ከወሊድ ጋር ህመም የሚገለደሙ በኋላ: ምክንያቶች, ህክምና, መድሃኒት, ወገብ ቀበቶ

እርግዝና እና ልጅ መወለዱ - ስለ ሴት ኦርጋኒክ የሆነ ከባድ ፈተና. በዚህ ጊዜ ውስጥ እየተከሰተ, አካላዊ ለውጦች ወደ ዓለም ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ሕፃን መልክ በኋላ ከባድ የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል. ብዙውን ጊዜ ወጣት እናቶች ከወለዱ በኋላ ቅሬታ ከወገብ ይጎዳል. ለምንድን ለማከም እንዴት እንዲህ ያለ ሁኔታ በዚያ ነው, በዚህ ርዕስ ውስጥ ይሸፍናል.

ለምንድን ነው የጉሮሮ ከወለዱ በኋላ ተመልሰው ዝቅተኛ?

ሥቃይ ስለ አንዲት ወጣት እናት? መንስኤዎች እና ከዚህ በታች የተገለፁትን እንዲህ ያለ ሁኔታ ውስጥ ህክምና.

ወደ ኋላ ላይ አለመመቸት ስለ አቤቱታዎች በእርግዝና ወቅት ሴቶች ውስጥ የሚከሰቱ. ይህ ወደፊት እናት አካል ውስጥ የመጠቁ ለውጦች ምክንያት ነው. የሕክምና ስታቲስቲክስ መሠረት, በእያንዳንዱ ሁለተኛ ሴት የመፍጠርና ባሕርይ የተለያየ ምክንያት ህመም ኋላ እየገጠመው ወለደች ሰጥቶናል. እንዲህ ያለ ማቋረጥ ከተወሰደ ሁኔታ ለማግኘት በተቻለ ምክንያቶችን እንመልከት:

1. በ የተሰበሩ ክልል ውስጥ ምቾት የሚያደርስ በጣም የተለመደው ምክንያት, ወደ musculoskeletal ሥርዓት ላይ ያለውን ጭነት ውስጥ ጉልህ ጭማሪ አለ ምክንያት የሆነውን ለማድረግ, በእርግዝና ወቅት ስለታም ክብደት ጥቅም ነው.
2. አንድ የመንስኤ ምክንያቶች የሚከተሉት እንቅስቃሴ ወቅት ነፍሰ ጡሯ እናት ከ ስበት ሰውነት ማዕከል ውስጥ ያለ ለውጥ ነው. ስለዚህ ሕፃን እድገት ቀደም ያሉ እንቅስቃሴዎች ላይ ውለው የማያውቁ ሰዎች በጅማትና ጡንቻዎች ላይ ጫና የፖሊሲን ሲከሰት. ይህ ጅማቶች, ጅማቶች, በጅማትና መጋባት ስትዘረጋ ይመራል. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለውን ጭነት አብዛኛው በዚህ አካባቢ ህመም ምክንያት ወደ የተሰበሩ አከርካሪ ላይ ይወድቃል.
3. የሆርሞን ለውጦች ጀርባ ውስጥ አለመመቸት ያለውን ቀጥተኛ መንስኤ አይደለም, ነገር ግን እድገ ትልቅ መጠን ያለውን ምርት cartilage መካከል መለስለስ ያበረታታል. ይህ ደግሞ አንድ ቆነጠጠኝና የነርቭ intervertebral ይጠይቃል.
4. ሦስተኛው ሳይሞላት መጨረሻ ላይ ወደ ዓለም አንድ ሕፃን መልክ ወደ የልደት ቦይ ዝግጅት ያለውን የምንሞትበትን ሂደት ይጀምራል. በተለይም, ከማኅጸን አንገት ላይ ከዳሌው አጥንቶች, በማሳጠር እና መለስለስ መካከል ያለመጣጣም አለ. እነዚህ ሂደቶች ብዙውን ጊዜ lumbosacral አከርካሪ ላይ ህመም የታጀቡ ናቸው.
5. የሥራ ሂደት ውስጥ, ሥጋ የተገለጸውን አካባቢ traumatization ሊያመራ የሚችል እምቅ በርካታ ምክንያቶች አሉ. በመሆኑም አከርካሪ በተቻለ መፈናቀል, ቆነጠጠኝና የነርቭ, የጡንቻ ውጥረት, እና ሌሎች ነው.

