Lycium Barbarum ምንድን ነው? የት ለመግዛት እንዴት Lycium Barbarum (የኢትዮጵያ ጎጂ የቤሪ ወይም Lycium Barbarum) እንዲያድጉ ለማድረግ?

የኢትዮጵያ ጎጂ የቤሪ - በቅርቡ, በእኛ አገር ውስጥ ያለውን የምግብ ገበያ ውስጥ ብርቅ ነበረ. በቻይና እና ቲቤት ውስጥ በሚታወቀው ጥንታዊ ዓመታት ጀምሮ እነዚህ "ተዓምር ቤሪ". በዚያ እነርሱ እንደ መድኃኒት ያገለግላል እና ብሔራዊ ምግቦች መካከል ዝግጅት ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

ጥር 2014 ላይ የሩሲያ ገበያ ላይ, እነዚህ ቤሪዎች ሳቢ ወይም አስፈላጊ አይደሉም. እሷ ግን ያላቸውን አስደናቂ ንብረቶች ስለ ተናገሩ የት ትዕይንት «የቀጥታ ጤናማ" ኤሌና Malysheva, በኋላ, አንድ ሁከት ጀምሯል. ምክንያቱ - በመጠቀም የኢትዮጵያ ጎጂ በወር 20 ኪ.ግ ክብደት ሊያጣ የሚችል መግለጫ. ነገር ግን ይህ ብቻ መሠሪ ነው የግብይት ዘዴ ገበያ ላይ ያለውን ምርት ለማስተዋወቅ.

Lycium barbarum - ምን ነው?

የኢትዮጵያ ጎጂ ውድ ለመድኃኒት ዕፅዋት መካከል አንዱ ነው. ሌሎች ስሞች ቁጥቋጦ - Lycium Barbarum (. ላቲን Lycium Barbarum) ወይም ቻይንኛ (ላቲን Lycium chinense.). ይህም የሚያመለክተው ቤተሰብ Solanaceae. ይህ ቁመቱ ሦስት ሜትር ድረስ ያድጋል. ጥምዝ እና ለስላሳ ግንዶች, ነገር ግን በቃል እሾህ በተዘራበት ነው. አነስተኛ ሐምራዊ-ሮዝ ደወሎች ያብባል. ፍሬ - ትንሽ ሞለል ቤሪ, ቀይ-ሐምራዊ ለስላሳ, ጣፋጭ እና ጎምዛዛ ጣዕም ናቸው.

ይህም ማለት ይቻላል በሁሉም ክልሎች የት የሚገዛ እና ሞቃታማ የአየር ንብረት ውስጥ ያድጋል. የዱር ቁጥቋጦዎች roadsides, ጠፍ እና በደረቅ ተረተር ላይ ሊገኙ ይችላሉ. ጥቅም ላይ መንገድና. ቻይና ሰሜናዊ እና ማዕከላዊ ክልሎች ውስጥ ያዳበሩ; ወደ ምሥራቅ ያለውን ባህላዊ መድኃኒት ጥቅም ላይ የዋለው.

የኢትዮጵያ ጎጂ እና barberry - ተመሳሳይ ነገር?

አንዳንድ የኢትዮጵያ ጎጂ barberry ወይም dogwood ጋር ግራ. ነገር ግን ይህ በጣም አሳሳች ነው. እነዚህ የተለያዩ ተክል ቤተሰቦች ናቸው. እንኳን ፍሬ መልክ ውስጥ ያለውን ተመሳሳይነት ከሆነ እነርሱ መዋቅር, ጣዕም እና ድርሰት ውስጥ ጉልህ ልዩነት አላቸው.

Berberidaceae አንድ ትልቅ የአጥንት, ጎምዛዛ ጣዕም, እና ማድረቂያ አጨልማለሁ በኋላ አላቸው. የኢትዮጵያ ጎጂ ውስጥ ብዙ ትናንሽ ዘሮች ውስጥ, ጣፋጭ እና ጎምዛዛ ቅመሱ, እና ማድረቂያ በኋላ ተመሳሳይ ቀይ ይቀራሉ. ቪታሚንና ማዕድናት barberry የቤሪ wolfberry ይዘት መሠረት በጣም የሚያንስ ነው.

ጠቃሚ ንብረቶች

የኢትዮጵያ ጎጂ የቤሪ - አሁን በሁሉም ቦታ አዳዲስ ምርቶች ሽያጭ ጋር ይያያዛል ናቸው ተአምራዊ ንብረቶች መረጃ በማሰራጨት.

