የት ዓለም ውስጥ ጤናማ ሰዎች ናቸው?

እያንዳንዱ ሰው እንደ ረጅም በተቻለ መጠን መኖር መንቀራፈፍ ሊኖር ይችላል. ይህን ለማድረግ, አካላዊ ሕክምና ማድረግ, ቫይታሚኖችን መውሰድ, መጥፎ ልማዶች ጋር እየታገሉ, ቀን ሁነታ ማክበር, ትክክል መብላት, ጤንነቱን መንከባከብ. ነገር ግን ሕይወት የመቆያ ጄኔቲክስ እና የአካባቢ ሁኔታዎች ጨምሮ በብዙ ነገሮች, ተጽዕኖ ነው. በጣም የሚኖሩበትን ቦታ አንቀጽ እነግራችኋለሁ ጤናማ ሰዎች በዓለም ላይ እንዴት 100 ኛ ዓመት ለማክበር ያስተዳድሩ.

አይስላንድ

ይህም "የበረዶ አገር" እና ተብሎ ነው "በማለት በረዷማ አገር." ይህ የአትላንቲክ ውቅያኖስ ሰሜናዊ ክፍል ውስጥ የሚገኝ አንድ ትንሽ ደሴት ብሔር ነው. ጨካኝ ስም ቢኖርም የአየር ንብረት ከፍተኛ እርጥበት ልናከናውን ልከኞች የባሕር ነው. ደሴቶች ላይ ያለው የሙቀት መጠን 25 ዲግሪ ቢበዛ ያድጋል ሲሆን አልፎ አልፎ በታች 15 ዲግሪ ዝቅ, በፍጹም በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ነው. ስለዚህ ነዋሪዎች የአየር ሁኔታ ድንገተኛ ለውጥ ይሠቃያሉ አይደለም. ይህ ለምን አይስላንድ ውስጥ ማለት ይቻላል ምንም ኮሮች እና hypertensives ነው ይገልጻል.

እዚህ statisticians በዓለም ውስጥ ጤናማ ሰዎች የሚኖሩት ለምን ሁለተኛ አስፈላጊ, ይህን ውብ አካባቢ. Icelanders የተፈጥሮ ምርቶች ለመመገብ, ንጹህ አየር, ንጹህ የመጠጥ ውሃ መተንፈስ.

ስፖርት ለ ፍቅር - አንድ ብሔራዊ ባሕርይ ነው. የደሴቶቹ በደስታ በተግባር: መዋኘት, ብስክሌት, ጠዋት ላይ ዙሪያውን እየሮጡ.

እርግጥ ነው, ከፍተኛ ኑሮ, ደረጃቸውን የጠበቁ ቁሳዊ ብልጽግና, የማህበራዊ ዋስትና እና በሕክምና ልማት ደግሞ አይስላንድ ውስጥ, ፎርብስ መጽሔት መሠረት, በዓለም ውስጥ ጤናማ ሰዎች በሕይወት እውነታ ውስጥ ጉልህ ሚና ይጫወታሉ. ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ሰው የራሱ 75 በዓል በማክበር ላይ ነው, እና ሴት - 77 ዓመት, ስለሚሞቱት በሀገሪቱ ውስጥ በጣም ዝቅተኛ ነው.

ስዊድን

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያበረታታል, የሥራ ፕሮግራም ያልሆኑ ግትር ተፈጥሮ ንጹህ, ከፍተኛ ደህንነት ውጥረት እና ሥራ መጥፋት ወይም ከፍተኛ የዋጋ ንረት ፍርሃት ለመፈተን አይደለም, የሕዝብ ወደፊት እምነት እንዲኖራቸው ያስችላቸዋል.

አረንጓዴ ኮረብቶች, በበረዶ-ከፈጀ ተራሮች እና glacial ሐይቆች - ስዊድን, ውብ መልክዓ ውስጥ. ስለዚህ ሰዎች ከቤት ውጭ ያላቸውን ነፃ ጊዜ ለማሳለፍ ፈቃደኞች ናቸው. በተጨማሪም ጥሩ ጤንነት ያበረታታል.

