ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ ህመም: መንስኤዎች እና አያያዝ

ወደ ከእግር ጫማ ላይ አለመመቸት በየጊዜው ለእያንዳንዱ ናቸው. አንዳንድ ሰዎች ስለ ናቸው እንደዚህ የማይመች ጫማ ውስጥ ረጅም የእግር ጉዞ በኋላ እንደ, በጣም አልፎ አልፎ. ሌሎች ለ ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ ህመም በተደጋጋሚ ወይም በቀጣይነት የሚከሰተው. በማንኛውም ሁኔታ, ምንም የማይል ስሜት ልክ እንደ ጥሩ አንዳንድ ምክንያቶች እንዳሉ ማወቅ ይገባል. የለም ለምን እንደሆነ ለማወቅ እግር ውስጥ ህመም ተረከዝ እና ጣት መካከል እየሄደ ወቅት ወይም እረፍት ላይ, አንድ ሐኪም ያማክሩ እና የምርመራ ሂደቶች የሚደርስብንን አስፈላጊ ነው. ሌሎች ቀዶ ጥገና የሚያስፈልጋቸው ሳለ በአንዳንድ ሁኔታዎች, ምቾት ብቻ ጫማ መቀየር ይችላሉ ለማስወገድ. ስለዚህ, ወደ አለመመቸት መንስኤ ለማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

እግር ላይ ህመም ምን አለ ቢሆንስ?

አቁም - እየሄደ ጊዜ ወለል ጋር ግንኙነት ውስጥ ነው እግር ክፍል. ይህም አጥንቶች, መገጣጠሚያዎችና ጅማቶች ስብስብ የያዘ ነው. በተጨማሪም ሞተር ተግባር እና ካዝና ጥገና plantar fascia እና ጡንቻዎች አሉት. በተጨማሪም, የሰውነት adipose ቲሹ አንድ አካል እንደ አሁን ነው. ይህም ክብደት ለመቋቋም አጥንቶች እና የሰውነት ጅማቶች መርዳት አስፈላጊ ነው. ህመም ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ ካለ, በውስጡ ክስተት መንስኤ ክፍሎችን መዋቅሮች ማንኛውም ሊሆን ይችላል. ደስ የማይል ስሜት አጥንቶች, ጅማቶች, ጡንቻዎች እና fascia መቼ ጉዳት የሚከሰተው. በተጨማሪም, ህመም እግር (ጭን መካከል ትክክል አቋም, ጫማ በመጠረዝ) ተጽዕኖ ይህ ውጫዊ ነገሮች ላይ ተጽዕኖ ሥር የሚከሰተው. ምቾት ተወ ድረስ, በቂ እነዚህ irritants ማስወገድ ነው. እግር ላይ ህመም ከዚያ በኋላ ማለፍ አይደለም ከሆነ በውስጡ ክስተት በሌሎች ምክንያቶች መፈለግ አለብን. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የሕክምና እርዳታ መፈለግ ይኖርባቸዋል.

ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ ህመም: መንስኤዎች

እግር ውስጥ ህመም ሊያስከትል የሚችል etiologic ነገሮች የተለያዩ ናቸው. ከእነርሱም መካከል: .. ወዘተ ጉዳት የአጥንት, የጡንቻ ውጥረት, ብግነት ወርሶታል, ቆነጠጠኝና ነርቮች, ይህ ተረከዝ እና የጋራ የፓቶሎጂ ሊያስከትል ይችላል ጣት መካከል በእግር ውስጥ ህመም ደግሞ ነው. በተጨማሪም, አለመመቸት አብዛኛውን ጊዜ የደም ዝውውር ጋር የተያያዙ. እሱም (ከእግር ከታመቀ ጋር) ጊዜያዊ እና ቋሚ ሊሆን ይችላል. በጣም የተለመደው ምቾት የሚከተሉትን ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው:

