አንድ ገላውን ለመውሰድ ምን: ገፅታዎች, ምክሮች እና መስፈርቶች

ወደ ገላውን ወደ ስብሰባዎች ለመሄድ አገገመ, ውጥረት ለማርገብ, ዘና ምርጥ መንገድ ነው. አንተ በየጊዜው ይጎብኙ ከሆነ, ሁልጊዜ ትልቅ ስሜት ይሆናል. ነገር ግን ሁሉም ሰው ገላውን ወደ ለማምጣት ምን ያውቃል. ዘና ለማድረግ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮችን ማዘጋጀት ይኖርብናል.

ወደ ገላውን ወደ ማን መሄድ የለበትም?

የ ገላውን ዘንድ ከእርሱ ጋር ሊወስድ ብቻ ሳይሆን ምን ማወቅ ያስፈልገናል, ግን ደግሞ contraindicated በመጎብኘት ነው. የ መታጠቢያ እና ሳውና ውስጥ ሰዎች መሄድ የለባቸውም:

• በእንፋሎት ወደ ፍርሃት;
• ከትዝብት በጠና;
• የጋራ atherosclerosis ጋር;
• የደም ግፊት ጋር;
• የተለያዩ በሽታዎች;
• የሳንባ ነቀርሳ;
• ብደት ጋር;
• የሚጥል በሽታ;
• autonomic መዛባት ጋር.

የ መታጠቢያ መሆን የለበትም:

• አልኮል መጠጣት;
• በባዶ ሆድ ላይ ወይም ምግብ በኋላ ይታጠብ;
• ሶዳ ይጠጣሉ;
• ቀዝቃዛ መጠጦች መጠጣት;
• አካላዊ ተጨናንቋል.

ካልተሰማህ ከሆነ ችግሮች ሊኖሩ ስለሚችሉ, ወደ የእንፋሎት ክፍል መሄድ አይደለም. ይህ ቀስ በቀስ ወደ ሙቀት መልመድ አስፈላጊ ነው. ርቆ ጥንድ ሆነው ለማግኘት አስፈላጊ ሲፈበረኩ ጊዜ.

ድንጋዮች

በ ገላውን አስፈላጊ ድንጋዮች ለማግኘት ታቅዶ የባዶስ መስፈሪያ አንድ ገለልተኛ ድርጅት ከሆነ. የሕዝብ ቦታዎችን በመጎብኘት ጊዜ, አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም. የ ድንጋዮች የተለያዩ ቅፆች ላይ ይመጣል:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase እና እሳተ;
• ጥቁር;
• ጄድ;
• ኢያስጲድ.

የት አንድ የባዶስ ለ ድንጋዮች ለማግኘት? እነዚህ ራስህን ለመሰብሰብ ወይም ልዩ መደብር ላይ መግዛት ይችላሉ.

ገላውን መጥረጊያ

ይህ አይነታ የሩሲያ መታጠቢያዎች በጣም አስፈላጊ ነው. እርስዎ የፊንላንድ ሳውና ወይም የቱርክ hammam አንድ ጉብኝት የሚያቅዱ ከሆነ, ታዲያ እንዲህ ያለ ነገር ያስፈልጋል ነበር. አንድ መጥረጊያ በምትመርጥበት ጊዜ ሁሉ ዛፍ ቅርንጫፎች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. ይህ ማሳጅ ውጤት ይወስናል.

ግራጫ መጥረጊያ እናንተ አጥንቶች እና ጡንቻዎች ውስጥ ያለውን ህመም ለመፈወስ ያስችልዎታል. Oak nervous ውጥረት እና የቆዳ በሽታዎች አደጎችንና. ቀንበጦች ትኩስ ወይም የደረቀ ሊሆን ይችላል. ይህ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጉዞዋን ጊዜ ደረቅ መጥረጊያ በፍጥነት ትኩስ ይሆናል. አንድ መጥረጊያ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል እንዲሁም ባልና ሚስት, ከዚያም ለስላሳ ይሆናል.

የሚያሰማበት

ምን በመታጠብ, ከሆነ አይደለም loofah ለመውሰድ? ቆዳ Steams, የሞተ የቆዳ ሴሎች exfoliate. በዚህ ሂደት cleansers ውስጥ ለመርዳት. Grindings, የደም ዝውውር አድሶ አንድ በጥቅስ ውጤት ያለው አንድ ማሸት ተፅዕኖ አላቸው.

አንድ ገላውን የጦር ሁሉ የተፈጥሮ: እንዲሁ ሰፍነግ ደግሞ ይህን ደንብ ጋር መስማማት አለበት. የሚለው ርዕስ bast loofah, sisal, የተሠራ ሊሆን ይችላል. ከእነርሱ እያንዳንዱ አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ፍጹም ቆዳ ያነጻናል. ወጣት ልጆች ተፈጥሯዊ መቅረብ ይሆናል የባሕር ሰፍነግ.

