ጎጂ መጥፎ ልማዶችን? መጥፎ ልማዶች ላይ ስፖርት

እኛ ዛሬ መወያየት የሚለው ርዕስ ብቻ ሳይሆን መነሳት እና የሕዝብ አሃዝ, እና የጤና እንክብካቤ ስርዓት ተወካዮች, መምህራን, እና ሌሎች ብዙዎች. ነገር ግን ምንም እኛ ጎጂ መጥፎ ልማዶችን ነገር ማውራት እንዴት ያህል, ሁልጊዜ ራሳቸውን ብቻ ሳይሆን ደግሞ ሌሎችን ለመጉዳት የሚፈልጉ ሰዎች በዚያ ይሆናሉ. ዎቹ በጣም ሱሶች እስቲ እንመልከት. ምን እንደሆነ ይወቁ ጎጂ ሱሶች. ምናልባትም ቢያንስ ጥቂት ሰዎች ተመልሰው ትራክ ላይ ማግኘት እና በአካልም ሆነ በአእምሮ ጤናማ እንዲሆኑ የተፈቀደላቸው ነው.

አደንዛዥ ዕፅ

እኛ ይህን ቃል ሰምተው ጊዜ, ስለ ማንኛውም ነገር አስቀድሞ ማሰብ የማይችሉ ሳይሆን በጣም የምታምር ሰው, መገመት መርዳት አይችልም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አይደለም "ጎጂ መጥፎ ልማዶች ምን?" እንኳ ጥያቄ ሁሉ በጣም ግልጽ. ሆኖም ተጨማሪ ዝርዝር ውስጥ እንዲህ ያለ ፍላጎት የሚያስከትለውን መዘዝ ከግምት.

ሁሉም የዕፅ ሱሰኞች መካከል በመጀመሪያ አእምሯዊና አካላዊ ተግባራት መካከል ከባድ መታወክ የሚከሰቱት. እነሱ ሁልጊዜ የአፍንጫ, እጅ እየታመሰ ነው, እነርሱ እንቅልፍ ማጣት, የስሜት መለዋወጥ ያሳስባቸዋል. ማንኛውም ዕፅ - አንጎል ካጠፋ አንድ እውነተኛ መርዝ. አንድም የልብ ድካም ወይም ምክንያት የአፍንጫ septum መካከል አረጓዴ ወደ እየደማ ምክንያት - ደንብ ሆኖ, በዚህ ስሜት ሞት በስተቀር ምንም ነገር አይዳርገንም. ሁሉም ሰው ጥቅም መድሃኒቶች ምን ዓይነት ይወሰናል.

ደህና, ሰው የሚፈልግ ካልሆነ በስተቀር ስለዚህ ሕይወቱን ለማጥፋት? ይህ እኛ ምንም ያነሰ መከራን ማን አካባቢ ሱሰኛ ማውራት አይደለም. ትምህርት ቤቶች ውስጥ ይህ ርዕስ ከአንድ በላይ ክፍል ሰዓት መመደብ አለባቸው. መጥፎ ልማዶችን አብዛኛውን ጊዜ እንደ መጀመሪያ ትምህርት ቤት ዕድሜ ሆኖ እንዲታይ ይጀምራሉ. ስለዚህ እኛ በንቃት በዚህ የዕድሜ ቡድን ጋር መስራት አለባቸው.

አልኮል

ሌሎች ሌሎች የሚያሰክር ያለ ሕይወቴን መገመት አይችልም ሳለ, ቅዳሜና እሁድ ላይ እንደዚህ ያለ መንገድ ላይ ዘና ለማድረግ ይመርጣሉ ሳለ አንዳንድ ሰዎች ብቻ በዓላት ላይ የአልኮል መጠጥ. ማንኛውም መጠን ውስጥ ጎጂ ስለሆነ በዚህ ጉዳይ ላይ የሰዎች ሱሶች ላይ የሚያስከትለው ውጤት, አልኮል መጠቀም አዘውታሪ ላይ የተመካ አይደለም. የ የአልኮል የልብና እና የነርቭ ስርዓት ተጽዕኖ ሥር ይወድቃሉ ይህም ኤታኖል, ይዟል. አንድ ሰው አካል ላይ ጉዳት አሁንም ሊተገበር ነው, እምብዛም አልኮል የሚጠቀም እንኳ ቢሆን, ብቻ ቀስ በቀስ ይሆናል. ስንፈተ ወሲብ, ደም የደም ሥሮች, የጉበት ማስፉት ውስጥ መርጋት, shrunken አንጎል, የስኳር በሽታ, ቁስለት, ደካማ የኩላሊት, ጭንቀት - በቂ ዝርዝር ጤንነት ላይ ሱሶች ምን ተጽዕኖ ለመረዳት እንድንችል, አይደለም? እና አንድ ሰው መጠጦች ይበልጥ ወደ ጨርሶታል የእሱ አካል ካጠፋ. ሆድ ግድግዳ የሚቃጠለውን ናቸው እንደ ደም መርጋት ይፈጠራሉ እንደ ሌላ በብርጭቆ ለማሳደግ በፊት, የሰውነት ሴሎች ታፈነ ይጀምራሉ መገመት, ያግዳል ብዙ አንጎል ማዕከላት, ደም የማድላት ይሆናል. ይህ ዝርዝር ብቻ መዘዝ, እና ለሕይወት አስጊ በሽታዎች አይደለም.

