ፈጣን ምግብ ያለማቋረጥ በመንቀሳቀስ ላይ, ጾም እንደተረሱ ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች አንድ እውነተኛ ውለታንም ነው እና ሙሉ ምግብ ምንም ጊዜ የለውም. ስለዚህ እናንተ ፈጣን ምግቦች እና ሥራ, ጥናት ለማድረግ ወይም በቀላሉ ንግድ ላይ ተመልሰው መጣደፍ የሚችሉበት ትንሽ ካፌዎች, በጥያቄ ውስጥ ሁልጊዜ ናቸው. ወጣቶች - በእነዚህ ተቋማት ውስጥ አንዱ ለ "ማክዶናልድ የአምላክ" ቃል ውስጥ, ትምህርት ቤት እና የኮሌጅ ተማሪዎች መካከል በተለይ ስለሚወድዱ የትኞቹ ይገኙበታል. ሰዎች ከፍተኛ ቦታ ይዞ ወይም በአማካይ በላይ ሀብት ያለው, እንደ ተቋማት ውስጥ, እነሱ ከፍተኛ ደረጃ እና ብስኩትና ወጥ ጋር ምግብ ይመርጣሉ አያዩም. እና አነስተኛ ዋጋዎች "McDonalds" አንድ የተለያዩ ምናሌ እና ጣፋጭ መከራቸው የተትረፈረፈ ያሉ ወጣቶች.
ካሎሪዎች ለመቁጠር ... አንተ ቢሆን አሁንም መሞከር አይደለም?
እየተደሰቱ የፈረንሳይ ጥብስ ቅባት ጋር, ጥቂት ሰዎች 'McDonalds' ያለውን ካሎሪ ይዘት ስለ ማሰብ, እና ይህ ጉዳይ በጣም አሳሳቢ እና ትኩረት የሚስብ ነው. ዋናው ማለት ይቻላል በሙሉ ሳንድዊች ይዘት, እንዲሁም በዚህ ተቋም ውስጥ ካርድ ይጎብኙ ናቸው ስጋ patties, የአትክልት ዘይት ትልቅ መጠን ውስጥ የተጠበሰ ናቸው. እነሱ እጅግ ከፍተኛ ካሎሪ ናቸው ለዚህ ነው. ሁሉ ሌሎች ምግቦች እነሱ ወደኋላ እንደቀረሁ አይደለም. አንድ የተወሰነ ምርት, ወደ ካፌ ውስጥ በልቼ ምን ያህል ካሎሪ እንዴት ታውቃለህ? የእርስዎ አመጋገብ አንድ የቡና ሱቅ ወይም ሳጥን ቢሮ መውሰድ ሰራተኞች መጠየቅ ይችላሉ ይህም ካሎሪ ሰንጠረዥ "McDonalds" ያግዛል ያቀናብሩ. ይህም ጣፋጮች እና ወጦች ጋር ሳንድዊች ጀምሮ, ወደ ምናሌ ላይ የሚገኙ እና የማቆሚያ ምግቦች መካከል ካሎሪ ይዘት በተመለከተ መረጃ ይዟል. የኃይል ዋጋ በ ኩባያ ላይ የተዘረዘሩትን መጠጦች. ስለዚህ, ራስን አገልግሎት ምሳ ወደ ካፌ ላይ በቀላሉ በልቼ ፕሮቲኖች, ስብ እና የካርቦሃይድሬት ቁጥር ማስላት ይችላሉ.
