የወጣትነት ቆዳ ለ ምርቶች: ውበት መጠበቅ

የ ቆዳ ጤናና እና መጨማደዱ ምንም ቸኩሎ ውስጥ ይታያሉ; በማንኛውም ዕድሜ ላይ እያንዳንዱ ሴት ሕልም ማራኪ ይቀራሉ. ዛሬ ገበያ ውጫዊ የቆዳ እንክብካቤ መዋቢያዎች ግዙፍ ምርጫ ይሰጣል, እና ለእያንዳንዱ የራሱ አይነት ለማንሳት ውጤታማ ዘዴ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ቀላል ጋር መጀመር ይችላሉ - የተመጣጠነ ምግብ ጋር. የወጣትነት ቆዳ ለ ምርቶች ሁሉ መደብር ውስጥ ይሸጣሉ.

ወጣቶች እና ውበት ለማግኘት መስተንግዶ

የምግብ - ጤና, ወጣቶች እና ውበት ጠብቆ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ. ሳንድዊቾች, ለፋሲካ ዕለት, ቸኮሌት ቡና, ከመደብሩ ዝግጁ-የተሠራ ምግብ, carbonated እና የአልኮል መጠጦች - ይህ ሁሉ የተባለው ምድብ ውስጥ አልተካተተም አይደለም "የወጣትነት ቆዳ ለ ምርቶች." በተቻለ መጠን ትንሽ, እና የተሻለ አድርገው እነሱን መጠቀም እና አመጋገብ ከ ለመሰረዝ ይሞክሩ. የ ቆዳ በዋነኝነት ሁሉንም አስፈላጊ በውስጥ ይቀበላል, እና ምግብ ሳይሆን በትክክል ትክክል ከሆነ, ምንም ውድ ቅባቶች እና የሚቀመሙና መርዳት አይችልም.

ወጣት ቆዳ ለ ምርቶች:

1. ጎጆ አይብ በቂ ካልሺየም, ቫይታሚን ዲ, የሲሊኒየም እና ፕሮቲን ይዟል. ይህ ምርት epidermis ሁኔታ ያሻሽላል እና ያጠናክረዋል የአጥንት ሕብረ.

2. የሰባ ዓሣ ዝርያዎች ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶችን ይዟል. ዓሣ አዘውትሮ ፍጆታ የቆዳ ስለሚታሽበት ያሻሽላል, ሴሎች ውስጥ እርጥበት መያዝ ይረዳናል. ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች ኮላገን ያለውን ምርት ማቋቋም, ወደ epidermis መካከል እያየሁ እና የመለጠጥ ጠብቀው.

3. መዋቅር ውስጥ ለውዝ coenzyme Q10 እና አለን ቫይታሚን ኢ, እነዚህ ክፍሎች ያለውን ልደት ሂደቶች እና የተንቀሳቃሽ ስልክ የተመጣጠነ ለማፋጠን, እና እርምጃ የወጣትነት ቆዳ እንዳይደፈርስ በቀጥታ ነው.

4. ሙሉ እህል ከ የዳቦና ጥራጥሬ ኮላገን እና በቪታሚኖች ምርት የሚያነቃቃ, እና emollient ንብረቶች መዘመን የሌላቸው, ሲሊከን ይዘዋል. ሙሉ ቅንጣቶች ወደ ኦርጋኒክ ላይ የማንጻት ውጤት:, ተፈጭቶ እና የጨጓራ ለማሻሻል መደበኛ የአንጀት መለቀቅ ማስተዋወቅ.

5. ትኩስ አትክልት እና ቪታሚንና ማዕድናት ውስጥ ሀብታም ፍራፍሬዎች. ሮማን, ወይን, ኪዊ, ብርቱካን, አፕሪኮት, ቲማቲም, ቃሪያ, ባቄላ, እንጉዳይን, ጎመን, ከስፒናች - በወጣትነት ቆዳ ሁሉንም ምርቶች.

6. የወይራ ዘይት, linseed ዘይት, የበቆሎ ዘይት እና ሌሎች አትክልት ዘይቶች - የቆዳ ሴሎች ለመመለስ አስተዋጽኦ የሰባ አሲዶች ምንጮች. ከዚህም ኤ, ዲ, ኢ, እንደ ቫይታሚን የሰባ አሲዶችን በመጠቀም A ይሻም.

7. አረንጓዴ ሻይ - አንድ የተፈጥሮ antioxidant, ነፃ ምልክቶች ትግል ውስጥ ይረዳል. ይህ መጠጥ ለመቀስቀስ የሚችል አልትራቫዮሌት ጨረር ጎጂ ውጤት, ከ ቆዳ ለመጠበቅ ከውስጥ ነው ያለጊዜው እርጅና የቆዳ.

8. አሲዳማ የቤሪ እና ፍራፍሬዎች የሚከሰተው እና ኮላገን የደም ሥሮች ያጠነክራል ይህም በ ቫይታሚን ሲ ትልቅ መጠን ያለው, ይዘዋል.

9. ውሃ - ስለ ወጣቶች ትግል ውስጥ ደግሞ አንድ አስፈላጊ መሣሪያ, ይህ አካል ውስጥ በሁሉም ተፈጭቶ ሂደቶች ውስጥ ተሳታፊ ነው. ቀን ጥራት ውኃ ቢያንስ 1.5-2 ሊትር መጠጣት ይመከራል.

ከላይ አካሎች ሁሉ -, በወጣትነት ቆዳ ለ ምርቶች ናቸው ዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ ማካተት, በጣም, ትወፍራለች ጨዋማ, ቅመም እና ጣፋጭ ምግብ ለማስወገድ ይሞክሩ. ከዚያ ቆዳ በቋሚነት አዲስነት, ወጣቶች እና ውበት መያዝ ነው, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት መስጠት, ከቤት ተጨማሪ ጊዜ ማሳለፍ, እና ጥሩ ስሜት እና ደህንነት ይኖራቸዋል.