Sambo ዘዴዎች:, መሠረታዊ ልዩ, ትንፋሽ እና አሳማሚ. ለጀማሪዎች ፍልሚያ Sambo

Sambo የእኛን ስፖርት ከደምና አንዱ ነው. ስፖርት እና የማርሻል sambo: ይህ ይሸነፍና በሁለት አይነቶች ይከፈላል. ይህ ነው ትግል ዓይነት 1938 ጀምሮ. ከዚያ ጊዜ ጀምሮ, Sambo ከፍተኛ ተወዳጅነት አትርፏል. ብዙ ዜጎች ላይ ፍላጎት አለን ማርሻል አርት ቅጽ. አንተ ለምን ይጠይቃሉ? የዚህ ጥያቄ መልስ በጣም ቀላል ነው. ደግሞስ, Sambo በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ነህ ያልታጠቁ ራስን የመከላከያ ጥናት ውስጥ ወንዶችና ሴቶች, ወንዶች እና በጉርምስና መሳብ ትግል የቤት ዓይነት ነው. ይህ nemaloznachitelnym እውነታ ነው. Sambo, አብረው የቅርብ መንፈስ, ርዕዮተ በርካታ የሩሲያ መካከል ፍልስፍና ውስጥ በርካታ ብሔራዊ ማርሻል አርት ክፍሎችን አነሱበት. ስለ ቀጥሎ ተጨማሪ.

ይህ ትግል ቅጾች

"Sambo" የጦር ያለ ራስን የመከላከል ያመለክታል. ስፖርት እና የውጊያ sambo: ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ይህ ውጊያ በሁለት አይነቶች ይከፈላል. ለእኛ ተጨማሪ ዝርዝር ከእነርሱ እያንዳንዱ ውስጥ እስቲ እንመልከት.

የስፖርት ዓይነት (ኮር)

ይህ ዓይነት ራስን የመከላከል አስፈላጊ የሆኑ ክህሎቶችን ዘዴዎች, እንዲያገኙ ይረዳል. በዚህ ረገድ አንዳንድ መስፈርቶች አሉ. በዚህ ሁኔታ, አንድ ቀበቶ ጋር ልዩ ጨርቅ ጃኬት ያስፈልጋቸዋል. ይህ ወሳኝ ሁኔታ ነው. ጥቅም ላይ የሚዋጉ የእርሱ ቀበቶ እና ጃኬት ሌሎች ክፍሎች ከላይ የሚገኙት መጮኼ. ይሁን እንጂ Sambo ሌሎች ዘዴዎች አሉ. እነዚህ ተጨማሪ እግር ለማግኘት ለመፍቀድ እንዲሁም ከባላጋራህ ያለውን ክንድ ሳመችው. Sambo ውስጥ ውጊያ ዓላማ - ፍጹም ድል.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወቅት ትግል የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል አይደለም:

1. በ ከባላጋራህ ራስ በመወርወር.
2. Sambo ውስጥ የሚያንቅ.
3. አነሳሶች ትግበራ, ይህም ውስጥ አትሌት የጠላት በመላው አካል ላይ ይወድቃል.
4. በአንገቷ እና እያጣመመ ላይ ጥቃት ይፈጽማሉ.
5. ራስ መካከል መጭመቂያ እና አልጋህን እሷን pridavlivaniya.
6. ከጉልበት ወይም ክርናቸው አካል ላይ ተጽዕኖ.
7. በጠላት ፊት መንካት.
8. ከአሳማሚ ትግል አቋም ላይ ተካሄደ.
9. gripper ጣቶች መጣስ.
10. አሳማሚ ተፈጥርቆ ይዟል.