የኬሚካል ጥንቅር (ትኩስ ምርት 100 ግራም በቀን):

• ascorbic አሲድ - ስለ 2500 ሚሊ;
• ቫይታሚን B1 (ታያሚን) - 10,23 ሚሊ;
• ቫይታሚን B2 (ሪቦፍላቪን) - 20,33 ሚሊ;
• ቫይታሚን B6 (pyridoxine) - 3 ሚሊ;
• ቫይታሚን ኤ (ቤታ-ካሮቲን) - 3,96 ሚሊ;
• ብረት - 3.4 ሚሊ;
• ካልሲየም - 155 ሚሊ;
• ፎስፈረስ - 67 ሚሊ.

እና የበለጠ ስለ ምርቱ 20 ሌሎች ቅርስን ክፍሎች, እንዲሁም ኦርጋኒክ አሲዶች, አሚኖ አሲዶች, polysaccharides, አስፈላጊ ዘይቶች ይዟል. ምክንያት ቪታሚንና ማዕድናት ከፍተኛ ክምችት ከተዋቀረ Boxthorn vulgaris Lycium barbarum በተሳካ በማይሆን በሽታዎች, መቆጣት እና ባክቴሪያዎች ይዋጋል. ይህ አካል ልምምድ ላይ ያለውን ተፅዕኖ ለመቀነስ, ብቃት, የሰው ጽናት ይጨምራል. በሽታ የመከላከል ሥርዓት የሚያጠናክር, ኦክሲጅን እና ደም ፍሰት, ተገቢ የፕሮቲን ተፈጭቶ ልውውጥ ላይ ተፅዕኖ. ያጠናክራል የማየት, የደም ስኳር መጠን ይቆጣጠራል የደም ግፊት አርዝሞ, ወሲባዊ እንቅስቃሴ ይጨምራል, ትውስታ ያተርፍለታል.

እውነት ወይም አፈ - ክብደት ለመቀነስ መንገድ?

Lycium barbarum - ክብደት መቀነስ, ወይም የሚዲያ ብቻ ሌላ አፈታሪክ ስለ ተዓምራዊ ፈውስ? የኢትዮጵያ ጎጂ የቤሪ ልዩ የኬሚካል ጥንቅር እንጂ በእነርሱ ውስጥ የተከበረ nutritionists, ነገር ግን ከፍተኛ አፈጻጸም ወፍራም እየነደደ ያለውን ገባሪ አካሎች ነው.

የተፈጥሮ አንቲኦክሲደንትስ እንደ Lycium የቤሪ barbarum ነጻ ምልክቶች ምስረታ ለመከላከል. እነርሱም, ስብ የሚጨስበት አስፈላጊ ነው ተፈጭቶ normalizes, እንደሚያነሣ እና አጠቃላይ ቃና ለማጠናከር ያለውን የተፈጥሮ ኦርጋኒክ ዕድገት ሆርሞን ልማት አስተዋጽኦ.

ወደ ጂምናዚየም ጉብኝት በፊት ሰክሮ Glass መጠጥ, ይበልጥ usefully እርዳታ በመጫወት ስፖርት ማሳለፍ ይሆናል, ክብደት መቀነስ ረገድ አዎንታዊ ሚና ይጫወታሉ. ነገር ግን የቤሪ እነሱ ብቻ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ አካል ለመደገፍ, ክብደት ለመቀነስ መርዳት አያውቅም. ሴቶች ልብ ይበሉ: የኢትዮጵያ ጎጂ እርዳታ cellulite ለመቋቋም. ወንዶች እነሱ የመምጠጥ ለማሻሻል ይረዳናል.

የኢትዮጵያ ጎጂ የቤሪ ወይም Lycium Barbarum - ንጥረ ትልቅ መጠን የያዘ ልዩ የሆነ ምርት. እነሱም በአጠቃላይ አካል ብዙ በሽታዎችን መከላከል እና ለማሻሻል ጤና ለመደገፍ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ሁሉም በሽታዎች የሰብሎችን አስፈላጊ አይደለም ነገር ግን እነሱን ለማከም. ስፖርት እና አመጋገብ ሲካሄድ ቀላል ይሆናል የቲቤታውያንን የቤሪ እርዳታ ጋር ክብደት መቀነስ.

እንዴት ማብሰል እና የቤሪ ለመብላት?

እነዚህ የደረቁ መልክ ጥቅም ላይ ወይም የራሰውን, ጣፋጮች ሊታከል ይችላል, ጎጆ አይብ እና እርጎ ጋር ትበላላችሁ. አንድ አዋቂ ሰው በየዕለቱ ተመን 36 48 ወደ ቁርስራሽ የቤሪ ቁጥር ጋር የሚጎዳኝ 7-8 ግራም, እንዲሆን ተደርጎ ነው. የ ለአዋቂዎች የሚመከር መካከል 1/3 - 3 ዓመት, ፍጥነት በላይ የቆየ ልጆች.

