የ ጉልበት Chondromalacia: መንስኤዎች, ምልክቶች, ምርመራ እና ሕክምና

ሙሉ ሕይወት ለማግኘት እያንዳንዱ ሰው በቀላሉ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መንቀሳቀስ መቻል በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን, በሚያሳዝን ሁኔታ, አረጋውያን እና ወጣቶች ብዙውን ጊዜ እንኳ ቀላል መራመድ አስቸጋሪ ይሆናል ውስጥ የተለያዩ በእጅና በሽታዎች አላቸው. ከእነርሱ መካከል አንዱ - chondromalacia ይንበረከኩ ነው. በስም ይህ በሽታ በሰው አካል ውስጥ በጣም ውስብስብ መገጣጠሚያዎች ናቸው ያለውን ጉልበት, ተጽዕኖ እንደሆነ ግልጽ ነው. የእነሱ ዋና ተግባር - ቅልጥሞች መካከል ለመንቀሳቀስ ለማረጋገጥ. በ ይንበረከኩ ውስጥ አለመመቸት ዘወትር እንቅስቃሴ የተወሰነ ጥንካሬ ነው, እና መገጣጠሚያዎች ጋር ይበልጥ ከባድ ችግር ጉዳተኝነት ይመራል. ይንበረከኩ ክፍሎች አንድ የብዙ የያዘ ሲሆን እያንዳንዱ ግለሰብ የተወሰኑ በሽታዎች እየመራ, ሲለጠጡና መጀመር ይችላሉ. ይህ ርዕስ patella የተባለ ትንሽ አጥንት በምድሪቱ ላይ cartilage ጥፋት በተመለከተ መረጃ ይሰጣል.

ከጉልበት አወቃቀር

በግልጽ የበሽታ ዓይነት ነው ነገር ለማሰብ - chondromalacia ይንበረከኩ ክፍሎች ያለንን ጉልበት ተጋጥሞአል ነገር አስታውስ. የእነሱ መሠረት ሁለቱ ትላልቅ አጥንቶች (በላይኛው ጭን እና ዝቅተኛ tibia) እና አንድ ትንሽ አጥንት (ሰፊ patella ተብሎ patella) ናቸው. የ patella ወደ ጉልበት flexion / ቅጥያ ውስጥ አንድ ተጨማሪ ክንድ ነው. እሱም ሁለት ፊቶች አሉት - ከውጨኛው, ይበልጥ ሸካራ, እና ውስጣዊ, ይበልጥ ተቀናጅተው ጋር የተሸፈኑ, በማመንጨቱ. የ patella, አንድ ሕገወጥ ክብ ቅርጽ ያለው በውስጧ ያለውን ገለልተኛ ቤዝ (ከላይ) እና መጨረሻ (ከታች). በሁሉም ጎኖች ላይ ትንሽ የአጥንት በጅማትና የተከበቡ ነው, ስለዚህ ትንሽ በተለያዩ አቅጣጫዎች ውስጥ አልሰጡም ሊሆን ይችላል.

በ ይንበረከኩ ውስጥ አጥንቶች በተጨማሪ ጅማቶች, ፊቱ, ሽፋኖች እና መላው የጋራ የሚጠብቅ, meniscus እና cartilage ናቸው. ከኋላ ፊት ሁለት እና አንድ - ወደ ፊቱ ወደ patella ላይ የሚገኙት 3 ይህም አንድ 6 ሻንጣዎች, አለው. እነዚህ የጋራ ሲኖቪያል ሥራ ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ማፍራት.

የ cartilage አወቃቀር

ከጉልበት ህመም ድንገት የሚከሰተው ጊዜ ሁኔታ ለማመልከት, ሰዎች ለረጅም ሐረግ "መከተት ይንበረከኩ" ተጠቅመዋል. ሕክምና ውስጥ, ይህ ሁኔታ የጋራ ማንኛውም ክፍል መፈናቀል ጋር ለማድረግ ትንሽ ያለው አንድ በሽታ ሆኖ ይቆጠራል እና chondromalacia ይንበረከኩ ተብለው. ይህም በውስጡ የውስጥ ለመሸፈን patella cartilage ጥፋት ማለት ነው. በዚህ አካባቢ ውስጥ cartilage ያለው ውፍረት - 10 ሚሜ ቢበዛ. ይህ ስለሚሳሳቡ አለው, ነገር ግን በተመሳሳይ ሰዓት, ጥቅጥቅ ሸካራነት እና ለስላሳ ወለል ላይ. cartilage ሚና - የ እንቅስቃሴ አጥንቶች መካከል ግጭት ለመቀነስ እና አስደንጋጭ ጭነቶች ገጥመን. በውስጡ መዋቅር ውስጥ hyaline ተቀናጅተው በጣም ስለሚሳሳቡ, ነገር ግን menisci መሠረት ነው fibrocartilage, እንደ ሳይሆን እንደ የሚበረክት ነው. ይህ ውሃ (80%), ኦርጋኒክ ነገሮች (15%) እና የማዕድን ጨው (5%) ያካተተ ነው. በውስጡ የጋራ ፈሳሽ እያባባሰው.

cartilage ጥፋት ምክንያቶች

በ ይንበረከኩ ውስጥ Chondromalacia በማንኛውም እድሜ ላይ በምርመራ ይቻላል. እንደሚከተለው የበሽታው መንስኤዎች ናቸው:

- ይንበረከኩ ጉዳት;

- ነፍስንና መካከል ሲለጠጡና;

- ለሰውዬው እና የምትክ ክፍሎች መካከል ልማት ላይ አንዳንድ በሽታዎች anomalies ምክንያት አግኝተዋል;

- እንደ ሲኖቪያል አቅርቦት cartilage ምስረታ በመቀነስ እንደ ዕድሜ-ነክ ለውጦች.

ሆኖም ግን, አብዛኛውን ጊዜ አንድ በሽታ ሙሉ, ወጣቶች ውስጥ የሚከሰተው ጥንካሬ ሰዎች ተንበርክከውም ከመጠን በላይ ከፍተኛ ጭነት በመስጠት, በውጤቱም በጣም ከፍተኛ ተጋድሎ በተግባር ማን. ይህ ምድብ በዋነኝነት አትሌቶች, እግር ኳስ, ክብደት, ሆኪ, ቊጥር ውስጥ ተሳታፊ በተለይ ሰዎች የተዋቀረ ነው. ነገር ግን ይህ ብቻ ሙያዊ አትሌቶች chondromalacia ይንበረከኩ የጋራ cartilage ማዳበር አይደለም. ፍጹም ቅርጽ, ደግሞ የታወቀ ይንበረከኩ ችግር ውስጥ አካል መጠበቅ የሚፈልጉ የስፖርት አፍቃሪዎች. እነዚህ ሰዎች እግር ዝቅ መጠን አንድ ጭነት ይሰጣሉ, ነገር ግን እነርሱ አንድ አሰልጣኝ ያለ እያደረገ ብዙውን ጊዜ ይንበረከኩ microtraumas የሚያደርሱ, በተሳሳተ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ ለማከናወን ናቸው እውነታ ምክንያት ነው.

በሌሎች ምክንያቶች መካከል hyaline cartilage ጥፋት መንስኤ ናቸው:

- የጡንቻ ቅላጼ ውስጥ አለመመጣጠን;

- ከጉልበት የጋራ ያለውን femoral እና tibial ክፍሎች ጉዳት;

- የ patella መካከል ደረሰባት;

- ውፍረት (ወፍራም ሰዎች በጣም ያላቸውን ዝቅተኛ እጅና እግር መጫን ሁልጊዜ እየሄዱ);

- ከጉልበት የጋራ ላይ ተጨማሪ ጫና ሊፈጥር ይችላል ዘንድ የማይመች ጫማ;

- ለሰውዬው ወይም አግኝተዋል መበላሸት.

በዓይነቱ መመደብ

እስከ አራት ደረጃዎች የተከፋፈለ ነው ይንበረከኩ chondromalacia ያለውን cartilage ጥፋት ሄደዋል እንዴት ላይ በመመስረት:

- የ ሲለጠጡና ብቻ ይሁን ትንሽ ወደ ምልክቶች ይጀምራል, እና ህክምና በበቂ ሁኔታ ውጤታማ የሆነውን ውስጥ, የመጀመሪያው;

- አሳማሚ በበቂ የሚሰማ ክስተቶችን መንስኤ ወደ cartilage ውስጥ microcracks መልክ ልናከናውን ሁለተኛው;

- በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ የተተኮሰ እየተጠናከረ ውስጥ ሦስተኛው, ወደ አጥንት ለመድረስ;

- አራተኛ, በጣም ችላ, በጣም ውስብስብ እና ውድ ህክምና ያስፈልገዋል.

በዝርዝር ደረጃ እንመልከት.

የመጀመሪያ ዲግሪ

የ ጉልበት Chondromalacia 1 ዲግሪ ያለው cartilage ውስጥ በጣም የመጀመሪያው ጫና ብቅ እውነታ ባሕርይ ነው - ይህ ሕብረ ቀስ በቀስ ለማለስለስ እና የጋራ ወለል ላይ ጎልቶ አነስተኛ ህመምም ማኅተም መሆን ይጀምራል. ሲጫን ጊዜ ቸል እንዲህ ያለ ምልክት ውስጥ ብቻ መለስተኛ አለመመቸት, በጣም ብዙ ሰዎች ሊያስከትል ይችላል.

የበሽታው ከጀመሩ ባሕርይ ሌላ ምንድን ነው? አንድ ሰው ተረከዝ ያለውን ይነዳቸዋል ነካ ስለዚህም ለምሳሌ ያህል, እግር ጎንበስ, አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን, ደረጃዎችን መውጣት, የእርሱ መጸዳዳትን ቦታ ጀምሮ እስከ ያገኛል ጊዜ እነዚህ, በተለይም ጎልቶ ጉልበት ወይም የሆነ ነገር የመሰለ ጠቅታዎች ውስጥ ተንኮታኩቶ የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው, እና ከዚያ እስኪያስተካክል. ከታየ አለበት እና መቁሰል በኋላ የታጠፈ እግራቸው ጋር ተቀምጠው አስረዘመ.

እንዲህ ያሉ ምልክቶች ወዲያውኑ ሐኪም ያነጋግሩ ከሆነ, ህክምና ብቻ ሊሆን ይችላል ኃይል ቁጠባ ሁነታ, የአመጋገብ ኪሚካሎች መካከል አመጋገብ እና ቅበላ - hondroprotektorov.

ሁለተኛ ዲግሪ

አንድ በጠባብ ጠብቆ ሳለ Chondromalacia ከጉልበት 2 ዲግሪ ሲስቱ በሽታ 1 ዲግሪ መዘዝ የሚጀምረው ሕይወት ምት እና አካላዊ እንቅስቃሴ. በዚህ ደረጃ ላይ ተቀናጅተው ኬብሎች, ስንጥቆች, ጉዳት አካባቢ ወደ ወጋቸውና ነው ነገር ግን 13 ሚሜ መብለጥ አይችልም. ሰው (flexion እና እግርን ቅጥያ የሚያስፈልጋቸው ወንበር, ሩጫ ወይም የእግር ጉዞ, እንቅስቃሴዎች መጀመሪያ መነሣት,) ስለታም እንቅስቃሴዎች ሥቃይ ይሰማዋል. ሁለተኛው ደረጃ በምስል የሚታይ ሲሆን ነው. ይህም ይንበረከኩ እስኪያብጥ ነው መታው ጊዜ, የቆዳ ይቻላል reddening ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሕክምና ወግ አጥባቂ መሆን እና ይጭናል በመወሰን, መድኃኒት በመውሰድ, የአካላዊ ቴራፒ ሊያካትት ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ቀዳሚ ተሠቃየች ግብ - ሥቃይ እፎይታ, ከዚያም cartilage የመገንባቱ ይጀምሩ.

ሦስተኛ ዲግሪ

Chondromalacia ከጉልበት 3 ዲግሪ cartilage አካል ዓይነት ከባድ ይቻላል ሊቀለበስ የማይችል ጥፋት ይቆጠራል. እርሱም ይጨምራል ውስጥ ክሮች, ጥልቀት እና ስንጥቅ ቁጥር ወደ flake ይቀጥላል, እና ሲለጠጡና አካባቢ ቀደም ሲል በከፍተኛ በታች 13 ሚሜ ነው. የበሽታው በዚህ ደረጃ ሆነ ሥር የሰደደ ቅጾች ውስጥ ሊከሰት ይችላል. አንድ ሰው በየትኛውም አንድ ስለታም ወይም ለስላሳ ተራማጅ እንቅስቃሴ ያከናውናል አልሆነ, ከጉልበት ውስጥ ስለታም ህመም ይሰማዋል ጊዜ. የ ባሕርይ ባህሪያት ያካትታሉ:

- የበሽተኛው የጋራ ቆዳ ውስጥ እብጠት;

- ተንቀሳቃሽነት ስለ ክልከላ;

- የሚበልጥ ችግሮች squats በማከናወን ጊዜ.

በእግር, የከፋ, ለምሳሌ, ደረጃዎችን መውጣት ጊዜ እያለ የሰደደ መልክ ሰው በቋሚ አሰልቺ በሚያሠቃየው ህመም ያጋጥመዋል. ብዙውን ጊዜ እነዚህ እንቅስቃሴዎች በ ተንኮታኩቶ ወይም ዛሬስ ገልጸዋል ጠቅታዎች የታጀቡ ናቸው.

ሦስተኛ ዲግሪ ህክምና ረዘም እና ውድ, እና ዶክተሮች ሁልጊዜ cartilage ሙሉ ማግኛ ዋስትና አይደለም. የአጥንት ወይም አሰቃቂ - ሥቃይ እፎይታ እና cartilage ሕብረ መጀመሪያ ማግኛ ለማግኘት ብዙውን ጊዜ ይንበረከኩ የጋራ ወደ መርፌ ልምድ ያለው ባለሙያ ብቻ የሚንቀሳቀሱ መሆን ከወሰነው ናቸው. ጡንቻቸው መርፌ እና የፊዚዮቴራፒ መመደብ ይችላሉ ኢንፍላማቶሪ ሂደት ለማስወገድ.

አራተኛ ዲግሪ

ሕመምተኛው ተንበርክከው በመመልከት, ወይም በመመልከት ለእነሱ አይደለም ጊዜ የጋራ 4 ዲግሪ Chondromalacia ይንበረከኩ ለምሳሌ ያህል, ብቻ ህመም ማቆም, በቂ አይደለም ነው የሚከሰተው. በ cartilage ውስጥ ጥፋት በዚህ ደረጃ ላይ አጥንት ለመድረስ በጣም ጠቃሚ ነው. ወደፊት, እሷ ደግሞ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ጉዳተኝነት የሚወስደው ይህም ለመስበር ይጀምራል. በውጪ 4 ዲግሪ ይህን መንካት አንዳንድ አሳማሚ, ጉልበት እብጠት እና መቅላት ገልጸዋል. የጋራ አስቸጋሪ እንዲህ ሲለጠጡና ጋር አንድ ሰው ልዩ መሣሪያዎች (ዘንግ, ምርኩዝ) መጠቀምን ያለ ለማንቀሳቀስ. አንዳንድ ጊዜ chondromalacia ክፍል 4 ታካሚዎች አጠቃላይ ማጣት A ያማርራሉ.

ምርመራዎችን

ከላይ ምልክቶች አንድ ፖዲያትሪስት በ መታከም, ወይም አለበት ጊዜ እንዲህ ያለ ሐኪም ወደ የቁስለኞች ወይም የቀዶ ሳይሆን ክሊኒክ ውስጥ ያተኮሩ ከሆነ. ምርመራ የሕክምና ታሪክ ስብስብ ጋር ይጀምራል. ሐኪሙ በሽተኛው አንድ ይንበረከኩ ጉዳት እንዳለው ውጭ ካገኘው, ህመም, ቪዥዋል ምርመራ ያለውን ተፈጥሮ አለ. (ይህ ቅድመ-ምርመራ አድርጎ) በተጨማሪም, በሽተኞች, arthroscopy (የጋራ አቅልጠው ጥቃቅን arthroscope ወደ መግቢያ የሆነ አሰራር), ኤምአርአይ ወይም ሲቲ ስካን ኤክስ-ሬይ ተደረገላት.

እንዴት chondromalacia ይንበረከኩ የጋራ ለማከም?

በዚህ በሽታ ውስጥ ሕክምናዎች cartilage ጥፋት ደረጃ ላይ የተመካ ነው.

1 ዲግሪ ላይ; ከላይ እንደተጠቀሰው ጨምሮ ብቻ ወግ አጥባቂ ህክምና ተመድቧል:

- የግዴታ ጉልበት አበጥ, በፋሻ ወይም ልዩ መጠገን በፋሻ, እና በቅርቡ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ kinezioteypy ለብሶ;

- እግሮቻቸው አካላዊ እንቅስቃሴ መጠን ላይ ለውጥ;

- ስፖርት ቴራፒ;

- ዝግጅት ወይም chondroitin ሰልፌት ወይም glucosamine ጋር የአመጋገብ ኪሚካሎች.

የመጀመሪያ ሕክምና በ 2 እና 3 ዲግሪ ላይ ብግነት ምልክቶች መካከል እንዲወገዱ ተሸክመው ነው. ከዚያ በኋላ ወደ ሐኪም resection አካል ጉዳተኛ ሆነው ክፍል cartilage ያዝዙ ይሆናል. በዚህ ሂደት ሲጠናቀቅ, አንድ የጋራ ቀዳዳው ሳላይን ጋር ይታጠብ. resection ለመፈጸም የማይቻል ከሆነ, ዶክተሩ የተተኮሰ ያለውን implantation ይጥሊሌ. የ ማስተከል የ ቁሳዊ 100% መልመድ ቲሹ ወደ ጤናማ cartilage ከ ሕመምተኛው ይወሰዳል.

hyaluronic አሲድ ይንበረከኩ የጋራ በጡንቻችን የሚወጋ - ወደ ሌላ ሕክምና ዘዴ.

ይህም, ሲኖቪያል ጥራት, ይህ cartilage ሕብረ ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ያሻሽላል መቆጣት ይቀንሳል.

resection ያስፈልጋል በመርፌ ወይም የማደስና ወደ ሕክምና ሰም ወይም ozokerite ጉልበት, የሌዘር, መግነጢሳዊ ሕክምና, electrophoresis መካከል መተግበሪያዎች እንደ አካላዊ ሕክምና ሂደቶች ተመድበዋል አፈጻጸም ነው በኋላ. በተጨማሪም, ሕመምተኛው መጠጥ ላይ ቪታሚንና chondroprotectors አንድ አካሄድ ታሳልፋለች. ታዋቂ መድኃኒቶች "Artron" እና "Artron ውስብስብ", "Teraflex" እና "የረቀቀ Teraflex", "Struktum" "Chondroitin Akos" መካከል.

ከጉልበት የጋራ ቲሹ ያለውን cartilage መመለስ አብዛኞቹ አስቀድሞ በጣም አጠራጣሪ ነው እንደ እነዚህ እርምጃዎች 4 ዲግሪ ላይ በቂ ላይሆን ይችላል. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች, ውስብስብ ቀዶ osteochondral ፕላስቲክ ለማከናወን ወደ subchondral አጥንት ውስጥ ቀዳዳዎች መካከል የብዙ መጣስ የያዘውን, ሞባይል transplantation, ማስተላለፊያ stem. ከእነዚህ ጉዳቶች በዚህም ኢላማ አካል አንድ ላይ ተቀናጅተው ጉድለቶች መዝጋት የሚችል ነው ህብረህዋስ, ይመሰረታል.