ፍልሚያ Sambo

ይህ ራስን የመከላከል እና ልዩ ክፍል ያካትታል. በመጀመሪያው ሁኔታ አንድ መሠረታዊ Sambo ዘዴዎች ዘንድ የስፖርት ጦርነት ውስጥ ያልተፈቱ አንዳንድ ግለሰብ እርምጃዎች ጥረት,. ማለትም - እንዲሁ ላይ ውጊያ አቋም ላይ የብሩሽ ማቅረቢያ እንቅስቃሴ ለማሳደግ, እና. ጋር ወይም ክንዶች ያለ ሊሆን ይችላል ይህም ጠላት ማንኛውም ድንገተኛ ጥቃት, ከ ራስን መከላከያ መጠቀም. ይህ ፍልሚያ Sambo ነው. መላው የዚህ ዓይነት ዘዴዎችን ቀዝቃዛ ገበሎ, ደፋር የሆኑ ሰዎች, ማሸነፍ እና ጥሩ አካላዊ ዝግጅት እንዲኖረው ፈቃድ ያላቸው ጠንቅቀው ይችላሉ. እነዚህ ባሕርያት አመጡ እና በክፍል ውስጥ የዳበረ ነው. የዚህ አይነት አንድ ልዩ ክፍል አንድ ትንፋሽ ድግሱ, melee, መያዝ, ትጥቅ, ድጋፍ, የመተሳሰሪያ እና የመሳሰሉት ያካትታል. የእነርሱ ትግበራ የውትድርና E ና A ሠራር ሰራተኞች ይታዘዛሉ. ጠንክሮ በራስ-እውቀት እና የማያቋርጥ ሥልጠና ይልቅ ብቻ ከሆነ ሌሎች ልዩ ዘዴዎችን ስኬታማ መጠቀም.

ስልት

እውነተኛ ገጠመኝ ያለውን ሁኔታ በተቻለ Sambo መጠን የቅርብ ማርሻል አርት, ሌሎች ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር. ይህ የስፖርት ትግል ሌሎች ዓይነቶች ባሕርይ የሆኑ ሁልጊዜ አልጸድቅም ናቸው እነዚህ ስብሰባዎች, መወገድ በኩል ማሳካት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ነው ሽባው ላይ sparring አቋም ውሸት ፈጽሟል.

ዘዴዎች በላይ ይህ ትግል አጸያፊ እና የመከላከያ ነው. እያንዳንዱ አቅጣጫ ገንዘቡም ባህሪያት አሉት. ስለ ጥቃት ዓላማ ድል ለማሳካት ነው. በተጨማሪም ትንኮሳ እና ጥቃት ያካትታል. ንቁ ጥበቃ የጠላት ጥቃት ለመከላከል, እና ጥቃት ላይ ለማንቀሳቀስ እንደሚቻል ላይ ያተኮረ ነው. ይህ አጸፋዊ ትግል እና ምላሽ ወቅታዊ ዝግጅት ያካትታል. ይህን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. እርምጃ ዋና ዓይነቶች በተጨማሪ ደግሞ ረዳት አሉ. እነሱን የማሰብ, እንዳስተካከላቸው እና ጭንብል መያዝ.

እንዲሁ ላይ ተነሳሽነት, አስገራሚ, ሳይከፋፈል ያለውን አፈናና, ወጥመዶች ውስጥ ለማስወጣት ከፍተኛ ሲሆን: Sambo አንዳንድ ትግል ዘዴዎች ተግባራዊ ይሆናሉ. ዘዴዎች እና sparring ዓይነቶች መምረጥ, sambo መለያ ወደ ጠላት እና ውሂብ አጋጣሚ መውሰድ ይገባል. ማርሻል አርት ያለው ዘዴዎች በአጠቃላይ እንደ ትግል እና የውድድር ማቀድ አስፈላጊ ነው. ይህ ጉልህ እውነታ ነው. Wrestlers ያላቸውን ሀሳቦች እና እድል የሚዛመድ ስትራቴጂ ዕቅድ አስቀድመህ. በተጨማሪም, ያላቸውን ብቃት እና ትግስት ማሟላት ስለላ, መልኩን እና ማሳሳቻ አይነቶችን ለመበየን ይህም ውጊያ, ያለውን ምት እና ያልተዘበራረቀ ይምረጡ. ዕቅድ ውድድር በማርቀቅ አጋጣሚ በምክንያታዊነት የውድድር በመላው ያላቸውን ዘዴዎች እና ጥንካሬ ማሳለፍ sambistov ያቀርባል.

