የፊንላንድ ሳውና - አዝናኝ እና ጤና ነው

ከጥንት ዘመን ጀምሮ, መታጠቢያ በሰው ልጆች ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሚና ተጫውቷል. አንተ, ዘና ወደ እንደተለመደው የአምልኮ, ብቻ ዘና ውይይት ማሳለፍ, ዜና መወያየት ይችላል. አሁን አንድ ሳውና - ይህ ሁሉ ሕክምናዎች የኋላ ኋላ በከፊል የሩሲያ መታጠቢያ ለመተካት ምክንያቱም ባለበት ቦታ ነው. ብዙ ሰዎች አሁንም ምን ሳውና እና እንዴት የባዶስ ይለያል መረዳት አይደለም.

"ሳውና" የሚለው ትርጉም

ቃል በጽኑ ራሽያኛ, በእንግሊዝኛ እና በፖሊሽ ላይ የተመሠረተ ነው ከቅርብ ዓመታት ውስጥ "መታጠቢያ" የፊንላንድ መንገድ ላይ የፊንላንድ ሳውና. አንድ ሳውና ምንድን ነው? ይህ አካባቢ ለወትሮው upholstered ዛፍ, 120 ዲግሪ አትከፋ ነው ይህም አንድ ትልቅ ድንጋይ ምድጃ አለ. በ ሳውና ውስጥ ያለው ሙቀት ወደ እቶን ውስጥ በሚገኘው እጅግ በጋለ ድንጋይ ላይ ያግኙ. ፊንላንድ ውስጥ, ሳውና አያት, ይህንን ቦታ መጎብኘት ያለውን የአምልኮ - የማምለኪያ. እሱም ይህ አካል ሳይሆን ነፍስ ብቻ እንደሚያስተናግድ እንደሆነ ይታመናል.

አንድ መልበስ ክፍል, መታጠቢያ ክፍል, የእንፋሎት ክፍል በራሱ እና ሽንት - ዘመናዊ ሳውና በርካታ ክፍሎች የተውጣጣ ነው. ሳሎን ውስጥ, እናንተ ሻይ መጠጣት እና መወያየት, ወደታች ይቀዘቅዛል ይችላሉ. አሁን ብዙ ሳውና የመዋኛ ገንዳዎች ጋር አካተዋል. ወደ ሳውና መፈወሻ ውጤት ለማግኘት ሲሉ ይበልጥ ግልጽ ነበር ውስጥ, ጥቂት ጥሪዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው.

አንድ ሳውና ገላውን የሚለየው ምንድን ነው?

ብዙ ጉጉ bathers አያውቁም አሞቀችልኝ ገላውን መካከል ያለውን ልዩነት. ዋናው ልዩነት በእነርሱ ውስጥ በእንፋሎት የተለየ መሆኑን እውነታ ውስጥ ተያዘ. የሩሲያ የባዶስ bathers ውስጥ ድንጋዮች ላይ እቶን ወይም ማፍሰስ ውሃ የመነጨ ነው እርጥብ በእንፋሎት ናቸው. ሳውና - አንድ ሙቅ ደረቅ አየር, በውስጡ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን 90 ዲግሪ እና 3 ከ 8% ወደ እርጥበት መጠን ክልሎች ነው. ወደ ሳውና ውስጥ ያለውን እርጥበት 25% በላይ ከሆነ, እኛ ሰው ገላውን ውስጥ ነው ማለት ይቻላል. በ ሳውና ውስጥ ላብ በኋላ እርጥበት ምክንያት, እንዲሁም በከፍተኛ ሙቀት ምክንያት አይደለም.

የሩሲያ ገላውን ውስጥ ያለው ሙቀት ወደ ሳውና ውስጥ ይልቅ እጅግ ያነሰ ነው ከ 70 ዲግሪ ሴልሲየስ, አይደለም.

