የጭንቅላት ጠቋሚዎች. የታረደ እግርን እንዴት መያዝ እንዳለበት: እርምጃዎች

የበሰለ እግር ስማቸው ራሱ ይናገራል. እሱ የእግር መሰረቅ ነው, እሱም አጣቃሹን ያመለክታል, ማለትም ግቡን መጣል ማለት ነው. አንድ መደበኛ እግር አንድ የጀርባ አከባቢ እና ሁለት የዝላይድ ውህዶች ያሉት ሲሆን ስለዚህ ሦስት ዓይነት በሽታን ለይቶ ማወቅ የተለመደ ነው.

ስፕሊት ኳስ ማከም እንዴት እንደሚቻል ከመነጋገሩ በፊት በመጀመሪያ ሊያመጣ የሚችለውን መንስኤ ማስወገድ.

የጭንቅላት ጠቋሚዎች

በአብዛኛው, ጠፍጣፋ መልክ መኖሩ ለተገቢው ሸክም አስተዋጽኦ ያበረክታል እና በጣም ጠንካራ መሆን አይኖርበትም. በሽታው ሊዳብር የሚችል እና ከችግሬው ማደግ ይችላል. ግን ሌሎች ምክንያቶችም አሉ.

1. በትክክል ያልተመረጡ ጫማዎች. እናም ይህ የጭንቅላት እግር ማጎልበት በእድሜ ትንሽ ልጅም እንኳን ሳይቀር ጫና ሊኖረው ይችላል, ህጻኑ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ ሲጀምር. እርግጥ ነው, ይህ ሊሆን የቻለው ሕፃኑ የማይዝለው እግሮቹ የራሱን ሰውነት ክብደት ለመያዝ ስለሚገደዱ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን በአብዛኛው ወላጆች (ከገንዘብ እጥረት የተነሳ ወይም ከድንቁርና) የተነሣ ለልጆቻቸው ተገቢ ያልሆነ ጫማ, ለምሳሌ በጣም ትልቅ ("ለዕድገተኛ"), ያለደካይ እና ለስላሳ ጀርባ.

ግዙፍ በሆኑት ጫማዎች ላይ ደግሞ የተንጣጣጡ እግር ማራመጃዎች እንዲባባስ ያደርጋሉ ወይም የእድገት ጉዞውን ያባብሰዋል, በጠባብ ላይ, በጠባብ እና በማይመሳሰሉ, ነገር ግን በጣም በሚያስደስቱ ጫማዎች, ከግንዱ ወደ ተሻጋሪው ግግር ሸክላ እንደገና ሲሰራጭ. ለዚህ በሽታ የሚዳረጉት አብዛኞቹ ሴቶች ናቸው.

2. በአጠቃላይ በእብ እግሮች ላይ ከፍተኛ ውጥረት. በስልጠና እና ውድድሮች ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ የተገጠመላቸው አትሌቶች እና ለ "ቁማር" ሰዎች (የፀጉር ሥራ ባለሙያዎች, ሻጮች, አስተናጋጆች) እና ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች ናቸው.

3. በእግሮቹ ላይ በቂ ያልሆነ ጫነ. ለ "ተቀናቃኝ" ስራዎች እና ለተወሰነ ጊዜ ያልተረጋጋ ኑሮ ለሆኑ ሰዎች ልዩነት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የኩላሊት ኢንፌክሽን ደካማ ነው, የእግር እና የእግር እግር ጡንቻዎች እጥረት.

4. የደረሰን ጉዳት. በሲታኒነስ , በቁርጭምጭሚት, በጠርሙስ ወይም በእግር እና በእግር እግር (ለምሳሌ ከፖሊዮ ጊዜ በኋላ) በተሰነዘረበት ችግር መካከል መተኮሻው አንዱ ነው. የእግር ማራዘም እና እብጠት በሽታውን ወደመታመሙ ሊያመጣ ይችላል.

5. የተወሰኑ በሽታዎች. ስበት መቦረሽ እንደ ፖሊዮመላይተስ, ስኳር በሽታ, ራኬኪስ የመሳሰሉት በሽታዎች ውጤት ሊሆን ይችላል.

6. ሌሎች ምክንያቶች. እዚህ አንድ ሰው በዘር የሚተላለፍ እና የአካል (የ X ቅርጽ ያለው የእግር ቅርፅ) መለየት ይችላል. የጠፍጣፋ መንስዔዎች መንስኤዎች አይደሉም, ነገር ግን አንድ ግለሰብ ከላይ ለተጠቀሱት አንድ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ምክንያቶች ከተጋለጡ በበሽታ የመያዝ አጋጣሚን በእጅጉ ይጨምራል.

