እንዴት በራስህ ፍርሃት ለማሸነፍ?

በለጋ የልጅነት ውስጥ ሰው ሌሎች ሰዎች ተከበናል. ነገር ግን, ነገር ግን, ብዙ ሰዎች, ማህበረሰብ ጋር ግንኙነት ብዙውን ጊዜ ችግሮች ምንጭ ነው. እኛ ሁልጊዜ ያላቸውን አካባቢ ጋር ለመገናኘት ከሆነ, እኛ ሰዎች ምንም ፍርሃት ሊኖራቸው እንደሚገባ ይመስላል ነበር. ነገር ግን በሆነ መንገድ, የሕዝብ ንግግሮች በፊት, በሥራ አስፈላጊ ስብሰባዎች እና እኛ ራሳቸውን መግለጽ ይኖርብናል የት ሌሎች ተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ አስፈላጊነት, እኛ ዝግጁ ነን ይመስላል. እንዴት ፍርሃት ለማሸነፍ? እንዴት በራሱ እንዲተማመን ለመሆን?

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ፍርሃት ፕስሂ ተጽዕኖ ይህም አንዳንድ አሳማሚ ክስተቶች ማብራሪያ መስጠት የሚችል, አንድ ሰው ከሌሎች ጋር ለመግባባት አትፍራ ውጭ መሄድ አይፈልግም ጊዜ ተሸማቀውና አንድ ምንጭ ይሆናል. ነገር ግን እንዲህ ሁኔታዎች ውስን ናቸው.

አንድ ሰው ጤናማ ነው, ነገር ግን ማኅበራዊ ግንኙነት ረገድ አንዳንድ ችግሮች እያጋጠሙት በአንዳንድ ምክንያት ጊዜ አንድ ሙሉ በሙሉ የተለየ ሁኔታ ነው. ለምሳሌ ያህል, የራሱን መብት ላይ እርግጠኛ የሆነ ሰው ግን አመለካከት አይችሉም ያላቸውን ነጥብ ለመከላከል. ሌሎች ደግሞ ከእርሱ ጋር የቅርብ ሰዎች መረዳት ነው ስለዚህም ስሜት መግለጽ እንደሚቻል አያውቁም. ምክንያቱም የራሳቸውን ልክን ብልሃት የሆነ መከራ ይበልጥ ስሜት አንዳንድ ለእነርሱ ጥሩ ነው አንድ ሰው ጋር ግንኙነት ለማድረግ ይፈራሉ. እነሱ ነገር ሳይሆን ለመገንባት በመፍቀድ, በውስጥ ይዛ ነው እንደ ማህበራዊ ግንኙነቶችን. አንድ ሰው, ፍርሃትና በጨረፍታ ሲመዝን በሌሎች ሰዎች አስተሳሰብ ላይ ጥገኛ ነው ስለዚህ ጥላ ውስጥ በሙሉ ጊዜ ይዟል, ነገር ግን በድብቅ መሪ መሆን ይፈልጋል. ጊዜ እያለፈ ሲሄድ እነዚህ ችግሮች በዓለም ወረዳ ላይ እና በ ምሬት, ቂም ሊያስከትል ይችላል "መያዣ." ለምንድን ነው ይህ እየተፈጸመ ነው? እንዴት በራስህ ፍርሃት ለማሸነፍ?

አያዎ የራሳቸውን ፍርሃት ስለ የፆታ ግንኙነት መራቅን አንድ እንዳልሆነ እውነታ ውስጥ ተያዘ መከላከያ ዘዴ. በመጀመሪያ ብቻ በጨረፍታ ይህም በራሳቸው ዓለም የወረዳ ውስጥ ሕይወት ይበልጥ ዘና የሚያደርግ ይመስላል. እንዲያውም ይህ አይደለም.