ሌላው ልዩነት የሩሲያ የባዶስ የቤት ታንኮች ቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሃ ነው, ስለዚህ pomyvochnaya ቅደም ተከተሎች እዚህ ሲከሰት ነው. ሳውና - ብቻ ጉዞዋን ቦታ አንድ ክፍል, ሌላ ነገር አገር ይካሄዳል. ከላይ እንደተጠቀሰው, ብዙ ሳውና ውስጥ, ገንዳዎች ሲዋኙ, እነርሱ የሩሲያ መታጠቢያዎች ውስጥ የቀረቡ አይደሉም.

አንድ ያለ አንድ የሩሲያ መታጠቢያ መገመት አይቻልም የበርች መጥረጊያ, ነገር ግን እዚህ ሳውና ውስጥ, እንዲያም አይገኝም ነው. በጣም ሞቃት ደረቅ አየር መጥረጊያ ጀምሮ ብቻ ይንኮታኮታል ይችላል.

ወደ ሳውና ምንድን ናቸው?

ሳውና ያለው ተወዳጅነት እያደገ, እንዲሁም ጋር ያላቸውን ልዩነት እየጨመረ ነው. አሁን ብቻ ሳውና የፈለሰፉት አይደለም ነገር - ይህ ሁሉ ፈጣሪዎች የፈጠራ ላይ ይወሰናል:

• ሳውና ድንኳን - በብረት ባልዲ ጋር ከዚያም በእንጨት ላይ በመንገድ ላይ ትኩስ ድንጋዮች, እና የቅድመ-አጥልቆ ቀዳዳ ውስጥ, ድንኳን መሃል ይተላለፋል.
• ቢራቢሮ ሳውና - ጃፓን ቤት ነው ይህም በእንፋሎት አዲስ ዓይነት,. ያለው ጥቅም ወደ ምድጃ ቤቶችን ይህም ትልቅ የእንጨት ዕቃ, ውኃ በየትኛውም ቦታ ማጓጓዝ ይቻላል ስለሚነሳ በሚለው ሐሳብ ላይ ነው. በድንገት እስከ ለማሞቅ ፍላጎት ካለህ ይህ ሳውና, ሽርሽር ላይ ከአንተ ጋር ሊወስድ ይችላል.
• አይስ ሳውና - በእንፋሎት የዚህ አይነት ያለውን ተወዳጅነት ጋር ኪዳን ይገመግማል. ይህ ግማሽ ሜትር እስከ መካከል በረዶ ውፍረትና ይፈጥራል. በውስጥ ያለውን የእንጨት መደርደሪያ አልተጫኑም, እና ጣሪያው ስፕሩስ ነው. ይህ እንዲህ ያለ መዋቅር ውስጥ በሚጋልባትና ጊዜ ጉም ለማቋቋም የሚጀምረው መሆኑን መረዳት ነው. ሃምሳ ጊዜ እስከ ከባድ ውርጭ ሊሆን ይችላል ሳውና ይጠቀሙ.

በ ሳውና ውስጥ ምን ሂደቶች መከናወን ይችላል?

ይህ ረጅም ጊዜ ሳውና ብቻ አስደሳች: ነገር ግን ደግሞ የሕክምና ዓላማ መሄድ አይደለም እንደሆነ ይታወቃል. በእንፋሎት ተጽዕኖ ሥር ሥጋ ተከፈተ ቀዳዳዎች በኩል በካይ እና መርዛማ ከ መጽዳት ነው. ስለዚህ በጣም ውጤታማ የኮስሜቲክ ሂደቶች በ ሳውና ውስጥ በትክክል ፈጽሟል ናቸው.

በመጀመሪያ, የቆዳ አንድ ፈገፈገ በመጠቀም መጽዳት ነው, ከዚያም ጭንብል የተለያዩ ተተግብረዋል. ከዚያ በኋላ, የቆዳ ትኩስ እና ጤናማ እንመለከታለን. ኪያር, ሎሚ, ወይም ቺዝ - ከዚያም ለማጥበብ, ብዙ ሴቶች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማሉ.

በጣም ጥሩ ሳውና ውፍረት ለመዋጋት ይረዳል. በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ቆይተዋል ለዚህ ዓላማ ነጭ ሸክላ ወይም ማር ጋር ይጠቀለላል. ውጭ ጉዞዋን መጠቅለያ በኋላ ቆዳ ቡና ፈገፈገ ማሸት ይችላሉ - መንፈሳቸው ቡና ባቄላ አንድ tablespoon ጋር የተቀላቀለ ማንኛውም ክሬም, ከዚያም እርጥበት ክሬም ተግባራዊ.