1. Plantar Fasciitis. ይህ በሽታ ምክንያት ያልሆነ የእግር ወደ እንዲዳብር - በላይ-ዘወር የውስጡ (pronation) እግር. ከእግር ያለው fascia ህብረህዋስ ያቀፈ ነው, ይህም ተረከዝ ከ የሚጀምረው እና አካባቢ ላይ ያበቃል ያለውን metatarsal አጥንቶች. plantar ጅማቶች የዘረጋ ጊዜ ያልተለመደ ቆዳውና (pronation) የተሠራ ነው. fasciitis የተጋለጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ወፍራም ናቸው ወይም (ረጅም ርቀት እየሄዱ ጊዜ የሚዘልቅ ሶምሶማ,) ታላቅ አካላዊ ተጋድሎ መከራ. በተጨማሪም በሽታ በተፈጥሮ ውስጥ የሚያስቆጣ ሊሆን ይችላል.
2. ተረከዝ ያለው ብቅ ዘመዶችና. በዚህ የፓቶሎጂ ተረከዝ እና ጣት መካከል በእግር ላይ ህመም ጠንካራ ጫና አለው. በሽታው plantar fasciitis ምክንያት ነው.
3. Metatarsalgia - ከእግር ዕድሜ-ነክ ለውጦች ምክንያት ህመም vyznikayuschaya.
4. ነፍስንና ብቸኛ ምክንያት ብግነት - በአርትራይተስ.
5. Flatfoot. ይህ ጥሰት በተለምዶ መጀመሪያ የልጅነት ውስጥ የሚከሰተው. ከእግር መንስኤ malformation ብዙውን ሪኬትስ ትሆናለች - የልጁ ሰውነት ውስጥ የካልሲየም አንድ አለመኖር.
6. ጉዳት. እነዚህ የዳሌ አጥንት ስብራት, መገጣጠሚያዎች ይለቅባቸዋል ይገኙበታል.
7. ውፍረት. ወፍራም ብዙውን ያልተስተካከለ ቆዳውና, flatfoot ልማት ይመራል.
8. በእግር ላይ ከልክ በላይ ጭነት.
9. በጠባብ እና አንገተ ጫማ የለበሱ. በተጨማሪም አለመመቸት ከፍተኛ የነበርክባትን ከተራዘመ መጋለጥ ሊያስከትል ይችላል.
10. የደም ሥሮች እና ነርቮች መካከል የፓቶሎጂ.

ተረከዝ የሠዋው ጋር እግር ውስጥ ህመም

ተረከዝ የሠዋው - እግር ያለውን ጅማቶች ላይ የሚታየው አንድ ጠንካራ ምስረታ. ይህ የአጥንት ሕብረ ያካትታል. የሠዋው ብቅ ቀስ በቀስ ማደግ ይጀምራል. በሽታው በ እግር ውስጥ ህመም በጣም የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ ጋር የተያያዘ ነው. ተረከዝ የሠዋው ወደ plantar fascia ስትዘረጋ ጠንካራ ምክንያት ያዳብራል. በተጨማሪም, በውስጡ ክስተት ምክንያት ወፍራም ሆኖ ይቆጠራል. አንድ ሰው አልጋ ያመልጣል በኋላ - ጠዋት ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ በሽተኛው ስሜት ህመም ትምህርት አነስተኛ መጠን ጋር. ደግሞ ደስ የማይል ስሜት ለረጅም ጊዜ ቁጭታ በኋላ የሚከሰቱት. ተረከዝ የሠዋው ትልቅ መጠን, ዘወትር ሥቃይ ጭንቀት ደርሷል ጊዜ. ይህ ብቻ አይደለም እግር ላይ ቆሞ እና ድጋፍ ውስጥ በአሁኑ ነው, ነገር ግን ደግሞ እየሄዱ ሳለ.

እግር ውስጥ ጠፍጣፋ እግር እና ህመም

ሥቃይ ሌላው መንስኤ ጠፍጣፋ እግር ነው. ይህ የፓቶሎጂ ብዙውን ከማሳየቱ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የምናስተናግድበት ማስያዝ ነው. ከእግር አቅጣጫ - ይህ በሽታ ያለው ዘዴ ወደ ታች ግርጌ ያለውን ቅስት ባንዲራውን ነው. እግር እየተገነባ ነው ጊዜ በጣም ብዙ ጊዜ, ይህ የፓቶሎጂ, የልጅነት ውስጥ የሚከሰተው. ይሁን እንጂ, ተረከዝ እና ጠፍጣፋ እግር ጋር ጣት መካከል እግር ውስጥ ህመም አዋቂ ውስጥ ሊታይ ይችላል. የተባባሰ ነገሮች ውፍረት, እና አካላዊ እንቅስቃሴ ነው. በተጨማሪም በኦስቲዮፖሮሲስ ውስጥ የካልሲየም ከተወሰደ እጥረት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ልምምድ ጋር እግር ውስጥ ኮሙኒኬሽን ህመም

