Norbekovu ላይ ያለውን ዓይኖች ጂምናስቲክ - ጊዜ መጠቀም ወይም ጥፋት ለምንድር ነው?

2001 ላይ የተለቀቀ, መጽሐፍ Mirzakarim Norbekova "የጠቢብና ልምድ, ወይም ቁልፍ የእውቀት ብርሃን ነው. በጋለ ስሜት ራዕይ ለማሻሻል የሚያስችል አዲስ ዘዴ ተቀባይነት ሰዎች, እንዲሁም ጥርጣሬ ንድፈ ሐሳብ ሲደርስባቸው ሰዎች እንዴት በሁለት ካምፖች ውስጥ አንባቢዎች ክፍል "ነጥቦች ማስወገድ ነው. አሁን, በኋላ 11 ዓመት, ዶክተሮች እና ታካሚዎች ንቁ ውይይቶች Norbekova ቴክኒኮች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ.

ምን ራዕይ Norbekova ለማሻሻል መንገድ ለመረዳት, በመጀመሪያ ሁሉ መጽሐፍ ጋር እንዲተዋወቁ አለበት. ልቦናዊ እና አካላዊ: እንዲያውም ስልት በሁለት ትስስር ክፍሎች የተከፋፈለ ነው. ልቦናዊ ክፍል ቁጣ አስተዳደር እርዳታ ጋር የተሻሻለ ራዕይ ትክክለኛውን ስሜት መፍጠር ያደረ ነው. ራዕይ እና አጠቃላይ ጤንነት ለማሻሻል እንቅስቃሴዎች ስብስብ ቀለም ያለው አካላዊ ክፍል. ደንብ, ነጻ ትርዒቶች በይፋ የሚገኙ ምንጮች ብቻ ሁለተኛው ክፍል, Norbekovu ላይ ማለትም ጂምናስቲክ ዓይን አድርጎ.

ይሁን እንጂ, የጸሐፊውን ስኬታማ ማግኛ ይመክራል ለ, ቢያንስ እንደ ልቦናዊ ክፍል ጋር ለመተዋወቅ. ህክምና ማንኛውም ኮርስ ውስጥ Mirzakarim Norbekov መሠረት የጤና ወደ ዋና ዝንባሌ ነው. ይህ ሰው የምታይ ሆኖ, እንዲሁም አንድ ሰው አስቀድሞ ጤናማ እንጂ ራሳቸውን ማሰብ አስፈላጊ ነው. እንዲህ ያለ ሁኔታ ለማሳካት ቀላል, ነገር ግን የሚቻል አይደለም. እና, ከሁሉም በላይ, ወዳጃዊ አካባቢ እንደ ዓለም ጥሩ የስሜት ሁኔታ, አቀማመጥ, እና ግንዛቤ ጠብቆ በማድረግ.

ግድግዳ-ወደ-ግድግዳ "", "ስምንት", "ቢራቢሮ", "ምድሩ ተገዥ", "አመለካከት ልምምድ መራቢያ መጥረቢያ" እና "ታላቅ ክበብ" - ዓይኖች Norbekova ለ ጂምናስቲክ ብቻ 7 "ወደ ታች, እስከ" ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል . ደራሲው እያንዳንዱ ልምምድ ዓይን ጡንቻዎች ላይ ለስላሳ ጭነት ለማምጣት ያለመ መሆኑን አጽንዖት የሚሰጠው. የሰው የሚፈጽሙ እንቅስቃሴዎችን በግልጽ ከመጠን በላይ ጭነት በማስወገድ, ዓይን ያለውን ሁኔታ መከተል አለበት. ልምምዶች ሰዎች መገደል ረገድ ትልቅ ሚና ተገቢ አኳኋን እንደሚጫወት ለመጠበቅ.

