እኛም እንደ አባቶቻችን በደንብ መተኛት ነበር. እኛ መጥፎ ምን እያደረጉ ነው?

ማመን ከባድ ነው, ነገር ግን ብዙ ሳይንቲስቶች እና ታሪክ ዘመናዊ ሰው ጥንታዊ አባቶቻቸው እንደ ተኝቶ አይደለም መሆኑን ማመን ይቀናቸዋል. መጀመሪያ ተፈጥሮ ለእኛ ሙሉ በሙሉ የተለየ እንቅልፍ እና ነቅቶ ውጭ አኖሩት ነበር. ሕይወት ሳይንስ እና ቴክኖሎጂ መግቢያ አማካኝነት ራሱን ጊዜ ለማስወገድ ወስኗል ሰው. ተጨማሪ ዝርዝር ውስጥ ይህን ጥያቄ እንመልከት.

ምን ዓይነት ታሪካዊ መረጃ እንደ ማንበብ?

በመስክ ውስጥ በጣም እውቀት ባለሙያ አንድ የታሪክ ሮጀር Ekirha ተደርጎ ሊሆን ይችላል. የእሱ ጥናት 15 ዓመታት ዘልቋል. ይህ የተሰበሰበ እና ታሪካዊ እውነታዎች, ሰነዶች እና ማስረጃ አንድ አስደናቂ መጠን መርምረዋል ነበር. በመሆኑም ሳይንቲስት በአስደንጋጭ መደምደሚያ ላይ ደረሰ: አባቶቻችን ሌሊት እንቅልፍ እኩለ ሌሊት ዙሪያ ሦስት ሰዓት ዕረፍት ጋር በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ነበር. በ 2005 የታተመው መጽሐፍ Ekirha, የእኛ ከማንቀላፋት አባቶቻችንን ይገልጹታል ይህም ታሪካዊ አኃዝ ወደ 500 ማጣቀሻዎችን የተሰበሰቡ ነበር. እነዚህ ታሪካዊ ማስረጃ ዳየሪስ, የሕክምና መዛግብት እና መጻሕፍት የተወሰዱ ናቸው. አንድ እንደ ምንጮች ዕረፍት ጋር ተኝተው ልማድ ያመለክታሉ.

በስምንት ሰዓት የእንቅልፍ - በአንጻራዊ ሁኔታ አዲስ አዝማሚያ

እንዲያውም, አባቶቻችን እናንተ 8 ሰዓታት ሌሊት እንቅልፍ እንደሚችሉ አያውቁም ነበር; ይህም የሚያስገርም አይደለም. ስለ ኤሌክትሪክ ገና አይታወቅም ጊዜ በአንድ ወቅት ጨለማ የተለመደው የቤት ውስጥ እንዲሳተፉ አይፈቅዱም ነበር. ሰዎች አልጋ ለመሄድ የ ስትጠልቅ ጋር ማድረግ የተሻለ ነገር ማግኘት አይደለም. ይሁን እንጂ, አካል ዘንድ ተቀባይነት ግማሽ ቀን ያህል መተኛት. ይህ እስከ ማታም በ 8 ሰዓት ስለ አልጋ ሄደ ለምን, አባቶቻችን እኩለ ሌሊት ላይ ከእንቅልፉ ነው.

በዚህ ጊዜ ይህ በጣም ምርታማ እና የፈጠራ ሰዓታት ነበር. ነቅቶ 2-3 ሰዓት ፆታ ውጭ መሥራት ወይም የሳይንስ ወይም በጽሑፍ መጻሕፍት የሚሆን ጊዜ ሊወስድ ጊዜ ሊኖረው ይችላል. ድካም ሁለተኛ ማዕበል ውስጥ ሕይወታቸውን ካጠፉት, አባቶቻችን እንደገና ፀሐይ ከመውጣቷ በፊት አሁን መተኛት እሄዳለሁ.

ባለፈው ሕይወት ሁኔታዎች የማንኛውም ከሆነ ምን ይከሰታል?

ወደ ኋላ በ 1990, አእምሮ ቶማስ ስተን ሙከራ የጥንት ሰዎች ሕልውና ያለውን ሁኔታ ወደ ዘመናዊ ሰው ይመልሳል መሆኑን አልተከናወነም. መስኮቶች ሙሉ በሙሉ ብርቅ ነበር የት 14 ፈቃደኞች ቦታ ላይ አንድ የተዘጋ የላቦራቶሪ አካባቢ ውስጥ ይመደባሉ ነበር. ተሳታፊዎች ስለ ብርሃን 14 ተከታታይ ሰዓታት ተግባራዊ ነበር. የቀሩት 10 ፈቃደኛ ሰዓታት ሙሉ በሙሉ በጨለማ ውስጥ ተሸክመው አወጡ. አንድ ወር ያህል ተሳታፊዎች ሙሉ በተለመደው ሰዓታቸው ሁነታ መቀየር ችለዋል. ቀደም በአራተኛው ሳምንት ውስጥ, ፈቃደኛ ሁለት ደረጃዎች ለ ሌሊት እንቅልፍ ጀመረ. 3-4 ሰዓት ዘላቂ ስለ ክፍሎች እያንዳንዱ.

እኔ ጊዜ ይህን ልማድ ይጠፋል ጀመረ?

