"Belojar": እንቅስቃሴዎችን, ግምገማዎች አንድ ሥርዓት

ከቅርብ ዓመታት ውስጥ, ተወዳጅነት ጥንታዊ የስላቭ ውስብስብ "Belojar" አተረፈ. ሲስተሙ በየትኛውም ፆታ ወይም ዕድሜ ለሁሉም ተስማሚ ነው. ይህ የውስጥ አካላት, አከርካሪ እና የአእምሮ ሁኔታ ላይ ሥራውን ላይ አዎንታዊ ተፅዕኖ እንዳላቸው መደበኛ እንቅስቃሴዎች ያካትታል.

የሥርዓቱ ክስተት ታሪክ

"Beloyar" ሥርዓት መስራች ነው Stanislav Zhukov. ስላቮን እሽት ስፔሻሊስት ላይ ሙያዊ ልቦና, ቴራፒስት, ኪሮፕሪክተር እና phytotherapeutist, እሱ ያላቸውን የጤና እና ያለማቋረጥ እየተሻሻለ በኋላ ለማየት ተቋርጦ አያውቅም. ለረጅም ጊዜ ልምምድ ውጤት ልቦና ጋር የተያያዙ የተፈጥሮ እንቅስቃሴ መሠረት የተሰበሰበ ነው. የ ውስብስብ "Belojar" የሚባል ነበር. የ ሥርዓት ተጨማሪ በውስጡ መስራች እና ባልደረቦቹ ምስጋና የዳበረ ተደርጓል. Zhukov ይህን ይደግፋሉ; ነገር ግን ደግሞ የራሱ ልምድ እና የዳበረ እውቀት ላይ የተመሠረተ, ሕጋዊ ምዝገባ ላይ ጥናት ብቻ አይደለም.

ወደ ወታደራዊ የሕክምና አካዳሚ ውስጥ መጀመሪያ ፍላጎት እንቅስቃሴዎች. ከጊዜ በኋላ ታካሚዎች ጥናት ውስጥ: በዚህ ኮርስ አከርካሪ ድረስ, ተመራማሪዎች አካል እንጥልን ዕጢ ተጽዕኖ እንደሆነ አገኘ ምክንያት ወደነበረበት. ይህ ጡንቻዎች አናልፍምና እንዳልሆነ እድሜ ጋር እየመነመኑ. በጓደኛዋ, አካል ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት በኋላ ተተኩ በጣም የተለመዱ እጅ ጨምሮ ማንኛውም ተተኩ እንቅስቃሴዎችን,. እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት ደም በአንድ ፈጣን ፍጥነት አካል በኩል መውሰድ ሊያደርገው. የኃይል ምክንያት ሁሉም ነርቮች ላይ ተፅዕኖ እንደ ጡንቻዎች ዘረጋ እና አካል ኃይል, አፈጻጸም እና ጽናት ነው, ዘና ያለ እስኪበርድ.

የስላቭ ሥርዓት "Belojar" የእኛ አካል የተፈጥሮ መጠቀሚያ በኩል የአእምሮ መደበኛ ሁኔታ ይመራል. እዚህ ላይ እንቅስቃሴ ሬነሳንስ ሐሳብ ጋር የተያያዘ ነው. ይህ ግንኙነት በመጣስ ጠንካራ የነርቭ በሽታ, የዕፅ ሱሰኝነት, በአልኮል, አዳሪነት, sadomasochism እና T ይመራል. መ

ስም ያለው ሥርወ "Belojar"

"ነጭ" እና "Yar" - ስም "Belojar" የሚለው ሥርወ ሁለት ሥሮች የተወሰደ ነው. በውስጡ ኃይል - "ቤል" ከሶላር ሲስተም, ከፍተኛ መለኮታዊ ኃይል, እና በ «Yar" ያሳያል. ይህ ፕላኔት ላይ ሕይወት ያላቸው ነገሮች በሙሉ ያካትታል. ስላቮች "Beloyarov" እግዚአብሔር ሚያዝያ አመኑ. እሱ ክረምት dormancy ጊዜ በኋላ ሁሉም ህይወት ነቃሁ. ይህ ሂደት እንቅስቃሴ እና የተከናወኑ የተፈጥሮ መነቃቃትን በመጠቀም ያለ ረጅም ጊዜ ለሚገኙ አካል መሥራቾች ጋር ሲነፃፀር ውስብስብ ነው. ሥርዓት, አንድ ሰው ላይ የምታጠምድ:

• ነፃ;
• ይህ ሁሉ እውቀት እና ችሎታ ይጠቀማል;
• የእርስዎ አካል ያነቃዋል.

