Bezuglevodnyya አመጋገብ. ማውጫ እና ውጤቶች

የ ተብዬዎች "bezuglevodnyya" አመጋገብ ለጊዜው ክብደት ለመቀነስ በርካታ ሰዎች ሕልም ተግባራዊ አፈጻጸም ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ማለት ይቻላል ምንም መካድ አይደለም. ነገሩም መርህ ኃይል ማንነት ቁጥጥር ካርቦሃይድሬት ላይ ብቻ ተሸክመው መሆኑን እውነታ ውስጥ ተያዘ መሆኑን ነው. ምክንያት ይህ ወደ ፊት አስገራሚ ውጤት ላይ: ምክንያት ዋና የኃይል አቅራቢዎች (ካርቦሃይድሬት) አነስተኛ እየሆነ ያለውን እውነታ, ሰውነት ቀስ በቀስ ሂደት ስብ በ እንደሚያገኙት ይጀምራል. ያለው ከዚህ በታች በዝርዝር ይህን ጥያቄ እንመልከት.

መሠረታዊ መርሆዎች

ባለሙያዎች እንደሚሉት, bezuglevodnyya አመጋገብ በጣም ቀላል ነው, እና ገና ውጤት ፍፁም ሁሉም አስገራሚ ናቸው. ቀን ካርቦሃይድሬት መካከል ከእንግዲህ ወዲህ ከ 40 በላይ ግራም ትበላለች ይገባል. ስብ እና ፕሮቲኖች በፍጹም በማንኛውም መጠን ውስጥ ይፈቀዳል. ምቾት ሲባል, ልዩ ስሌት ሰንጠረዥ ምርቶች ነው. ይህ መጠን በዝርዝር ከሁሉም ፕሮቲን, ስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠን ሁሉ ታዋቂ ምርቶች ቀለም, እና.

ዶክተሮች ምክር

• የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ደግሞ 20 ግራም ወደ ካርቦሃይድሬት ያለውን የቅበላ ለመቀነስ ይመከራል. ስለዚህ ኦርጋኒክ አሁን ስብ ኃይል ማፍራት አለብን መሆኑን መረዳት ይሆናል.
• Bezuglevodnyya አመጋገብ ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት የሚቀሰቅስ. መለያ ወደ ይህንን እውነታ መውሰድ, ለራሳቸው እንዲህ ያለ መጥፎ ተጽዕኖ ለስላሳ የሚረዱ ልዩ ቫይታሚኖች እና ኪሚካሎች ይምረጡ.
• ልክ አዲስ አመጋገብ ሁለተኛ ሳምንት በኋላ, አካል ጥቂት እረፍት መስጠት እና ካርቦሃይድሬት መደብሮች ከፍ ማድረግ ይችላሉ. ነገር ግን ገንፎ ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው, ጣፋጭ ብስኩቶችን ጋር አትወሰዱ ለማግኘት አይደለም.
• እኛ በጣም የተለመደው ያልሆኑ carbonated ውሃ ስለ መርሳት የለብንም. ምስጋና አላት, የአካል መርዞችን ማስወገድ ተከታታይ ያገኛል, እና ረሃብን ስሜት አንዳንድ ጊዜ እንጨነቃለን አይደለም.

የሚመከር ምናሌ

እንዲያውም አመጋገብ bezuglevodnyya በጣም ቀላል ነው. ብቻ ምርቶች (ፓስታ, ድንች, ጣፋጮች, አልኮል, አትክልት አንዳንድ ዓይነት) ቁጥር ላይ ላለመቀበል እና አኃዝ ውስጥ ለውጦችን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው. የሚከተሉት በጣም የተለመደው ምናሌ ይወክላሉ.

1. ቁርስ: የተቀቀለ እንቁላል + አይብ ወይም ቤከን ውስጥ ቁራጭ.
2. ምሳ: የኮመጠጠ ክሬም ጋር ጎጆ አይብ.
3. ምሳ: ስጋ ሾርባ.
4. ከሰዓት በኋላ መክሰስ: እርጎ, አይብ እና ፍሬ ትንሽ ቁራጭ.
5. እራት: ዓሣ ወይም ስጋ.

ጥቅሞች

• እንደውም ምግቦች ውስጥ ምንም ጉልህ ገደቦች አሉ.
• አንድ ምናሌ ጋር ይመጣል ችሎታ.
• በፍጥነት ተጨማሪ ኪሎ ማስወገድ.

ድክመቶች

• ልብ እና የደም ሥሮች ጋር ችግር ጋር የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን, እንዲሁም ሰዎች አይመከርም.
• አንድ ሐኪም ጋር የግዴታ ቅድመ-በመመካከር.
• እርጉዝ ሴቶች እና የሚያጠቡ እናቶች አይመከርም.

ካርቦሃይድሬት-ነጻ አመጋገብ. ዶክተሮች ግምገማዎችን

እንዲያውም, ዘመናዊ ሕክምና አመጋገብ ይህን ዓይነት አሉታዊ አመለካከት አለው. ነገር አካል በቀላሉ አስፈላጊውን ንጥረ መቀበል አይደለም መሆኑን ነው. ከዚህም በላይ, በዚህ አመጋገብ ላይ ረጅም ቆይታ በጣም ከባድ የጉበት በሽታ ልማት አይበሳጭም አድርጓል ቦታ አጋጣሚዎች አሉ. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, አዲስ የምግብ ሥርዓት ከመጀመሩ በፊት ሰውነትህ ለመጉዳት ሳይሆን እንደ ስለዚህ, ባለሙያዎች ጋር ማማከር የተሻለ ነው.