መገልገያዎች ቆመው ተዋጉ

ይህ ድርጊት አንድ የተወሰነ ስብስብ ያካትታል. መሣሪያዎች ፍልሚያ sambo አቋም ያካትታል:

1. የርቀት ቆጣሪ, ቀረጻ, አታላይ እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ ለመያዝ በዝግጅት.
2. እንልክላቸው የማዘጋጀት ዘዴዎች, ወደ መነሻ ምግባራቸው የሚሆን ቦታ ከእነሱ ጋር ብትቀርብ.
3. እመርታ የመከላከያ መቀራመት.
4. Sambo በእነርሱ ላይ, እነዚህ ጥምር, እንዲሁም ጥበቃ ይወረውራል.
5. ኢንሹራንስ.
6. የብቀላ ምርጦቹን.

መገልገያዎች ውሸት መታገል

እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ድንጋጌዎች ምንጭ እና ረዳት እርምጃ.
2. እመርታ የመከላከያ መጮኼ.
3. በማጥፋት.
4. ሥቃይ ዘዴዎች.
5. Zavalivanija.
6. መጋደላችን ከደምና ዘዴዎች ጥምረት ተኝቶ እና በእነርሱ ላይ ጥበቃ.
7. ማቆየት.
8. መሬት ውጊያ ውስጥ ምላሽ ዘዴዎች.

Sambo ውስጥ ርቀት

እዚህ አምስት ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው:

1. ርቀት ተቀርጿል ነው. ይህ wrestlers እርስ በርስ ንካ እና ጥቃት አንድ ተስማሚ ለትንሽ አያስቀድምም ውስጥ ያለውን ሁኔታ የሚያመለክት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ እነርሱ ምንጣፍ በመላ ለማንቀሳቀስ እና አሳሳች እንቅስቃሴ የተለያዩ ማከናወን.
2. ርቀት ራቅ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ wrestlers ማስገቢያ አንዳቸው ሌሎች እጅጌ ማድረግ. እሱም አንዱ ወይም ሁለቱም እጆች የተያዘ ነው.
3. የርቀት በአማካይ. የ wrestlers አካል ፊት አንዳቸው ሌሎች ልብስ ለመያዝ ነገር ውስጥ ያለው ሁኔታ. በተጨማሪም በአንድ እጁ ክንድ እንዲወስድ ከባላጋራህ ፈቅዷል.
4. Melee. Wrestlers የደረት ወይም ክንድ, እንዲሁም በሌሎች ላይ ጃኬት ላይ አንድ እጅ ጋር ያዝ ማድረግ - ጀርባውን, እግር ወይም አንገትጌ ላይ ያለውን ልብስ ለ.
5. ዝጋ ርቀት. Wrestlers እርስ መረዳት ማድረግ. በዚህ ሁኔታ, torsos በአንድነት ሲጫን ወይም ከባላጋራህ የሆነ ዝቅተኛ በእጅና እግር entwine ናቸው.

Sambo ውስጥ የሚጥል አይነቶች

ወደ እነዚህ እርምጃዎች ዕውቀት እና ትክክለኛ ትግበራ ማርሻል አርት በዚህ ቅጽ ውስጥ ወሳኝ መስፈርት ነው. አስማምቶ, መሠረታዊ ሃፕሎይድ, ከፍተኛ እና የመከላከያ ናቸው. በመቀጠልም, እኛ ከእነርሱ እያንዳንዳቸው ያለውን ትርጉም እንመልከት.

መሠረታዊ አስማምቶ

እነዚህ እርምጃዎች ውርወራ ለ ቆመ ትግል ውስጥ መከናወን ነው. ጠላት የተጨነቅከው ለማስገደድ መሞከር በፊት ያለውን wrestler, በቅድሚያ እነሱን ያከናውናል. እዚህ ላይ ዋናው ነገር - በትክክለኛው ጊዜ እንዳያመልጥዎት.

