5 ውጤታማ ምክሮች አክኔ መገላገል

አክኔ ክፉኛ በሕይወትህ ምርኮ እና ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት አንድ ምክንያት ይሆናል? እኛ ይህንን ችግር ማስወገድ እንደሚቻል አምስት ውጤታማ ምክሮችን እናጋራለን.

1. ጤናማ የአመጋገብ

የእርስዎ አመጋገብ ይቀይሩ. ይህ "ቢመራው" አክኔ ማድረግ ይችላሉ ምርጥ ነገሮች መካከል አንዱ ነው. ምግቦችን, ከተሰራ ዘይት እና ስኳር ወዲያ መወርወር. ሁሉም አንጀቱን በጣም አስደሳች ናቸው. ከአመጋገብ ሆነው ማስወገድ, አንተ ራስህን ምግቦችን አክኔ መልክ እያስከተሉ ለማወቅ አጋጣሚ ይሰጣቸዋል.

አንድ ትንሽ ቆይተው እንደገና እነዚህን ምርቶች ማስተዋወቅ መጀመር ይችላሉ. በቅርብ የሚሆነው ነገር ምን ለመቆጣጠር መቻል, ቀስ ይህን አድርግ. በዚህ ሂደት እየተቀጡ, ትዕግሥተኛ ሁኑ. ይህ እርምጃ የ ችግር የወንጀለኛውን ነው ምርቶች የትኛውን ያሳያል. ግን ዞሮ ሁሉም ሲሽከረከር "መጣያ" ውስጥ ተቀባይነት የተሻለ መፍትሄ ነው. ይሞክሩት እና ከመገረማቸው መሆን ትችላለህ.

2. የሎሚ ጭማቂ

በ የሎሚ ጭማቂ ውስጥ ጥጥ ቁራጭ ነክሮ በቀስታ ቆዳ ወረወረው ሊጋባ. ይህ አክኔ ጋር አካባቢዎች ላይ መቅላት ጸጥ ያደርጋል. በተጨማሪም ሲቀሰቅሰው በኋላ ሞቅ ያለ ውሃ እና መጠጥ ጋር በማቀላቀል, የሎሚ ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ. የሎሚ ውጤታማ ፀረ-ብግነት ወኪል ነው; ሥጋ መርዛማ, በተለይም ጉበት እና ኩላሊት ከተደበቀበት እንዲወጣ ያደርጋል.

3. የማር

የተፈጥሮ ማር ይግዙ. መለያው መርምር. እሱም ማር ተመችቶት (ወይም ባለጌ) እንዳልሆነ አመልክቷል መሆን አለበት. ቫይረስ ፈንገስነት ያለው እንኳ የተሻለ ጥቅም manuka ማር. ይህ ተጣጣፊ ለማድረግ ጥቂት ውኃ ጋር ማር 2 የሾርባ ላለማስከፋት. አንድ ማሳጅ ክሬም አድርጎ በመጠቀም, አደጋው በደረሰበት አካባቢ ላይ ይህን ድብልቅ ይተግብሩ. የማር ጥሩ የቆዳ moisturizer ነው. ይህም ስሱ ቆዳ ጋር ሰዎች በተለይ ተስማሚ ነው. ስለ 12 ደቂቃ ያህል ፊትህ ላይ ያለውን ቅልቅል ይተዉት.

4. ኦሊቬራ

ይህ አስደናቂ ተክል ምርጥ ፀረ-በማይሆን ተፈጥሮአዊ መድኃኒቶች አንዱ ነው. የዚህ ተክል በገለፈቱ አጠቃቀም ምቾት የሚያበረታታ መሆኑን ጄል ጋር ተመሳሳይ ነው. ፈውስ ጄል ለማውጣት እና ችግር አካባቢዎች በቀጥታ ተግባራዊ ለማድረግ ግማሽ ውስጥ እሬት ቅጠል ቁረጥ.

5. የሻይ ዛፍ ዘይት

አንተ ብቻ ሙሉ ሰውነት ማሳጅ መጠቀም ይቻላል ብለው ያስባሉ? አንተ መጥፎ ነህ! በተደጋጋሚ ሻይ ዛፍ ዘይት የሚገኙ አብዛኞቹ ሌሎች ዘይቶች የበለጠ ኃይለኛ ተጽዕኖ እንዳለው ይታያል. ስለዚህ በከፍተኛ አክኔ ለማከም መጠቀም ይመከራል. ይህ ጥጥ በጥጥ በመጠቀም ማለት ተጠቂው ቆዳ መያዝ.