የሚገርመው, ዋና ምግብ ከዚህም በላይ, ጉዞዋን የተቀቀለ ወይም መጋገር ለማብሰል የተደረጉ ናቸው, ዓሣ ስዊድናውያን ነው. እረመጥ, አካል የሚጎዱ, በሀገሪቱ ውስጥ እመቤቶች ጥቅም ማለት ይቻላል ፈጽሞ ነው.

አዲስ ዚላንድ

በክልሉ ሁለት ትላልቅ እና በርካታ ትናንሽ ደሴቶች ያካተተ ሲሆን በደቡብ-ምዕራብ ፓስፊክ ውቅያኖስ ውስጥ ተያዘ. በሽታዎች እና ወረርሽኝ, የጨረር ያለውን ተፅዕኖ እና ሥልጣኔ ሌሎች አሉታዊ ነገሮች ከተለያዩ ሕዝብ የሚከላከለው በጂኦግራፊ ከሌሎች አገሮች ጋር እንዳልገናኝ ኒው ዚላንድ,. ፕላኔት ላይ ሁሉም ከሌሎች አገሮች ጋር ሲወዳደር የኢኮኖሚ መረጋጋት እና ሕዝብ የማህበራዊ ጥበቃ ከፍተኛውን ደረጃ ደግሞ አለ. እያንዳንዱ አዲስ Zealander ምናሌ ፍሬ ጋር ትኩስ የባህር እና አትክልቶችን ብዙ ይዟል እንደ ስዕል, የአካባቢ ጤና እና የአመጋገብ በማድረግ ግቡን ነው. በዓለም ውስጥ ጤናማ ሰዎች በዚያ የሚኖሩት ለዚህ ነው.

ጣሊያን

ይህ ፀሐያማ አገር በደቡብ አውሮፓ ውስጥ, በሜድትራንያን ልብ ላይ ይገኛል. የአየር ንብረት የምትገኝን ነው: ወደ ባሕር ቅርበት ይህ እርጥብ እና ብርድ ነፋሳት ከ አልፕስ ጥበቃ ያደርጋል. በተጨማሪም, የጣልያን - ትንሽ ሰነፍ ጋር, ደስተኛ እና በደስታ ሰዎች, እነሱ, የተለያዩ ላይ መመገብ በምቾት እልባት አሳ እና አትክልት, በተለይ ኮምጣጤ ፍሬዎች ብዙ መብላት ነው ከመጠን በላይ ውጥረት አይሰሩም.

እርግጥ ነው, በአጠቃላይ ግዛት በመላው ነዋሪዎች, ጥሩ ስሜት እና በሸመገለ ጋር የሚኖሩ, ነገር ግን በዓለም ላይ በጣም ኃይለኛ ሰዎች ሰርዲንያ ደሴት ላይ ጤናማ ይኖራሉ. ይህ ስታቲስቲክስ መሠረት, እዚህ ነበር, አብዛኞቹ የሚላመዱ, በእነዚያ 100 ዓመታት በላይ ዕድሜ! ሳይንቲስቶች ይህንን ክስተት አስተዋጽኦ ወሳኝ ነገር የሙያው አብዛኞቹ Sardinians እንደሆነ ያምናሉ. እነርሱ - በየቀኑ 10 ኪሎ ሜትር የእግር ጉዞ ማለፍ እረኞች. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ትኩስ ፍየል አይብ በዕለታዊ ሕይወታቸው አመጋገብ መሠረት - pecorino, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ቲማቲም, በሙሉ-የእህል በፉርኖ, የወይራ ዘይት.

