ዘመናዊ ዳንስ ይፈልጋሉ? መሸርሸርና ላይ! የ pylon (ምሰሶ ዳንስ) ላይ የዳንስ: ስልጠና, ሙዚቃ, ልብስ እና ግምገማዎችን መደነስ

በ pylon ላይ ዳንስ ሁለቱንም ስፖርት እና ጥበብ ቅጽ ናቸው. እነዚህ ዳንሱንም, ጂምናስቲክ እና የአክሮባት ያዋህዳል. የተዋናይ በዚህ ምድብ በላይኛው-ክፍል ክህሎት የሚያመለክተው, አብዛኛውን ጊዜ አንድ pylon (ምሰሶ) ላይ እርምጃ, እና አንዳንድ ጊዜ 2 በሚጸልዩበት ጭፈራ ሊታይ ይችላል.

striptease እና ሌሎች ቀስቃሽ ውክልና የተለያዩ ዓይነቶች ጋር በዚህ አዝናኝና ከባድ ስፖርት ግራ አይደለም, ተመሳሳይ projectile ምንም ፊት ይላል. በ pylon ላይ የዳንስ (ከዚህ - TNP) ውዴዴሮች እና በርካታ የጋራ ፕሮግራሞች ውስጥ ውድድሮች, ልዩ ደንቦች አሉ.

የሸማች ሸቀጦች ስርጭት

ጂዮግራፊ የማለፊያ ዓለም እና የሸማቾች እቃዎችን እና የጎዳና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሰፊ ለንደን, ቡዳፔስት, Crowley, ዙሪክ, ሴንት ፒተርስበርግ, ካዛን እና የኦዴሳ ላይ ክልላዊ ሻምፒዮና.

ጥበባዊ (ዋልታ ጥበብ) እና ብቃት የቅጥ (ዋልታ የአካል ብቃት): 2 አትሌቶች ለማከናወን ውስጥ ምድቦች ተከፍለው. ልምምድ አፈጻጸም ቴክኒክ, አካላዊ ጥንካሬ, ዘዴዎች መካከል ችግር ላይ - የመጀመሪያው ጉዳይ ላይ ትኩረት በሁለተኛው ውስጥ, ውበት, ጸጋ, አንድ የተወሰነ መንገድ ማስተላለፍ አፈጻጸም ላይ ነው. በ pylon ላይ ዳንስ እንደ ስነ በሁለቱም ሁኔታዎች, ይህ የሙዚቃ አብሮ ጋር ሙሉ ማክበር አስፈላጊ ነው.

ፍጽምና እያዳበረ በደንብ የተመረጡ ሙዚቃ እና ሲምቦራጨቅ ውስጥ የሚገርሙ ውጤቶች, አትሌቶች መካከል እንቅስቃሴ ግድ ማንም በመተው, አድማጮች ላይ እንድምታ.

ወደ ድርድር በተለየ pylon ላይ ደግሞ የተለየ ልብስ እና ዳንስ, ቆዳ እና የላስቲክ ልብስ, ቀርቷታል necklines, ቁራጮች "ያሸበረቁ" ላይ ጫማ የተከለከሉ ናቸው. ውድድር ደንቦች እና ማጉያዎች መካከል ጠባይ: ተቀባይነት ንጥረ እርቃንነት እና በምልመላ ምልክቶችን ቀስቃሽ ዝንባሌ. ዳኞች እና አድማጮች ሁሉ ትኩረት እንጂ ውጫዊ የውሂብ አትሌቶች, እና የፕሮግራሙ መገደል ምክንያት መመራት አለበት.

በተለያዩ አፈጻጸም ደረጃዎች

ወለል ከፍታ ላይ ተመስርቶ, መለያየት የአክሮባት አፈጻጸም ደረጃዎች አሉ: የላይኛው, መካከለኛ እና ዝቅተኛ.

የላይኛው ደረጃ ወደ ልባስ ደረጃ ከ 2 ሜትር ቁመት ሆኖ ይቆጠራል. ይህ ንድፍ በጣም ውስብስብ እና በከፍተኛ ደረጃ የሙያ እንዲሆን ተደርጎ ነው.

ወለል በላይ 1 ሜትር 1.5 ወዳሉበት ትኩርት አማካይ ደረጃ. ከፍታ በዚህ ክልል ውስጥ 180 በደቂቃ እና pylon ፕላስቲክ ዘዴዎች ዙሪያ 360 ዲግሪ ከእርሷ ወለል እግራቸው እና የመጸየፍ መንካት ሊሆን ይችላል.

