እንዴት ቀጭን Mamaev "በስፖርት መምህር" (ተዋናይ ካርዶቹ Grents) ከ

ተከታታይ "Fizruk" ሴራ እና ልዩ ቁምፊዎች ያለውን ቀላልነት ቢሆንም ወዲያውኑ የመጀመሪያው ተከታታይ መለቀቅ በኋላ የእኛ ሀገር ውስጥ በማይታመን ሁኔታ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል. ፈጣሪዎች እና ተዋናዮች መሠረት, የስኬት ሚስጥር ቀላል ነው - የተለያዩ ቁምፊዎች ጋር ተዋናዮች መካከል ትልቅ ቁጥር መካከል ለእያንዳንዱ ተመልካች ራሳቸውን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ሰው አገኘ. ሆኖም ባለፉት ሁለት ወቅቶች ላይ አድማጮች ታላቅ ትኩረት, በጣም በቀጥታ አካላዊ አሰልጣኝ, Oleg (ቶማስ) Fomin, እና ተማሪዎች መካከል አንዱ, ሳሻ Mamaev ይሳባሉ ነበር. ስለ እዉነት ያልሆነ, የሰው ተወዳጅነት ቢሆንም, ልጅቷ የተጫወቱ ተዋናይ ካርዶቹ Grents, የወል አይደለም. አሁን ሁሉ ደጋፊዎች "በስፖርት አስተማሪ" ከ እንዴት ቀጭን Mamaev እንክብካቤ, እና በዚህ ርዕስ ላይ አንዳንድ ሚስጥሮች ለመግለጥ እንሞክራለን.

አንድ አስገራሚ ለውጥ

ተከታታይ ውስጥ, ሳሻ Mamaev - አንድ ቆንጆ ፊት ጋር ሙሉ ልጃገረድ ውጥረት. ካርዶቹ Grents ለእይታ እና ተገለጠ ጊዜ ታዳሚ, እንዲሁም የእኛን ባልደረቦች አንዳንድ ፈዘው የፕሮጀክቱ አቀራረብ ውስጥ አንድ ንድፍ አለባበስ, ስለ ሎጋ ምስል አጽንኦት. ይህ የማይታመን ሴት ምስጢር ምንድን ነው? እሷ በእርግጥ የፊልም ማንሻ የሚሆን ማድለብ እና ቀኝ ከእነሱ በኋላ ክብደት ያጣሉ? ወገብ አካባቢዎች መጠን ለማከል እና ደረት ልዩ አበጥ በመጠቀም አስቸጋሪ አይደለም. ነገር ግን ተከታታይ ፍሬም ውስጥ ደግሞ በበቂ ሙሉ ፊቱ እና ጀግና እጅ ይታያል. ይህ ሌዩነት "በስፖርት አስተማሪ" ከ እንዴት ቀጭን Mamaev በተመለከተ ጥያቄ የሚያስነሳ ነው.

በኢንተርኔት ከ አፈ

ታዋቂ ሰዎች ስሞች ብዙውን ጊዜ ተጨማሪ ምርቶችን መሸጥ የሚፈልጉ ያላቸውን የማስታወቂያ አጭበርባሪዎችን ውስጥ ይጠቀማሉ. እኔ እና Poliny Grents ዳሰሰ. አንድ ኮከብ ከእንቅልፉ ባነነ; አንድ ተዋናይ ብቻ ተወዳጅ አይደለም, ነገር ግን ደግሞ አጠያያቂ ምንጭ በርካታ የማቅጠኛ ምርቶች ፊት መሆኑን ተረዳሁ. ተከታታይ "Fizruk" እስከ ዛሬ Mamaev የኢትዮጵያ ጎጂ የቤሪ እና ክብደት ቁጥጥር ልዕለ-ማስቲካ ይጠቁማል. ጳውሎሳዊ ራሷን ሕጋዊ ባልሆነ መንገድ እሷን ፎቶዎችን እየሞከሩ አይደለም ይጠቀማል ማን ሰዎች ለመቋቋም, ሁኔታው ላይ አስተያየት ለመስጠት ፈቃደኛ. ይህ ተዋናይ የሆኑ ተጨማሪ ምግቦችን ከላይ ሞክረዋል ገልጿል እንደሆነ አይታወቅም. ምን ግልጽ ነው እንኳ አጠቃቀማቸው እንዲህ ያለ ፈጣን እና አስተማማኝ እንድምመጣ የሚያደርግ መሆኑ ነው ክብደት መቀነስ.