ጓንት መልክ ታላቁ cleansers. ይህም ቆዳ በሁሉም ቦታዎች አያያዝ, ማሳጅ እንቅስቃሴ ለማከናወን አስፈላጊ የሚገፋፉ ጋር እጅ ላይ ያረጁ ነው. አንተ ብቻህን ለመጎብኘት እቅድ ከሆነ, አስፈላጊነት ረጅም እጀታ ላይ ብሩሽ ለማምጣት. እንዲህ ያለው ዝግጅት የማንንም እርዳታ ያለ, ጀርባዬን አሻሸና ፍቀድላቸው ነበር.

ባርኔጣ

እናንተ ገላውን ውስጥ ስብሰባዎች ለመሄድ እቅድ ከሆነ, ምን ለማምጣት? እኛ ልዩ አሰረላቸው ያስፈልጋቸዋል. ይህ ሙቀት 80 ዲግሪ ይደርሳል የት ጥንድ, አስፈላጊ ነው. ከዚህ በላይ ሙቀት ከ ራስ; በጠጕርዋም ጥበቃ ያደርጋል - ለማድረቅ ከ.

መታጠቢያ ክዳኖች የተልባ, ጥጥ, ወይም voylokovymi አልተሰማኝም ናቸው. እነዚህን ቁሳቁሶች እያንዳንዱ በራሱ መንገድ ጥሩ ነው. አንተ ሊያሲዙት ማንኛውም ንጥል መምረጥ ይችላሉ.

ፎጣ

ምን ሥጋ አንድ የባዶስ እንዲወስዱ? እኛም 2 ትላልቅ ፎጣ ያስፈልጋቸዋል. ከእነሱ ውስጥ አንዱ ቁጭ በፊት ሞቃት መደርደሪያ ላይ ይጭናሉ ይኖርብዎታል. ሁለተኛ እናንተ ለማድረቅ አንድ ፎጣ ያስፈልጋቸዋል እና በዙሪያው ይጠቀልላል.

ከተማ ገላውን ልብስ ምን ለመውሰድ? ይበልጥ አመቺ ፎጣ ይሆናል ይህም ከማጠብ በኋላ የተመቸ ልብስ, ያስፈልገዋል. ይህም ጥንድ በኋላ እረፍት እንዲኖራቸው የሚቻል ይሆናል.

ካልተገዙልን

ለሕዝብ ገላውን ምን ለመውሰድ? የ slippers አትርሳ. በእነርሱ ያለ ምክንያት በእግሩ ላይ ፈንገስ ሊታይ ይችላል ነገር ፍጹም ንጹህ የህዝብ ቦታዎች ላይ ከስንት አንድ የግል መታጠቢያ በመጎብኘት, እና ጊዜ ብቻ የሚቻል ነው. ይህም ሊሆን ይችላል, እና ጎማ ይግለጡት-flops, እና ለምሳሌ የመጀመሪያው ነገር, መታጠቢያ slippers ተልባ, sisal, ተሰማኝ.

ሳሙናና ሻምፑ

አጠባበቅ አንድ የባዶስ ምን ለመውሰድ? ይህ ሳሙናና ሻምፑ ይጠይቃል. አቅሙ በምትመርጥበት ጊዜ, ጣዕም ትኩረት መስጠት. ይህ ጣልቃ ከሆነ, አንድ ሰው ሠራሽ መነሻ አለው. አንተ እንዲህ ያሉ ምርቶችን መግዛት የለበትም. ምንም የኬሚካል ተጨማሪዎችን እና በእንስሳት ስብ በዚያ ይሆናል ጀምሮ, የተፈጥሮ ቅመሞች ከ ሳሙና መውሰድ አስፈላጊ ነው.

ፍጹም ገላውን ሳሙና የመጣ በቅጥራን እና የፍየል ወተት. እንዲህ ማለት መደበኛ አሞሌ ሳሙና የተለየ ነው. እነዚህ በፈሳሽ መልክ አብዛኛውን ይገኛሉ.

አሳቢ ማለት

እናንተ ገላውን ውስጥ ስብሰባዎች ለመሄድ እቅድ ከሆነ ምን ጥንቃቄ መውሰድ? በእንፋሎት በቆዳው ቀዳዳዎች ክፍት እና absorb ጠቃሚ ክፍል ጀምሮ, እናንተ መፍትሄዎች መውሰድ ይኖርብናል. ለምሳሌ ያህል, የተላጠው ይህም ማር, massaged. እንዲህ ያለ ህክምና በኋላ, ቆዳ ከነበልባሉ ተወግዷል ለስላሳ, supple, መርዞች ሆነዋል. የማር ፀረ-cellulite እሽት ውጤት አለው.

