እንዴት ድምጽ ለማስመለስ?

ድምፅ ማጣት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል - ወደ የባሕሩ በኋላ ሐብለ መካከል, አንድ ቀዝቃዛ ጋር, አንድ ከባድ የነርቭ ድንጋጤ በኋላ, የተሠራችው. ወዘተ መምህራን, ዘፋኞች, ተዋንያን, ሻጮች, ነው - ነገር ግን ድምፅ እና ለመገናኘት ችሎታ በተለይ የማን ሙያዎች ንግግር ወይም በመዘመር ጋር የተያያዙ ናቸው ሰዎች, ማንኛውም ሰው በጣም አስፈላጊ ነው ስለዚህ, ጥያቄ ቢነሳ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት ወደ ድምጽ ለማስመለስ?

የ መቼ ድምፅ ማጣት, ይህም ማንቁርት አንድ ቀዝቃዛ ወይም ሌሎች በሽታዎች ሳቢያ ነው በተለይ ከሆነ, ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር የተሻለ ነው. ነገር ግን ይህ ችግር ጋር ስምምነት የሚረዱ አንዳንድ አሰራሮች አሉ.

እንዴት በፍጥነት ድምፅ ለማስመለስ?

አንዳንድ ጊዜ ወዲያውኑ, መናገር ወይም ለመዘመር ችሎታ ለመመለስ ጊዜ ሁኔታዎች አሉ. ይህንን ለማድረግ, እንዴት ድምፅ ወደነበረበት ለመመለስ እላችኋለሁ በርካታ ታዋቂ የምግብ አዘገጃጀት አሉ.

ለምሳሌ ያህል, በጣም ውጤታማ ነው የሚከተለው አዘገጃጀት ነው. እስከ 50 ብራንዲ ውስጥ ሚሊ እና ትንሽ ሞቅ ውሰድ - ፈሳሽ ሞቅ መሆን አለበት, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ትኩስ አይደለም. አሁን የሎሚ ጭማቂ እና ማር ሦስት አነስተኛ ጭልፋ ሦስት ነጠብጣብ ለማከል. የዕፅ ቅመሞች ሙሉ መፍረስ ድረስ አነሳሱ. አሁን ትንሽ ከመጨረሳቸው ውስጥ ቀስ በቀስ መጠጥ-ቀላቅሉባት.

ሁሉም እንቁላል ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ እውነታ ያውቃል ሐብለ, እናም ይህ አፈ ታሪክ አይደለም. በፍጥነት ወደ ድምፅ ወደነበረበት መመለስ ካስፈለገዎት ስለዚህ ይህ ምርት ጋር ይጠቀሙበታል. ለምሳሌ ያህል, ደበደቡት , እንቁላል ነጭ በትንሹ አንድ ውኃ መታጠቢያ እና ተጉመጠመጠ በኩል ያሞቀዋል. ከዛ ድብልቅ መጠጥ, በውስጡ አስኳል ወተት እና የሚቀልጥ 100 ግራም እስከ ሙቀት ደግሞ ይቻላል.

እንዴት ወደነበረበት የተለመዱ ብርድ ድምፅ?

ከሆነ ምንም ድምፅ ምክንያት ጉንፋን ወደ እርስዎ, አንድ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው. በተጨማሪ, መጠቀም እና አንዳንድ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት ይችላሉ.

ለምሳሌ ያህል, ምሽት ላይ እግራቸው ያንዣብቡ ጠቃሚ ነው. ይህን ለማድረግ, ደግፎ እንዲችሉ አንድ ሳህን ሙቅ ውሃ ሙቀት ውስጥ አፍስሱ, እና ጥቂት የሾርባ ደረቅ ሰናፍጭ ሊፈርስ. የ የማቀዝቀዝ እንደ ሙቅ ውሃ ያክሉ. 30 ደቂቃ - የ ሂደት ቢያንስ 20 ሊቆይ ይገባል. ከዚያ በኋላ, እግር ማሻሸት ሞቅ ሱፍ ካልሲዎች እና በአንገቱ ዙሪያ አንድ የአንገት ልብስ የለበሱ እና ወዲያው እንቅልፍ ይሂዱ.

እርስዎ መጠጣት ትችላለህ አልጋ እና ፍቱንነታቸው ሕክምና ለቤት በመሄድ በፊት. ሁለት እንቁላል ነጮች ውሰድ ስኳር ሁለት የሾርባ ማከል እና በደንብ እየተሸጠላቸው. አሁን ኮኛክ 50 ግራም አክል እና በደንብ አድርጋችሁ ቀላቅሉባት. ሌላ መስታወት ውሰድ እና ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ሙላ. አሁን ቀስ መጠጣት መጀመር - SIP መድሃኒት, ውሃ ከዚያም አንድ የ SIP.

ድምፅ ጠቃሚ ምክሮችን ለማስመለስ እንዴት

በእርግጥ በፍጥነት አጥርቶ መናገር ችሎታ መልሰው ለማግኘት ከፈለጉ ጋር ማክበር እንደሆነ ሁኔታ በርካታ ደግሞ አሉ. በመጀመሪያ, ህክምና ወቅት, ቻት ለመገደብ - በተቻለ መጠን ትንሽ ለመናገር እሞክራለሁ. ድምፅ እየጨመረ ጋር ይልቅ ይበልጥ ጅማቶች ጫና በሹክሹክታ ከሆነ እንደ በተፈጥሮ, እናንተ, መጮህ እና በሹክሹክታ አይችልም.

በሁለተኛ ደረጃ, አንተ ብቻ ትኩስ አየር መተንፈስ ይኖርብናል. ይህ እንዲሞቅና ወይም አቧራማ ቦታዎች ውስጥ መቀመጥ አይችልም ማለት ነው. በእርስዎ ስራ ላይ ወይም በቤት ውስጥ አየር በጣም ደረቅ ነው ከሆነ humidifier መጠቀም ያረጋግጡ. ድምፅ ማጣት ጋር ለማጨስ አይችልም.

ሦስተኛ, የእርስዎን አመጋገብ መመልከት አለብን. ድምጾች ማጣት ወደ ቀዝቃዛ እና ትኩስ ምግቦች እንዲተዉ ነው ጋር - የ ምግብ ሞቅ መሆን አለበት. ሶልት, ቅመማ ቅመም, ቅጠላ - ይህ ሁሉ እንዲህ ያሉ ምርቶች መጣል ጊዜ: ወደ ማንቁርት ውስጥ mucous ገለፈት ያናድደኛል. እርስዎ (ለምሳሌ, በጣም ጠቃሚ ሆነው ሻይ ሞቅ በሻይ ወይም መድኃኒትነት ዕፅዋት decoctions መጠጣት ያስፈልጋቸዋል ሊንደን አበባው), ነገር ግን ምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በስብሶና መጠጥ, እና ተጨማሪ sodas አይደለም.

አንተ እንዴት ድምፅ ለመመለስ ጥቂት ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት አውቃለሁ. እነሱን መጠቀም በፊት ይሁን እንጂ, አንድ ስፔሻሊስት ማማከሩ የተሻለ ነው.