ማታ ላይ መተኛት አንችልም? የእርስዎን ጂኖች ተጠያቂ

ቢያንስ ለጥቂት ሰዓታት ዘና ተስፋ, ሌሊቱን ሁሉ ንቁ ይዋሻሉ? አንተ እንደመወርወር ሰልችቶናል ናቸው እና ከአንድ መቶ በጎች በመቁጠር, አልጋ ላይ ዘወር ብሎ, ነገር ግን እንቅልፍ ስለ አስማታዊ ዓለም ማግኘት አልቻሉም? ይህ ችግር እነሱ የእኛን ጂኖች ላይ ኮድ ነው, ወላጆች ከ እኛ ማጠራቀም ይችላል እንቅልፍ, ይንጸባረቅበታል.

የእንቅልፍ የተለመዱ መንስኤዎች

እነርሱ ምንም ስለ የሚጨነቁ ናቸው ምክንያቱም እናንተ ለምሳሌ ያህል, ከጊዜ ወደ ጊዜ እንቅልፍ ሊወስደው አልቻለም ጊዜ በአጋጣሚ, እኛ እነዚያን ጊዜያት ማውራት አይደለም. ይህ በርካታ ወራት ወይም ዓመታት ሊቆይ የሚችል ሙሉ እንደሚቆጥራት የእንቅልፍ ማጣት, ያመለክታል. ይህም ጭንቀት, የእንቅልፍ ድሃ ሁኔታዎች, አካላዊና አእምሯዊ የፓቶሎጂ ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች, እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊከሰት ይችላል.

ቀደም ሲል, ሳይንቲስቶች እንቅልፍ እንደሚቀናቸው አንዳንድ ሰዎች መስጠት መሆኑን ጄኔቲክ ማርከር ሕልውና እንደሚያስቡት, ነገር ግን ኔቸር ጀነቲክስ ውስጥ የታተመ አንድ አዲስ ጥናት, እኛ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ በዚህ ሃሳብ ላይ ትክክለኛነት ላይ ይበልጥ እምነት ይሰጣል.

ዘረመል ተጠያቂው ምንድን ነው?

አምስተርዳም ዩኒቨርስቲ ሳይንቲስቶች ቡድን ሰባት "አደጋ ጂኖች" 113 006 ሰዎችን ያካተተ ሲሆን ናሙና, ስለ አለን አገኘ. አይደለም የሚያደርጉ ሰዎች ጋር አጓጓዦች ጋር ሲነጻጸር ጊዜ እነዚህ ጂኖች, እንቅልፍ ማጣት ስጋት ይጨምራል. ይሁን እንጂ, እነዚህ የግድ እንቅልፍ መንስኤ አይደለም. አደጋ ጂኖች በቀጥታ እንቅልፍ አወቃቀር ጋር የተያያዘ አይደለም, ነገር ግን የሰው ጂኖም ውስጥ መገኘት እንቅልፍ ጋር ችግር ሊፈጥር ይመስላል አንድ ጎን ተጽዕኖ ይፈጥራል እውነታ.

እነዚህ ጂኖች ዋናው ዓላማ - ዲ ኤን ለማንበብ እና የአር ቅጂዎች ማድረግ, እና እነርሱ አካባቢ ጋር መገናኘት እንዲችሉ ምልክት ሞለኪውሎች ለማምረት ሕዋስ ያስችለዋል. በሆነ ምክንያት, ያላቸውን ሕልውና የመረበሽ መታወክ, ጭንቀት, neuroticism ጨምሮ በርካታ ሁኔታዎች, አንድ ጨምሯል አደጋ ጋር ግንኙነት ያላቸው ይመስላል, ደህንነት, የትምህርት ችግሮች እና የእንቅልፍ ማጣት አለ.

MEIS1 - - የ የምርምር ቡድኑ እነዚህ ጂኖች አንዱ አደጋ መሆኑን ገልጸዋል ወላዋይ እግራቸው ሲንድሮም እና እንቅልፍ ውስጥ በየጊዜው እንቅስቃሴዎች ሁኔታዎች ውስጥ ተገኝቷል. እነዚህ ጉዳዮች አእምሮ ላይ እንቅልፍ ሳለ, እርግጥ ነው, የተለያዩ አጥፊ ተጽዕኖ, ስፖራዲክ አካላዊ እንቅስቃሴ ባሕርይ ነው.

በሚያጓጓና, ጂኖች እና ተያይዞ የእንቅልፍ ስጋት ወንዶች ከሴቶች ይልቅ (ናሙና ከመቶ 33) (ናሙና 24 በመቶ) ውስጥ ይበልጥ የተለመዱ ነበሩ. አሁን, ይህ ልዩነት ምንም ማብራሪያ የለውም.

"ይህ ወንዶች እና ሴቶች ላይ እንቅልፍ ህይወታዊ ዘዴዎች የተለያዩ ሊያስከትል እንደሚችል ይጠቁማል:" - ጥናት ደራሲ ዳንዬል Posthuma, አምስተርዳም ዩኒቨርሲቲ ስታትስቲካዊ ዘረመል አንድ ፕሮፌሰር አለ.

ከባድ ሁኔታ

ስለዚህ, አሁንም እንቅልፍ ለማወቅ ብዙ አለኝ, ነገር ግን ይህ ጥናት ቀደም ሲል ከታሰበው በላይ ወላጆች ከወረሱት ጂኖች አንድ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ያሳያል. ከዚህ ማየት እንደምትችለው, አንዳንድ ሰዎች እንቅልፍ አላቸው - ይህ ብቻ ልቦናዊ ሁኔታ አይደለም.

በማናቸውም ሁኔታ, እንቅልፍ ማጣት ከባድ አእምሯዊና አካላዊ ከክፍያ ጋር ያመጣል. ይህ በቂ ከባድ እየሆነ ከሆነ የእንቅልፍ ክኒን ላይ መተማመን የለበትም. ተፈጻሚ ምክሮችን ለማግኘት ሀኪምዎን ያማክሩ.