በታችኛው ደረጃ ምሰሶ እና ያለ በመጠቀም, ወለሉ ላይ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል.

ብቃት አንድ ዓይነት አድርጎ TNP

ብዙዎች ብቃት ውስጥ የሚገኘው ሸማች እቃዎች ሁለንተናዊ ጡንቻዎች, ምቾት መንገድ, እና የመንቀሳቀስ በማስተባበር ያተኮረ. ይህ ስፖርት ወደ ምሰሶ ወደሚታይባቸው ተዘጋጅቷል ውስጥ ኤሮቢክ እና anaerobic እንቅስቃሴዎችን ያካትታል.

የ pylon ምንድን ነው

πυλών እንደ የተተረጎመው የግሪክኛ ቃል: በር ወይም መግቢያ, አንዳንድ መግቢያ ላይ አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ተደርገው ነው. ምሰሶዎችን መግቢያዎች ያጌጠ ሲሆን ቤተ መቅደሶችን, ቤተ መንግሥቶችን, ፓርኮች, ባቡር ጣቢያዎች እየተቃረበ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ pylon በጥብቅ ፎቅ እና ጣሪያው ላይ ደህንነቱ የብረት ምሰሶ ነው. የሚያስፈልጉ ተግባራት ላይ ተመስርቶ, ከእርሷ የተለያዩ ማዕድናት እንዲሁም alloys የተሠሩ. ከማይዝግ ብረት ምሰሶ ስለ ዳንስ, የመዳብ pylon ውስጥ ይበልጥ ፈጣን እና ለስላሳ እንቅስቃሴ ለማድረግ ያስችለናል - ተንሸራታች ፍጥነትዎን ይችላሉ, በተቃራኒው ግን ወለል ወደ ታደራለች ጥንካሬ እየጨመረ ነው, ይህ የሞት ውስጥ ይበልጥ አስቸጋሪ አቅጣጫቸውን ለመቀየር ይቻላል.

ከ 40 እስከ 50 ሚሜ ሁሉ ምሰሶዎችን ክብ ዲያሜትር መስቀል ክፍል.

በተናጠል, የሚባሉት የቻይና ምሰሶዎችን አሉ. እነዚህ projectile ጋር ከፍተኛ ያዝ እጅ እና እግር አትሌት በማረጋገጥ, ወደ ምሰሶ የሆነ ጎማ ሽፋን አላቸው. አያስፈልግም ቧንቧ ከተጋጠሙትም አካል ጋር አርቲስት በማቅረብ ቁርጥ ያለ ቅጽ, - በተጨማሪም የቻይና ዋልታ ድርጊት ምንም ዓይነት ልብስ ሊሆን ይችላል.

አማራጮች ለመሰካት

ለመሰካት ምሰሶቹም አንድ የዘፈቀደ አቅጣጫ በቀጥታ እና ቁመት ላይ ዘረጋ ትልቅ ጭነት እያጋጠመው ነው የዳንስ pylon በትር ወቅት ልዩ ትኩረት የተሰጠው TNP. አፈጻጸም እና ልምምዶች ምሰሶዎችን ለመሰካት የሚከተሉትን መንገዶች መለየት መካከል ውስብስብ ከመጠቀማቸው ላይ በመመስረት:

• የ ስፔሰርስ.
• የታችኛው ቅንፍ.
• ድርቅ አባሪ.
• ተለዋዋጭ.

የ ግንድ እና ክፍል መጠን ቁመት መካከል ያለውን ልዩነት ላይ የተመሠረተ መታመኛ ውስጥ መጠገን. Pylon በጥብቅ spacer ግፊት ይቆያል. እንዲህ ተቋሙ ምቾት - ልዩ መቆንጠጫዎችና ፈጣን ጭነት በሌለበት. ማነስ - ወደ ጭፈራ ወቅት ሠሪ ወደ ጠንቅ ምሰሶ መቀመጫዎች በመሰብሰብ ጋር ሊከሰት ይችላል. ኦፊሴላዊ ውድድር ወቅት ተፈፃሚነት አይደለም.

ይህም ውስጥ ዝቅተኛ ጥሪ አባሪ ስልት ብቻ ነው እያለ የላይኛው አስከሬኑ ቀድሞዋ, አጠገብ ያለውን ወለል ያለውን ግንድ ቁራጭ ጋር በጥብቅ ቋሚ. በጣም ከፍተኛ ኮርኒስ (ሰርከስ ስታዲየሞች, ስታዲየሞች) ጋር ቤት ከገባ ክፍት አየር ውስጥ እየተስፋፋ ሲሆን ቆይቷል. ለመሰካት ክትትል ክብደት, ቁመት, እና pylon ቱቦ ውፍረት ጋር, ልዩ መድረክ (ማኮብኮቢያ) ለ አፈጻጸም ነው.