አካል ስራ ወደ አከርካሪ ያለው ተጽዕኖ

ብቻ አይደለም ጡንቻዎች, ስትዘረጋ ላይ ያተኮረ, ግን ደግሞ አከርካሪ "Belojar" አስለምድ. በሰው ጤና በራሱ ሁኔታ የሚወሰነው ምክንያቱም ሥርዓት, ተግባሩን መመስረት ይረዳል. ምክንያቱ አከርካሪ ያለውን የአከርካሪ ገመድ መቀመጫ መሆኑን ነው. ይህን ወይም ያን አካል ውስጥ መረጃ ክር ሩጫ ይሮጣል ይህ ማዕቀፍ,.

እበጥ, ስኮሊዎሲስ ጉብታ: ጥሰቶች ካሉ, ከዚያም እነርሱ አንዳንድ በሽታዎችን አካል ላይ ብቅ ይበልጡን አኳኋን. ይህ ስሮች እጨነቃለሁ ናቸው እውነታ ምክንያት ነው, እና መረጃ ማስተላለፍ በጠቅላላው ታደርገዋለች ወይም መቆሚያዎች. ሕብረ መካከል የታወከ የአመጋገብ, የውስጥ አካላት በሽታዎች የሚወስደው - የሚያስከትልባቸውን.

"Beloyar" አስተምህሮ መሠረት ቁልፍ አካባቢ, መሠረታዊ ነው. ይህ ብዙውን ጊዜ ማድረስ, ጉብታዎች, እበጥ, ቢወድቅ እና በአደጋ ወቅት ጉዳት ነው. በተጨማሪም, ብዙ ጊዜ ለተሳናቸው አቀማመጥ ምክንያት አንድ እንኳ ይበልጥ ውድቀት የሚሰጥ ጫንቃ ላይ አከርካሪ ያለውን አለመረጋጋት አለ. በዚህ ነጥብ ላይ ተጨንቀውና ዕቃዎች ናቸው ከሆነ, አንጎል ሙሉ በሙሉ ኦክስጅን ጋር ባለ ጠጎች ነው. ስለዚህ አንድ ማይግሬን ራስ ምታት, dystonia, ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት አለ.

በትክክለኛው አቅጣጫ አከርካሪ ውስጥ መመለስ አይመለከትም አከርካሪ ይኖሩ ይሆናል. በውስጡ በተፈጥሮ ሂደቶች Normalizes. አንድ ሰው በአካልም ሆነ በአእምሮ በማገገም ላይ.

ህክምና, የፕላስቲክ እና ፍልሚያ: ሁሉ እየፈወሰ ሥርዓት "Belojar" በሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች ይከፈላል.

ሕክምና ዙር

ስርዓቱ የመጀመሪያው ዙር ቀላል እንቅስቃሴዎች አጠቃቀም ቀንሷል ነው, አከርካሪ እና መላውን musculoskeletal ሥርዓት በሽታዎች ፈወሰ. በዚህ ደረጃ ላይ, intervertebral ዲስኮች አድሰው አለ, አንድ ቅርስን እበጥ, neuralgia, osteochondrosis ያለ ሲጠፈ, ማንኛውም በመጨቆን ውጭ ስኮሊዎሲስ. ሥር የሰደደ sprains, የተዋሃዱ ስብራት, የተለያዩ ጉዳቶች መጨነቅ ያቁሙ. የጋራ ህመም እና ሌሎች ብዙ በሽታዎች ኋላ ነጥሮ.

ሕመምተኛው በየጊዜው 2 እስከ 24 ወራት ይወስዳል ቢሆን ችላ ያለውን ደረጃ ላይ የሚወሰን እና ኦርጋኒክ ያለውን ሁኔታ ለማሻሻል ይከሰታል. በርካታ ምልከታዎች መሠረት, ሰዎች ከፍተኛ እፎይታ አግኝቷል:

• አስም;
• አለርጂ;
• የልብና የደም በሽታዎች;
• መድኃኒቶች, ትምባሆ ወይም አልኮል ላይ ጥገኛ;
• የስኳር;
• ማህበራዊ እና የአእምሮ ልማት ዘግይቷል.

የሥርዓቱ የተፈጥሮ እንቅስቃሴ ጡንቻዎች ላይ ቢያንስ ጭነት ማቅረብ እና ግዙፍ አካላዊ ተፅእኖ አለው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይበልጡን ሽሎችንና ቁጥጥር ተግባር አድሶ ይህም ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት, ያለውን ማግኛ. በሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ላይ በቀጥታ ንድ ላይ ተጽዕኖ አለ. ማማ ኖቶች እና ቁርጠት ሊጠፉ. የውስጥ አካላት ሥራ ላይ ቁጥጥር ማጣት ነው - የ በሽታ ምክንያት ብዙ ሕንጻዎች እና የስነ ልቦና ችግሮች መተው. ወደ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት የተደራጀ ሥራ ብዙ በሽታዎችን ነቅተንም ደረጃ ካጠፋ.