ይህ መጽሐፍ በመላው ቀይ መስመራዊ ትክክለኛውን አኳኋን ባለፈ መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው (ወይም Mirzakarim Norbekov, "ጡንቻማ corset» እንዳሉት). Norbekovu ላይ ሁሉም እንቅስቃሴዎች በመላው ኦርጋኒክ መካከል ሥራውን ላይ ጤናማ አከርካሪ አስፈላጊነት ስለ ተሲስ ላይ ሠራ. ስለዚህ መጽሐፍ Norbekova ላይ የስራ አካሄድ ውስጥ: ነገር ግን ደግሞ ደራሲው በ በዝርዝር የተገለጸው አከርካሪ ሁሉም ክፍሎች, ወደ ፊት ለ እንቅስቃሴዎች ማድረግ ብቻ ሳይሆን ይኖርብናል. ደራሲው, ትክክለኛ አኳኋን, ወይም "ጡንቻማ corset" ጽፏል እንደ ብቻ ሳይሆን ሁኔታ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ, ነገር ግን ለዓለሙ ሁሉ አካል ላይ. በተጨማሪም, Norbekovu ጂምናስቲክ እግር እና እጅ ያለውን መገጣጠሚያዎች መልመጃ ስብስብ ያካትታል.

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ላይ, አንድ ሰው ትክክለኛውን "የጡንቻ corset", ነገር ግን ደግሞ ትክክል ስሜታዊ ስሜት ብቻ ሳይሆን መደገፍ አለበት. በተጨማሪም, ማግኛ ሌሎች ዘዴዎች በተለየ Norbekovu ጂምናስቲክ ዓይኖች ፊት ልዩ ያለውን እርማት አካል ስሜት ላይ ትኩረት (ሞቅ ቀዝቃዛ, መንዘር), እንዲሁም እንደ የተቀየረ ስለ ዓይን ሰንጠረዥ ጋር አብሮ ይጨምራል. ስለ ዓይን ሰንጠረዥ ጋር ልምምድ, ስሜታዊ ሁኔታ, አቀማመጥ, የ እርማት አካል ቁጥጥር እና ተጨማሪ ልምምዶች መካከል ያለውን ጥምረት ከሃያ ደቂቃ አንድ ቀን, ፊት ያስተካክላል.

ግምገማዎችን እንዴት ስኬታማ ስለ ዓይን በሽታዎች ጂምናስቲክ ዓይን Norbekova ለማስወገድ ላይ, ይለያያሉ. የዓይን ስለ ዓይን ችግሮች ለመከላከል የሚሆን ጤናማ ሰዎች ተስማሚ ነው እርሱ ራሱ በተለይም ዓይኖች መልመጃ ስብስብ ይላሉ. ነገር ግን አንዳንድ ጥርጣሬ የመግለጽ በሽታዎች ህክምና ጋር በተያያዘ.

ሳቢ እና ታጋሽ ማስረጃ. ከእነርሱም አንዳንዶቹ በዚያ Norbekovu ዓይን ጂምናስቲክ ላይ እንቅስቃሴዎች በሙሉ ስብስብ በየቀኑ ልምምድ ያለበት ደንግጐ ይሁን እንጂ, አንድ ተጨባጭ ውጤት ይሰጣል ይከራከራሉ. ሌሎች ደግሞ ሕክምና Norbekova ዓይኖች ከእነርሱ ስለ በሽታ ማስወገድ ወይም ውጤቱ ባለፈው ለረጅም ጊዜ አላደረገም ለመርዳት ነበር መሆኑን በማብራራት, ጥርጣሬ ገልጸዋል. ይሁን እንጂ በጣም ክፍል ውስጥ ያሉትን ሌሎች ማለትም ልቦናዊ ዘዴ, አካላዊ አካል የሚያመለክት ነበር.

ትክክለኛ ምርመራ እና መንስኤ Norbekovu ጉዳት ላይ ጂምናስቲክ ዓይን መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ወይም ተጨማሪ ችግር እንደሆነ ሊያባብስ: ዘዴ Norbekova ውስጥ ማመልከቻ ላይ ለመወሰን ጊዜ ስለዚህ, በመጀመሪያ አንድ የጤና አይን ሐኪም ማማከር ይኖርበታል. ቢሆን ይመረጣል ዘዴ በመጠቀም ሁኔታ ውስጥ አንድ ሙሉ ዓይን ምርመራ ለማግኘት የሚያስችል ዘዴ በመጠቀም እና ከመጀመሩ በፊት, የመጀመሪያው ሁኔታ ጋር ውጤት አወዳድር.