በጥንቃቄ ካሎሪዎች ግምት
ሁሉም ሰው "ማክዶናልድ የአምላክ" ያለውን ካሎሪ ይዘት በጣም ትልቅ እንደሆነ ያውቃል, ነገር ግን ጥቂቶች በዚህ ስፍራ ላይ አንድ መደበኛ ምሳ መካከል በትክክል ስንት ካሎሪ ማወቅ ለምን በጣም ሀብታም ነው. እስኪ "ማክዶናልድ ዎቹ" ውስጥ ሁኔታዊ እራት ክፍል በመመልከት እና የካሎሪ ይዘት ማስላት እንመልከት. ለምሳሌ ያህል, የእርስዎ ምናሌ ሰላጣ ውስጥ "ቄሳር" አንድ (መደበኛ) ድንች የአክሲዮን ክፍሎች የያዘ ከሆነ, ሳንድዊች "ቢግ ማክ" ቡና "ካፕችኑ", ያገለገለ ካሎሪዎች ቁጥር 1190 kcal ነበር (, 250 + 340 +495 + 105 kcal በቅደም) . ወደ መደበኛ እራት በተጨማሪ, ከእናንተ ኳሶች ጋር "Makflurri" ራስህን ማጣጣሚያ አይለቅም ከሆነ አይታበይም የሩዝ, ከዚያ ውስጥ ወደ ቀዳሚው ምስል መጨመር 340 በላይ kcal, እና 1530. ስለ ከዚያም በምላሹ መጠን ይህ በአማካይ ሰው የካሎሪ ቅበላ አማካይ ዕለታዊ ተመን ነው, እንደ ብዙ ነው አንተ ምግብ በቀን, መላው ቀን መጠቀም ይኖርብናል.
የ "ማክዶናልድ በአምላክ" ውስጥ ቁርስ እና ያላቸውን የካሎሪ ይዘት
ይህን ፈጣን-አገልግሎት ውስጥ ካፌዎች ቁርስ የሚሆን ሊመጣ ይችላል. በጣም ታዋቂ ቀድሞውንም "ማክዶናልድ ዎቹ" ውስጥ ቁርስ እስከ ተሳበ. በቂ እንደገና ትልቅ የካሎሪ ይህም ምናሌ, እንቁላል እና ቤከን ጋር እንቁላል እና የአሳማ cutlet (615 kcal), ቁርስ "McMuffin" ላይ ሊታዘዝ ይችላል ጋር ድርብ "McMuffin" የያዘ አንድ "ትልቅ ቁርስ" (640 ካሎሪ), ቁርስ ይዟል, ይህም 305 ካሎሪ ይዟል. ሁሉም መጠጦች በተናጠል የተገዙ እና ዋናውን ምናሌ ካሎሪ እንኳን አነስተኛ መጠን መታከል አለበት. ለምሳሌ ያህል, የተወደደው ኮካ ኮላ መካከል ግማሽ ሊትር ብርጭቆ 210 ካሎሪ ይዟል.
ካሎሪ "ማክዶናልድ የአምላክ": ሳቢ እውነታዎች
የእኔ ተወዳጅ ሳንድዊች ጎብኚዎች መካከል አንዱ ያሽጉታል ኪያር ጋር እና ኬትጪፕ እና ሰናፍጭ መረቅ ውጭ ሙሉ አንድ የበሬ ስቴክ እና ጥቅልሎች ያካተተ ይህም በተለመደው የበርገር ነው. ይህ ምግብ አንዱ የማቅረቡ 255 ካሎሪ ይዟል - ምናልባትም ይህ በጣም ነው ዝቅተኛ-ካሎሪ ዲሽ ይህን በፍጥነት-ምግብ ምግብ ይሰጣል ይህም ስጋ ጋር. ይህ አብዛኛውን ጊዜ ሳንድዊች መብላት አይደለም ምክንያቱም ነገር ግን ቢያንስ አንድ መጠጥ እንዳለው ጋር ተያይዟል የተሰጠውን ብዙ, ገና ነው, ቀዝቃዛ ምግብ ይበላሉ. ይህ ካሎሪ "ማክዶናልድ ዎቹ" በጣም ከፍተኛ ነው ለምን እንደሆነ ማየት ቀላል