ጥርጣሬያቸውን ምላሾች (ወንፈል)

እነዚህን እርምጃዎች አፈፃፀም ደግሞ አንድ ቁምፊ አለው. እነርሱ ጠላት ቀረጻ በ ሙከራ ምላሽ wrestler ቆሞ ትግል ውስጥ መከናወን ነው. ይህም ያላቸውን ሁኔታዎች ግምት ውስጥ መግባት አለበት. ተጻራሪ grippers ውስጥ ማመልከቻ ደግሞ ሊሆን ይችላል ጋር ይወረውራል. ይህ sparring አፈፃፀም ረገድ ጉልህ ምክንያት ነው.

መያዣዎችን የመከላከያ

እነሱም እሱን አንዳንድ ውርወራ ለማሳለፍ ዕድል ለመስጠት እንጂ, ወደ ጠላት ችግር ውስጥ እርምጃዎች ይካሄዳል. ይሁን እንጂ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ደግሞ አንድ እውነታ አለ. ይህ ተዋጊ ከደፋ የሚሆን አንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ የመከላከያ ያዝ ላይ ሊውል የሚችል እውነታ ውስጥ ተያዘ. ዋናው ነገር በዚህ ረገድ ጥንቃቄ መሆን ይኖርበታል. ነው, ይህን አፍታ መሳት የለብንም.

ቅድመ መያዣዎችን

እነዚህ እርምጃዎች ምቹ መነሻ ነጥቦች ይሰጣሉ. እነዚህ ተከታታይ መሠረታዊ ጥርጣሬያቸውን ያቀርባሉ እንዲሁም ከእነርሱ አፈፃፀም ይወረውራል. ዋናው ነገር እነዚህን እርምጃዎች ትክክለኛ ትግበራ ላይ ትኩረት ማድረግ ነው.

Sambo ውስጥ አውጥቶ ይጥላል

እነዚህ እርምጃዎች በ ቆመው መደርደሪያ ላይ ከባላጋራህ አንድ ውሸት ቦታ ላይ ተወስዷል ነው በ ዘዴዎች ማለት ነው. ይህ ከባላጋራህ ጥሎ እንዳደረገ ነው. የውሂብ መሣሪያዎች የተለያዩ ዓይነቶች አሉ. ተጨማሪ ዝርዝር ከእነርሱ እያንዳንዳቸው እንመልከት.

እግር አውጥቶ ይጥላል

በዚህ ጉዳይ ላይ, ስሙ ራሱ ይናገራል. እንዲህ ያለ wrestler ውስጥ እግሮቹን ግንድ ወይም ዝቅ ዳርቻ ትለው ላይ እርምጃ ይወረውራል. እነዚህ Sambo ቴክኒኮች sparring ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ለማንጠፍ እንዳታስቀምጥ, ተክል, cuttings እና ረብሻም: እግር የተነሱ በርካታ ይከፈላል.