ይህ ምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ቢጠጡ የቤሪ መካከል ከሚኖረው ልጅ ዋንጫ,, ይህ ፈጣን ምግብ አፈርሳለኹ በራብ ስሜት ለመቀነስ እና satiety ስሜት በጣም ለረዥም ጊዜ የሚቆይ ይረዳል. ማንኛውም ጥበብ አያስፈልገውም ያለውን መጠጥ ለማዘጋጀት. የቤሪ አንድ tablespoon አንድ ግማሽ ሰዓት ያህል አንድ ሽፋን ጋር 400 ሚሊ ሊትር ሙቅ ግን nekipyaschey ውሃ እና የራሰውን አንድ thermos ውስጥ, ወይም ሌላ ዕቃ አፍስሰው.

ኤክስፐርት ማስረጃ

barbarum ብዙ nutritionists ተደርጎ የቤሪ Lycium ድንቅ የጤና ጓዳ ናቸው. እነዚህ ተፈጭቶ ለማሻሻል, የደም ዝውውር normalize, መርዛማ እና የኮሌስትሮል አካል አንጹ ይረዳናል. የቤሪ ሩሲያ ተቋም ውስጥ ጤናማ የአመጋገብ የተፈተነ ቆይተዋል. ሁለቱም በአመጋገብ ወቅት አመጋገብ adjuncts ሆነው ተቀባይነት ነበር.

ከላይ እንደተገለጸው, ነገር ግን በጎ እንደ ለመግባት ሁሉ ደንቦች, የሚከተሉ ከሆነ, ምንም ነገር አታገኝም, እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ይሆናል. የኢትዮጵያ ጎጂ እርዳታ ጋር ክብደት መቀነስ ይበልጥ በተፈጥሮ የሚመጣ, እኛ በሚስማማ በማሳደድ ላይ ማንኛውም ከፍተኛ ስልቶች አያስፈልግዎትም.

ማደግ ወይም ለመግዛት?

ይህ የቤሪ ዘር መትከል, በቤት ውስጥ ወይም በጣቢያው ላይ wolfberry ማሳደግ ቀላል ነው. ዘሮቹ ለማስወገድ እና የደረቁ የቤሪ ሞቅ ያለ ውሃ ውስጥ ለበርካታ ሰዓታት የራሰውን ናቸው. ወደ ዘር ለመብቀል ወደ substrate በምድሪቱ ላይ የተዘሩት ሌሎች ናቸው: እነርሱ ሚሊሜትር አንድ ሁለት እቀብር ሊሆን ይችላል. ደማቅ ቦታ ላይ ማስቀመጥ ፕላስቲክ መጠቅለያ ጋር አናት ሽፋን አቅም እና. እርጥብ አፈር እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ገደማ 25 ⁰ ሲ የሆነ የሙቀት rostochku መቼ. እነርሱም 4-6 ቅጠሎች, ችግኝ ተንሳፍፎ ሲያድጉ. Boxthorn የጉርምስና በሁለተኛው ዓመት ውስጥ ይጀምራል, እና ፍሬ ማፍራት - በአንድ ወይም በሁለት ዓመት ውስጥ. ይህ wolfberry ቁጥቋጦዎች በፍጥነት እያደገ ማስታወሻ, ስለዚህ አንተ የት መትከል አለብህ ነፃ ቦታ ብዙ. የ ተክል ቀጠረለት እንደ ታላቅ ይመስላል.

ይህም የደረቁ የቤሪ መግዛት በጣም ቀላል ነው. እነዚህ ድር ጣቢያዎች አማካይነት gastronomy ጋር ክፍሎች ውስጥ ገበያዎች መግዛት ይቻላል. እንደ በሚገባ Lycium barbarum አንድ የመድኃኒት ውስጥ መግዛት ይችላሉ. መቼ ቅድመ-በጥቅል ፍሬ መግዛት ሳይበላሽ እነሱን ለማቆየት ጥቅም ነገር ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. የጥቅል E220 ተዘርዝሯል ከሆነ እንዲህ ያሉ ምርቶችን መግዛት አይደለም የተሻለ ነው.

ጠቃሚ ምርት ጤና እና አካል ለማጠናከር - በመሆኑም ተራ የቤሪ wolfberry. አሁን እነሱን አስቸጋሪ አይደለም ግዙ. ይህም እያደገ ቀላል እና ቤታቸው ወይም የአትክልት ቦታ ውስጥ ነው.