ማጨስ

ምን በጣም አጸያፊ ነው - መጥፎ ልማዶች ሁሉ አጫሾች አውቃለሁ, ጎጂ ናቸው, ነገር ግን አሁንም ወደ ኦርጋኒክ ለመግደል ይቀጥላሉ. ይህ ጉዳት "ማከማቻ" - መዘዝ ወዲያውኑ መናገር አይችልም, ነገር ግን 10-15 ዓመታት ውስጥ ሙሉ ኃይል ውስጥ ያገኛሉ. ይህ የሳንባ ካንሰር, በብሮንካይተስ, በልብ በሽታ, መሃንነት, የአንጎል ጉዳት, ስክለሮሲስ. አዘውትሮ ማጨስ ሕይወት, ነገር ግን ደግሞ ጥራቱን ብቻ ሳይሆን ይቀንሳል, በጣም የተረጋጋ ምኞቶች ይመሰረታል. እንደ ደንብ ሆኖ, ዛሬ ብዙ ተማሪዎች ሲጋራ ማጨስ. እነዚህ እርግጥ ነው, ይህ ወደ እነርሱ አይደርስም እንደሆነ ያምናሉ; መዘዝ ማወቅ, ጤናማ, ወጣት ናቸው: ነገር ግን. የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ, ነገር ግን የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መምህራን ውስጥ ብቻ ሳይሆን Homeroom ምግባር, ይህ ርዕስ ብዙ ትኩረት መመደብ ይኖርበታል. መጥፎ ልማዶችን ተከልክሏል እና ንግግሮች አማካኝነት ብቻ አይደለም መጥፋት ይኖርባቸዋል. ተማሪዎች በኋላ ትምህርት ቤት ውጭ መጥተው በሚቀጥለው ባደርግስ ማድረግ. ይህ ነው እንደዚህ ያለ ክስተት መዘጋጀት አስፈላጊ ነው በጣም አስፈሪ ሰሌዳዎች, ማጨስ ምክንያት ሆኖ ተነሥቶአል ይህ ገዳይ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ፎቶዎች. እንዲያውም ጥሩ ሊሆን ጀምሮ መከራ አንድ ሰው መጋበዝ ነበር ማጨስ ውጤቶች, ይህም ይመራል ቦታ የእሱን ምሳሌ ከ ልጆች ተመልክተዋል ለማየት. መጥፎ ልማዶችን ተማሪዎች ገና ሁሉ በተቻለ መንገድ እነሱን ለመዋጋት ጥረት ሳይሆን በቂ ጠንካራ አይደለም የላቸውም.

የተመጣጠነ

እያደር, እኛም ከላይ የተገለጸው ምርጫ መዘዝ ስለ እያወሩ ናቸው, ነገር ግን በዚህ ጊዜ ጎጂ ምንም ያነሰ ሲሆን በብዛት ውስጥ ነው ምግብ ለመቅሰም. ምግቡን ላይ በመመስረት ከባድ ወደ በመብላትና የተጋለጡ ናቸው ሰዎች አንድ የሥነ ምግብ, የሥነ ልቦና, ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር አለብዎት. ይህ ችግር ደግሞ ሁሉንም ስርዓቶች እና አካላት በፍጥነት በመብላትና ጋር overstrained እየከፉ ሲሄዱ, መፍትሄ ያስፈልገዋል. ይህ የቆዳ ችግሮች, ተጨማሪ በሽታዎች አንድ "ክፍል" እንደሚጨምር ይህም እንቅስቃሴ አለመኖር, አስተዋጽኦ ያደርጋል, የጨጓራና በሽታዎች እሙን ነው.

ቁማር

የቁማር ቴክኖሎጂ ልማት ጋር ከሞላ ጎደል ዘመናዊ ሰዎች ትልቁ ችግር ይሆናል. ይህ ማስገቢያ ማሽኖች, ቁማር ቤት, ካርድ. ባለሙያዎች ጭንቀት, E ስኪዞፈሪንያ ሊመራ የሚችል አንድ ራሱን የቻለ በሽታ እንደ ሱስ ለመለየት. ዋናው ምልክት - ሁሉ ጊዜ ለመጫወት አንድ ነዝናዛ ፍላጎት, አንድ ሰው እሱ ብቻ ስለ ይረሳል; እንዲያውም አንድ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ወይም መብላት, ማምለጥ አይችልም. የባህሪ ለውጥ, ጓደኞች እየተመናመኑ ክበብ, የአእምሮ ሕመሞች እንዲያዳብሩ. ጉዳዩን ቁማር ማለት ይቻላል ተጋጥመዋል, አልኮል, ሲጋራ እና እጽ ሱስ ፍጆታ ጋር የተያያዘ ነው እውነታ እየተባባሱ ነው.