የ ቆዳ በማንጻት የእንፋሎት ሲያጥብ, ተስማሚ. ይህ የባሕር ጨው, ቡና ግቢ, የወይራ ዘይት ጋር መሬት ለውዝ ሊሆን ይችላል. በእንፋሎት በኋላ የተለያዩ ጭምብል ላይ ሊተገበር ይችላል: ቺዝ, ማር, ክሬም, ፍሬ እና የቤሪ. የ ቆዳ ተስማሚ የሆነ መሣሪያ መምረጥ አለብዎት.

በዠድ

እርስዎ ተፋሰስ ጋር ይወስድ ዘንድ አንድ የሕዝብ መታጠቢያ በሚጎበኙበት ጊዜ. ስለዚህ በጣም ቀላል ይሆናል. ይህም አንድ ጠቅላላ የእንፋሎት ክፍል ብዙውን ጊዜ ነው በፍጥነት ከፍ አድርገው እንዲያነድዱት መሆኑን ብረት ኮንቴይነሮች ናቸው መሆኑ መታወቅ አለበት.

ብሩሽ

እነዚህ መሣሪያዎች ማሳጅ ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነዚህ ረጅም እጀታ ሊኖራቸው ይችላል. እነዚህ የ ኋላ እና እግራቸው ማሸት ቀላል ናቸው. የ ብሩሾችን እንጨት, ፕላስቲክ እና ሲልከን የተሠሩ ናቸው. በመጀመሪያ cellulite ለማከም ጥቅም ላይ. እጅግ አስፈላጊ እንጨት አይነት ነው. እያንዳንዱ ዛፍ ልዩ ንብረት, ጣዕም እና ጥቅም አለው.

የእንጨት ብሩሹን ያለውን ጥቅምና እርጥበት, የተሰነጠቁ እና fissuring በማድረግ ላይ ሽንቱን ናቸው; ስለዚህ እነርሱ ባክቴሪያዎች ናቸው. ሰው ሠራሽ ቁሳቁሶች የተሠሩ ብሩሾችን ለ ፍጹም የሚስማማ ናቸው መታጠቢያ ሂደቶች. እነዚህ ባክቴሪያዎች, እነሱ እርጥብ ማሳጅ ለማግኘት በጥንቃቄ የተወለወለ እና ፍጹም, ሊሰነጠቅ አይደለም አይሆንም.

ይነጠፋል

ይህ አይነታ እግሮቻቸው መንከባከብ ያስፈልጋል. ይህ ጋር corns, calluses, calloused አካባቢዎች ከ ቆዳ ለማጽዳት ይሆናል. ሲሉ በጣም ጥቂት እንቅስቃሴዎች እግር ሁኔታ ለማሻሻል.

ጠጣ

ገላውን አካል steaming ወቅት ፈሳሽ ብዙ ታጣለች. ከዕፅዋት ወይም አረንጓዴ ሻይ አንድ thermos ለመውሰድ አስፈላጊነት ይህን እጥረት ምክንያት እስከ ለማድረግ. የ መጠጥ የ ሊያረካ እና ወጣትነት ይሞላል. ከዕፅዋት ሻይ ተስማሚ የሎሚ የሚቀባ, calendula, thyme, እንዲሁም እንደ ሌሎች ጠቃሚ ደካማው ለ. ይህም ማብሰል ሊለውጥልዎት ላይ መሆን አለበት. የተወደድህ ማር Sweeten.

አረንጓዴ ሻይ 80 ዲግሪ ውሃ ጋር የተጠመቀው እንጂ ከፈላ ውሃ አይደለም ይገባል. ከዚያም መጠጥ ይበልጥ ጠቃሚ ይሆናል. በ ገላውን ውስጥ, ለምሳሌ, አንድ ዲኮክሽን ዳሌ, በክቶርን, የዱር እንጆሪ ተነሳ, ቫይታሚን ስብስብ መውሰድ ይችላሉ. እንደዚህ መጠጥ ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት አሉ.

መጠጦች ምክንያት እንደ ጭማቂ ተስማሚ ካሮት, የአታክልት ዓይነት እና ወይን ናቸው. እነርሱ ብቻ ያልቆየ ይጨመቃል ያስፈልጋቸዋል. ተስማሚ የተፈጥሮ kvass እና የማዕድን ውሃ.

ይህ ገላውን የሚያስፈልገው አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር ነው. ከዛ ውጤታማ ይሆናል የእንፋሎት ክፍል ውስጥ እንዲቆዩ ምክንያቱም እሷ ጉብኝት ቅድሚያ መዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው.