ማሪያ Kolosova: የህይወት ታሪክ, የግል ሕይወት, የሙያ, የስፖርት ስኬቶች

የግል ሕይወት, ሥራ, በትርፍ - እንዴት ሁሉም ነገር ማድረግ? እንዴት መልካም ሕይወት ሙሉ በሙሉ በተለያዩ አካባቢዎች ውስጥ ግቦች ለማሳካት ሊቀናጅ ይችላል? ሕይወት ግቦችን መብት, እና መነሳሳት በአግባቡ ምርጫ ጋር, ሁሉም ነገር ይቻላል መሆኑን ግሩም ማስረጃ - አባል አማተር ትራያትሎን, አራት ልጆች እናት እና ስኬታማ የንግድ ሴት - የ ማሪያ Kolosova ምክንያት ሕያው ነው.

ሕይወት እሱ Ironman ጋር ተገናኝቶ በፊት

ስፖርት እና ቬጀቴሪያንነትን - አንድ ጉልህ ሚና ያዝ እና ረጅም እንዲሆኑ በመረጃ ምርጫ ተልዕኮ እሷን አብሮ ያደረጉ ማሪያ Kolosova ሕይወት ውስጥ ሁለት ነገሮች. ወደፊት "ብረት እመቤት" የሚለው ቤተሰብ ዘወትር ስፖርት አኗኗር በአክብሮት ነው - ከአባቷ እሱ አንድ ባለሙያ አትሌት አልነበረም እንኳ, ስኪንግ ያለውን ስፖርት አንድ የተዋጣለት ነበር. ማርያም በፍጥነት ሩጫ, ስኪንግ እና ንቁ ሕይወት ጋር ፍቅር ያዘኝ እንዲሁ, ትኩረት እና ሴት ልጅ አካላዊ እድገት ብዙ ከፍሏል. አይደለም ያነሰ ትኩረት ብቻ ተፈጥሮአዊ እና ጤናማ ምግብ በመምረጥ, ለቤተሰቧ እና መብላት ወደ ከፍሏል.

- በጣም ጥሩ, ተጨማሪ ትምህርቶችን - ፒያኖ እና እየሮጠ, ሦስት ከፍተኛ የትምህርት ትምህርት ቤት: ከልጅነቴ ጀምሮ, ማሪያ Kolosov ያላቸውን ግቦች ለማሳካት መጠቀም ጀመረ. ከእነርሱ መካከል አንዱ - እሷ ስኬታማ ተነሳሽነት ጋር ሲያጠኑ የት በሞስኮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ, ሥነ ልቦናዊ ተሰጥቶታል. አንድ የመጀመሪያው ስራ - ቀዳሚ ፕሮጀክት "በሩሲያ ስጦታ ላላቸው ልጆች".

ባሏ በጣም ቀደም ብሎ አለፈ Mariya Kolosova, ብቻውን ቀረ; እንዲሁም አራቱም ልጆቻቸው: እርስዋም እናት እና አባት ለመሆን ነበር. የእሱ ምሳሌ እሷ ለኃላፊነት ሕይወት የሉል, ልጆች ወደ እርስዋ ግቦች እና እንቅስቃሴ ቅንብር አስፈላጊነት አሳይቷል.

እማዬ - ልጆች ሕይወት ውስጥ ዋነኛ አንቀሳቃሽ

ሥራ, ስፖርት, የዕድሜ ልክ መማር ነገር ማዋሃድ, ቤተሰቡ በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ማሪያ ሁልጊዜ በዚያ ይሆናል እነርሱም ለጊዜው ያላቸው ከሆነ ልጆቻችሁ ለመርዳት አጋጣሚ ያገኛል. ይህ የ "ብረት እመቤት" ያለውን የተጣበበ ውስጥ ብቻ በአንድ ሰዓት ጊዜ ከማብቃቱ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ ጎልቶ ለመሆን እርግጠኛ ነው በጣም በብቃት ይከናወናል.

ስለዚህ, በትምህርት ቤት አንድ አደጋ ምክንያት ማርያም ታናሹ ልጅ - ከባድ ጉዳት Genis ነበር - የጀርባ አጥንት ስብራት. በዚህም ምክንያት አንድ ዓመት የአልጋ ቁራኛ, እና ብቻ ነው የእናት ፍቅር እና, ልጅዎ ስብስብ ቅድሚያ ለመርዳት ሕይወት ውስጥ ግቦች ለመግለጽ እንዴት መረዳት ሆኖ ተገኘ, ሥነ ልቦናዊ ጉዳት ለመቋቋም ረድቶኛል.

ማሪያ ትራያትሎን ያስደንቀኝ, እና ሚስቱ ትክክለኛ ለመሆን, መዋኘት ለማድረግ አቀረበ ሳለ - ወደ Bosphorus ለማቋረጥ - ዓላማ መግለጽ ረድቶኛል. ይህ ሐሳብ በጣም ቀልብ ነው አግቡ; እርሱም በተሳካ ማሠልጠን ጀመረ. ውጤቱም - የትምህርት እና ስፖርቶች ላይ ጉዳት ከ ማግኛ ውስጥ ጥሩ ውጤት. እስከዛሬ ድረስ, ዩጂን ውስብስብ በርካታ ሽልማት ይጀምራል ነው.

የእርሱ የህይወት ታሪክ ያልተጠበቀ አጣምሞ የተሞላ ነው ማሪያ Kolosova, ሁልጊዜ በጣም አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውጪ ትክክለኛውን መንገድ ማግኘት. እና በጣም ብዙ ነው ትራያትሎን ያስተማረው - ይህን መረዳት ስኬታማ መሆን እና ራስህን ለማሸነፍ, እና ገደብ መስራት ይችላሉ ሁልጊዜ አይደለም. በመጀመሪያ ግን የመጀመሪያው ነገሮች.

ስፖርት "ብረት ሰዎች" - ትራያትሎን

በዘር ምን ዓይነት, እና እንዴት ሌሎች የስፖርት ይለያል? ሙሉ ርቀት ማሸነፍ ምክንያቱም አንተ የሰው አካል ሁሉ የተደበቁ ባህሪያት ለመክፈት ያስችልዎታል ይህም የብዝሃ-የስፖርት ውድድር ይህ ዓይነት, - ብረት ራሱ በተደጋጋሚ ማለት ነው. መዋኘት, የብስክሌት በማሄድ - ይህ ጉዞ በመላው የስፖርት ያለውን ለውጥ ምክንያት ነው.

ርቀት ርቀት ደረጃ አትሌት ዝግጁነት ይወሰናል:

• Ironman - 3.8 ኪሎ መዋኘት, ብስክሌት - 180 ኪሎ, እየሮጠ - 42.2 ኪሎ.
• ግማሽ-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 ኪሎ - የመዋኛ, ጎማዎች ላይ 90 ኪሎ ሜትር 21.1 ኪሎ - እየሮጠ.
• "የኦሊምፒክ ርቀት" - 1500 ሜትር ለመዋኘት, 40 ኪሎ - ብስክሌት, 10 ኪሎ - እየሮጠ.
• Sprint - 800 ሜትር መዋኘት, 20 ኪሎ ብስክሌት, 5 ኪሎ - እየሮጠ.

ብቻ በብረት ፈቃድ ጋር አንድ ሰው በ ከፍተኛው ርቀት ለማሸነፍ. ስምንት ሰዓት ሙሉ ርቀት ለ በዓለም መዝገብ, ቢሆንም በአማካይ ላይ 15-17 ሰዓት ይካሄዳል. አንድ አትሌት በዚህ ጊዜ ውስጥ መመደብ የማይችል ከሆነ - ፈቃደኛ unobtrusively ከእርሱ ጋር በአንድነት ማግኘት ያቀርባሉ.

ትራያትሎን ጋር ትውውቅ

ጥቅምት 2013, ማርያም ጓደኛ - ድሚትሪ Pronin "እያንዳንዱ የብረት የሰው ውስጥ" አላት ለማንበብ አንድ መጽሐፍ ሰጠኝ. ; እርሱም ልክ በሃዋይ አልፈዋል ቀረፃውን ትራያትሎን በዘር, አሳይተዋል. እንዲሁም የማርያም የስፖርት የራስን ዕድል በራስ የመወሰን ውስጥ ወሳኝ ጊዜ ነበር - እሷ አንድ ትራያትሎን ፍጹም ነበር አሰብኩ; ይህም እሷን የተፈጠሩ ይመስል እንደሆነ ስፖርት ነው. ደግሞም, ይህን ሴት መላው ሕይወት - ይህ የሰው አቅም ገደብ ላይ ቋሚ ራሳችንን ለማሸነፍ ወረራ ለውጥ, ሥራ ቅንብር እና በጣም አስገራሚ ግቦች ለማሳካት ነው.

ማርያም በአንድ ሳምንት ጊዜ አንድ ሁለት ሰርቷል የት የጤና ክለብ, በ, አሰልጣኝ ቢሆንና ትራያትሎን ስለ የሚያውቅ ሰው ጋር ለመገናኘት ረድቶኛል. ሳሻ Zhukov ( "ብረት ሰዎች" አሰልጣኝ), መደበኛ ዘሮች ሲመጣ, Kolosova ይባላል, እና አንድ ሰዓት ማለት የአኗኗር ዘይቤ, አመጋገብ እና በዚህ ስፖርት ውስጥ ዓላማውን ስለ ከእሷ ጋር ሲነጋገሩ. ማርያም የመጀመሪያ ደረጃ "ዜሮ" ነበር እውነታ ቢኖርም (እርስዋም ሮጣ እና ብስክሌት ለመንዳት እና ጊዜ አንድ ባልና ሚስት በሳምንት አምስት ስድስት ኪሎ እንዴት መዋኘት አላውቅም ነበር), እርሱ ሥልጠና መጀመር ይችላሉ ወሰነ.

ልምምድ

እሷ ውድድር ማካሄጃ ውጭ ሲያገኝ ማሪያ, ሥልጠና ሁሉ ይበልጥ የሚታወሱ ወደፊት ትራኮች ውስጥ ቦታ መውሰድ ሰዎች እንደሆኑ ይናገራል. እሷ ወደፊት መጥተው ለመዋኘት, መሮጥ ወይም መላው መስመር እንዲመለስ ማድረግ ይሞክራል. አብዛኞቹ volnitelen veloetap - እሱ እጅግ በጣም ውብ እና አስቸጋሪ መሆን አለበት. የሚገርመው, ደስታ, በጋለ - ይህ በማለፍ, ማሪያ የተደበላለቀ ስሜት አለው. እና እነዚህ ስልጠና እሷ በጣም እየጠበቀ ነው.

የማይረሳ ስልጠና ሌላው ዓይነት - ፈተናዎች. ያላቸውን ውጤት መሰረት ሲሆን ይህም ካለፈው ሥራ እንዴት ወደፊት ፕሮግራም ለመገንባት ምን ያህል ውጤታማ ግልጽ ይሆናል. ይህ አትሌት የማይታመን ደስታ ምክንያት ወደ ሙከራዎች ውስጥ ከመጀመሩ በፊት ይልቅ የበለጠ ጠንካራ መሆኑን በዚህ ምክንያት ነው.

የስልጠና ሂደት እና ውጤት በቅርብ የተያያዘ. ማርያም መላ ሕይወት ነበረች እውነታ ቢሆንም, የእርሱ ስኬቶች እርስዋም በሰው ዒላማ, የስልጠና ቦታ ሂደት ለእሷ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ይወስዳል ውስጥ ያለውን ሁኔታ መሆኑን ያሳያል. ተወዳጅ ጣቢያ ዝግጅት, የተለያዩ ፕሮግራሞችን, እና እንዲያውም ውድቀቶች - መቀየር እሴቶች እና ቅድሚያ ግባችሁን በድጋሚ አዲስ ደረጃ, ወደ አዲስ ደረጃ ለመሄድ ይረዳል, እንዲሁም ስለ ሁሉም ነገር, አስፈላጊ እና ትርጉም ነው.

የስፖርት የሙያ

አርባ አምስት ዓመት ውስጥ መገለጥን ነበር ትራይትሎን ለዚህም ማሪያ Kolosova, አብረው አሰልጣኝ ጋር በራሱ ግልፅ ኢላማዎች ማዘጋጀት እና ከራስ ከባድ መካከል ለማሳካት መንቀሳቀስ. በመጀመሪያ በኋላ ማሪያ Kolosov የመጀመሪያ Sprint-ርቀት ትራይትሎን ይዞ ሁለት ዓመት እና ለሁለት ወራት የሥራ እቅድ አዘጋጀ. የኦሊምፒክ ርቀት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ነው ከአራት ወራት በኋላ ለቀቀ, እና ግማሽ Ironman - ከዘጠኝ ወራት በኋላ. ስፖርት ማሪያ ውስጥ ሙሉ ዘር ርቀት ብቻ ከአንድ በኋላ አለፈ ዓመት ተኩል ሥልጠና ከጀመረ ወዲህ, እና በዚያ ጊዜ በውስጡ ሂሳብ ላይ በተለያዩ ርቀት ላይ ዘጠኝ ይጀምራል አስቀድሞ ነበር.

በአሁኑ ጊዜ, ማሪያ Kolosova ጀርባ ከ ሠላሳ ይጀምራል (ከእነርሱም አምስቱ - Ironman, ሩጫውን አስር ተኩል, ጥቂት የማራቶን እና ትራይትሎን ውስጥ አጭር ዘሮች) በድምሩ. ማራቶን ማርያም ሳይሆን ሊያሲዙት, በጣም አሰልቺ ሥራ ነው: እርስዋም ሙሉ አቅም ላይ እንቅስቃሴ, dynamism እና ስራ የማያቋርጥ ለውጥ ለገዢው ነበር እንደ.

አንዱ ይጀምራል ማርያም መጀመሪያ ሰኔ 2015 ከተካሄደው አማተር Ironstar የሶቺ, ሆነ አቋርጦ ሄዷል. እሱም "የኦሊምፒክ ርቀት" ውስጥ ቦታ ወስደው - አንድ አሂድ - ይህም, 40 ኪሜ እና ጎማዎች መካከል 10 ኪሎ ሜትር በ 1,500 ሜትር መዋኘት ለማሸነፍ አስፈላጊ ነበር. በዚያን ጊዜ ስልጠና ሁለት ዓመት ብቻ ነበሩ ምንም እንኳ አርባ ሰባት ዓመት እድሜ ላይ አሮጌ ማሪያ, በእሱ የዕድሜ ምድብ ውስጥ ሁለተኛ ቦታ አሸንፏል.

የእሷ ተሞክሮ - ጥሬ ምግብ አመጋገብ እና ስፖርት

ማርያም ሙሉ የእንስሳ ምግብ በመተው እንደ ሃያ ሁለት ዓመታት, ከዚያ ወዲህ አልፈዋል. እርሷ አካል ብቻ የእንስሳት ፕሮቲን ለመፍጨት ቆሟል በእርግዝና ወቅት ይተዳደራል ጊዜ ይህን እርምጃ: መውሰድ ነበረበት. ማሪያ በፊት እሷ ስጋ ምግብ በተለይ ይሰኝ አልነበረም, እና የተለየ ሥርዓት ኃይል ወደ ሽግግር ለእሷ ውጥረት መሆን እንደማይፈልግ ተናግሯል. የኋላ, እሷ ብቻ ይህን ኃይል አቅርቦት ሥርዓት ወደውታል; እርስዋም ቬጀቴሪያን ሆነ. ማርያም ብቻ አትክልት ላይ ይሰማራሉ, እና ማለት ይቻላል ሙሉ በሙሉ ጥሬ ምግብ ማዛወር አይደለም.

ይህ ስፖርት ውስጥ የእንስሳት ፕሮቲን አጠቃቀም ያለ ከባድ ውጤቶችን ለማሳካት አይችልም እንደሆነ ይታመናል. ይሁን እንጂ ማሪያ ምሳሌ በማድረግ ፈጽሞ የተለየ ጽንሰ ሐሳብ አረጋግጧል - ሁሉም ነገር በሰው አካል ለማግኘት ይቻላል! የእሷ በተደጋጋሚ ቁርስ - ፍሬ. በክረምት, ይህም ፈንጂዎችን እና compressed የደረቁ ፍሬ እና ለውዝ መካከል አሞሌ ብዙውን ጊዜ ነው. አትሌት ራሷን ያዘጋጃል ደረቅ ፍሬ ንጥረ ነገር የጅምላ አብዛኛው ቢሆንም. እሷ ሁሉም ስጋ ፈጪ በኩል የዘፈቀደ ወርድና, ለውዝ, የደረቀ ፍሬ እና አጣምሞ ውስጥ ተወዳጅ ዓይነት ውስጥ ይወስዳል. ሁልጊዜ ብቻ ትኩስ ፍሬ - የበጋ ቀን ትጀምራለህ.

ማሪያ ወዲያውኑ አትክልት ሰላጣ ወይም አንዳንድ ፍሬ የሚበላ ያለውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተከትሎ, ነገር ግን ግማሽ ሰዓት በኋላ - ለውዝ. ለውዝ አንድ መቶ እና አንድ መቶ አምሳ ግራም አካል የተፈለገውን ፕሮቲን ክፍል ስጠኝ. ዋናው ነገር በክፉኛ የደረቁ, ነገር ግን አልተካሄደም መሆኑን ነው. ሌላው አትሌት ስልጠና ለ የዕፅዋት በሻይ, ነገር ግን የበለጠ ጉልበት የመረጠ እና ውድድር ወቅት ማርያም ዝንጅብል ሥር ቅልቅል ማር እና ሎሚ ጋር የተላጠው ይሰጣል.

ምስጋና ለዚህ አመጋገብ ማሪያ Kolosova በጣም በተሳካ ምሳሌ በማድረግ የሚያረጋግጥ አንድ ጥሬ ምግብ አመጋገብ እና ትራያትሎን - ሙሉ በሙሉ ተኳሃኝ ነገሮች.

ማሪያ Kolosov እና ስትራቴጂያዊ ኮንሰልቲንግ

የግል ሕይወት, ቤተሰብ, የዕድሜ ልክ መማር ነገር በተጨማሪ, ማርያም ደግሞ በንግድ ውስጥ ጥሩ ስሜት. እሷ ተመሠረተ እና በተሳካ ሁለት የራሱን ንግድ ድጋፍ - ምግብ ብቻ ጤናማ ምግብ ጋር ስትራቴጂያዊ ኮንሰልቲንግ (የገንዘብ ንግድ) እና ካፌ ሰንሰለት. ሊታይ የሚችለው እንደ አቅጣጫ እነሱ በጣም የተለያዩ ናቸው, ነገር ግን ከእነርሱ ጋር የተቋቋመችበት እና ደስታን ያገኛሉ.

ማሪያ Kolosova - አስተዳደር ውጤታማነት መሻሻል ጋር የተያያዙ ጉዳዮች ላይ አንዳንድ ሰዎች እና ኩባንያዎች ጋር የንግድ አሰልጣኝ እና አማካሪ. ይህ ስራ - በውስጡ ተልዕኮ. ሌሎች ሰዎችን በመርዳት, አዳዲስ ከፍታ ለመድረስ ያላቸውን የብቃት ለመጨመር እና ተነሳሽነቱ ማርያም ታላቅ ደስታ ይሰጣል ወደ ማዳበር. ይህም ማርያም የፍቺ ቁምፊ ነው ሦስት ዩኒቨርሲቲዎች ላይ የራሱ ጥናት ውጤት, እና - ይህ ሥራ ነው.

ነጥሎ እሴቶች ንግድ - ጤናማ ምግብ

በማርያም ሕይወት ውስጥ ሌላ ንግድ ብቻ ጤናማ ምግብ አገልግሏል ነው ይህም ውስጥ ካፌዎች መረብ ሆኗል. በተጨማሪም ትራያትሎን እና ማራቶን እየሮጠ ተሳታፊ ለሆኑ Dmitriem Proninym, - ይህ የንግድ መስመር በአንድነት አጋር እና ጓደኛ ጋር በመሥራት ላይ ነው.

cheesecakes, ሰላጣ እና ሳንድዊች 22 ዓይነት - የንግዱ አንድ የተለየ አካባቢ ብቻ ጤናማ ምግቦችን እና ምግቦች የሚሸጡ ይህም መሸጫ ማሽን, ፍጥረት ነበር. የቢሮ ሠራተኞች - በዚህ ኩባንያ ባለቤቶች ተገቢውን የተመጣጠነ በዚህ ስሜት ውስጥ በጣም ተጋላጭ, አድማጮች የሰለጠኑ ናቸው.

ጤናማ ምግብ ፕሮጀክት ማሪያ Kolosova የግል እሴቶች በብዙኃኑ እና በሚያደርሰው እውን ላይ የተመሠረተ ነው. ሆኖም ግን, ማንኛውም ንግድ ጋር እንደ ግን ደስ, ነገር ግን ደግሞ በተሳካ የንግድ አጋሮች ማሳካት ነው ገቢ ብቻ ሳይሆን ማምጣት አለበት.

ሌሎች ማሳለፊያ የወደፊት ዕቅድ

ሁሉም የእኔ ሕይወት ማርያም አዲስ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ራሱን ይገልጣል እንዲሁም ሁልጊዜ ነገር ይማራል. ይህም በውስጡ ችሎታዎች ምንም ገደብ የለም ይመስላል. ዕድሜውን በሙሉ ይህን ለማድረግ ለራሷ አልቻሉም ተደርጎ ቢሆንም ለምሳሌ ያህል, በአሁኑ ጊዜ, በሦስት ቋንቋዎች ጥናት ውስጥ ተሳታፊ ነው. እሷ በቃ የማይመጣጠኑ ማጥናት ያለውን ከተለመደው ዘዴ ወሰኑ, እና የማስተማሪያ ቋንቋዎች መካከል ያለውን ዘዴ ያዳብራል.

ማሪያ Kolosova የተመጣጠነ ጀመረ ሌላው ትኩረት የሚስብ ማሳለፊያ - ጤናማ የአመጋገብ አንድ ራሱን የቻለ ሳይንስ ነው. እሷ ጋር የተያያዙ ጽሑፎችን ብዙ ያነባል. ማሪያ ፒያኖ መጫወት ይወዳል, ነገር ግን እኔ ከዚህ ያነሰ እና ያነሰ ጊዜ መስጠት አለብን.

ለወደፊቱ አንድ የተለየ ዕቅድ ለመጻፍ ፍላጎት ይሆናል. ማርያም በጣም አሁን ከእሷ በሚጎተት ነው ይህም እንቅስቃሴ በተገቢው አዲስ አይነት ነው. የጽሑፋዊ ሥራው ክፍል በዚህ ውስጥ እንደ ስሌጠናዎችን ምግባር ልክ ነው እና እንቅስቃሴ ሌሎች አይነቶች ተጨማሪ ቀለማት እና ስኬቶች ለማምጣት በሕይወታቸው ውስጥ አንድ ነገር ለመለወጥ, ሌሎችን ተጽዕኖ ቃላት መጠቀም ይቻላል.

አሁን ማሪያ Kolosova ታሪኮች ጽፏል እና ጽፈውት ትራይትሎን እና እሱ ከእሷ ሕይወት ተለውጧል እውነታ ጋር የተያያዙ ይጨርሳል.

ሳቢ እውነታዎች

• ማርያም Kolosov የ "መነሳሳት ንግሥት" ይባላል.
• እሱ ራሱ ከባድ ፈሪ አድርጎ ይቆጥረዋል, ነገር ግን ይህ ፍርሃት እርምጃ እሷን ይገፋፋናል.
• ማሪያ - በጣም ደፋር ሰው እና በስፖርት ውስጥ ሳይሆን ከአቅም በላይ የሚመስሉ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ራሱ ተግባር ማዘጋጀት አይወድም.
• እሱም ሶምሶማ ወይም መቀራረብ አካል በማሄድ ከአሁን ጊዜ ሮጦ, እና "ዝንቦች" ረጅም ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ይወዳል.
• የእኔ ተወዳጅ ምርመራ ስልጠና - ፈረንሳይ ውስጥ ቆላ ዴ ላ Madone ተራራው ይወዳደሩ. እሷ ይህንን ችግር (ሀ ተዳፋት ጋር 13 ኪሎ አቀበት, - 8-14 ዲግሪ) ጋር የተቋቋመችበት ከሆነ ቀደም ሙከራዎች ውስጥ የተሻለ ነው - አናት ላይ ቆመው ወደ ተራሮች እና ሩቅ ከታች ያለውን ባሕር በመመልከት, ሁሉን ቻይ ይሰማዋል.
• በ 2016 በፈረንሳይ ውስጥ የሙሉ ርቀት Ironman, ጊዜ 13:19:15; 5:54:39 መካከል በ 2015 ቱርክ ውስጥ ግማሽ Ironman; 2014 2:24:55 በ Bronnitsy ውስጥ የኦሊምፒክ ርቀት ላይ - ይህ ማሪያ Kolosova ደርሷል ይህም የተሻለ የግል ውጤት ነው.

ትራያትሎን, የግል ሕይወት, የንግድ - ሁሉም አንድ እውነተኛ "ብረት" ሴት መካከል ጥብቅ ክትትል, እና የተሰጠው የራሱ ፍላጎት እና በውስጡ ግቦች ዳር ለማድረስ ይህም ጋር ጽናት ያሉትን ሥር አብዛኞቹ አይቀርም ብለን ዘመናዊ ሕይወት በጣም የተለያዩ አካባቢዎች ውስጥ እንደገና በዚህ ስም ማሟላት አይችልም.