እግን በመተንፈስ የልብ መወንሸል ከባድ ምልክት ነው

ብዙ ሰዎች, በተለይም ሴቶች, እንደ እግር እብጠት አይነት ችግር ያጋጥማቸዋል. የዚህ ክስተት ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ. በቀን ውስጥ በጣም ሰፊ በሆነ ፈሳሽ ምክንያት ምክንያት የሚከሰተው ይታመናል. በጣም የተለመደው መንስኤ እንደ ቫርሲክ ደም መላሽ ቧንቧዎች, የሊንፍሎቭደል እጥረት ወይም የደም ስስጭት ችግር ነው. ሁለተኛው ቦታ የኩላሊት እና የጉበት በሽታዎች ያጠቃልላል. ከጀሮዎቻቸው, ከሆድ ህመም, ከአለርጂ, ከኮሚካል, ከሳንባ በሽታ, ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ችግሮች አሉ. የልብ መቁሰል የልብ እብጠት እያበጠ ነው.

በእግር እጃች ውስጥ ሊከሰት የሚችልባቸው የበሽታዎች ዝርዝር መጠኑ ከፍተኛ በመሆኑ ያለ ምርመራ እና የመለኪያ ምርመራዎች ሊታወቅ አይችልም. የተለመዱ ፈተናዎች በመሰጠት ላይ ይገኛሉ, ሁለንተናዊ የደም ምርመራዎች በመካሄድ ላይ ናቸው, እንዲሁም የደም ጠብ አጫሪነት ይመረጣል. በተጨማሪም የሆድካን ቀዶ ጥገና (ECG), የደም ቧንቧዎችና ደም መላሽ (UZDS) ጥናት (ultrasound) ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ እግሮቻቸው እብጠት እንዲኖር የሚያደርጉት ምክንያቶች ብቻ ናቸው.

ከእብታው ዕጢ በተጨማሪ የልብ እጆችን ጨምሮ ሌሎች ምልክቶችም አሉ. ፈሳሹ ሕብረ ሕዋሳቱን ይይዛል እንዲሁም በሆድ ጎድጓዳው ውስጥ ይከማቻል, ስለዚህ እብጠቱ እምብዛም የማይታወቅ ሲሆን, እፊቱ ይቀራል. ጉበት ውስጥ መጨመር ያስከትላል. በተጨማሪም, የትንፋሽ ትንፋሽ, ታክሲካር (ፈጣን የልብ ምት), የሳይማን አይን, የቆዳ ቆዳ, ማንኛውም የሰውነት ውጥረት ሸክም ይሆናል.

እግሮቻቸው በሀጢያት መከሰት እንዲወገዱ ወዲያውኑ ለዶይቲክሶች አይስፈቱ. አንዳንዴ የተገላቢጦሽ ውጤት ይሰጣሉ, ምክንያቱም የውሃ ጨዋማውን የጨው ሚዛን ሊያዛባ ስለሚችል, ይህም የልብ ምላጭ መዘዝን ሊጎዳ ይችላል. ስለዚህ ምልክቶቹ በሚታዩበት ጊዜ ኃይሉን ማስተካከል ያስፈልግዎታል. በቀን ቢያንስ በቀን መጠቀም ከሁለት ግራም አይበልጥም. የሚወስደው ውሃ መጠን መቀነስ አለበት. በአማካይ በየቀኑ አንድ ሊትር አይኖርም, ይህ የሙሉውን ፈሳሽ መጠን ያሳያል. በአመጋገብ ውስጥ ፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ምርቶች መሆን አለበት. ሩዝ, የተጠበሰ ድንች, የተጠበሰ ድንች, ሙዝ, የደረቁ ፍራፍሬዎች (የደረቀ አፕሪኮት, ቅጠል, ዘቢብ). የቡስ እና የቫይታሚን ቫይታሚኖች የበለጸጉ የውሻ ቀበቶዎችን ለመውሰድ ጥሩ ነው. ይህም የጣቢዎቹን ግድግዳዎች ያጠናክራል እንዲሁም ፀረ-ነቀርሳ ተፅእኖ ይኖረዋል.

የልብ ድካም የተቆረጠበት እብሪት ካልተወገዱ እና ሌሎች ለድብታቸው ምክንያቶች ሲገለጡ, ስፔሻሊስት ተገቢውን ህክምና ማስታወቅ አለበት. ይሁን እንጂ ይህን ችግር ለመቋቋም የሚረዱ አጠቃላይ ምክሮች አሉ.

• በእረፍት ጊዜ የሚሰሩ እንቅስቃሴዎችን መቀየር አስፈላጊ ነው. ስራው ንቁ ያልሆነ (መቀመጥ ወይም መቆም) ከሆነ ቀለል ያሉ ልምዶችን ማድረግ ይችላሉ - በወንድ እግርዎ ላይ ለትክክለኛው የደም ዝውውር አስፈላጊ ናቸው (አቋምዎን መቀየር አለብዎት, ከ 30 ደቂቃ በላይ በአንድ ቦታ ውስጥ አይቀመጡ). እግርህን በጭራሽ እግርህ ላይ መጣል አትችልም - ስለዚህ የሱፐርፊናል ደም-አጥር መኮንኖች መቆንጠጣቸው አይቀርም.
• ምሽት ላይ የእግር ስራው እረፍት ያስፈልገዋል - ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ከዋናው ደረጃ በላይ መሆን አለባቸው. ይህ ከደም እግር እና ከሆድ እሽታ የሚመጣውን የደም መፍሰስ እና ፈሳሽ ለማስተዋወቅ ጥሩ መንገድ ነው.
• ከተቻለ እግሮቹን ማሸት.
• ማሳጠፊያዎችን ከእፅዋት ቆርቆሮ ጋር መጠቀም ይችላሉ - ይህም ጥሩ የሕክምና ውጤት ያስገኛል.
• የሚመች, ምቹ, ጠባብ ጫማ አይኖርም. ተረከዝ ከ 5 ሴኮንድ መብለጥ የለበትም.
• በዓመት ውስጥ ቢያንስ ቢያንስ በዓመት ውስጥ ለ 40 አመታቶች በሽታው ለመጀመሪያው ደረጃ ለመያዝ ለደም ምርመራ ማበርከት አለብዎት. አለበለዚያ ግን እግርዎ የሚያብጥበትን ምክንያት ማወቅና እስከ ህይወቱ መጨረሻ ድረስ አደገኛ መድሃኒቶችን መውሰድ ይኖርብዎታል.