1. Footboard. እነዚህን እርምጃዎች በ ማንከባለል ማለት ጊዜ ወደ ውጭ በስተጀርባ (ጎን) ወይም አንድ ወይም ሁለት ዝቅ እጆችና ትለው ፊት ለፊት sambist እግር ያስገባል. ከዚያ በኋላ, ግኝት በመጠቀም ጠላት በዚያ በኩል እጃቸውን peretseplyaetsya. በዚያን ጊዜ, ውሂብ Sambo ዘዴዎች ሲያዝ, ሁለቱም እግር ሽባው wrestler መንካት አለበት. እርምጃዎች የኋላ, የፊት እና ጎን ናቸው.
2. መያዣዎችን. እነዚህ ዘዴዎች ስር ያሉ sambist ጫማ የጠላት በታችኛው እጆችና እግሮች አንዱ እንዲያዝ ያደርገዋል ወቅት, ከደፋ እንደ መረዳት ነው. ከዚያም ወረወረው. በተመሳሳይ ጊዜ sambo wrestler ላይ ሚዛን የጦር የመጨረሻው በማምጣት, ስበት ከባላጋራህ ማዕከል ሥር ሆነው ተጠናውቶት ይህም እግሩን, ያመጣል. Grippers ጥጃ ተረከዝ (ተረከዜ) እና እግር የኋላ ክፍል በመጠቀም መካሄድ ይችላል. ይህ ሁሉ ትግል ውስጥ የወቅቱ ሁኔታ ላይ የተመካ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ መጠቅለያ የተባለ አንድ ዝቅተኛ በእጅና ጠላት ውስጥ ተመሳሳይ እግር ስለ እግር በእግር አማካኝነት መቃጥን አካሂዷል. የዚህ አይነት ድርጊት ስብስብ አለ. ይህ ድርብ መንጠቆ ይባላል. ይህ በጣም ጉልህ መቀበያ ነው. ይህ popliteal crease አንድ እግር አማካኝነት እግር ጣት ላይ በአንድ ጊዜ ማቆያ የሚያመለክተው, እና በስተጀርባ ሁለተኛ እርዳታ መካከል የአቺለስ የጠላት ሌሎች የታችኛው ዳርቻ. እነዚህ ዘዴዎች በመጸው ውስጥ እና መደርደሪያ ውስጥ ሁለቱም ተሸክመው ነው.
3. ማነሳሳት. በተጨማሪም sambo ዘዴዎች መካከል አንድ ዓይነት ነው. ከእነሱ በታች ያለውን ከባላጋራህ እግር በተቃራኒ አቅጣጫ ይህን እርምጃ እጅ ታከብረኝ ይዞ ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ላይ ሺን ወይም ጭን ተዋጊ በመጠቀም tamp ይህም ወቅት ማንከባለል, ማለት ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ለመወሰድ እንደ እንዲህ ያለ ዘዴ የለም. ይህም በውስጡ ወይም ጎን ላይ, ጠላት እግር ወይም ዳሌ ዝቅ እግር ፊት ወጣ ማንኳኳት አስፈላጊ የሆነውን ወቅት ውርወራ, ያመለክታል. ሌላ አስፈላጊ ቀጠሮ, በዚህ ረገድ የለም. እሱም ለመያዝ ይባላል. ጥጃ ስለ popliteal crease ጠላት ይቀሰቅሱ በዚህ ጊዜ ነው. ምንም እምብዛም አስፈላጊ ድርብ ውጭ ልታንኳኩ ነው. ይህ ተቃራኒ አቅጣጫዎች በሁለት እግራቸው በመጠቀም በአንድ ጊዜ ይካሄዳል. በተለምዶ, የኋሊት "መቀስ" ይባላል.
4. ማሳው. ጠላት ጠብታ እንዲፈጠር ዋና እርምጃ, ከእግር መካከል podbivanie ሺን, ጉልበት ወይም በእግር ትለው ጣት ክፍል ነው ወቅት በዚህ ጥቅልል,. ከኋላ, ፊት ለፊት, ጎን ወደ ማሳው ላይ መከፋፈል, እና ደግሞ አልፈጠረምን ማከናወን.
5. ተክል. እነዚህ ዘዴዎች ስር wrestler የእርሱ በእግር ግንድ ወይም የጠላት በታችኛው ዳርቻ ያነሳቸዋል ውስጥ ማንከባለል, ማለቱ ነው. እጅ የተፈለገውን አቅጣጫ አንድ ከባላጋራህ አብዮት እንደሚሸከም በ በተመሳሳይ sambist. እነዚህ ዘዴዎች ካደረጉ የ ሺን, ጭን, ብቸኛ እና instep ይከፈላል ናቸው. የእነሱ አጠቃቀም sparring ወቅት ተነሥቶአል ያለውን ሁኔታ ላይ የተመካ ነው. ግንድ ወይም ዝቅ እግር ውስጥ ተክል አፈጻጸም ውስጥ ብቸኛ ባላጋራ ውርወራ ይካሄዳል. ይህ ራስ ወደፊት መወርወር በኩል ነው የሚደረገው. ይህ ቆንጆ አስደናቂ መቀበያ ነው. እነሱም በራሱ ላይ ውርወራ ይደውሉ. ካደረጉ ጭን ወይም እግር ውድቀት ጋር እንደ ምርት, እና መደርደሪያ ውስጥ ናቸው. አማካኝነት ራሷን አቀፈው ብቻ ውድቀት ጋር ናቸው ውስጡን ሁለት ተረከዝ ሊፍት ወይም ስለ ቀረፃውን አፈፃፀም ጋር አካል ይሰቅሉ ነበር. ይህን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