ሌሎች መንስኤዎች

በቀጥታ በእርግዝና ወቅት የመጠቁ ለውጦች ጋር የተያያዙ ምክንያቶች በተጨማሪ, ይህ መታወቅ ይችላል, እና ሰዎች ማለትም በቋፍ ሁኔታ, ተገቢ አይደሉም:

• የ እንጣጥ መዋቅር የሰደደ በሽታዎች (ለምሳሌ: የማካካሻ vertebral እበጥ, osteochondrosis እና ሌሎችም);
• ወደ ሕብረ ውስጥ ብግነት ሂደቶች;
• የማህጸን መታወክ;
• pyelonephritis;
• አንድ ቆነጠጠኝና ነርቭ;
• ውጥረት እና የጀርባ አጥንት ደረሰባት.

ሁሉም ከላይ ምክንያቶች በቅርቡ ፍርፋሪ ከተወለደ በኋላ የደረሱበት ማለፍ የማይችሉ መታወክ ያስከትላል. በራሳቸው ላይ ማለፍ ይችላሉ ቀላል ሁኔታዎች ውስጥ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ አንድ ሐኪም በሐኪም ህክምና ያስፈልጋቸዋል ሥቃይ. መንስኤዎች እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህክምና እርስ በርስ የተሳሰሩ ናቸው. ብቻ ደስ የማይሉ ምልክቶች ልማት ምክንያት የሆነው ነገሮች ለመለየት, አንድ ስፔሻሊስት አስፈላጊውን ሕክምና መድኃኒት ይችላሉ.

ሕክምናዎች

ከወሊድ ወገብ ይጎዳል ከሆነ, ጉዳዩ ላይ መተማመን እና አለመመቸት ብቻቸውን ይጠፋል እውነታ ላይ ማስቀመጥ የለባቸውም. እንዲህ ያለ አቤቱታ ከባድ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል. ወቅታዊ ብቃት የሕክምና እርዳታ እጥረት ሞተር እንቅስቃሴ ወይም የአካል ጉዳት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ ወጣት እናት ለተወለደ ስራ አሳቢ መሆኑን እውነታ ቢሆንም, አንተ አካሉን መቀስቀሻ-እስከ ምልክቶችን ተግባራዊ እና ሐኪም ማየት እርግጠኛ መሆን አለበት.

ማከም ሕመም ኋላ ጡንቻዎች, ደካማ ያልተረጋጋ ሆርሞኖች እንዲሁም በሽታ የመከላከል ሥርዓት አጭር ነው ነው: አንዲት ሴት ሰውነት ከወሊድ የድካም በኋላ እውነታ በማድረግ የተወሳሰበ ነው. በተጨማሪም, ምርመራ እና ሕክምና ዘዴዎች ሹመት መለያ ወደ ሴት ሕፃኑ ጡት ወተት መመገብ, ስለዚህ ይህ ሁኔታ ውስጥ መደበኛ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም እውነታ ይወሰዳል.

ሕመምተኛው በኋላ ከወሊድ ከወገብ ይጎዳል እውነታ ውስጥ ቅሬታውን ከሆነ ምን ባለሙያዎች የሚመክሩት ሕክምናዎች ናቸው? ሐኪምዎ የሚከተሉትን ስልቶች መጠቆም ይችላሉ:

• የአካላዊ ቴራፒ እና የመዝናኛ ጂምናስቲክ;
• ልዩ የጤና ዞኖች ለብሶ;
• ማሳጅ;
• ህክምና መድሃኒቶች - አስፈላጊ ከሆነ.