ነው. ምናሌ ላይ በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምግቦች ሃምበርገር, cheeseburgers እና ሌሎች ሳንድዊች ይቆጠራሉ. እነዚህ ስጋ cutlet ወይም ጣፋጭ muffin ውስጥ የታጨቀ ነው የተጠበሰ ስጋ, ስለ ቁራጭ የያዘ. ጣዕም ነበርና አትክልት, የሰላጣ ቅጠል, አይብ ወይም ሌሎች ቅመሞች ገባዎች የተሰራ አንድ ንብርብር ይዟል. ይህ ሁሉ አብረው ዲሽ በጣም ብዙ የካሎሪ ይሰጣል. እና የበርገር ብቻ ሙሉ ስጋ ወይም (አምራቹ መሠረት) minced ስጋ ያካትታል ማንኛውም ጎጂ ተጨማሪዎች ወይም ኬሚካሎች አልያዘም, ነገር ግን ካሎሪ ሀምበርገር ቡን አክሎ ቢሆንም. አንድ ጥሩ ወርቃማ ቡኒ እና በትንሹ ጣፋጭ ጣዕም ይሰጣል ይህም ታክሏል ስኳር በማምረት ላይ ግሏል የ ሊጥ. ይህ ጥቅል ጀምሮ እንኳ ለስለስ ያለ ጣዕም ያለው ነው, ነገር ግን ካሎሪ ስኳር ቁጥር ብቻ ይጨምራል.
"አስቀምጥ" እንዴት ካሎሪዎች: የ "ማክዶናልድ ዎቹ" ውስጥ እራት ወደ አንድ አማራጭ አቀራረብ
ሆኖም, ወደ ምናሌ ውስጥ የታቀደው ንጥሎች ከፍተኛ የካሎሪ ዋጋ ቢሆንም, "ማክዶናልድ በአምላክ" ሁልጊዜ ሰዎች የተሞላ ነው. ሰዎች በውስጡ ዴሞክራሲ እና ስብጥር የሆነ ዝቅተኛ ዋጋ ይህን ካፌ ይወዳሉ. በተጨማሪም, በዚያ ብዙ ክስተቶች የተለያዩ ናቸው, እና ጎብኚዎች ጥሩ ስሜት እና አዎንታዊ ስሜት ያገኛሉ. ይህ ቁጥር ስለ ጎጂ ነው, እና ጤና በዚህ ምግብ ብቻ ማከል አይደለም - እርግጥ ነው, በዚህ ካፌ ውስጥ ለመብላት በየቀኑ ዋጋ አይደለም, እኛ ቀድሞውንም "ማክዶናልድ በአምላክ" ውስጥ ያለውን የምግብ ካሎሪ እጅግ በጣም ከፍተኛ እንደሆነ ጠቅሷል አድርገዋል. ነገር ግን በእርግጥ ይህ የሚፈልጉ ከሆነ, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሳንድዊች ወይም ጥብስ ራስህን መያዝ ይችላሉ. ዋናው ነገር - ሁሉም ጣፋጭ መጠጥ አይደለም fizzy መጠጦች. የ "ማክዶናልድ ያለው" ቡና በርካታ አማራጮች, እንዲሁም ጥቁር እና አረንጓዴ ሻይ አለው. እነዚህ ኮላ ወይም ኮክቴሎች በላይ ካሎሪ ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው. በተጨማሪም ይልቅ ጥብስ አንድ መክሰስ ያህል, አንተ ወይም ሃምበርገር ማንኛውም በመግዛት ካሮት ጭራሮ, ትኩስ የአትክልት ሰላጣ መምረጥ ይችላሉ, (ከላይ ያለ) ብቻ ግማሽ ለፋሲካ ይበላሉ. እነዚህ ቀላል ዘዴዎችን ተጨማሪ ክብደት ምክንያቱም አያችሁ, እናንተ ካሎሪ አንድ የተወሰነ መጠን ለማስቀመጥ ይረዳናል.