ነቅተንም ያለውን ጥልቅ ደረጃ የነርቭ ሥርዓት በዳግም ጎጂ ሂደቶች መካከል ፍርግርግ ውስብስብ መጀመሪያ ላይ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ሰዎች እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር ሁሉ የላቀ መጠቀሚያ ኃላፊነት ያስችላቸዋል. በዚህ ደረጃ ላይ መንስኤ-ውጤት ግንኙነት ግንዛቤ አለ. ይህ ደግሞ ልብ ብሎም በዚህ ደረጃ ላይ ሌላ እጽ መጠን ተመርጦ "-ለማፍረስ" የሚሄዱት ሱሰኞች ይመለከታል.

የፕላስቲክ ደረጃ

በዚህ ጊዜ "Belojar" ስርዓት ጂምናስቲክ የተለየ ተፈጥሮ ያለውን መልመጃ በአንድነት ያመጣል. በተለይ ትኩረት በዚህ ደረጃ plasticity ተብሎ ለምን ነው, የፕላስቲክ ተሰጥቷል. በተለይ ጥንቃቄ ትኩረት ትክክለኛ እና የዘገየ ሽግግር መመሪያ ነው. የሰው ምንም አካባቢ አንድ ግብ ቅርጽ እና ለማሳካት ይማራል. በራስ መተማመን እና መመካት ተቋቋመ. ሁሉም ለውጦች አካላዊ ደረጃ ላይ, ግን ደግሞ ሥነ ልቦናዊ, ላይ ብቻ ሳይሆን ቦታ እየወሰዱ የአእምሮ ደረጃ. ተሳታፊ ሰው ይበልጥ, ረጋ, ትኩረት አስተዋይ, ኃላፊነት እና እርግጠኛ ይሆናሉ.

ሁለተኛው ደረጃ ሁሉ ዘዴዎች መካከል ልማት የሚሆን አንድ ዓመት ወደ ሁለት ወር ከ ይሄዳል.

በተመሳሳይ ጊዜ, ባለሙያዎች ማሸት ወይም ራስን ማሳጅ የተለያዩ አይነት የተሟላ ለማድረግ እንቅስቃሴዎች እንመክራለን. አብዛኞቹ rezultativen ጥጥ, ስትሮክ እና በጡት.

የውጊያ ደረጃ ሥርዓት ልማት

በሦስተኛው ደረጃ ላይ ስርዓት የተፈጥሮ እንቅስቃሴ "Belojar" ፍልሚያ የደንብ እስኪገባው. የስላቭ ውስጥ ማርሻል አርት ምንም የሚጠቅሰው ይዘግባል እውነታ ቢሆንም, ሁሉም ፕላስቲክ እንቅስቃሴ ውስጥ የጤንነት ውስብስብ መከላከያ ቅጽ ጋር ይዛመዳል. ይህ እውቀት የመጨረሻ ደረጃ ላይ "Belojar" የስርዓት ውጊያ እንደ ፍጹም መጠቀሚያ በማድረግ, ሁሉም ጡንቻ እና የአጥንት ሥርዓት ሥራ ትክክለኛ ግንዛቤ መሆኑን እውነታ ምክንያት ነው.

በዚህ ሥርዓት ውስጥ, እያንዳንዱ ዳንስ ማርሻል አርት ጋር የተያያዘ ነው. አሉ ሁሉንም እንቅስቃሴዎች, ዓላማ ያለው ለስላሳ እና አስተዋይ. ይህም አንድ ለየት እና የሩሲያ ዳንስ አልነበረም. እሱም "Beloyarov" ፈጣሪዎች ይቆጠራል; ይህ የተፈጥሮ እንቅስቃሴ በጣም ፍጹም ቅርጽ ነው.

ስልጠና የመጨረሻ ደረጃ ላይ በጣም የተደቀነባቸው ተግባር ለመፍታት ያስችላቸዋል ዓይነተኛ አተያይ, ይመሰረታል.

