ተለዋዋጭ ጂምናስቲክስ: የደህንነት ደንቦችን እና እንቅስቃሴዎችን

ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች (አንድ አራስ ጋር ጂምናስቲክ በዚህ አይነት ውስጥ በመካፈል, ወጣት ወላጆች መጠበቅ አስፈላጊ ነው; ምክንያቱም) እና መተግበር እንደሚቻል ያሳያል ደህንነት ስለ ይነግርዎታል አንድ ብቃት አሠልጣኝ ክትትል ስር መካሄድ አለበት.

ማማከር እና አንድ አሠልጣኝ ጋር ለመስራት ምንም አጋጣሚ የለም ከሆነ, የተከበሩ በራሳቸው ላይ ያለውን ሕፃን ጋር ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች እያደረጉ አለበት ጥቂት ቀላል ህጎች ማስታወስ ይገባል. በእኛ በዝርዝር እነሱን እንመርምር.

እናት እና ሕፃን መካከል እንዲያፈሱ ግንኙነት ለማቋቋም ያለመ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች. ሁለታችሁም በአእምሮ ሆነ በስሜት ላይ ያለውን ሕፃን ሊሰማቸው ይገባል. ይህም ልጅዎ መስማት እና ተለዋዋጭ ጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ጊዜ የጡንቻ ውጥረት ውስጥ ያለውን ሁኔታ እንዲሰማቸው ማድረግ አስፈላጊ ነው.

1. ይህ ተለዋዋጭ የሚጀምረው አራስ እንቅስቃሴዎች ይበልጥ ከባድ ውጥረት ወደ የሕፃኑ ጡንቻዎች ለማዘጋጀት, ትንሽ ሞቅ-እስከ ጋር. አሁንም እናት ጥበቃ ስር ልደት በፊት ትንሽ ሰው ገባሪ የሞተር እንቅስቃሴ ያለው ሳለ ሁሉም በኋላ - ርግጫ, ተንሳፋፊ, ይገለብጠዋል. እንዲሁም ከተወለደ በኋላ, ሕፃኑ በበቂ የጡንቻ corset የዳበረ ነው.

ውጥረት ውስጥ የሚፈለገውን ደረጃ ለመወሰን እንዲቻል 2. "እጅ ውስጥ" ሕፃን ከፍ ከፍ ማድረግ አስፈላጊ ነው, እና አነስተኛ ጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ውጥረት ይሰማቸዋል ያደርጋል. ልጆች ካሜራ ለማዳከም ሲጀምር መረዳት ጊዜ አንድ ጊዜ, ይህ ሕፃን ማንሳት አለባቸው. ወደ ተለዋዋጭ ጂምናስቲክ አራስ በሚጠቀምበት ጊዜ ይህ አፍታ የመጫን ደረጃ ለማወቅ በቂ ነው.

ደህንነት ተለዋዋጭ ጂምናስቲክ መሠረታዊ ደንቦች በተጨማሪ ተጨማሪ ደንቦች በርካታ ይዟል:

- ሁሉም እንቅስቃሴዎች ኮንዶሙ ቀስ በቀስ ሊከናወን ይገባል. ቀስ በቀስ አይወዱትም በማከል, ሕፃኑን ጋር ታዋቂ የሆኑ ሰዎች እንቅስቃሴዎች ጋር እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ. እሱ zakapriznichal ከሆነ, መልመጃ ተቋርጦ መሆን አለበት, እንደ ነበር የሚል ሰው ወደ ኋላ ከዚያም ሌላ ማከናወን, እና.

- አስገዳጅ መስፈርት - የደንብ እና ሚዛናዊ ጭነት. ትክክለኛውን እጀታ አንድ ልምምድ ማድረግ ከሆነ, ተቃውሞዎች እና ሕፃን እንዳሻቸው ቢያደርጉም, ይከተሉ እና ወደ ግራ ለ ያረጋግጡ.

- የዚህ ሕፃን ደስ መንስኤ አይደለም እንደሆነ ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች መካከል ያለውን ልምምድ ውስጥ, ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት. በዚህ ጣቢያ ላይ አንድ ችግር እንዳለ አንድ ደወል አይነት ነው, እናም እንቅስቃሴዎችን alternating, ይበልጥ በጥንቃቄ ማጥናት ይኖርብናል. አንድ ተወዳጅ - አይወዱትም ሁለት.

- ተለዋዋጭ ልጆች ጂምናስቲክ አትድገሙ ቁጥር ሕፃን የመመገብ ቁጥር ጋር እኩል ሕንጻዎች ጊዜ በጣም ውጤታማ ነው. ይህ እርሱ እንቅስቃሴዎች ይጀምራል; "ያላቸውን ጉዳይ ማድረግ", ከበላኋት በተቻለ መጠን ነው.

መሰረታዊ በተግባር የሚያሳይ ተለዋዋጭ ጂምናስቲክ:

1. መያዣዎች - ምንጮች.

ከእርሱ ፊት ለፊት ጠቦት ማስቀደም, የእርሱ መዳፎች በጥብቅ ይያዙት ድረስ በመጠባበቅ ላይ, ያላቸውን ደባሪ ጭኖ ነው. በተጨማሪም, የእርሱ አራት ጣቶች የእሱን አንጓ ሳመችው. እኛም ቀስ በቀስ ሰውነቱን እስከ እየጣሉ መያዝ ከፍቺው በኋላ ሕፃኑ በእርሱ ፊት ለፊት ያለውን ልጅ ማሳደግ ይጀምራሉ. እና ወደ ታች - ሁሉም እንቅስቃሴዎች ሦስት ጊዜ ፈጽሟል ናቸው. ከዚያም አልጋው ላይ ፍርፋሪ ጫኑ.

2. ሰምጦ - ጭኑን አልሰበሩም.

መልመጃ 1 ውስጥ ሆነው, ነገር ግን አሁን ፍርፋሪ አንድ እግር እና ጥጃ ሳመችው - ቦታ በመጀመር ላይ. ብቻ ቅልጥሞች እነሱን ያስነሳል, የ መያዣዎች ጋር ተመሳሳይ ነገር አድርግ. ወደ የልጅ ታች ወደ ራስ ይዞራል. ይደግማል ቁጥር - 3 እስከ 5 ድረስ.

3. ይውጠውና ያለው በረራ.

በልጅ ተመልሶ እስከ የእርሱ tummy ላይ ተኝቶ. በ ደረት ሥር በአንድ እጅ ጋር የሚያነሳ: ጕልበት በታች ሌላ, እግር ጠፍጣፋ መሆን አለበት, በአንድነት compressed. ወደ ላይ ሕፃን ራሱን በእግር አዘጋጅ የፀሃይ plexus, ወለሉ እንዲቀየር ትይዩ እና ሕፃኑ ቀርፋፋ ነው ሰውነቱ ያጋድላል. የሕፃኑ አካል ላይ ያለውን ተፅዕኖ ያለው በዝግታ ለመሮጥ ዝንባሌ, በ ይበልጣል.

ከዚህ ማየት እንደምትችለው, ወደ ከተለዋዋጭ ጂምናስቲክ ከመገደሉ ውስጥ በጣም ቀላል ነው, እና ከላይ እንደተገለጸው ቁሳዊ በመጠቀም ልጅዎ ጠንካራ እና ጤናማ ያድጋሉ.