እንስቷ ኦርጋኒክ: በውስጡ ባህርያት

ተፈጥሮ አስቀድሞ ወደ ሴት ሰውነት ዝርዝር ውስጥ ኢንኸረንት. እነዚህ አካል, አካላዊ እድገት, የማስተባበር, ጽናት, ፍጥነት, አፈጻጸም ደረጃ ወደ endocrine በተለይም ሥራውን, የነርቭ እና ሌሎች ስርዓቶች አወቃቀር ውስጥ ይታያሉ.

ልዩነቶች

የሴት አካል ወንድ አሠራሩ እና ከዘፍጥረት ጀምሮ በጣም የተለየ ነው. የ ፍትሃዊ ጾታ ያህል አነስ ልኬቶች አላቸው, እነርሱ ይበልጥ የተጠጋጋ የሰውነት ቅርጽ አላቸው. ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ ጫና ዲግሪ ለመወሰን, ይህም የሴት አካል ባህሪያት መመርመር አስፈላጊ ነው. ይህ ለአቅመ, የወር አበባ, በእርግዝና, ማረጥ በተለይ እውነት ነው. PMS ወቅት, በብዙ ወይዛዝርት በእሱ ላይ መመልከት ከፍተኛ የደም ግፊት እና ጨምሯል የልብ ምት. በተጨማሪም ሴቶች በዚህ ጊዜ አጠቃላይ ላሽቋል ፊት በማድረግ, በ የተሰበሩ ክልል ውስጥ የውዝግብ እና ህመም በ ብዙውን ጊዜ ምልክት ባሕርይ ነው. ማረጥ አብዛኛውን 40-50 ዓመታት ውስጥ የሚከሰተው. አብዛኛውን ጊዜ ይህ የነርቭ እንቅስቃሴ እየጨመረ የፍርሃት እና ጭንቀት ማስያዝ ነው. እንደ ደንብ ሆኖ, በጂም ወይም የአካል ብቃት ማዕከል ውስጥ ስልጠና, እርዳታ የሆነ የአየር ንብረት ጊዜ በጽናት ቀላል ነው. እና በአጠቃላይ, የስፖርት ሴቷ አካል, የእርሱ አካላዊ ሁኔታ እና አቅም ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽዕኖ የላቸውም. አንተ ጤናማ እና ውብ ለመቆየት የሚፈልጉ ከሆነ, ስለ አትርሱ.

ምን መጥፎ ነው?

በተጨማሪም የሴት አካል ውጫዊ ቀስቃሽ እና ፍላጎት ወደ ምላሽ በማድረግ ወንድ የተለየ ነው. ይህም ነገር በእርሱ በተለይ ጎጂ ነው?

ሐኪሞች የ ተወረሱ ጾታ በቀን ቢያንስ 7 ሰዓት መተኛት እንመክራለን. እንቅልፍ ማንኛውም እጥረት ምክንያት አካል ብዙውን ጊዜ አመጋገብ ውስጥ በመብላትና ትርፍ ጣፋጮች መልክ, ካሳ ይጠይቃል.

የወፍራም ከፍተኛ ካሎሪ ምግብ, ወይም ፈጣን ምግብ, የደም ሥሮች አንድ spasm የሚቀሰቅስ. ሴቶች ውስጥ, ቢያንስ 4 ሰዓታት ያህል ይቀጥላል. በመሆኑም ይጨምራል, የደም ፍሰት ታደርገዋለች , የደም ግፊት አካል ያነሰ ኦክስጅን ይቀበላል. በወጥነት ፈጣን ምግብ መብላት ከሆነ, የእርስዎ ወሳጅ ለረጅም ጊዜ compressed ናቸው, እና የልብ በሽታ ወደ የሚያስፈራራ.

ሁላችንም ቀጭን መሆን እንፈልጋለን. ነገር ግን የሴት አካል ጥብቅ ምግቦች የአንጎል ምልክቶች አካል ምግብ ቀኝ መጠን የማይቀበለውን ጊዜ እንዲህ ያለ መንገድ የተዘጋጀ ነው. ሰውነታችን ጤናማ እና ተፈጭቶ ያዘገየዋል, አካል መደብሮች ስብ "ፈርቼ", ነገር ግን የጡንቻ ለማቃጠል ያለውን ኃይል ለማግኘት ሲሉ. በዚህም ምክንያት, የሰውነት ስብ ይጨምራል. በቀን ሶስት ሙሉ ምግብ መሆን አለበት ወቅት መበላት ካሎሪዎች ጠቅላላ ቁጥር እርግጥ ነው ያነሰ 1200. መሆን የለበትም ሳለ, ይህን ለማስቀረት, ቀይ ወይን ጠጅ አንድ ብርጭቆ ልብ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው. ነገር ግን ከእንግዲህ ወዲህ. ዶክተሮች መሠረት, ጉበት ሴት ላይ የአልኮል አሉታዊ ተጽእኖ ወንድ ጉበት ከ 3 ጊዜ ጠንካራ ነው. ማሰብ ጥሩ ምክንያት ይህ አይደለም?

ማጨስ ያለው ጉዳት

የሴት አካል ማጨስ በጣም የተጋለጠ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, አንዳንድ አገሮች ውስጥ, ጉረሮ, እስከ 40% ይህ ተወረሱ ወሲብ ማድረግ. ሴቷ አካል ላይ ማጨስ አሉታዊ ተጽእኖ ምንድን ነው? ቀስ በቀስ, የሲጋራ የሚወድድ የራሱ ይግባኝ ታጣለች. የ መልክ ግራጫ ወይም zemlyanisty ትታያለች ይሆናል, የቆዳ ደረቅ እና አሰልቺ ይሆናል, በውስጡ የመለጠጥ ሲያጣ, መጨማደዱ ይታያሉ. ድምጽ ተንሳፍፌ ይሆናል.

እጅ ላይ, አንዲት ሴት አንድ ሲጋራ, ቢጫ ጣቶች እና ጥፍሮችህ ይዟል. አጫሾች ጥርስ አንድ ቢጫ ብሎበት, ጉዳት ይስልበታል ማግኘት. ያለጊዜው እርጅናን, እና መላው አካል. አጫሾች ብዙውን ምታት ጀምሮ ስሜት መከራ , ራሱ የዞረበት እና ደካማ በፍጥነት የድካም.

ከባድ አጫሾች ውስጥ ተመሳሳይ መጠን የሚያጨሱ ሰዎች ከ 3 ጊዜ በላይ አይቀርም የልብ ድካም ስጋት. ስታቲስቲክስ መሠረት, አጫሾች መካከል 30% የታይሮይድ እጢ ውስጥ hypertrophy ጠብቄአለሁ

ሲጋራ እና ሌሎች የትምባሆ ምርቶች ለምነት, እርግዝና እና ዘር የወደፊት ጤንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው.