መረጃን በፍጥነት ለማስታወስ የሚረዳ? የማስታወስ ስልጠና

ብዙ ሰዎች የዚህን የማስታወስ ስራ በአንድ ተቋም, ቴክኒካዊ ትምህርት ቤት ወይም ዩኒቨርሲቲ ማብቂያ ላይ ያበቃል ብለው በስሜታዊነት ያምናሉ. ይሁን እንጂ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ዲፕሎማ ከተቀበሉ በኋላ የማስታወስ ችሎታዎ ይቀጥላል. በየትኛው የድምጽ መጠንና አጠቃቀም, እና ከሁሉም በላይ, እንዴት ማሻሻል እንዳለበት ሌላው ጉዳይ ነው. ስለዚህ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ በሆኑ እንቅስቃሴዎች በመጠቀም መረጃን በፍጥነት እንዴት እናስታውስ እንደነበር እንነጋገራለን.

ምን ዓይነት የማስታወስ ችሎታዎች አሉ?

የሰው ልጅ ማህደረ ትውስታ በሁለት ይከፈላል.

• የአጭር-ጊዜ (ፈጣን);
• ውል.

የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ አንድን ሰው በእውነተኛ ሰዓት ውስጥ ያሉትን አንዳንድ ዕቃዎች ወይም እቃዎች ዝርዝር እንዲያስታውቅ ይፈቅድለታል. በሌላ አገላለፅ, በማስታወስ ውስጥ እዚህ እና አሁን ጠቃሚ የሆኑ ምስሎች ብቻ አሉ. በአማካይ እነዚህ ዕቃዎች ከ 5 እስከ 8 ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ መሠረት የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ አንድ ሰው በአስቸኳይ የማይፈልግባቸውን አንዳንድ ምስሎች ለማስታወስ ያስችለዋል. ስለዚህ, መረጃ እንዴት በተሻለ መንገድ ለማስታወስ እንደሚቻል ለመረዳት እንዴት እነሱን መለየት እንደሚችሉ መማር አለብዎት.

ሌሎች የማስታወስ ዓይነቶችም አሉ.

• የሚታዩ (የሰውን ፊት ማየት ያሉባቸውን ነገሮች አስታውስ);
• ድምፅ (ዝማሬ, የዘፈኑ ቃላት);
• ስሜታዊ (በእውነተኛ የስሜት ተሞክሮዎችና ስሜቶች ላይ የተመሠረተ);
• ተዳሳሽ (የቃላቸው ስሜቶች);
• ስሜታዊ (ስሜት ላይ ብቻ ተመስርቶ);
• ተባባሪ (ከማንኛውም ማሕበር ጋር ነገሮችን እና ዕቃዎችን ያገናኙ).

መረጃውን በአስቸኳይ ለማስታወስ እንዴት እንደሚቻል, የበለጠ እናነባለን.

ተግባር 1: የሚያሳዝኑ ደብዳቤዎችን መጻፍ

የኪዮቶ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች አስገራሚ ግኝት አደረጉ. በአእምሯችን ውስጥ በአዕምሯችን እና በአዕምሮአችን ምክንያት በጣም የተጋለጠ ነው. ስለዚህ ደብዳቤ ለመጻፍ የተጻፈበት መንገድ እንደሚከተለው ነው-ወረቀት እና ብዕር ወረቀት ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ባለው ሰዓት ላይ እና በዚህ ጊዜ ላይ ምልክት ማድረግ አለብዎ, ባለፈው ሳምንት ወይም ወር ውስጥ ያጋጠሙዎትን ችግሮች እና አሉታዊ ክስተቶች በሙሉ ይግለጹ.

እንደዚህ አይነት ልምምድ ካደረጉ በኋላ ማንኛውንም መረጃ በቀላሉ ያስታውሱዎታል. እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ይህ ሊሆን የሚችለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ከተለማመደ በኋላ አንባቢዎ ከትውስታዎቸ ለመለወጥ ጊዜ የለውም እና እርስዎ የሚያነቧቸውን እና የማስታወሻቸውን ሁሉ በደስታ ይቀበላል. ለጥያቄው መልስ "መልሱን የበለጠ ለማስታወስ እንዴት ያክል ጥሩ ነው" ለሚለው ጥያቄ መልስ የሚፈልጉ ከሆነ ነው.

መልመጃ 2: ጩኸት ይሰማል

በጣም ትንሽ ያልተለመደ ነገር ግን ማንኛውንም መረጃ ለማስታወስ በጣም ጥሩ ዘዴ ነው. በውስጡ በከፍተኛ ድምፅ ተሞልታለች. ለምሳሌ, በዚህ መንገድ የውጭ ቃላትን መማር, ለፈተና ወይም ለፈተና መዘጋጀት ይችላሉ. ይሁን እንጂ ይህ ማለት እንዲህ ባለው ልምምድ ወቅት መጫጫትን ወይም የመጀመርያውን የከባድ ጎረቤት ደወል መጮህ አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም. ሁሉንም ምክንያቶች ያድርጉ.

ብዙ መረጃዎችን በፍጥነት ለማስታወስ እንዴት እንደሚቻል-መልመጃ 3

በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ብዙ ጽሁፍ ወይም ቁሳቁሶችን መማር ካለብዎት, የሚከተለውን ማድረግ አለብዎት:

• በጥንቃቄ (በተደጋጋሚ ጊዜያት) የተጻፈውን ወይም ያትሙ.
• ይዘቱን ያስፉት;
• መሠረታዊ እና ረዳት መረጃዎችን ለመመደብ;
• ይዘቱን በክፍል (በከፍተኛ ደረጃ አስፈላጊነት) መሠረት ለመከፋፈል;
• አጭር (ምናልባት ሊሆን የሚችለው ) እቅድ ያዘጋጁ .
• ንባቡን ድጋሚ አስመለሱ.

በጣም ብዙ መረጃዎችን በፍጥነት እንዴት ለማስታወስ እንደሚችሉ እነሆ.

ተግባር 4 እንቅስቃሴው ኃይል ነው

ማንኛውም የቃላት ይዘት መታወስ የማይፈልግ ከሆነ, ብዙ ሊቃውንት በእውነተኛ እንቅስቃሴዎች እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. ይህንን ለማድረግ, በጽሑፍ መፅሃፍትን የያዘ አንድ መጽሐፍ ይዘው መምጣት አለብዎት. ለተሻለ ውጤት ደግሞ በጽሁፍ እያነበብ በክፍሉ ውስጥ መራመድ ይጀምራል. በአራተኛው የእግር ጉዞ ላይ በእግር መጓዛቱ ማንኛውም ንጥረ ነገር በፍጥነት እንደሚይዘው ይታመናል.

ለዚሁ ዓላማ ብዙ መረጃዎችን ከማስቀመጥዎ በፊት ለመጨፈር, ለመሮጥ, ለመሮጥ ወይም ለአካላዊ እንቅስቃሴዎች ለ 25-30 ደቂቃዎች ይመከራሉ. ከዚያ በኋላ የጦርነትና ሰላም የመጀመሪያውን ክፍል እንኳ ማስታወስ ይችላሉ.

መልመጃ 5-በማህበሩ ውስጥ ይጫወቱ

ማንኛውንም መረጃ ለማዳበር እና ለማስታወስ በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ በማህበር ውስጥ መጫወት ነው. የምርት ዝርዝሮችን ማስታወስ አለብዎት እንበል. ይህንን ለማድረግ, ይህን የግዢ ዝርዝር መፃፍ, መፈለግ እና በቀላሉ ለማስታወስ ቀላል የሆኑ ምስሎችን መፍጠር አለብዎ.

ለምሳሌ, የወደፊት ግዢዎች ዝርዝርዎ ውስጥ ካሮቶች እንደሚጠቁሙ. ብርቱካንማ ቆዳ ስላለው, ከቀይ ቀለም ወይም ስኩዊር ጋር ይዛመዳል. የተጣደፉ እንጨቶች ለስላሳ እና ነጭ በረዶ ናቸው. ውሃ አንድ ብርጭቆ, ወዘተ. ይህ ወሳኝ መረጃን በፍጥነት እንዴት እንደሚተነተን አጭር ነው.

ተግባር 6: ዕቃዎችን ሁሉ በመደርደሪያዎች ላይ ማስቀመጥ

በጣም በሚያስደስት ቦታ ላይ ያሉ ነገሮች በጣም የሚታወሱ ናቸው ይላሉ. ለምሳሌ, በቤታችሁ ውስጥ ብዙ ጊዜ የምትቀመጡበት ተወዳጅ ወንበር አለ. ከእሱ ከእንጨት የተሠራ መደርደሪያ ነው. ያ ነው እነሱ ያሰቡትን ለማስታወስ ያሰብካቸውን ነገሮች በአዕምሮ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ. ከዚያ በኋላ, የነገሮችን እና ስሞችን መገኛ ቦታ ማስታወስ ቀላል ይሆንልዎታል.

መልመጃ 7 ማስታወሻ ይተው

አንድ ትልቅ ሪፖርት መማር ያስፈልግዎታል, ነገር ግን መረጃን በፍጥነት እንዴት እንደሚያስታውሱ ላያውቁ ይችላሉ. ጽሑፉን በቶሎ ለመረዳትም ጽሑፍን በአጭሩ ዓረፍተነገሮች ማካተት, በተቀነሰ ማስታወሻ ላይ መጻፍ እና በክፍሉ ውስጥ በቀላሉ በሚገኙ ቦታዎች ላይ መለጠፍ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም በአፓርትመንቱ ውስጥ ለመራመድ እና ማስታወሻዎን በማንበብ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚመከር ነው.

መልመጃ 8: ግጥሚያዎችን አስብ

አንዳንድ ጊዜ ማንኛውንም ጽሑፍ, ቁጥሮች ወይም ቃላቶች በአፋጣኝ መማር ሲኖርዎት መጠበቅ የለብዎትም. በትክክለኛው መንገድ ከመድረስዎ በፊት የማስታወስ እና የማስታወስ ችሎታዎን ማሰልጠን መጀመር ጠቃሚ ነው.

ለምሳሌ ያህል "የተቃራኒ" ልምምድን አዘውትረህ የምታከናውን ከሆነ ጥቃቅን የሆኑትን ዝርዝር ጉዳዮች የመመልከት እና የማስታወስ ችሎታህን ከፍ ማድረግ ትችላለህ, ስለዚህ ምንም ዓይነት አስፈላጊ ቁሳቁስ መማር ካስፈልግህ ችግር አይኖርብህም. ቀጥሎም ስለየትኛውም ውስብስብ መረጃን ለማስታወስ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እንነጋገራለን.

ስለዚህ የአፈፃፀሙ ፍቺው እንደሚከተለው ነው-በትክክል በትክክል አምስት ግጥሞችን መያዝ, በጠረጴዛው ላይ ማቆየት, አቋማቸውን ማስታወስ, በሌላ አቅጣጫ መዞር እና መልሶ ለመፍጠር መሞከር ያስፈልግዎታል. በእያንዲንደ ትምህርት, የተዯጋሾቹ ብዛት እና ውጫዊ ውስብስብ ውስብስብነት ደረጃ በደረጃ መጨመር ይመከራል.

መልመጃ 9-ቃላትን ወደኋላ ይመልሱ

ለማስታወስ እና ለማስታወስ እድገት በጣም ቀላል እና ጠቃሚ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ ወደ ኋላ ይመልሰዋል. ለምሳሌ, በከተማ ዙሪያ በሚዞሩበት ጊዜ ወይም በእግር ጉዞ ወቅት, የሱቆች ምልክቶችን በትኩረት ይከታተሉ, በተቃራኒው ያንብቧቸው. በዚህ ጊዜ, ያልተለመደ ትርጉም ለዋና ስሞች ማኖር ብቻ ሳይሆን ዋናውን ቃል-ኦርጅናል በማስታወስ.

መልመጃ 10: በቦታዎች ቁጥር እና ፊደላትን ይቀይሩ

ስልክ ቁጥሮች ወይም ፒን-ኮዶችን በማስታወስ ላይ አንዳንድ ችግሮች ካጋጠሙዎት, ቀላል እና ውጤታማ የውሂብ ማግኛ ዘዴዎችን መጠቀምን ይግዙ. በአሁኑ ጊዜ የተለያዩ ዘዴዎች ይታወቃሉ. ከቁጥሮቹ ጋር የተጎዳኘውን መረጃ አስታውሱ, ለምሳሌ, በደብዳቤዎችዎ ውስጥ ለመተካት አማራጭ ይሆናል.

ለምሳሌ, የሚከተለውን ቅደም ተከተል ማስታወስ አለብዎት: 9, 5, 8, 4. ከቁጥሞቹ የመጀመሪያ ፊደሎች ጋር ተመሳሳይ በሆኑ ፊደሎች እንተካቸዋለን. ከ "9" ፊደል ይልቅ "5" ወደ "n", "8" ወደ "in" እና "4" ወደ "h" ይልቅ እንቀበላለን. ከዚህ ደብዳቤ ላይ አንድ ሙሉ ዓረፍተ ነገር በማንሳት ተጨማሪ ሃሳቡን የበለጠ ማዳበር የተሻለ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, ለመደብደቅ "dvvch" ከመጻፍ ይልቅ "እኛ ማንነት እናልብዎ እንበል" ይባላል.

በአጭሩ የማስታወስ አፈፃፀምዎን ለማሻሻል ከልዎት የሚፈልጉ ከሆነ አሁኑኑ ስልጠናውን ይጀምሩ. በዚህ ሁኔታ, አእምሮዎን ለመሰብሰብ አይጠበቅብዎትም እና መረጃን ለመማር በሚያስደንቅ እጅግ በጣም ፈጣን መንገድን ይፈጥራሉ. በተቃራኒው, ሁሉንም ነገር በፍጥነት ይማራሉ እና ያስታውሱዎታል. ደፋር!