ያ ነው ሳውና cellulite ማስወገድ ውጤታማ መንገድ ነው. አብዛኛውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ, "የብርቱካን ልጣጭ" ትግል ውስጥ እርዳታ ዘንድ ሰማያዊውን ጭቃ, ወይም ሌሎች ለማሳመር ምርቶችን ይጠቀሙ.

የውበት ሕክምና በተጨማሪ, አንድ ሳውና, እናንተ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች በርካታ ማከናወን ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, አንድ እሽት. በጥንቃቄ አከርካሪ እና መገጣጠሚያዎች ማሻሸት አለብን ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት በመጠቀም, ይህ sciatica እና በሚዳርግ ዲስክ በሽታ ማስወገድ ይረዳል.

ለማሳወቅ ያህል

እርስዎ, አንድ የፊንላንድ ሳውና ዘና አገገመ የሚችሉበት ቦታ. ልትታጠብ ወደ እንዴት መዝናናት እና ዘና, እና ከአንተ ጋር መውሰድ ይኖርብሃል ዘንድ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም ሰው ያውቃል.

ወደ ሳውና ስለ እናንተ የጎማ slippers, ልዩ ኮፍያ, አንድ ስስ ወረቀት, መታጠቢያ ጄል ወይም ሳሙና እና ፎጣ ማምጣት አለበት. ወደ በእንፋሎት ክፍል መሄድ በፊት ማውጣት እየደረቁ ከ ቆዳ ለመከላከል ያግዛል, እና በራሱ ላይ ሙቀት የጭረት ለመከላከል አንድ ከውስጡ ቆብ ማስቀመጥ, አንድ ሞቅ ሻወር መውሰድ ይኖርብናል.

በመጀመሪያ, የ የእንፋሎት ክፍል ታችኛው መደርደሪያ ላይ መቆየት አለበት, የእርስዎ ጀርባ እና ዘና ላይ ይተኛል. በዚህ ቦታ ውስጥ, መቆም ቀስ ከዚያ, ከእንግዲህ ወዲህ ከ 10 ደቂቃ ይያዙ አንድ ደቂቃ ቁጭ, ውጡ እና ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ. የመጀመሪያው አሰራር 15-20 ደቂቃ ዕረፍት ወደ ይመከራል በኋላ, ሻይ ወይም ውሃ ይጠጣሉ; ከዚያም ስብስብ ይደግሙታል.

በ ሳውና ውስጥ ያሳለፈው ጠቅላላ ጊዜ ወደ ጤና እና ደህንነት ላይ ይወሰናል. የ ምት የበለጠ በተደጋጋሚ እየሆነ ከሆነ, በሞቃት ክፍል ውስጥ ሳለ ሊቀነስ ይችላል.

አንድ ሳውና ውስጥ ምን ማድረግ?

በ ሳውና ውስጥ ምቾት እንዲሰማቸው ለማድረግ የሚከተሉትን መቆጠብ ይኖርበታል:

• ወዲያው አንድ ምግብ በኋላ ሳውና ወደ ሂድ;
• አልኮል መጠጣት - ይህ vasodilatation አካል ላይ ተጨማሪ ጫና ያስከትላል እና አሉታዊ ውጤቶች በተለያዩ የተጋፈጡበት ሊሆን ይችላል የሚቀሰቅስ;
• ማጨስ ክፍል;
• ሞቅ ያለ ሻወር በኋላ የእንፋሎት ክፍል ውሰድ;
• ራስ ያለውን ጣሪያ የሚነካ, ከላይ መደርደሪያ ላይ መቀመጥ;
• አንድ ሻወር በመውሰድ ያለ ገንዳ ያስገቡ.

የፊንላንድ ሳውና አንድ ሰው, ዕረፍት ዘና እና ብርታት ለመሙላት የሚያስችል ዕድል ይሰጣል.