ሁሉም ሙያዊ Arena ስድስት ቢባልም, ደህንነቱ እና ወለል እንዲሁም ጣሪያው የታጠቁ ነው. የ መልመጃ እና መሸርሸርና መጠቀም ቆይታ ውስብስብነት በጣም ከፍተኛ ነው, ስለዚህ አትሌቶች መካከል መረጋጋት እና ደህንነት ላይ የሚጠይቀው ይጠናከራል.

እና እንዲህ ያሉ ክስተቶች ደረጃ የተለያዩ ትዕይንቶች እና አፈፃጸም ከ በጣም የተለየ ነው. የስፖርት መሳሪያዎች እና projectiles ሁልጊዜ ተሳታፊዎች አስተማማኝነት, ተግባር እና ደህንነት አንፃር ልዩ ትኩረት ከፍለዋል.

መዝናኛ, የተለያዩ ትዕይንቶች እና ማሳያዎች pylon ስታሽከረክር ሳለ ዘዴዎችን ለማከናወን ይበልጥ ቀልጣፋ በመፍቀድ, ተለዋዋጭ አባሪ ጋር መሎጊያዎች የተቀየሰ. ካሰበ በመጠቀም እና ሃርድዌር መቆለፍ ጊዜ ይህ ተግባር ይቻላል. መዋቅራዊ ጥንካሬ ተገቢው ቁጥጥር እና የሙያ ውድድሮች ላይ ጥቅም ላይ ተለዋዋጭ መሸርሸርና ጋር.

ሙያዊ የማታለል

የ ግንድ ላይ ላዩን ጋር የተሻለ ግንኙነት, እና አንዳንድ ጊዜ ጌታው TNP ቴክኒኮች እና የንግግር ጥራት እና ግልጽነትን ለማሻሻል የተለያዩ ዘዴዎችን ተግባራዊ ማንሸራተት ለማመቻቸት: ፈሳሽ እና ዱቄት የሰውነት ክፍል እና ግንድ (magnesia) በትር ማለት ተግባራዊ; ልዩ መሣሪያዎች እና ቅባት (FirmGrip) መጠቀም; ተፈላጊውን ምስል እና በመከላከል ጸጉር የቅጥ ሂደት (ቫርኒሾች, የምትቀባቸው) ለመፍጠር የሙያ ኮስሞቲክስ መጠቀም; Degreasing (ይህ ሂደት ብዙ አትሌቶች የሚጠቀሙባቸው ቃላት projectile disinfection ውስጥ የእንኳን ደህና ነው) የሕክምና አልኮል በኩል pylon ተሸክመው ነው.

በ pylon ላይ ጭፈራ

ከፍተኛ ጭነቶች, የ ቅጥ ዋልታ የዳንስ አትሌቶች ውስጥ ለማሠልጠን አለበት pylon ላይ ተሞክሮ ብዙ ብቃት ማዕከላት, የዳንስ ትምህርት ቤቶች, ኤሮቢክስ ውስጥ አዳራሾች ትኩረት ስቧል. ሁኔታውና ለማሻሻል በተጨማሪ, የመተጣጠፍ መጨመር, እና ጡንቻዎች ለማጠናከር, የፍጆታ ሸቀጦች ለማረም ቅርጾችን እና ክብደት መቀነስ የሚሆን ታላቅ መሣሪያ ሆነዋል.

እነዚህ ድርጅቶች ጌቶች በአንድ ጊዜ ስልጠና ለማካሄድ እና ለጀማሪዎች ምሰሶ ዳንስ ሊያቀርብ - ስልጠና እና ክህሎት ማግኛ ለ. እነዚህ እንቅስቃሴዎች የላይኛው አካል, ትከሻ ክልል, የፕሬስ, እግር ጡንቻዎችን ማዳበር. እኛ አይደገፍም, መላው አካል የጡንቻ ሕብረ በማደግ ላይ እንደሆነ ይናገራሉ እና ልብ እና ዝውውር ሥርዓት, የመተንፈሻ ሥርዓት ተግባር ያሻሽላል ይችላሉ.