ብዙውን ጊዜ ምቾት ረግጬ አካላዊ ተጋድሎ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ያህል, በኋላ ረጅም ርቀት ሩጫ ወይም ምቾት ይነሳል. ምክንያቱ plantar fasciitis ሊሆን ይችላል. በማሄድ ላይ ያለ ወለምታ ምክንያት የሚከሰተው በኋላ ይህ ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ ህመም ነው. አንዳንድ ጊዜ በራሳቸው ይሮጣል. ነገር ግን ያለማቋረጥ አካላዊ ተጋድሎ በጅማትና ጋር ተመልሰው አለመዝለሉን ጊዜ የለኝም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ብቸኛ fasciitis ያዳብራል. በተጨማሪም, ውጥረት በኋላ ህመም እግር መገጣጠሚያዎች አነስተኛ dislocations ሊከሰት ይችላል. ሌላው ምክንያት - ጅማት እና ጡንቻዎች አንድ ኢንፍላማቶሪ በሽታ. በተጨማሪም ምቾት ብዙ ጊዜ በእግር ላይ ጊዜ የደም ዝውውር አይከሰትም. እየተዘዋወረ ወርሶታል ብዙውን varicose ሥርህ እና hematopoietic ሥርዓት እክሎችን ጋር የተያያዙ ናቸው.

እግር በሽታዎች ለ የክሊኒካል ስዕል

በተጨማሪ እግር ላይ ህመም, ከላይ ከተጠቀሱት በሽታዎች እያንዳንዱ ተጨማሪ ምልክቶች በርካታ ማስያዝ ነው. ጡንቻዎች ውስጥ ብግነት ሂደቶች ቅልጥሞች መካከል reddening እና እብጠት ይታያል. ሥቃይ አንድ ቆነጠጠኝና የነርቭ እግር ምክንያት ከሆነ, በሽተኛው በእግር ወይም ብቸኛ ምክንያት "prostrelivaniya" ቅስት መልክ ደስ የማይል ስሜት የሚረብሽ ሊሆን ይችላል. የአጥንት ጉዳት ሁልጊዜ እንቅስቃሴ የሆነ ገደብ ማስያዝ ነው. ተረከዝ የሠዋው ህመም ከእግር ወለል ጋር ሁሉ ግንኙነት ያስከትላል ጊዜ. በእግር ላይ ይጫኑ ከሆነ እንዲሁም ጠንካራ ትምህርት ማግኘት ይችላሉ. ነፍስንና መካከል መፈናቀልን ኋላ በኩል አንድ ጉብታ በሚኖርበት ጊዜ. ከእግር ትልቅ እና አነስተኛ መገጣጠሚያዎች የአርትራይተስ ብግነት ምልክቶች ባሕርይ ነው. ከእነርሱ መካከል ናቸው; ቁስሉ ውስጥ በጣቢያው ላይ እብጠት, መቅላት እና ትኩሳት.

እግር ውስጥ ህመም ምርመራ

ከእግር pathologies መካከል ምርመራ በሽተኛው ጥናት ጋር ይጀምራል. ዶክተሩ የምናስተናግድበት ላለመረበሽ; ከዚያም እነሱ አጸያፊ ህመም ላይ የፍጻሜ ማሰሪያ የሆነውን ጋር, ብቅ ያህል ጊዜ ሕመምተኛው ይጠይቃል. የጥናቱ አንድ እግሩን ጉዳት መኖሩን አገኘ ከሆነ, ስብራት እና dislocations አይካተቱም ይገባል. ከእግር አጥንት ይህ ኤክስ-ሬይ ለ አፈጻጸም ነው. የሕመምተኛውን ትርፍ ክብደት ወይም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ የሚጠቁሙ ፊት, የሕመምተኛውን ቆዳውና ትኩረት መስጠት ይኖርባቸዋል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አብዛኛውን ጊዜ plantar fasciitis በምርመራ. Calcaneal የሠዋው ኤክስ-ሬይ የሚወሰን ነው. እየተዘዋወረ በሽታ በታችኛው ዳርቻ ቧንቧዎች እና ሥርህ ውስጥ የአልትራሳውንድ በመጠቀም በምርመራ ነው. የነርቭ ሕክምና እግር በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ጫና ጋር ገለጠ. የበቆሎ እና እግራቸው ላይ አልሰረቲቭ ጉድለት አጥብቀው ጫማ የለበሱ እንመክራለን.

ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ ህመም: ወደ መታከም የፓቶሎጂ?

ህክምና ያለው ምርጫ እግር ውስጥ ህመም ምክንያት በምን ላይ የተመካ ነው. የ አለመመቸት ብቻ አልፎ አልፎ መረበሽ ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ የት ሁኔታዎች, ትክክለኛውን ሁነታ ማክበር ይኖርብናል. በመጀመሪያ ደረጃ ይህ ጫማ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. ይህ ምቾት ያስከትላል ከሆነ, ከዚያም መለወጥ ያስፈልገናል. ጠፍጣፋ እግር ጋር ልዩ orthotics መግዛት አለብዎት. ይህም እግራችሁን አንድ በዓል ማደራጀት የዚያኑ ያህል አስፈላጊ ነው. ይህ ዘር ለማስወገድ አንድ ጊዜ አካላዊ ጫና ለመቀነስ ይመከራል. እነዚህን እርምጃዎች አዎንታዊ ውጤት ሊያስገኝ አይደለም ከሆነ, ስፔሻሊስት እርዳታ መጠየቅ አስፈላጊ ነው. ጉዳትና ተረከዝ የሠዋው አንድ የቀዶ መጎብኘት አለባቸው. ቁጥጥር እና መንስኤ ለማወቅ በኋላ, እሱ አንድ የሕክምና እሾማለሁ, እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች, ቀዶ ይመክራሉ. አንዳንድ ጊዜ እርዳታ-የነርቭ ያስፈልገናል. ምቾት ለማርገብ, ህመም መድሃኒት ከወሰነው ነው: "Ketonal", "Nise". መድሃኒቶች "Artoksan" "Diclofenac" በጅማትና መካከል መቼ ብግነት ያሳያል. የነርቭ pathologies ሕክምና ተሸክመው መድኃኒቶች "Melbek", "Neurobeks". በተጨማሪም, በአንዳንድ ጉዳዮች ላይ, አስፈላጊ እሽት ሕክምናዎች.

እግር ውስጥ ህመም ላይ ባሕላዊ ሕክምና

በተጨማሪ, ተረከዝ እና ጣት መካከል እግር ውስጥ ህመም ለማስታገስ ባህላዊ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ. ሕክምና infusions እና decoctions በሽታ መንስኤ ማስወገድ, ነገር ግን ደስ የማይል ምልክቶች ለማስታገስ ይረዳናል አይደለም. በውስጡ አደንዛዥ መቀበል በተጨማሪ, የተለያዩ lotions እና በእግር መታጠቢያ ይመከራል. እነርሱ (እኩል ወርድና ውስጥ) ፔፔርሚንት እና ኖራ አበቦች, nettle, plantain ቅጠሎች ጀምሮ የተሰሩ ናቸው. ከሚኖረው መረቅ እግር 15 ደቂቃ መቀመጥ አለበት በውስጧ ውሃ ድስት ውስጥ ፈሰሰ በኋላ. እነዚህ ሂደቶች መቆጣት ለመቀነስ እና ህመም ለማስታገስ ይረዳል. ማር እና ጥሬ የድንች ጥቅሎች ደግሞ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በእግር የፓቶሎጂ መከላከል

እግር ውስጥ ህመም እንዳይከሰት ለመከላከል, እነዚህን ህጎች መከተል አለበት:

1. ምቾት እና ለስላሳ ጫማ ይልበሱ.
2. ረጅም የእግር ጉዞ በኋላ እግር "ዕረፍት" መስጠት. ይህንን ወደ ክፍል የሙቀት ውሃ massaging ብቸኛ ጋር በእግር መታጠቢያ መወሰድ አለበት.
3. ከመጠን መልመጃ ተቆጠብ.
4. ለመፈጸም ውፍረት መከላከል.
5. እርስዎ በእግር አንድ የፓቶሎጂ ከተጠራጠሩ አይደለም ለማዘግየት, እና ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ.