ይሞቃሉ እንዴት ላይ ጠቃሚ ምክሮች

እኛ አንድ ጊዜ በፀሐይ ውስጥ አንድ ትንሽ ሳምራዊቷን ስለ ማለም የመጀመሪያ ሞቃት የበጋ ቀን ካጠፉት, ጥሩ-ሲመለከቱ የቆዳ ቀለም ቃና ምቀኝነት ባልደረቦች እና ጓደኞች ግዙ. ወይስ በፍጥነት አንድ ጥሩ የነሐስ ሳምራዊቷን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ሐሳብ ውስጥ ዳርቻው ላይ, ለእረፍት የሚሄድ. እርስዎ ይሞቃሉ እንዴት እናውቃለን? የለም? አሁን እኛ እንነጋገራለን.

አጋዥ መረጃ

ጥቁር የቆዳ ቀለም ቃና - የእርስዎን አካል የሆነ መከላከያ ምላሽ UV ጨረሮች. የፀሐይ ጨረር ተጽዕኖ ሥር ሕዋሳት (ሀ ጥቁር ቀለም) ሜላኒን ማምረት ይጀምራሉ. እሱ የቆዳ የቸኮሌት ቀለም ይሰጠናል መሆኑን. እያንዳንዱ ግለሰብ ባህሪያት ላይ በመመስረት, የተለየ ምላሽ ጨረሮች አልትራቫዮሌት ዘንድ. አንዳንድ የጎደለ ሁለት ወይም ሦስት ቀናት የነሐስ ታን ላይ ለመሞከር, እና አንዳንዶች በሳምንቱ በቂ አይሆንም. ሁሉም ነገር በጣም ግለሰባዊ ነው.

እንዴት ነው ይሞቃሉ ነው?

ሰዎች በረድ-ነጭ ቆዳ ለእነርሱ ያለውን ጨረር በኩል ዘልቆ እና ቆዳ ታን የሰጠው (የተፈጥሮ) ብርሃን የጨርቃ ጨርቅ የተሠራ ልብስ መልበስ በቂ ፀሐይ መታጠቢያዎች, ለመውሰድ አይደለም የተሻለ ነው. አንድ አስተያየት ሁሉ ጎጂ ላይ sunbathing መሆኑን, በተለይ ከቅርብ ጊዜያት ውስጥ የለም. ነገር ግን እኛ ይህ አፈ ታሪክ ለማስወገድ እንሞክራለን. ይህ 'ትክክል ይሞቃሉ መርህ በጥብቅ, በመጀመሪያ, አስፈላጊ ነው. " አንተ ስለ መልካም በላይ ጉዳት ያመጣል ይህም እኩለ በጣም ንቁ አልትራቫዮሌት ጨረር, በ 12 ቀናት ይሞቃሉ ይኖርብናል. ወይም 16,00 ከሰዓት በኋላ ፀሐይ ላይ ተኛ ይሞክሩ. ሁለተኛ, ፀሐይ - ይህ ሪኬትስ የመሳሰሉ በሽታዎችን ግሩም መከላከል ነው. ሕፃናት, ዶክተሮች እያንዳንዱ ሰው ሕይወት ጠቃሚ ቫይታሚን ዲ ዋና ምንጭ ነው እንደ 10-15 ደቂቃ ያህል ፀሐይ መታጠቢያዎች መውሰድ ያዛሉ. ከብዙ ዓመታት በፊት, ፀሐይ እንኳ chickenpox ኩፍኝ መታከም ነበር.

ጠቃሚ ምክሮች

ከእናንተ ጥያቄ መልስ ደንታ ከሆነ ታን እንዴት ከፀሐይ ውስጥ, ከጠዋቱ 8 ባህር ዳርቻው ለመምጣት ቀደም እስከ ለማግኘት ሰነፍ እና የተሻለ መሆን አይደለም. እርስዎ ቀስ በቀስ አንድ የሳምራውያን ማግኘት እንደሚያስፈልገን አስታውስ. 15 ደቂቃ ጋር በመጀመሪያ ይጀምሩ, ከዚያም ቀስ በቀስ 3 ሰዓታት ከማንሳት, ፀሐይ ውስጥ በእያንዳንዱ ቀን ጊዜ ይጨምራል. የ ይበልጥ ወደ ውኃ ወደ ናቸው, ውኃ ባህሪያት ምክንያት, ፈጣን የሳምራውያን ወደ የሚያንጸባርቁ የፀሐይ ጨረር. ስለዚህ, ከውኃው ሲወጣ መምጣት, አንድ ፎጣ ጋር ማጥራት የተሻለ ነው. ትከሻ እና ወደ ኋላ, ከሁሉ አስቀድሞ, የሚያቃጥል ጨረሮች ስር የገባው ይሆናል - እርስዎ ውኃ ውስጥ ቆይታ ወቅት ማቃጠል የሚችል መታወስ አለበት. እንዴት ነው ይሞቃሉ ነው? መከላከያ መሣሪያዎችን ይጠቀሙ. ልዩ ይምረጡ ይቀቡ ጥበቃ ከፍተኛ ደረጃ ጋር ወይም ቅባት. እኛ አጥብቆ ጌጥ መዋቢያዎች ጥቅም ወቅት ዳርቻ የበዓል ላይ ለመስጠት እናበረታታዎታለን. እርግጥ ነው, አንድ ኮፍያ (ሀ ባርኔጣ ወይም ፓናማ) የእርስዎን መነጽር ለማምጣት እና አይርሱ.

እንዴት ነው አንድ አለርጂ, አካል እና ሌሎች የቆዳ ችግሮች ላይ ቡጉር ብዙ ሰዎች ስለ ይሞቃሉ ነው?

እንዲህ ያሉ ችግሮች ሁሉ sunbathing መቆጠብ ትክክለኛ ይሆናል ጋር, እመኑኝ. ይበልጥ ከባድ ያላቸውን የጤና ስለሚገባ በእንዝህላልነት አመለካከት የሚያስከትለውን መዘዝ ይሆናል; ምክንያቱም. ራስህን ለመጉዳት አይደለም, ጥቅም ጋር ዘና. የ ታን ይደሰቱ!