ጠቃሚ ምክሮች ፈዋሾች

Chondromalacia ይንበረከኩ የጋራ - የማን ምልክቶች ችላ አይችልም ከባድ በሽታ. ሰዎች የአዘገጃጀት መመሪያ ፈዋሾች ወደ cartilage ቲሹ ወደነበረበት መመለስ አይችሉም, ነገር ግን እነርሱ ሥቃይ ለማቃለል እገዛ ማድረግ አንዳንድ ጊዜ እንቅስቃሴ ደስታ ለማምጣት. በመሆኑም ይንበረከኩ የጋራ ብግነት እየተካረረ መሄድ ፈዋሾች ችግር አካባቢዎች ላይ በረዶ ተግባራዊ ይመክራሉ ጊዜ. Cryotherapy ይህ በሰውነት ለማስወገድ ይረዳናል. ግልጋሎት ላይ አሪፍ ለማሞቅ compresses ሊተካ ይገባል. አንተ devyasilom ጋር የአልኮል ተዋጽኦዎች መስክ buttercup, የለውዝ, cinquefoil, በርዶክ ስርወ መጠቀም ይችላሉ. አጠቃላይ መርህ እንደ tinctures ማዘጋጀት. ረዳት ከዕፅዋት በሻይ, ለምሳሌ chicory ከክራንቤሪ ቅጠል መጠጣት ይችላል ዋና ህክምና ጋር በትይዩ ማለት ነው. ህመም እና እብጠት ለማቃለል እንዲሁም ትኩስ ጎመን ቅጠል ወይም propolis አንድ መፍትሄ ውስጥ ሊዳፈን አንድ ጨርቅ ነገድ ጋር የተያያዙ ያግዛል. አንዳንድ ፈዋሾች ከጉልበት ሞቅ ጽሑፋቸውም የአትክልት ዘይት ማሻሸት ወይም ግማሽ የሎሚ ሎሚ ማሻሸት ይመከራሉ.

ምንም ሰዎች ዶክተሩ በመጎብኘት ታዋቂ ዘዴዎች ትግበራ ውጤት እርግጠኛ, ተንበርክኮ ጉዳት ያደረጉ.

መከላከል

የ ጉልበት chondromalacia ለመከላከል, ዶክተሮች አትሌቶች እንዲህ ያለ ምክር መስጠት;

- መሠረታዊ ስልጠና ለመጀመር አይደለም እንጂ ቅድሚያ ሙቁ እስከ እና ጡንቻዎች እስከ አያስደስትም ነበር;

- ይንበረከኩ አበጥ - ማንኛውም ጥንካሬ ስልጠና በማከናወን ጊዜ በጉልበቴ ልዩ ፋሻ ላይ አለን.

አጠቃላይ ምክሮችን, ለሁሉም ሰዎች ተስማሚ, ከታች በስእሉ እንደሚታየው;

- የእርስዎን ክብደት መመልከት;

- የማይመች ጫማ መልበስ, እና በላዩ ቅስት ድጋፎች ጋር መሆን አስፈላጊ ነው እንጂ;

- በእነርሱ እግር ላይ ጉዳት ወይም ከባድ ሸክም ማስወገድ.

ሕክምና በተጨማሪ, ይህ chondromalacia ይንበረከኩ ጠቃሚ አመጋገብ ነው. ይህ ሶዳ, ጨሰ ምግቦች, በቅባት ምግቦች, ትኩስ ውሾች ማስወገድ ነው. ይህ አመጋገብ እና ጨው ውስጥ ካርቦሃይድሬት መጠን ለመቀነስ እና የተፈጥሮ ከደብረ, የወተት ምርቶች, ቀይ ዓሳ, ለውዝ, ዘቢብ ላይ, ከእነርሱ Jelly, aspic, Jelly ፍራፍሬዎች ጭማቂ ያለውን የቅበላ ለመጨመር አስፈላጊ ነው.

ትርእይት

articular cartilage ጥፋት ውስጥ ይንበረከኩ የጋራ ሙሉ ማግኛ የስራ ዕድሉ የሕመምተኛውን የጀመረው ነው በሽታ ህክምና ምን ደረጃ, እንዲሁም ማግኛ ችሎታ ላይ የተመካ ነው. ሐኪሞች ትክክለኛ ትንበያዎች ለመስጠት አይደለም, ነገር ግን ይንበረከኩ chondromalacia 1 ዲግሪ ሁሉም ታጋሽ የአጥንት ምክሮች ሙሉ በሙሉ ተገዢ ዳነ መሆኑን ሐሳብስ ጥያቄ አይደለም. የ cartilage መካከል resection በኋላ በሽታ 2 እና 3 ዲግሪ ረጅም ተሀድሶ ያስፈልገዋል ጊዜ. articular cartilage 4 ዲግሪ ላይ ሙሉ በሙሉ በተግባር ወደነበረበት ይመለሳል, ነገር ግን ሕመምተኛው ህመምም የእግር ሌሎች እንቅስቃሴዎች ሊኖር ተመለሱ.