በዋነኝነት ደረት ጥሎም

በራሱ አካል ተዋጊ ክፍል ወይም አካል ጠላት እግራቸው ከደፋ: ይህ ዘዴ በማስፈጸም ረገድ አንዳንድ ድርጊቶች ፈጽሟል. ከዚህ በኋላ kidok ባላጋራ በኩል ነው የሚደረገው. እንዲሁም ጀርባ ወይም የደረት አማካይነት ከዳሌው (ዳሌ) እና ትከሻ ( "ወፍጮ") ቀበቶ ላይ ከደፋ ወደ በመሠረቱ ውሂብ ዘዴዎች የተከፋፈሉ ናቸው. በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ እርምጃዎች በተወሰነ ቅደም ተከተል አለ.

1. ታዝለው ላይ ከደፋ ወደ ዘዴዎችን, የ wrestler ጠላት እግሩን ከዳሌው መታጠቂያ የላይኛው ክፍል ማነሳሳት ይህም ትግበራ ናቸው. በተቃራኒ አቅጣጫ ላይ በተመሳሳይ ጊዜ ላይ መመንጠቅ እጅ ያደርገዋል. ታዝለው ላይ ከደፋ ውድቀት ጋር ምን ማድረግ አይፈቀድም, እና መደርደሪያ ላይ ነው.
2. "ወፍጮ" እንዲህ ያሉ ዘዴዎች, በ wrestler የራሳቸውን ትከሻ በኩል ከባላጋራህ ሰውነት አዞረች ይህም አፈፃፀም ያመለክታል. ይህን ለማድረግ, አስማምቶ የተለያዩ አደረገ. "ወፍጮ" ውድቀት ጋር መካሄድ እና መደርደሪያ ውስጥ ሊሆን ይችላል.
3. ኋላ ላይ ከደፋ አንድ wrestler የራሱን ሰውነት ትለው በኩል ወደ ኋላ አዞረች ውስጥ እርምጃዎች ናቸው. እነዚህ ትከሻ ላይ የጦር ያለውን ለመቀማት ጋር ዘዴዎች እና ተንከባሎ ውድቀት ጋር ብቻ ይደረጋል. በተጨማሪም መለያ ወደ ሌላ እውነታ መውሰድ ይኖርባቸዋል. ይህም ወደ ኋላ በመላ ትከሻ ላይ እጁን እነዚህ እይታዎች ቀረጻ, (ለመቀልበስ) እውነታ ውስጥ ውሸቶች እና ውድቀት ጋር ሁለቱም ተሸክመው ጎትቶ እና መደርደሪያ ውስጥ. ይህ ሁሉ ትግል አካሄድ ያዳበረው ያለውን ሁኔታ ላይ የተመካ ነው.
4. የ ደረት ላይ ከደፋ የራሱን አካል ጠላት ተዋጊ ሆድ የታችኛው ክፍል የሚያነሳሳ ውስጥ እርምጃዎች ናቸው. ይህ sambo wrestler በኋላ ወደ ግራ ወይም የደረት በኩል ወደ ቀኝ ወደ ከባላጋራህ ይወረውራል. ሌላ ጥምረት, በዚህ ረገድ የለም. አንድ wrestler የሚከለክሉን ሁለት እጅ እርዳታ ጋር የሆድ እና የጠላት ደረት እስከ podsazhivanie እውነታ ውስጥ ተያዘ. ከዚያ በኋላ, ከላይ ደግሞ አንድ ውርወራ ተሸክመው ነው. እነዚህ እርምጃዎች ውድቀት በብቸኝነት ተሸክመው ናቸው.