የሰው ተፈጥሮ ራስ ወዳድ ነው. በአካባቢ የ ፍራቻ የሚሰማው ከሆነ አብዛኛውን ጊዜ ብቻ ራሳቸውን ማረጋገጫ ምክንያት "skromnyagi" ወደ ይልቅ እሱን የመርዳት መጠበቅ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ርኅራኄ መግለጽ የሚችሉ ሲሆን እነሱም አንድ ሰው አስፈላጊ መሆኑን ከተመለከቱ, አንድ እጅ አበድሩ መሆኑን ሳምራውያን ዩኒቶች አሉ. ነገር ግን እንደ ደንብ ሆኖ, ሰዎች - "አዳኝ." ስለዚህ በጣም ከእነርሱ ራስህን መጠበቅ ይኖርብሃል. ስለዚህ እንዴት ፍርሃት ለማሸነፍ እና አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ተመልሰው ለመዋጋት?

ውስጥ ጥርጣሬ ጥብቅ ወላጆች, መምህራን መገዛት ያስፈልጋቸዋል, አንድ ልጅ ባሕርይ ለመስበር (ሳይታወቀው አልልህም) ዕጣ ለመረዳት አይደለም: ብዙ ከልጅነቴ ጀምሮ እስከ አመጡ. ሥጋት አብዛኞቹ ሰዎች ውስጥ ይኖራሉ.

ከውጭ እርዳታ በመጠንሰስ ያለ ፍርሃት ማሸነፍ እንችላለን. ይህን ለማድረግ, አንተም እንኳ "ሰደርያን" ወዳጆችና ዘመዶች ያለ ማድረግ ትችላለህ, አንድ የሥነ ልቦና አያስፈልግዎትም.

ፍርሃት ማስወገድ እና ራሳቸውን ሥልጠና (ወይም ስፖርት) አለባቸው ላይ እምነት እንዲያገኙ. ስፖርት ውስጥ ስኬት ጡንቻ የጅምላ እና በቁርጥ ችሎታ ይወሰናል. በተጨማሪም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ስልጠና ይጠይቃል ስኬት ለማሳካት. ስለዚህ, ይህን ፍላጎት ስሜት ባይኖራቸውም እንኳን, በተቻለ መጠን ብዙ መገናኘት. የጉዞ ትራንስፖርት, ሻጮች በመደብሩ ውስጥ, ጎረቤቶች - ሁሉም በፍርሃት ከ እምነት እና ነፃነት ለማዳበር «አሰልጣኞች» መሆን ይችላሉ. ስለዚህ ፍርሃት ለማሸነፍ እንዴት በፍጥነት ለመረዳት, እና መቋቋም አይችሉም.

የእርሱ interlocutor እና በውጫዊ ባህሪ, እጅግ እንደምትፈሩ እመለከታለሁ እንደ እሱ ሳስብ ነበር ነገር እንደሆነ ማወቅ እየሞከረ አይደለም, እና ምን ስሜት እርስዎ ማፍራት ላይ የመገናኛ የውሁድ ሂደት ውስጥ. የ የታወቀ ፍራቻ እንዲዘሩ አንድ "ውስጣዊ monologues, ጭቅጭቅ" ይከለክላቸው ዘንድ, ውጫዊ ግንኙነት ላይ ትኩረት መማር ያስፈልገናል. ይህ እርሱ አእምሮ ውስጥ ያለው ነገር ለመረዳት, የ interlocutor ያለውን ምላሽ ለማየት ያስችላቸዋል. በተጨማሪም, ውስጣዊ ሚዛኑን ማግኘት ይችላሉ እና (በግምባራቸው ላይ ደረቅ የጉሮሮ, የመንተባተብ, ላብ) ግንኙነት ውስጥ የመጠቁ ችግሮች ማስወገድ እና ስነልቦናዊ (እርስዎ ትላላችሁ እና የጠፉ ማግኘት ያስፈልገናል ነገር አትርሳ ይሆናል) ስለዚህ.

በተጨማሪም ያላቸውን ስጋት በዓይነ ያለውን ዘዴ መፈጸም መሞከር ይችላሉ - በጽሑፍ ዝርዝር ለማድረግ; ከዚያም ያቃጥለዋል. ከዚህ በፊት ፈርቼ ነገር አንድ የስነ ልቦና አውጪ ይሆናል. ብቻ ውስጣዊ ነፃነት ማግኘትና አንድ የሚጠበቅብን ላይ መግባባት መጀመር, እናንተ ፍርሃት ለማሸነፍ እንዴት መረዳት ይሆናል.