እርስዎ - መብላት ነገር

የ "ጂም አስተማሪ" ከ እንዴት ቀጭን Mamaev ማወቅ ይፈልጋሉ? የእርሱ ጥቂት ቃለ ውስጥ ካርዶቹ Grents ይህን ርዕስ መጥቀስ. በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ, ተዋናይት መሠረት, -, በአጠቃላይ ሕይወት ጣልቃ አይደለም ይህም ሳይሆን ግትር አመጋገብ ጊዜያዊ እና ቋሚ ጥቃቅን ገደቦች, ኃይል ደንቦችን ማክበር. ምግብ በቀን ውስጥ በእኩል መሰራጨት አለበት - ብዙውን ጊዜ አሉ, ነገር ግን ቀስ. መመገቢያ ከመኝታ በፊት በኋላ ከ 3-4 ሰዓት መሆን የለበትም.

ተዋናይ ወደ አመጋገብ ውስጥ ጣፋጭ ቁጥር ለማሳነስ ይመክራል. ይህ ደግሞ ሻይ እና ሌሎች ምግቦች ውስጥ ስኳር መጨመር ይሠራል. መደበኛ እና ማንኛውም ያልተጨመረበት መጠጦች መሆን አለበት ንጹህ ውሃ ጠጣ. መሠረታዊ አመጋገብ በተመለከተ ጋር, ኮከብ ይመርጣል በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን, እና ተክል ምንጭ ትኩስ ምግብ. ከ 5% ወፍራም መሆን የለበትም እንደ የወተት ምርቶች እንደ ወፍራም ምግቦችን, ለ ውጭ መመልከት አስፈላጊ ነው.

Mamaev "ጂም አስተማሪ" የጠፋ ክብደት ከ: ፎቶ እና ምስጢሮች ኮከቦች

ተገቢ አመጋገብ ሃሳባዊ የሰውነት ቅርጽ እርዳታ ማሳካት አይደለም. ኤሮቢክስ, መራመድ, መዋኘት, ሶምሶማ እና ብስክሌት ለማድረግ ደስተኛ ካርዶቹ Grents. በተጨማሪም, ተዋናይ, መርህ ላይ, አሁንም መቀመጥ ይወዳሉ አይደለም. እሷ ብቻ ቤት እንድትውል ይልቅ በእግር መሄድ ይሻላል ነው ይላል. ስታር ማኅበራዊ ክስተቶችን እንደ አይደለም, ነገር ግን ከጓደኞች ጋር ለመገናኘት ወይም ማንኛውም ሌላ ሴት እንደ ገበያ መሄድ, እሷ ዘወትር ዝግጁ ነው.

ደጋፊዎች ሰጥተዋል ይጫወታል ማን "ማዘውተሪያ መምህር", ከ እንዴት ቀጭን Mamaev መጠየቅ ጊዜ: ". የበለጠ መንቀሳቀስ እና አዎንታዊ ማሰብ, ኃይል ይጠንቀቁ" በእርግጥም በዚህ አመለካከትና ጊዜ ያለልክ ለማድረግ ፍላጎት ጋር ብቻ አይደለም. ገቢር መሆን በአንድ በጂም ውስጥ በሳምንት, ነገር ግን በየቀኑ የለበትም. , በምትኩ ካፌ ውስጥ ግብዣዎች መጠመቂያ ሄደህ, መጓጓዣ ውስጥ ሁለት ያቆማል ይልቅ ግልቢያ እየሄዱ ሂድ ሊፍቱን ይልቅ ደረጃውን ይጠቀሙ - ክብደት መቀነስ ለ አዘገጃጀት በመቶዎች የሚቆጠሩ አሉ.

ሳሻ Mamaev - ለመከተል ያለ የሚገባ ምሳሌ

ካርዶቹ Grents ሚና ማውጣት ዘወር አስታወቀ. በራሱ, ተከታታይ "Fizruk" በቂ ሕይወት ነው ከተመለከቱ በኋላ, እርስዎ ብዙ ነገር መማር እንችላለን. በዚህ ፊልም ውስጥ ፍቅርና ወዳጅነት በተመለከተ ለእያንዳንዱ የቤተሰብ ሁኔታ የሚያውቋቸውን ይታያሉ.

ተዋናይ ሰው በእርግጥ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ይጠቁማል. የእሱ ጀግና, እሷ ደግሞ ብዙ ዘመናዊ ሴቶች ጥሩ ምሳሌ ተደርጎ ነው. ዋናው ነገር -, ደግ ምላሽ እና ቀላል እንዲሆን ለማድረግ. ማለም አትፍሩ እና የተፈለገውን ለማግኘት መፈለግ ይገባል. በተጨማሪም, መቼም በጣም ዘግይቶ ራስህ ላይ መስራት - ይህ አኃዝ እና በእርግጥ ይህን ቆጶስነትን ቢፈልግ ማንኛውም ሌላ ልጃገረድ ለማሻሻል ይችላሉ ማለት ቀጭን ሳሻ Mamaev,. ጥሩ ሰው መሆን - ሆኖም, የእሱ ቁመና, ዋናው ነገር ላይ እንዲኖሩ አስፈላጊ አይደለም.