እየፈወሰ ሥርዓት "Belojar" ልምምድ

ሥርዓት በማሻሻል የአካል እንቅስቃሴዎች መላው ስብስብ በተገለጸው, ነገር ግን አቀራረብ እዚህ ከእነርሱ አንዳንዶቹ ናቸው አይችልም:

• እግሩ ላይ ያግኙ እና ሙሉ በሙሉ በእሱ እጅ ላይ መታመን. Taz በተቀላጠፈ 90 ° ሐ አንድ ማዕዘን ቅርጽ ነበር ረጅም እግራቸው እና ደረት ድረስ ያስፈጽማል በ ልምምድ ወቅት መዳፍ እና ተረከዝ ወለል ማጥፋት ማንሳት አይገባም.
• እግሩ ላይ የማደጎ ቀደም ቦታ ላይ ላዩን ከ ተረከዝ መውሰድ እና ጭኖቹ እጅ ጋር ትይዩ ናቸው, ስለዚህ ጉልበቶች ማስቀመጥ አለበት.
• ሆድህንም ላይ ይተኛል. እግሮቼ እና ክንዶች አከርካሪ ከ ይዘልቃል. ጀልባ ያግኙ. ቢያንስ ለአሥር ሴኮንድ በዚህ ቦታ ውስጥ ያዝ.
• በጀርባው ላይ ተኛ. የእርስዎ የደረት ወደ ጭን ላክ እና እንዲቀበሉ. ወዲያና በተቻለ ያሽከርክሩ.
• ማንሳት ያለ አንድ ቀኝ ማዕዘን ወደ እግራቸው ለማሳደግ በእርስዎ ጀርባ ላይ ተኝቶ እና ዝቅተኛ ጀርባ, በተቻለ መጠን ብዙ እነሱን ለመንቀል ለማድረግ ሞክር.

ሁሉም እንቅስቃሴዎች ሳይጎድለው, ያላቸውን ስሜት በመመራት, ፈጽሟል ናቸው. ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ቆይታ ጭማሪ በተግባር.

ምስክር

ማግኛ ስርዓት "Belojar» ጋር ሰዎች በተለይ ጠቃሚ ነው:

• ተደጋጋሚ ወይም ቀጣይነት ጀርባ ህመም, የተሰበሩ እና የማኅጸን አከርካሪ;
• ሱጁዴ, የነርቭ ውጥረት እና የማያቋርጥ የድካም ስሜት አስረዘመ;
• የመንፈስ ጭንቀት;
• የሚያስጨንቀው እንቅልፍ እና በእርካታና;
• እስካላስቸገረኝ;
• ውስጣዊ አካላት በሽታዎች;
• አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት.

ቀደም የመጀመሪያ ህክምና ተሰማኝ በኋላ የብሔረተኝነት ብዙ በሽታዎችን ማጠፊያዎችን ምልክቶች መካከል ያለ ትክክለኛ አኳኋን ልማት, የሚጠቀሱ ያስገድዳል.

በልምምድ ላይ Contraindications

ግልጽ ጥቅሞች ቢኖሩም, ይህ ደግሞ አንዳንድ contraindications ውስብስብ "Belojar" አለው. ሲስተሙ ልምምዶች ሰዎች መገደል መድማት ሊያስከትል ይችላል የት ከባድ ጉዳት, ፊት, አጣዳፊ ሕመም ጊዜ ውስጥ ሰዎች ተስማሚ አይደለም. ይህ ልቦና መዛባት ጋር አስፈላጊ ፍቱንነታቸው የስላቭ ቴክኒክ አይደለም.

"Belojar" ስርዓት: ግምገማዎች

ሰዎች, መፈወሻ Zhukov ዘዴ በ የተሰማሩ ኃይል እና ብርታት ለማሳደግ ነው. አንዳንዶች በተሳካ ነፍስንና አከርካሪ ጋር ችግሮችን ለመፍታት. ሌሎች ረጅም ሕመም በኋላ አካል ወደነበረበት. አሁንም ሌሎች ደግሞ ጤናማ እና ውብ እንዲሆን እንፈልጋለን. ይህ የሞከረ አንድ "Belojar" ንክኪዎች ሁሉ ላይ በተግባር.

ሰዎች ልምምዶች መካከል ቀላልነት እናከብራለን እና ከእነርሱ የበለጠ የሚጎዳ እና ጡንቻዎች የሚችል አስገራሚ ጋር አስተውለናል. ጠንካራና ጉልበት በዓይነቱ እንዲጨምር አድርጓል. በፍጥነት ክፉኛ ደቀቀ ቦታዎች እና የቀድሞ ስብራት ውስጥ, ስኮሊዎሲስ ውስጥ ህመም ለቀው. እንዲያውም አንድ ሥራ የሚበዛበት ቀን በኋላ, እግሩን እንጨነቃለን, ወደ ኋላ አታኩርፍ አቁም ሕመም ኋላ ዝቅ እና አይደለም. ብዙ ግለሰቦች, የተሻለ እንቅልፍ ጥንካሬ ጨምሯል ማስታወቂያዉን መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ ነው.

ምንም አሉታዊ ግብረ. አልፎ የዚህ ሥርዓት ገንዘብ ለማግኘት ሌላ ፍቺ የሚያስቡ ተጠራጣሪ ሰዎች አሉ, ለመቋቋም በመሄድ ላይ ሳይሆን ነገር ሞክሮ አያውቅም.