በአብዛኛው እጅ አውጥቶ ይጥላል

እነዚህን ዘዴዎች ተግባራዊ ተዋጊ እግር በታችኛው አዳርሱ ወይም ከባላጋራህ አካል መንካት አይደለም. በተጨማሪም, ሰውነቱ ወደ ከባላጋራህ ሰውነት ተመሳሳይ ክፍል ማለፍ አይደለም. ይሁን እንጂ, አንዳንድ ጊዜ ደግሞ መልሰው ወደ አልጋህን አንድ ከባላጋራህ ዘወር የሚሆን ተጨማሪ ማጣቀሻ ነጥብ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. በአብዛኛው እነዚህ ዘዴዎች ኃይል ተዋጊ እጅ ተሸክመው ናቸው.

እጅጌ ለ የመፍቻ አውጥቶ ይጥላል

እነሆ: ስሙ ራሱ ይናገራል. ሚዛን የኋለኛው አትከላከሉ; ርቆ ከባላጋራህ ጀምሮ ረጅም ርቀት ላይ ነው እና ወደ እጅጌው አንድ ጠንካራ ስለሚኖርብን አማካኝነት ምንጣፍ ላይ መጣል ነው ማን ይህ ቴክኒክ wrestler, አፈፃፀም ላይ. ይህ እርምጃ ባሕላዊ ስም አለው - የተዛባ መቀበል.

ታከብረኝ እግር አውጥቶ ይጥላል

ይህን ዘዴ ተግባራዊ እርምጃዎችን አንዳንድ ድብልቅ ተሸክመው ነው. በአንድ በኩል ጋር አንድ ተዋጊ የጠላት እግር ሳመችው; ነገር ግን በሁለተኛው በማድረግ - የእሱን መያዣ, ወገቡ, ሥር የጦር, ትከሻ, ወይም ያዘ የታችኛው በእጅና ላይ ጠቅ ያድርጉ. ይህ ሮል ባላጋራ የሚያቀርብ የመፍቻ ነው ጊዜ. በዚህ ሁኔታ, አካል ወይም እግራቸው wrestler ቢሆን በቀጥታ አካል እና የጠላት ዝቅ ዳርቻ ላይ ተጽዕኖ የለውም. እነዚህ ዘዴዎች ተረከዝ, ሺን እና በጭኑም መካከል ታከብረኝ ጋር ይወረውራል ተጋጥሞአል. ሁሉም ደግሞ ይህ ሁኔታ ላይ የተመካ ነው.

ሁለቱም እግሮቼ ለ ታከብረኝ አውጥቶ ይጥላል

እነዚህን እርምጃዎች አንድ wrestler የጠላት ሁለት ዝቅተኛ እጅና እግር በተመሳሳይ ጊዜ ወይም ተለዋጭ እጆቹን መጮኼ ውስጥ ዘዴዎች ማለቱ ነው. ይህ ከባላጋራህ ውርወራ በኋላ.

አንድ ጊዜ ያስተማረኝን አውጥቶ ይጥላል

እነዚህ ትግል ዘዴዎች sambo ያለውን ትከሻ ላይ የግፋ ወይም ጠላት ራስ ጋር በሁለቱም እጆች ታከብረኝ በመጠቀም ፈጽሟል. ተመሳሳይ አትሌት እግር አጠገብ ያለውን ግንድ ወይም ዝቅ ዳርቻ ትለው መንካት የለበትም.

መፈንቅለ

እነዚህ ዘዴዎች የተወሰኑ ያካትታል ስር Sambo ይወረውራል. ተግባራዊነታቸውን እና ተዋጊ ማንሳት ለማግኘት በአየር ውስጥ ጠላት እጅ ዘወር ይዟል. ይሄ በጀርባው ላይ መጣል ሲሉ ነው. መቼ አብዮት እግር ተዋጊ የመኖሪያ ወይም በጠላት በታችኛው ዳርቻ ወይ መንካት የለበትም. ልዩ ሁኔታዎች, sambo wrestler አንድ ከባላጋራህ ዘወር መካከል ምቾት ለማግኘት ተጨማሪ ማጣቀሻ ነጥብ እንደ አንድ አካል ይሠራል. እነዚህ ዘዴዎች ፊት ለፊት, ከኋላ ወደ ጎን ይከፈላል ናቸው.

