የሚያጠባ እናት ማባረር ይቻላል? እንማራለን!

ለእያንዳንዱ ህፃን በጣም ጠቃሚው ምግብ የጡት ወተት ነው. ከሁሉም በላይ ይህ የሚጠቅም ነገር በሁሉም ዘንድ ይታወቃል. ከእሱ ጋር ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እና ማይክሮኤለሎች ወደ ህጻናት አካል ይገቡና ልጅዎ ጠንካራ እንዲሆን ይረዳል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ወጣት እናት ለአብዛዋዋ እምችቱ የሚያስፈልገውን አንዳንድ መመዘኛዎችን ሳታውቅ በቆዳው ውስጥ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ምርቶችን ትጠቀማለች. በተለይ ደግሞ ብዙ የክረምት ወቅት በክረምቱ ማብቂያ ላይ አትክልቶችን ያስከትላል. ትንሽ ቆይቶም የቀድሞዎቹ ቲማቲሞች, ዚኩኒኒ, ፔሩ, ወዘተ.

ይህን ጥያቄ እናነሳለን: "ዚቹቺኒን የምታጠባ እናት ናት?" በበጋ ወቅት እነዚህን አልጋዎች ወይም አልጋዎችን እንደማይወስዱ ለመቃወም በጣም ከባድ ነው. ምናልባትም ብዙ ሰዎች ሐምራዊ ምግብ በመብላት ደስ ይላቸዋል , እና ፓንኬኮች እምቅ ጣፋጭ አይደሉም. የእነዚህ አትክልቶች ጥንቅር መኖሩን የሚያስታውስ ነው: ቫይታሚኖችን እንደ ኤ, ኤ, ሲ, ኤች, ፒ.ፒ, ቡድን B ይይዛል. በጣም ጠቃሚ ነው, አይመስልዎትም? ነገር ግን አንዲት ሞግዚት ማባረር ይቻላል? ለምንስ? ለብዙ ሕፃናት እንደ መጀመሪያው አመጋገብ, አንዳንድ ሰዎች ብሩካሊን ከመረጡ በስተቀር አብዛኛውን ጊዜ ከዚህ ኣትክል ውስጥ የሚንፀባረቁ ናቸው. የልጆቻቸውን አካላዊ ጉድለት እና ምንም ዓይነት መከላከያ አለመኖር ሌላው የዞንኪኒ ጥቅሞች ከሌሎች የተፈጥሮ ስጦታዎች ሌላው ነው. የኣይ በኣንዳንድ የተፈጥሮ ንጥረ-ምግቦች አትዘንጉ, ምክንያቱም ፖታስየም, ማግኒዥየም, ብረት, ካልሲየም በውስጡ ይስተካከላል.

ዞስኪኒ በእርግዝና ጊዜ ውስጥ እናት ጡት እያጠባች መሆን አለመሆኑን በተመለከተ በሚከተሉት ጥያቄዎች ላይ የህጻናት ሐኪሞች አሉ, አዎንታዊ ምላሽ ይስጡ. ከወጣቱ ዛኩኪኒዎች የሚዘጋጁ ምግቦች በመረጣቸው ብቻ ደስ የሚሉ አይደሉም, ነገር ግን በርካታ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት. ለምሳሌ, ለሁለቱም ለ E ናትና ለወላድ በጣም ጠቃሚ በሆነው በጀርባ ላይ ጠቃሚ ተጽ E ኖ ይኖረዋል. በጨጓራ ዱቄት ውስጥ ያለውን የፈውስ ትራንስፎርሜሽን (ሽንትሽናል ትራክ) ሥራ ማቀላጠፍ, በቀዶ ጥገናው ወቅት እንኳን ተረክበው በቀረቡ ምርቶች መካከል የተካተቱትን አትክልቶች ያካትታል.
የፕሮቲን እና የዝግመተ-ጥረ-ተባይ ህዋስ ለእናቶች ጡት መጥላት መቻሉን ለመወሰን በጣም ጠቃሚ የሆነ ክርክር ነው. እንደምታውቁት ብዙ የበሰለ መጠን በልጁ ላይ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል, ይህም በሆድ ውስጥ የቆዳ ቀውስ ያስከትላል . ስለሆነም እንደነዚህ ያሉ አካላትን ያካተቱ ሊገኙ የሚችሉ ምርቶችን በትንሽነት መመገብ ተገቢ ነው. ስለዚህ ለእርስዎ ይረጋጋል, እና ልጅዎ ምቾት አይኖረውም. በነገራችን ላይ አንድ ጠቃሚ አትክልት 95 ኪ.ሜ. የተዋቀረው ውሃን ያመነጫል, ይህም አነስተኛ መጠን ካሎሪ እና አነስተኛ የዶቲክ መጠን ያመጣል. እርግጥ ነው, በተደጋጋሚ የሸራተ ለውጥን አስፈላጊነት የሚያካትት. ነገር ግን, ይሄ በእርግጥ, ይሄ በጣም አስደንጋጭ አይደለም, ምክንያቱም ቂከኒ ብቻ አትበሉ.

ስለሆነም የምንመረምረው ለጥያቄው መልስ መልስ ሊሆን ይችላል - ይቻላል. ጡትዋኒ እናቶች ጡት ለሚያጠቡ እናቶች ስለሚፈቅዱላቸው ነው. በምግብዎ ውስጥ ምርቱን ሲያስተዋውሩ ሊታዩ የሚገባው ብቸኛው ለውጥ የሚከተለው ነው-በእርግዝና ወቅት ከተጠቀሰው አትክልት ላይ ሳትበሉ ከተቀቡ በኋላ, ለመጀመሪያ ጊዜ ትንሽ በትንሹ ይሞክሩ እና የልጁን ምላሽ ይከተሉ. ምናልባትም ይህንን ምናሌ አይወደውም ይሆናል.

በቀረው መሠረት ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው "ነርሷ እናት ቂቻኒ" እና ዶክተሮች እና ጡት ማጥባት አማካሪዎች "አዎንታዊ" ናቸው.