የፊዚዮቴራፒ

የአካላዊ ቴራፒ እርምጃ ዘዴዎች ሥቃይና እብጠት ለማስወገድ ለመርዳት. የሚከተሉት ሂደቶች መካከል ያለውን ህክምና ለማግኘት የተሰበሩ አከርካሪ ይመደባሉ ይችላሉ:

• electrophoresis;
• በጨረር ሕክምና;
• ለአልትራሳውንድ ማዕበል ህክምና;
• ደህንነት ማሳጅ.

ደህንነት ስልጠና

ልዩ እንቅስቃሴዎች በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም ለመቋቋም ለመርዳት በወሊድ መልሶ ማግኘት. እኛ የሚከተለውን ቀላል ነገር ግን ውጤታማ ስብስብ ይሰጣሉ:

1. ቀጥ, ክንዶች ወደላይ መዘርጋት ቁም. ተለዋጭ እያንዳንዱ እጅ ጎትት እስከ ጋር, የ አከርካሪ ለመስበር እንደ እንዲሰማቸው ማድረግ.
2. አንድ አቋም ቦታ ጀምሮ ቀስ, በጣም ቀስ የእርስዎን ጉልበቶች ሳታጣምም ዝቅ ይላሉ. ከዚያም በጣም በዝግታ (ክብ ጋር ጀርባ) ወደ ጀምሮ አቀማመጥ ይመለሱ.
3. የልጅነት ስፖርት "ኪቲ" ከ የተለመዱ ውጤታማ ህመም ለመቋቋም. እንደሚከተለው ይህ አፈጻጸም ነው. የእርስዎ ጉልበቶች እና መዳፎች ላይ ያግኙ. አሁን, አንድ ድመት ጀርባ ሆኖ ሥልጣናችሁን ወደ ታች.
4. ተመሳሳይ ነገር - ቦታ በመጀመር ላይ. አካል ጋር በትይዩ ደረጃ ወደ ቀኝ እጅ እና የግራ እግር ቀጥ ማድረግ, ከዚያም አቅጣጫ መቀየር.
5. በእርስዎ ጀርባ ላይ ተኝታ, ያላቸውን የደረት ለተሳፋሪው በተቻለ መጠን የቅርብ የእርስዎ ጉልበት, እጁን ማጠፍ. አንድ ደቂቃ ይህን ቦታ ይያዙ.
6. የቀድሞው ውስጥ የመጀመሪያውን ቦታ, ጕልበት ላይ ቀኝ እጅ እና እግራቸው ተደፋበት ውስጥ እጆቻችሁን ይጎትቱ - ወደ ግራ. እንደዚሁ ትከሻ ወለል ላይ ይመለከቱት ነበር መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.

ለ በተገለጸው እንቅስቃሴዎችን ከወሊድ በኋላ ማግኛ ቢያንስ ለስድስት ወራት በየቀኑ መደረግ ይኖርበታል. በቤት ላይ እንቅስቃሴዎች ራስህን ለማድረግ ምንም ፍላጎት የለም ከሆነ, ዮጋ, የፒላቴስ, መዋኘት እና fitball ወጣት እናቶች መመዝገብ ይችላሉ.

የሕክምና ቀበቶ

ወገብ ላይ ያለው ህመም ጋር ልዩ ቀበቶ ለመቋቋም ያግዙ. ይህ ምርት አንድ መድኃኒት ቤት መግዛት ወይም የሕክምና መሣሪያዎች ለማከማቸት ቀላል ነው.

ዛሬ, መቀቢያ የተለያዩ አይነቶች አሉ. በመሆኑም የአጥንት ቀበቶ እንደ መፈናቀል ወይም ጉዳት እንደ የአከርካሪ አምድ መጠገን የሚውል ነው. ብዙውን ጊዜ, የምርት ይህ ዓይነት በከፍተኛ አጠቃቀም ጊዜ መጽናኛ ደረጃ ይቀንሳል የሆነ የብረት አስገባ አለው. በተጨማሪም, አከርካሪ ጥሰት ያሉ ምርቶች (ቢያንስ ስድስት ወር) የረጅም መደበኛ አጠቃቀም ይጠይቃሉ ለማስወገድ.

