ስለ ሚኪሰን ፈጽሞ ሰምተው የማያውቅ ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው. ይህ ቦክሰኛ ዓለም አቀፍ ዝና አተረፈ, እናም አሁን ስሙን ሁልጊዜ ከቦክስ ጋር የተያያዘ ነው. ብዙ ጀማሪ እና ሙያዊ ቦክሰኞች ይህንን ስብዕና ያከብራሉ እናም አመቺ ያደርገዋል. ተመሳሳይ ደረጃ ለመድረስ, የ Mike Tyson ን የመለማመጃ ሥራዎችን ይጠቀማሉ, በሁሉም ነገር እንደ እርሱ ለመሆን ይጥራሉ. እርስዎም እንደ Tyson ለማሰልጠን ሊሞክሩ ይችላሉ.
የዕለታዊ እንቅስቃሴው
የ Mike Tyson መሰረታዊ አሰራር የእለት ተእለት ተግባሩ ነው. አንድ አይነት ስኬት ለማግኘት ይህንን መርሐግብር በትክክል ለመድገም መጣር ይኖርብዎታል. ነገር ግን እርግጠኛ መሆን አለብዎት. እውነታው ግን ማክ 5 ሰዓት በጠዋት ተነስቶ ወዲያው ለአንድ ሰዓት የሶምሶ ጉዞ ማሳለፍ ጀመረ. ተመልሶ ከሄደ በኋላ ራሱን ለማደስ ወደ ገላ መታሻ ቦታ ሄደ , ከዚያም ለአራት ሰአት እንደገና ተኛ . ጠዋት አሥራ ሁለት ሰዓት ላይ ታይሰን ከአልጋ ከጣለ በኋላ ቁርስን በልቷል; ከዚያም ጥቂት ሥራዎችን ያከናውን የነበረ ከመሆኑም ሌላ ከሰዓት በኋላ ወደ ጂምናዚየም ሄድኩ ለሁለት ሰዓት ያህል ርቀትን ለመግለጽ ወደ ጂም ቤት ሄደ. ከዚያ በኋላ ቦክሱ እራቱን እራት አደረገና በድጋሚ በእረፍት ተኛ እና በ 16 ሰዓት እንደገና ወደ አዳራሹ ሄዶ ነበር, አሁንም ብቻውን ወደ ጦር ስልጠናዎች ይሄድ ነበር. ለዚህ የተለያዩ የፍራፍሬ አይነቶች ጥቅም ላይ ውሏል. ከአንድ ሰዓት በኋላ, የ Mike Tyson ብርታት ስልጠና ተጀመረ, እስከ ምሽቱ ሰባት ሰዓት ድረስ ዘለ. ከዚያ በኋላ ማይክ በእራት, ትንሽ እረፍትና የመጨረሻዎቹን ልምምዶች አከናውኗል - በግማሽ ሰዓት ላይ በጣቢያው ብስክሌት ላይ ሲሰሩ. ከዚያም ለአንድ ሰዓት ያህል በጋዜጦች እና በቴሌቪዥን ጋዜጣዎችን በማጥናት በ 21 30 ተኛ.
ታይሰን ልምምድ
የ Mike Tyson ስልጠና በጣም ጠንቃቃና ከባድ ነበር. ለአብዛኞቹ አትሌቶች አይሰሩም, ነገር ግን ስኬታማ ለመሆን የሚፈልጉ ሁሉ ማይክ ለለውጥ ጠቋሚዎች መሞከር ጥሩ ነው. ስለዚህ, የ Mike Tyson ስልጠና ማለት ድክመቶች, ፑሻዎች, የጉልበት ማንሻዎች, የአንገት ልምዶች ማለት ነው. የኪሶውን ማንሳትን ለመለወጥ, በሰሜን ሞተሮች ቁጥር ልክ የዓለምን ቁጥር በመያዝ ለቶይስ ውጤትን መሞከር አስፈላጊ ነው. የእሱ ደረጃ 2201 ጊዜ ሲሆን ይህም በደቂቃ 36 ድግግሞሽ ነው. በአንድ ሰዓት ውስጥም አንድ ሺህ የሚገጠሙ መቀመጫዎችን ስለሚያደርጉ ትንሽ መጀመር ይሻላል, ነገር ግን ትልቁ ሞዴል እንዳለህ አስታውስ.
የቦክስ መልመጃዎች
ለ Tyson ግላዊ ማሳያን ከተለመደው ሰው የተሰራ ተጓዥ ተጓጓዥ ተጓዥ ልዩ ስልት ተሠራ. የታዋቂው ቦክሰኛ አሠልጣኝ የዲጂታል ፍልሚያ ስርዓትን ፈጠረ - እያንዳንዱ የእርምጃ ቅደም ተከተል የሱን መለያ ቁጥር ተሰጠው. ለምሳሌ, አፓርታማው በግራ በኩል ያለው የግራሹ ኩርባ, ስምንት ደግሞ ከጅቡ ጋር ተጣብቋል. የ Mike Tyson ስልጠና የተዋቀረው ለአሸናፊው የቁጥሮች ጥምረት የሰጠው ለቡድን የሰጠው አንድ ፕሮግራም ነው. ቦክሱ ራሱ የትኛውን ጥምረት መጠቀም እንዳለበት ማሰብ አልቻለም - የዲጂታል አቅጣጫዎችን ተከትሏል. ካስፈለገዎት ይህንን ፕሮግራም እራስዎ መሞከር ይችላሉ - እያንዳንዱን ቁጥር በእያንዳንዱ የፍላጫ ዓይነት ላይ ይመድቡ እና ከቦክስ አፈ ታሪክ ጋር በቅርበት ለመድረስ ወደ አውቶሜትሪነት መቀየሪያዎችን ያስቻሉ.