Sambo ውስጥ አሳማሚን ድግሱ

እነዚህ ትግል ውስጥ አስፈላጊ እርምጃዎች ናቸው. አሳማሚ ዘዴዎች sambist አንድ ከባላጋራህ እግር ወይም እጅ በጅማትና ተጽዕኖ ይህም በ ይጥለኝ, ይባላሉ. በዚህም ምክንያት የማይቻል ቦታ ውስጥ ያስቀምጠዋል. የሚከተሉት ህመም Sambo ዘዴዎች:

1. እጅ መገጣጠሚያዎች ላይ. ይህ ክርናቸው የጋራ ላይ በማጠፍ የሙስናና ነው. ይህ ይባላል "armbar."
2. እጁን ከጨመቁ በማከናወን. ይህ ባሕርይ አጠላለፍ እጆችና ትግበራ በኩል ነው የሚደረገው. እነዚህ ዘዴዎች "እንደ አንጓዎች" ተብሎ ነው.
3. በሆድ ዕቃውም አጣሞ እጅ ይዞ. እንዲህ ያሉት ዘዴዎች "ወደ ኋላ አንጓዎች.» ተብለው ነው
4. ትግበራ ጥሰት የክንድ.
5. ትከሻ ክንድ.
6. በ ብሩሽ ላይ ይቆለፋል. እነዚህ የውጊያ sambo እንደ በዚህ ቅጽ ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
7. እግር መገጣጠሚያዎች ላይ ድግሱ: የአቺለስ እና ወይፈንን (soleus) ጡንቻዎች ጥሰት ሲመራ; ዳሌ ነፍስንና ውስጥ ሥቃይ ዘዴዎች; የጋራ ጉልበት kinking መምራት - "ይንበረከኩ ለልማቱ" ይባላል.

ልጆች Sambo

ማርሻል አርት ይህ ቅጽ, እንደ ሌሎች ብዙ ሰዎች, አንድ ልጅ እድገት ለማግኘት በጣም ጥሩ ነው. Sambo ልጆች አንዳንድ ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል. እነዚህ ልጅ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ ያለውን ልማት ለማረጋገጥ. ይህ Sambo እንደ ትግል የዚህ ዓይነት ዋና ዋና ባህሪያት መካከል አንዱ ነው. በትክክል, ለመርዳት ለማሸነፍ ፈቃድ ትምህርት ውስጥ ሕፃን, እንዲሁም እንደ "አንድ ጠለሸት, ለኩሶ 'ይችላሉ ታቅዶ ማን ለጀማሪዎች, ለ ዘዴዎችን በማሻሻል በራስ የመተማመን. ይህ ጉልህ እውነታ ነው. Sambo ሴቶች እና ወንዶች የኮምፒውተር ጨዋታዎች ትልቅ አማራጭ ይሆናል ለ. በአሁኑ ጊዜ, አግባብነት ሥነ ብዙ አሉ. ይህ ስዕሎች ውስጥ በዝርዝር Sambo ዘዴዎች ውስጥ ተገልጿል. እነዚህ በራሳቸው ላይ ማሰስ ይችላሉ. ሆኖም ግን, ውጭ መሥራት በዚህ መስክ ውስጥ አንድ ባለሙያ ፊት መካሄድ አለበት. አሠልጣኝ እያንዳንዱ ግለሰብ አቀራረብ ማግኘት መቻል. በተጨማሪም በራሱ ቁጥጥር ሥር የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት ይችላሉ.

መደምደሚያ

ከላይ ካነበባችሁ በኋላ, አንድ ሰው ይህ ትግል ይህ ዓይነት እንደሆነ መረዳት እንችላለን. ይሁን እንጂ ከተለማመድኩ ክህሎቶች Sambo ፍላጎት ሊኖረው ይገባል መታወስ ያለበት እና በትጋት ፍለጋና ዘዴዎች ላይ የተሰማሩ.