የተጣበቁ እግሮች እንዴት ይያዙ? በህይወትዎ ውስጥ የበሽታ ምልክት ምልክቶች ካጋጠምዎ ወይም ከዚህ ቀደም ተመርምረው ካወቁ, ይህ ጥያቄ ወደ "ረጅም ሳጥን" ሊዘገይ አይገባም. ከሁሉም በላይ ለጤንነትዎ የማይመችዎ ውጤት የሚያስከትለው ውጤት ስዎሊዮስዮስ, የአከርካሪ አጥንት ጭረቴዝ, ራዲኩላስስ, ሃሙስ ቫልጌስ (በእብነ በረድ እና በተደጋጋሚ ጊዜ ሕመም) እግሮቻቸው ላይ የተለጠፉ የሽቦዎች, የአከርካሪ ሽክርክሪቶች (osteoarthrosis) ናቸው. ይህ ሁሉ በእግር, በእግሮች, በጉልበቶች, በቀኝ, በጀርባ ህመም እና ከባድ ህመም ይደርስበታል.

ማረፊያ: እንዴት እንደሚደረግ

እንዲህ ዓይነቱ ቀለል ያለ ሕመም እንደ አንድ ጠፍጣፋ እግር በአጭር ጊዜ ውስጥ አይሆንም. ከዚህም በላይ ታማሚው, እሺ, "እኔ ተፈውሳለሁ!" ለማለት እፎይታ የሚሰማውን ጊዜ መቼም አይጠብቅም. የመንገዱን እግር በእያንዳንዱ የሕይወት ጎዳና ላይ ያሳድዳል, እና ሙሉ ማዳን ይቻልለት የነበረው በልጅነት ብቻ ነው. ይሁን እንጂ በዘመናዊ መድሐኒቶች ኃይል የበሽታውን እድገት የሚያፋጥጥ እና ወደ ከባድ የአመጋገብ ሁኔታ እንዳይጋለጥ ይከላከላል. ከዚህም በላይ ቀድሞውኑ አዋቂው ሰው እግር ኳስ ማከም ስለሚቻልበት መንገድ ያስባል, የበሽታውን እድገት ለማስታገስ እና ለተሳካለት እርማት ለማቆም የተሻለ ሁኔታ ይፈጠራል.

የሆድ እግር አያያዝ ወደ ኦርቶፔዲክ ቀዶ ሐኪም ጉዞ በመጀመር እና የህመም ማስታገሻን ለማስወገድ እና የእግርን ጡንቻዎች ለማጠናከር የሚያስችል ሙሉውን ውስብስብ እርምጃዎችን ይወክላል. ህመምን ለማስታገስ, ዶክተሮች የተለያዩ መድሃኒቶችን ይጠቀማሉ እንዲሁም የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎችን ያዘጋጃሉ.

የበሽታ መድሃኒት መሰረታዊ የህክምና ባለሙያ ( ቴራፒቲካል) የስፖርት ማዘውተር ነው, ይህም በሽተኛው ሙሉ በሙሉ በቤት ውስጥ ሊሠራ ይችላል, ነገር ግን በየዕለቱ ሊደረግ ይገባል. ለስራ ልምምድ ምስጋና ይሠጣል, ጡንቻዎች የሰለጠኑ ናቸው, የታመቀ መሣሪያው ይጠናከራል, ትክክለኛው የመራመጃ አይነት ይመሠረታል. ብዙ የጅማት ዓይነቶች አሉ, የትኛው ምርጫ በእውነተኛ እግር አይነት እና ዲግሪ, በሽተኛው ዕድሜ, ቅሬታዎች ላይ ይወሰናል.

በተጨማሪም እግር ማረፊያዎችን እንዴት መያዝ እንዳለብዎ , የእጅ መታጠቢያዎችን ለመከታተል ትኩረት በመስጠት , በእጅ የሚሰራ ሕክምናን, በቤት ውስጥ የተሰራ ማሴተሮችን, ልዩ የአጥንት ጫማዎችን መግዛት (በተለይም ዛሬ በሰው እግር ላይ ሊያነሱት ይችላል) እና በመጥረቢያ ላይ በጣም ጠቃሚ ነው.