Capoeira - ይህም ማለት አንድ የማርሻል አርት ወይም ዳንስ?

Capoeira - አንድ ተጫዋች መንገድ ቦታ መውሰድ ማርሻል አርት እና ዳንስ, ቅልቅል. እናንተ መረዳት የማይችሉ ከሆነ, የተለየ መንገድ ለማስረዳት ሞክር. የ 2-ማጣሪያ ሰዎች እንበል. ነገር ግን እነርሱ በቡጢ እርስ በመምታት, እና ሎጋ መንስኤ አይደለም kicks, አስቸጋሪ ቢዘል እና ማሳው ላይ ማድረግ. ይህ ሁሉ ድርጊት ባላንጣዎችን የሙጥኝ ሙዚቃ አይነት ማስያዝ ነው የዳንስ ይንቀሳቀሳል.

የ ህመም የሚፈሩት? ከንቱ! ደግሞስ, Capoeira - ይህ ያልሆኑ የእውቂያ ማስጠንቀቂያዎች ጋር ውጊያ ብቻ አንድ ምሳሌ በመከተል ነው. በአንዳንድ መንገዶች ዳንስ ለመስበር ተመሳሳይ ነው. በዚህ ርዕስ ውስጥ በአጭሩ ይህ የሚገልጹ ማርሻል አርት መልክ.

Capoeira - ምን ነው?

ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ሞክር እንመልከት. ያም ሆኖ, ይህ ዳንስ ይልቅ ማርሻል አርት ነው. Capoeira መከሰታቸው ስለ የሚቃረኑ ናቸው አብዛኞቹ ይህም በርካታ conjectures, መላምት እና አመለካከቶች አሉ. እነዚህ የፍቅር ታሪኮች እና እውነታዎች በሁለቱም ላይ የተመሠረቱ ናቸው. በጣም የተለመደው ስሪት capoeira ብራዚል ተወሰደ የነበሩት የአፍሪካ ባሮች በማድረግ ከመፈልሰፉ መሆኑን ነው. የ በጣም ቃል ላይ ምንም በተለይ ዋጋ የለውም. ነገር ግን ተመራማሪዎች እና የእጅ አድርጎ መተርጎም "ዝቅተኛ ተክል." ይህ በዚህ አጭር ሣር, የት አመቺ capoeira ቦታ ነው ነው.

ይህ ይሸነፍና በተመለከተ የመጀመሪያው አስተማማኝ መረጃ በ 18 ኛው መቶ ዘመን ናቸው. ይህ ምንጮች የተጻፈው በዚህ ጊዜ ነበር. ነገር ግን እንዲያውም, Capoeira በጣም የቆየ ነው.

በ 1500 ውስጥ, የፖርቹጋል ብራዚል ውስጥ ደረስን. ቅኝ ግዛት ጀምሮ, ባሪያ አድርገው በአካባቢው ሕንዳውያን መጠቀም ጀመረ. እነርሱ ግን ወይ ሸሹ ወይም በፍጥነት ሞተ. የ ሙሉአት ወደ ሥራው ዓለም, ኮንጎ, ጊኒ, ሞዛምቢክ እና አንጎላ - የ የፖርቱጋል ያላቸውን ቅኝ ግዛቶች የመጡ ባሪያዎች ለማምጣት ወሰነ. ባሪያዎች በኋላ capoeira መሠረት የተቋቋመው ይህም የራሳቸውን ባህል, ሃይማኖት እና ወጎች, አመጡ. ለምሳሌ ያህል, በርካታ የአፍሪካ ነገዶች ተብሎ ምንባብ ማዘዙ ነበር "የሜዳ ዳንስ." ይህ እርምጃ ወጣት ጦርነቶች መካከል የአምልኮ ሥርዓት ወደ ውጊያ የዳበረ ነው. ይህ ሥነ ሥርዓት ከሌሎች ጋር በማጣመር እና አርትስ መሠረት ተቋቋመ. አሁን ጥያቄ ወደ አጭር መልስ ታውቃላችሁ: "Capoeira - ምን እንደሆነ?" ላይ ኑ.

ክብር

እርግጥ ነው, ስልጠና ውስጥ ማግኘት ያለውን ችሎታ, ራስን የመከላከል ጠቃሚ ይሆናል. ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች ስለ ክፍሎችን መገኘት አይደለም. ይህም ከፍተኛውን አካላዊ ቅርጽ ለመምጣት በመፍቀድ, አካል ሎጋ እና ውብ የሚያደርገው ይህ የማርሻል አርት ዋነኛ ጥቅም. ለዚህ ሁሉ አስደናቂ ቦታ ይወስዳል - ፍልሚያ, ዳንስ እና ጨዋታዎች መልክ. ለጀማሪዎች ብዙውን ጊዜ ጥያቄ መጠየቅ: "Capoeira - ይህ ስልጠና አኳያ ነው?" መልሱ: "የፈጠራ እና ነጻነት."