የታሪክ ሮጀር Ekirh ቀን አባቶቻችን መካከል አገዛዝ ተራ ጥናት ላይ ማቆም ነበር. እሱም አሁን ያላቸው ተዕለት ወደ ስላወጣን ምክንያት መግለጥ ወሰንን. ስለዚህ, አውሮፓ, ከፍ ያለ ክፍል bourgeois ሁነታ ውስጥ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ. ማህበረሰብ ቁንጮዎች ባለፉት ሌሊት እንቅልፍ ላይ በማድቀቅ በካዮች ውስጥ በማድረግ የራሳቸውን ደንቦች ማዘጋጀት ወዶታል. መጀመሪያ ላይ 20 ኛው መቶ ዘመን የኢንዱስትሪው አብዮት የተሞላ ነበር. በብዙ አገሮች ውስጥ ሰራተኞች E ርጅና ለመሥራት ተገድደዋል. ይህ ዘግይቶ በተቻለ መጠን መተኛት የሚሄድ, በአንድ ጊዜ መተኛት ሰዎች አስገደዳቸው.

ወደ ክስተት መንስኤዎች

በመላው አውሮፓ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ ከፍተኛ የህዝብ ጥግግት ጋር ይበልጥ ትላልቅ ከተሞች ታዩ. ይሁን እንጂ ሌሊት ላይ ጎዳናዎች ላይ በተለምዶ crooks, ዝሙት አዳሪዎች እና ሌሎች ሲላስንም በብዛት ይኖሩ. ይህ በአጠቃላይ ሕግ አክባሪ ዜጎች ጥቁር በኋላ የከተማ ሰፈሮች ውስጥ አፍንጫው መውጋት ሳይሆን ተመራጭ እንደሆነ ይታመናል. እነዚህ ተቃራኒ, ከተማዋ ሕይወት "ቆሻሻ" ጎን ማየት አልፈልግም ነበር. ነገር ግን አስቀድሞ 1667 በ ፓሪስ ውስጥ ለመጀመሪያ የመንገድ መብራት, ይመስላል. በመንገድ ላይ የመካከለኛው ዘመን የፈረንሳይ ሰው ወዲያውኑ ሞገዱ ውስጥ አንድ የእግር ጉዞ, እና ዋና ያለውን መልክዓ ስንደነቅ ሌሊት ጋር ፍቅር ያዘኝ.

በዚያው ጊዜ አካባቢ, የኢንዱስትሪው አብዮት እየጨመረ ነው. ስለዚህ, የላቁ አእምሮ ያለው ብቃት እና ምርታማነት እየጨመረ የሚደግፍ የተለመዱትን የዕለት ተዕለት ያለውን ክለሳ ያላቸውን ትኩረት በቀጥታ አድርገዋል. በአሁኑ ጊዜ በአውሮፓ ሕይወት ቀናት ወይም ሰዓታት, እና የሰዓት ይከፈላል ነበር.

አንድ ሰው በተፈጥሮ ላይ የሚያምፁ ከወሰነ ጊዜ

Ekirha እንደሚለው, ገዥው ይህን ሆን ለውጥ ውስጥ ዘመናዊ ሰዎች ላይ እንቅልፍ ችግሮች መካከል አብዛኞቹ ተያዘ. እኛ በተፈጥሮ ላይ ሄደህ ራስህን በአንድ ጊዜ መተኛት ለመፍቀድ ወሰንን. ሆኖም ግን, የእኛ አካል መጀመሪያ የተለየ ፕሮግራም ነበር. እናንተ የሰደደ የእንቅልፍ ከ መከራ ወይም ሌሊት ወቅት ብዙውን ጊዜ ይነቃሉ ከሆነ ይህ የሚያስገርም አይደለም. እኛ ከተለመደው ተዕለት ሳል ወደ እናንተ ማስገደድ እና በጭፍን በመካከለኛው ዘመን የሰው ልጅ የአኗኗር ዘይቤ ለመገልበጥ አይደለም.

ሆኖም ግን, ድንገት ሌሊት መካከል ከእንቅልፉ እና መተኛት አይችሉም ከሆነ መጨነቅ አያስፈልግም ነው. ይህም, ጥሩ መጠቀም በዚህ ጊዜ ለመጠቀም ሁሉ በኋላ, ይህ ጊዜ እንኳ ጠዋት ሰዓቶች ጋር ሲነጻጸር, በጣም ፍሬያማ ሊሆን ይችላል የተሻለ ነው. መንገድ በማድረግ, "እንቅልፍ" ውስጥ በጣም ጽንሰ በ 19 ኛው መቶ ዘመን የሥነ ተወለደ. ቀደም ሰዎች እንዲህ ያለ ችግር ያውቅ ነበር, ነገር ግን ሁለት-ደረጃ ሙሉ ሌሊት እንቅልፍ የሚወገድበት ጋር: እርስዋም ወዲያውኑ እራሱን ተሰማኝ አደረገ.

መደምደሚያ

አንተ ሌሊት ከእንቅልፍ ሰዓታት ውስጥ ከራሱ ጋር ምን ማድረግ አታውቁምን? ከመስጠትም ከእሷ የፍቅር ጓደኛ ጋር የጾታ ግንኙነት ጀምሮ, በዚህ ጊዜ ነፍሶች ጥቅም እከፍላለሁ ይችላሉ. , ማሰላሰል ማሰላሰል, ቅደም ተከተል ያላቸውን ሐሳብ ለማምጣት እና መጸለይ. አንድ አስደናቂ ልብ ወለድ ማንበብ መጀመር ወይም በሚቀጥለው ፕሮጀክት ላይ የፈጠራ ስራ ጊዜ መመደብ ይችላሉ. አካል ወደፊት እንዲህ ያለ ገዥ ለመቀበል ዝግጁ ከሆነ እርስዎ ቀደም አልጋ በመሄድ መጀመር ይችላሉ.