በኢንተርኔት ላይ ጥገኛ

በጣም ብዙ ጊዜ, መጥፎ ልማድ ከዚህ ችግር ጋር ትምህርት ቤት ይጀምራሉ. የሚቻል ኮምፒውተር, ላፕቶፕ ወይም ጡባዊ የሌለው አንድ ልጅ መገመት ዛሬ ነውን? የ ምርመራ የሚከተሉትን ችግሮች ምክንያት ተቀይሰዋል እንደ: ከማየት የብልግና ድር ጣቢያዎች, እየተጫወተ በኢንተርኔት, የመስመር ላይ ቁማር, ተሳትፎ ጨረታዎች ውስጥ እንዲሁ ላይ አንድ ነዝናዛ መስህብ. ይህ ሁሉ, ሱስ ነው ሁልጊዜ በኢንተርኔት ላይ ስትበረብር አንድ ሰው ያስከትላል, ይህ እውነታ "ውጭ ወድቃ", እና ምናባዊ ዓለም ውስጥ ዘወትር መገኘት ብቻ አይደለም ያስፋፋል ግለሰብ ውርደት, ነገር ግን ደግሞ የ AE ምሮ ጤንነት ችግር ገጽታ.

ስብነት

ስብነት አንዳንድ ጥቅሞች ቢኖሩም ደግሞ ብዙ እንቅፋቶች አሉ. አንድ ሰው አንድ የተወሰነ አመጋገብ ያከብራል ጊዜ, አካል ይህን ለማድረግ ጥቅም ላይ, ከዚያም ለማስተካከል በጣም አስቸጋሪ ነው. በዚህ ምክንያት ይህ ሰውነታችን ያዘገየዋል እና ስብ በላዩ መሆን ጥቅም የት አይደለም "መስመጥ" ጀመረ: ነገር ግን ደግሞ በጣም መጥፎ ነው; ይህም በሌሎች ቦታዎች ውስጥ. ነፍስንና, ልብ, ያለመከሰስ ጋር ችግሮች የማያቋርጥ በመዋቅር አመራር.

"መጥፎ ልማዶች ላይ ስፖርት»

ይህ ሐረግ ምን ማለት ነው? , ይህ መመለስ የተሻለ ግንዛቤ መሄድ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ያህል, ማጨስ. አስቀድመን እናውቃለን እንደ አንድ የዚህ ልማድ የተነሳ - ብሮንካይተስ, ይህም - አድካሚ ሳል, እንዲሁ ላይ ትንፋሽ የትንፋሽ እና. ይህ አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተኳሃኝ ነው? ሊፍቱን ተሰብሯል ምክንያቱም ሦስተኛ ፎቅ ድረስ መራመድ አሁን በትምህርት እናንተ መቶ ሜትር ሮጦ እንዴት በቀላሉ አስታውስ, እና - ይህም አስፈሪ ችግር ነው. እናንተ ታውቃላችሁ ... ተጠያቂው. ስለዚህ እንደማታምን ስፖርት መጥፎ ልማዶች ላይ ማዘጋጀት ለምን እንደሆነ አሁን ግልጽ ነው. አካላዊ እንቅስቃሴ አሁን የልብ ምት ይጨምራል, እና በኋላ ቀደም ሲል እዚህ ደካማ ልብ አጫሽ ያክሉ. መምረጥ ይኖርብዎታል. በተመሳሳይ አልኮል, እና በመብላትና ይዘልቃል. ደህና, ማን በ "ስንቅ" ጋር በተራሮች ውስጥ ረጅም ወደ ስብሰባዎች ላይ, የቡድኑ ወደ እናንተ ይወስዳል? ይወስደዋል እንኳ እናም, በጣም አስቸጋሪ ጊዜ አላቸው, ነገር ግን አሁንም ያፍራሉ. ሁሉም በኋላ እናንተ ሁሉ አይሳኩም. ስፖርት ጥሩ ስሜት እና ጥሩ ጤንነት ይሰጠዋል ዘንድ, አካል ውስጥ ሳይሆን መንፈስ ብቻ ሳይሆን አንድ ሰው, ጤናማና ጠንካራ እንዲሆን ማድረግ እንችላለን. ትክክለኛ ምርጫ ማድረግ, በደስታ ከመቼውም ጊዜ በኋላ ይኖራሉ!