ትምህርት ወቅት የኃይል ብዙ አሳልፈዋል ማለት ይቻላል ሁሉ የጡንቻ ቡድኖች መዋላቸውን ናቸው. ይህ ከልክ ያለፈ ክብደት እና የቆዳ ቀለም ቃና ለመቀነስ ይረዳል. ዋና ሸክም እግሩ ላይ ቢወድቅ ጀምሮ በመጀመሪያ ሁሉ: ወደ ይነዳቸዋል እና ሆድና አጠበበ.

የተለያዩ የማዞር እና ኮረብታዎች በቀጣይነት የ የሆድ ጡንቻዎችና ብንፈቅድለትም ምክንያቱም Capoeira ደግሞ, ሆድ ማስወገድ ይረዳል. እፎይታ በላይ ተጨማሪ ሥራ አለኝ, ነገር ግን ሲወጠር ወይም ጠፍጣፋ ሆድ በትክክል ይቀርባል.

በተጨማሪም, ምቾት እና አካል ማቀናጀት በማዳበር. ተስሏል - የእርስዎ አካል ጠንካራ እና ቁጥጥር, እና እንቅስቃሴ ይሆናል.

እንዴት ክፍሎች ናቸው

በመጀመሪያ, የአምላክ ልብስ እንክብካቤ ይውሰድ. አንድ ልዩ የሚኖሩት መግዛት ወይም ምቹ ነው ነገር መልበስ ይችላል. በራሱ ላይ መቆም አለባችሁ እንደ ብቸኛው ነገር, ነፃ ቲ-ሸሚዞች አይገጥምም. ጫማ ያስፈልጋል አይደለም - ስልጠና አሂድ ባዶ እግራቸውን.

ማንኛውም የትምህርት ቤት capoeira ትምህርት በሦስት ደረጃዎች ይከፈላል:

• እስከ ለማሞቅ. ይህም ብቃት ወይም መደበኛ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን የሆነ ሕይወት በተግባር ይችላል;
• መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች እና ቴክኒኮች ሙከራ;
• የ ዳንስ ራሱ. መጀመሪያ ላይ, ለጀማሪዎች ብቻ ነው ለሚመለከቱት መመልከት ይችላሉ. ነገር ግን ተገቢ ችሎታ ለመቀበል በኋላ ከሌሎች ጋር እኩል መሠረት ላይ ለመሳተፍ ይፈቀድላቸዋል.

መጤዎች ይህ ጦርነት እና ያልሆነ ግንኙነት ቢሆንም, አንዳንድ ጉዳቶች አሁንም ይቻላል ማስታወስ ይኖርብናል. ይህ ከባላጋራህ እንቅስቃሴ እና ዶጅ ለመተንበይ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም. በተጨማሪም, ነፍስንና ላይ ከባድ ሸክም ነው. ስለዚህ ተጓዳኝ በሽታዎች ፊት ሐኪም ማማከር ይኖርበታል.

ዝርያዎች

ፔንሳኮላ እና አንጎላ - የብራዚል capoeira ሁለት ዋና ዋና ቅጦች ያካትታል. ፔንሳኮላ - አንድ በቁርጥ, ፍጥነት, ቢዘል እና ትርዒቶች. እዚህ ሁሉ አለንጋ ሙሉ ጥንካሬ ላይ የሚተገበሩ ናቸው, ስለዚህ ሁልጊዜ በመጣሉ ችሎታ የላቸውም. ይህ ፔንሳኮላ ውስጥ በመሆኑ በጣም አስደናቂ ቅጥ ነው. አንጎላ አንድ ለስላሳ እና ዘገምተኛ እንቅስቃሴ መለያ ነው. በጣም ቆንጆ capoeira አይደለም. ይህ ቅጥ ሃሳባዊ ለጀማሪዎች. እርሱ መልካም መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ይማራሉ.

በጣም ብዙ ጊዜ ጭፈራ-ውጊያ ተሳታፊዎች ወቅት ሁለቱም ቅጦች ተጠቅሟል. ሙዚቃ, ሁልጊዜ አፈፃፀም እና ስልጠና ክፍል አንድ ክፍል ሆኖ ቆይቷል ይህም - ነገር ግን ዋናው ምክንያት ጦርነት መንገድ ያለውን ምርጫ ነው. እና capoeira መደበኛው ሙዚቃ አይሰራም. ጥንታዊ መሣሪያ በመጫወት ማስያዝ ብቻ ባሕላዊ ዜማዎች እና ዘፈኖች, ይጠቀሙ. እንደ ሙዚቃ የጀርባ ሆኖ ያገለግላል, እና ተመስጦ, ኃይል ይሰጣል እና ሰዎች የጨዋታውን ሙድ ያዘጋጃል ያስከፍላል.

መደምደሚያ

አሁን ጥያቄ መልስ አውቃለሁ: "Capoeira - ይህ ነገር ምንድን ነው?" እናንተ ስፖርት ማሽኖች ጋር አሰልቺ ከሆኑ እና ልምምዶች ተመሳሳይ አይነት አስቆጣ እነዚህን ማርሻል አርት ለማድረግ ይሞክሩ ጀመር ከሆነ. ገና ያልተነኩ ግራ ፋሽን እና አስደሳች ዳንስ-ውጊያ ሊሆን የሚችል አንድም ሰው አልነበረም.