ጃፓን

የጤና የዓለም ድርጅት እነርሱም በምድር ላይ ጤናማ ሰዎች የሚኖሩት የት ለማወቅ አንድ ጥናት አካሂዷል. ጃፓን የሚተዳደሩ አገሮች ዝርዝር. 82 ዓመት - ይህም ሰዎች የሚሆን አማካይ የሕይወት ሴቶች ለ 76 ዓመታት ነው እዚህ ነው. ሚስጥሩ ምንድን ነው? ሳይንቲስቶች ያምናሉ ተገቢ የአመጋገብ ውስጥ መላውን ነገር ነው. ይህ ጃፓንኛ ዓሣ, ጭቃና እና አረንጓዴ ሻይ በዓለም ትልቁ ሸማቾች እንደሆኑ የታወቀ ነው. በተጨማሪም, ማለት ይቻላል ፈጽሞ ወፍራም የጃፓን ልጅ እንደ እነርሱ ኃይል ባህል ለማፋጠን: እናንተ ያልተሟላ ሙሌት የሆነ ስሜት ጋር በማዕድ ጀምሮ እስከ ለማግኘት, በደንብ ምግብ ማኘክ, ትናንሽ ክፍሎች ውስጥ, ቀስ መብላት ይኖርብናል.

በኦኪናዋ ደሴት - ጃፓን ውስጥ ፕሪፈክቸር. የለም, superdolgozhiteli ቋሚ 110 ዓመት በዓል የትኛው ነው!

በዓለም ውስጥ ጤናማ ሰው ማን ነው?

ወደ ርዕስ በዓለም ውስጥ ከፍተኛ ሕይወት የመቆያ ጋር አምስት አገሮች ይገልጻል. ባሻገር ከእነዚህ ሰዎች ከፍተኛ የኑሮ ደረጃ እና የላቀ ሕክምና ጋር በዩናይትድ ስቴትስ, ካናዳ, ብሪታኒያ, ጀርመን, ፊንላንድ, አውስትራሊያ, ኖርዌይ እና በሌሎች አገሮች ውስጥ ደስተኛ እርጅና ማሟላት. እኛ ማን ዓለም ውስጥ ጤናማ ሰው ነው ያውቃሉ? ይህን አርዕስት ሦስት ፓርቲዎች ፎቶዎች ከዚህ በታች የተሰጠ ነው. እርግጥ ነው, ከ 7 ቢሊዮን ሰዎች የዓለም ህዝብ, ይህም በተገቢው ይህንን ጥያቄ ለመመለስ የማይቻል ነው የተሰጠው. ነገር ግን አሁንም ሰዎች አሉ ያላቸውን ጥሩ ጤንነት ይደነቃሉ;

• ዶን Vildman, የአሜሪካ. እሱ በብስክሌት ውድድሮች ላይ ለመሳተፍ, አንድ እንዳይንሸራተቱ, ይቃኙ ላይ ይገሰግሳል. ይህ ሰው 76 ዓመት ዘወር ነበር እውነታ አይደለም ከሆነ ሊገርምህ አይገባም ነበር. በነገራችን ዶን ጥሩ ይመስላል.

• በሉዎ Zidzhian, ቻይንኛ. እሱም - አንድ በመለማመድ የማርሻል አርቲስት, በቀላሉ በተቀናቃኞቹ ድል. በ 2015, በሉዎ በውስጡ 114 በዓል አክብረዋል. ብርታት ያለው ምንጭ አእምሮ, የሚለካው ሕይወት እና መደበኛ ማሰላሰል ሰላም ይጠራዋል.

• ዲን Karnazes, የአሜሪካ. እሱም "sverhmarafontsem", "ሰው-ማሽን" ተብሎ ነው. የራሱ አካላዊ ስልጠና እና የስፖርት ስኬቶች አስገራሚ ናቸው; እንግዴህ, ሳን ፍራንሲስኮ ወሽመጥ እየዋኘ በአንድ ማቆሚያ የሌለው በቀን አንድ ብስክሌት ተቀምጦ ወደ ደቡብ ዋልታ ሩጫ ውስጥ ተሳትፏል.

እነዚህ ሰዎች እና ሕይወት ያላቸውን መንገድ ሁሉ - ረጅም እና ንቁ መኖር የሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ ምሳሌ.