ለጀማሪዎች ለ ምሰሶ ላይ ልምምድ እና ዳንስ ወደ አትሌት እያንዳንዱን እንቅስቃሴ እና ሁኔታ መቆጣጠር, ተሞክሮ አሰልጣኞች መካከል የነቃህ ትኩረት ስር ቦታ ይወስዳሉ. የሸማች ዕቃዎች መሠረታዊ ጠንቅቆ አንድ ወጥ የሆነ አካሄድ አስፈላጊነት እንዲህ ወደሚታይባቸው ላይ በጣም ቀላል እንቅስቃሴ በማከናወን ውስብስብነት ላይ የተመካ ነው.

የ pylon የሚችሉ አካባቢ

የመጀመሪያ ስልጠና እና የተወሰኑ ችሎታዎችን ምሰሶ ዳንስ ያለውን ማግኛ በማለፍ በኋላ ለእርስዎ ምቹ በማንኛውም ቦታ በእናንተ በኩል ሊከናወን ይችላል, ስርዓት ትኵር ዘመናዊ አሞሌዎች አንተ በጂም ንግድ ውስጥ, አንድ በመደበኛ ከተማ አፓርትመንት ውስጥ እንኳ dacha እነሱን እንዲያዋቅሩ ያስችላቸዋል.

ምሰሶ ዳንስ መጠቀም

በ መሸርሸርና ላይ ተጨማሪ ጥቅም አካል ዳንስ ሥልጠና ሂደት ውስጥ የጡንቻ ቡድኖች የተለያዩ እንዲውል ናቸው የሚል ስሜት ውስጥ ደግሞ ያመጣሉ. ይልቁንም በትክክለኛው መንገድ የተመረጠው pylon ላይ ጭፈራ ለ ምት እና አስደሳች ሙዚቃ, ውበት ደስ በተጨማሪ, ይህ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎች ቀኝ ምት ወደ ለማግኘት ይረዳናል. TNP አንዳንድ ጊዜ በአየር ውስጥ ኤሮቢክ ልምምድ, በጣም ብዙ ተጽዕኖ ሙዚቃ ይባላል.

አንድ ምሰሶ ላይ ተሸክመው የራሳቸውን እንቅስቃሴ, ላይ, አንድ በረራ እንደ ምንም ይሁን የመሬት ስበት, ቅሌትን ስሜት መስጠት እና ቅዠት ውስጥ በረራ የማራመድ ሙሉ ማጫወት ይሰጣሉ. ይህም, የሚጠፋ አይደለም አንድ በቃላት ሊገለጽ ስሜት እና የሚከተሉት ክፍለ ነው improvisation አጋጣሚ ምክንያት - ስፖርት መሠረት.

ሁሉም ሰው, በየትኛውም አካል አይነት እና አኗኗር, በ pylon ላይ መደነስ ማሰልጠን ይቻላል. ስለዚህ እናንተ ስፖርት የዚህ አይነት ለማስማማት እንደሆነ መወሰን ይችላሉ. ምንም ሚስጥር በዚያ ግንድ ዳንስ ምክንያቱም በውስጡ ውበት እና ሁለገብ ይበልጥ ታዋቂ እና ተወዳጅ እንቅስቃሴ እየሆነ ነው ነው. እርስዎ ተጨማሪ ለማሳካት የሚፈልጉትን ችሎታ ማግኘት እንደመሆኑ መጠን, እንደ ወፍ ለመሆን, ከተፈጥሮ ሕግጋት ችላ እንኳ ከፍተኛ ለመብረር!

የ striptease, ዋልታ ዳንስ ከ አመጣጥ መውሰድ, ወደ ቀስቃሽ ትርዒት በጣም የተለየ ነው, ገና ምሰሶ ላይ እንቅስቃሴ ያላቸው ማራኪ ምሥጢር እና አስደናቂ ውበት ይቆያል. አንተ pylon ላይ እንቅስቃሴዎች ለማወቅ ከሆነ, የይግባኝ (ይህንን ": ግምገማዎች, አስተያየቶች እና ምልከታዎች ወደ pylon ላይ ዳንስ" እንደ ታዋቂ ፕሬስ ውስጥ ያሉ ርዕሶች ተረጋግጧል) ተቃራኒ ፆታ ዓይን ውስጥ ይበቅላል.

ወዲያውኑ እንደ አንተ ራስህ ተጨማሪ በመሆን, ተቀይረዋል ይሰማኛል በራስ መተማመን, ማራኪ እና የሚፈለጉ. እና ለዚህ ብቻ አንድ ቀላል ማለፊያ የመጀመሪያ ስልጠና ምሰሶ ዳንስ ያስፈልጋቸዋል. አንተ የተፈጥሮ ጸጋ, የተፈጥሮ ሴትነት እና የራሰ ይኖረዋል.