የተፈጥሮ ሱፍ የተሠራ ቀበቶ ሕመሙ ለማስወገድ የተቀየሰ ነው. ለምሳሌ ያህል, ግመል bristles ውጤት ስለተባለ ሕብረ ውስጥ የደም ፍሰት እና የማደስና ሂደት ለማፋጠን ለመርዳት ኦክስጅን ዝውውር ለማሻሻል, ሞቅ ወገብ ደረቅ ሙቀት ይፈቅዳል. የውሻ ፀጉር በፋሻ በተጎዳው አካባቢ ሙቀት የተንጸባረቀበት, ነገር ግን ደግሞ በባልሳም ብቻ ነው.

በመሆኑም, ከወገብ ቀበቶ ህመም ምክንያት የሚወሰን የተመረጠ መሆን አለበት.

መድሃኒት

እኔ ከወሊድ በኋላ በጀርባ ህመም የሚሆን መድሃኒት መውሰድ እችላለሁ? አንዲት ሴት ጡት የምታጠባ ከሆነ, መድሃኒቶች መጠቀም መወገድ አለበት. የመድኃኒት ውጫዊ መተግበሪያ ብቻ የታዘዙ ላይ ሊውል ይችላል. ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ሐኪም ለምሳሌ ያህል, "Traumel" "Zell T" ሴት የሆሚዮፓቲ ዝግጅት ያዝዙ ይሆናል. ውጫዊ መድሃኒቶች የአጥንት ቀበቶ ያለውን እርምጃ ለማሳደግ - ቅባት, ቅባቶች የምትቀባቸው መካከል ደረቅ ሙቀት ብቃት እርምጃ በታች በከፍተኛ ደረጃ ጨምሯል ነው.

ዕፆች መካከል አብዛኞቹ ምንም የማይቻል ማለት በማድረግ ይህ ሕፃን ሊጎዳ ይችላል; ይህ ነው ወደ ሕክምና ለመወሰን, ስለዚህ, መታለቢያ ወቅት ለመጠቀም contraindicated ናቸው.

ባህላዊ መድኃኒት የአዘገጃጀት መመሪያ

ከወሊድ በኋላ በጀርባ ህመም የሚያዙበትን እና ባሕላዊ መፍትሄዎች: እያሹ, lotions ይለውጠዋል. ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው ሊለውጥልዎት camomile, ሴንት ጆንስ ዎርትም, thyme እና Elderberry አንድ ዲኮክሽን ማዘጋጀት ይችላሉ. ከዚያም አንተ ሕዝቦቿም ወደ የተሰበሩ ክልል እና ከሱፍ ልቃቂት የምንጠቀልልበትን ወደ ሕብረ ማያያዝ ክፍል የሙቀት ፍቱንነታቸው ጥንቅር ወደ ታች እንዲቀዘቅዝ እቀባለሁ ይኖርብናል.

መከላከል

ዝቅ ኋላ ቁስል ከሆነ በእርስዎ ጀርባ ላይ ያለውን ጫና ለመገደብ በመጀመሪያ አስፈላጊ ነው. እንዲህ ያለ ምክር እናት አራስ በቂ አስቸጋሪ ነው ለማስፈጸም - ለረጅም ጊዜ የእሱን እጅ ላይ ፍርፋሪ ለብሶ, አንድ ከባድ stroller እና ሌሎች የዕለት ተዕለት ተግባራት ጋር የሚሄድ የምናስተናግድበት ልማት ነገሮች የሚስብ ነው. ሁሉም ህመም ከወሊድ በኋላ, በተለይ ዝቅተኛ ጀርባ? ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች, ውስብስብ ወደነበሩበት አንድ ልጅ ተሸክመው ማከናወን, አንድ ከባድ ፍራሽ ላይ ተኝተው በወንጭፍና ወይም ቦርሳ, ይጠቀማሉ - እነዚህ ቀላል ደንቦች የማይል ምልክቶች ለመቋቋም ይረዳናል.

ከወለዱ በኋላ ከወገብ ይጎዳል ከሆነ እንዲህ ያለ ሁኔታ እና መድረሻ ያስፈልጋል ህክምና መንስኤ ለማወቅ አንድ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው.