ካፌይን ጽላቶች ወይም መጠጥ ጠንካራ ጽዋ

የሚያነቃቁ ካፌይን በተፈጥሮ በብዛት ይጠቀሙ ንጥረ ነገር ነው. ተራ ሕይወት ውስጥ, አመጋገብ ላይ የሚወሰን እኛ የተለያዩ ምግቦችን ጋር ያገኛሉ. ሻይ ውስጥ ይዘቱ የቡና ዘሮች ውስጥ, 4% ሲደርስ ቅጠሎች - 2% የሚደርስ, ኮላ ለውዝ ውስጥ ካፌይን መጠን 6% ነው, እና ኮኮዎ ባቄላ - 4% የሚደርስ. ሜዲስን አንድ መደበኛ stimulant እንደ ካፌይን ይይዛታል. , ድካም መቀነስ, የነርቭ ስርዓት "መሰብሰቢያ" የአእምሮ ንቃት ለመጨመር እና ለረጅም ጊዜ በሰው የታየ ሲሆን በስፋት በተግባር ላይ የዋለው ለ በሕልም ማባረር ችሎታ.

ከ CNS ንጎል - አድሬናሊን ተቀባይ ላይ ማገድ ውጤት አለው ምክንያቱም ካፌይን በውስጡ የሚያነቃቃ ውጤት ያሳያል. በተጨማሪም, ካፌይን ቀጥተኛ አስደሳች ውጤት መስጠት ይቀናናል. ሁሉም methylxanthine ልክ, ይህም የተንቀሳቃሽ ስልክ ደረጃ የነርቭ ግፊቶችን ማስተላለፍ በመወሰን, ኢንዛይም ማገድ የሚችል ነው. በሌላ አነጋገር, በማንኛውም የሚያነቃቃ ጉልህ ላይ ተጽዕኖ እየጨመረ ነው የነርቭ ሴሎች.

ነገር ግን የተፈጥሮ, ስለዚህ-ተብለው ምግብ በተጨማሪ, ሻጮች ወደ ካፌይን ጽላቶች ማግኘት ይችላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ እኛ በንጹሕ ንጥረ ጋር ባለን ግንኙነት ነው. በውስጡ እርምጃ ያነሰ ብሩህ ተገልጿል ሳለ ጽላቶች እንድናፈራ ይህም ውጤት, ከአሁን በኋላ ነው. እኛ መደበኛ ቡና በመጠጣት እንደ ማጣትና ጋር በቅጽበት thermocline አያገኙም. ካፌይን ጽላቶች ንቁ ንጥረ ነገር ውስጥ 0.2 g ይዘዋል, የራሱ ተጽዕኖ 0.7 ሊትር አንድ መጠን ውስጥ ማንኛውም ኃይል መቀበልን ጋር እኩል ነው. ንጹህ ካፌይን ሰዓት ያለውን ውጤት 5 7 ሰዓት ከ ይቆያል. በአንድ ረድፍ ውስጥ ሦስት ጽላቶች መቀበል arrhythmias ሊያስጀምር ይችላል. ቀደም ብሎ በዚህ ንጥረ ነገር የታዘዙ. ካፌይን ኪኒኖች አሁን በነፃነት መሸጥ, ነገር ግን በውስጡ አንድ ርካሽ ዋጋ ነው. መብት ሁሉም ኃላፊነት ገዢዎች በራሳቸው ላይ መዋሸት እንጠቀምበታለን.

መጠጦች የሚያነቃቁ የሚወዱ - ሻይ እና ቡና, ካፌይን ጽላቶች ጥንታዊ ሥነ ሥርዓት ላይ ስድብ አድርገው ይቆጥሩታል. ነገር ግን አትሌቶች ዕፅ, ካፌይን አንድ ዘዴ ከርኅራኄ, ይህም በግልጽ ይሰላል እንደሚመርጡ ይታወቃል. ይህ ቁሳዊ, ምክንያት በውስጡ የሚያነቃቃ ውጤት ወደ በሰፊው አትሌቶች መካከል ስልጠና ላይ ውሏል. አካል ይጨምራል "መፋጠን" ችሎታው ውጤታማነት እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, ስብ ከበፊቱ መፈራረስ ይህ ውድድር ላይ ውጤት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ያደርጋል ያስፋፋል.

ወደ ሽንት ውስጥ ካፌይን ይዘት ላይ ገደቦች እንኳ መግቢያ በቀላሉ ከባድ አፈፃጸም ዋዜማ ላይ አትሌቶች መካከል አመጋገብ ውስጥ ከፍተኛውን ትኩረት ቢኖሩም, የአደንዛዥ ዕጽ ምርመራ ያደርገዋል. ስድስት ዘጠኝ ወደ አትሌት የስልጠና እና specialization ደረጃ ላይ በመመስረት የሰውነት ክብደት በኪሎ ግራም ሚሊ, ነገር ግን ደግሞ የተቀበለው ይዘት ቁጥር ከ ንጥረ ከፍተኛው ከሚያስገባው ቀላል ተቀባይነት ደረጃ ላይ assays ውስጥ ካፌይን በመልቀቃቸው አፈጻጸም ለመጠበቅ ያደርገዋል.

በተጨማሪም በሽታዎች ካፌይን በርካታ በማከም ጥቅም ላይ የዋለው ነው. በዚህ ዝርዝር ውስጥ መመሪያዎች ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት, የልብና የደም ሥርዓት እንቅስቃሴ ለማፈን እንደሆነ በሽታዎች ያካትታል. hypotension, ሕክምና ላይ በግልጽ ይህን ዕፅ መውሰድ አወንታዊ ውጤቶች asthenic ሲንድሮም, ሴሬብራል vasospasm.

አስፈላጊነት ለማስወገድ, እንቅልፍ አእምሯዊና አካላዊ አፈጻጸም ለማሻሻል የት ጉዳዮች ውስጥ የሚገኘው ካፌይን ጽላቶች በስፋት ጥቅም ላይ መዋሉ, ይህ enuresis ጋር ልጆች ተሰጥቷል.

ካፌይን ሲያጋጥም, እየጨመረ ሊቀሰቀስ ሁኔታዎች ውስጥ contraindicated ነው የእንቅልፍ መዛባት እና የደም ግፊት. የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት, atherosclerosis, ግላኮማ, ከአምስት ዓመት በታች አረጋውያን እና ልጆች በሽታዎችን አይመከርም.