ኦክሳና አሪቶሆቫ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳስ ኮከብ

ኦክሳና አርቴሞቫ የአካል ብቃት ሞዴል እና የስፖርት ተጫዋች በ "ቲኪ" ምድብ. በኢንዱስትሪ ውስጥ ከሚገኙት የመገናኛ ብዙሃን ሰዎች አንዱ ነው. ታዋቂነት እና ክብር በአካላዊ ውበት እና በአካል ብቃት ሙያ ስልጠናውን አመጣች. የኦክሳና ስኬት በብዙ ድሎች ይደገፋል, እና ዝናዎች በሺዎች የሚቆጠሩ ደጋፊዎች እና አድናቂዎች ማድነቅና ፍቅር ነው. ይህ ጽሑፍ የአትሌቶቹን አጭር የሕይወት ታሪክ ያብራራል.

ልጅነት

ኦክሳና አርቴሞቫ (የተወለደው Markovetskaya) የተወለደው በ 1986 በኩርገን (ዞንሬሌ) ነበር. ልጅቷ ከልጅነቷ ጀምሮ አስገራሚ ሥራ አላት. ስለሆነም ወላጆች ወዲያውኑ በስፖርቱ ዓለም ውስጥ ከፍተኛ ኃይል ያለው ልጅ እንደሆነ ነገራቸው. በትምህርት ዘመቷ Artemova በውሃ, በጭፈራ, በመሮጥ እና በአትሌቲክስ ላይ ተሰማራች. የተዘረዘሩ ስፖርቶች ለኦክሳን በጣም ቀላል ነበሩ. ይህ በተወዳጅ የምስክር ወረቀቶች ተለይቶ በውድድሩ አሸናፊ ሆኗል. ይሁን እንጂ አትሌቲክስ, ወይም መዋኘት, ወይም መሮጥም ሆነ ዳንስ የልጃገረዱን ልብ ሊያሸንፍ አልቻለም.

በአካል ብቃት መቅረጽ

ኦኪሳና አርቴሞ በዚህ ዓይነቱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ እድሜው 21 ዓመት ሆኗል. በወቅቱ ይህች ልጃገረድ ሰሜናዊው ዋና ከተማዋ ኪት ፒተርስበርግ ውስጥ በምትገኘው ኩርገን ውስጥ ትቷት ሄደ. እዚያም የወደፊት ባለቤቷን አገኛት. እናም እኔ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ያለኝን እንቅስቃሴ ለመተግበር ወሰንሁ. በዚህ ረገድ ትልቅ ሚና የተጫወተችው ባለቤቷን ነው. ግን ከዚህ በታች ስለዚህ ጉዳይ.

የኦክሳና አርቲሞዋ ባል

የዚህ ጽሑፍ ጀግና የሆነው ሚስት ቭላድሚር ይባላል. ፕሮፌሽናል ሰውነት አምራች ነው. ኦክሳና ከአካል ብቃት ጋር የተጋለጠው ቭላድሚር ነበር. አርቲቫስ ከባለቤቷ ጋር ወደ ጂምናዚ የሚደረገው ሲሆን ብዙም ሳይቆይ የተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ወደ ሥራ ወደ ወጣትነትነት ተለወጠ. ስፖርቶች ለሁሉም ህይወቶች ዋናው የሥራ መስክ ኦክሳና ሆነዋል.

ባል ራሱ ራሱ የተማረውን ስልጠና ወሰደ. ቭላዲሚር ለስልጠና እና ለአመጋገብነት ያቀዳትን እቅዳ ይሳባል. ለበርካታ ወራት ካጠናች በኋላ ልጅቷ ራሷን ልታደርግ ችላለች. በአሁኑ ጊዜ ኦክሳናአርሞአቫ በከፍተኛ ደረጃ ተወዳጅነት እያገኘች ነው. ሌላው ቀርቶ የተማሪዎችን ክብ ሰበሰበች. አትሌቱ በተለያዩ አካላዊ ውድድሮች ውስጥ በማሸነፍ ከፍተኛ እድገትን አካሂዷል. ቭላዲሚር በሚስቱ ባከናወናቸው ስራዎች ላይ ወደ ሁሉም ውድድሮች በመደሰት ይደሰታል.

እርግጥ መጀመሪያ ላይ የአትሌቲክስ ውድድሮች ነበሩ, ሆኖም አርቲኮቪሻ ወደ ባለሙያው ደረጃ ተዛወረች. አንድ ከፍተኛ ችሎታ ያለው ዳኛ ወደ ልጃገረድ ከደረሰች በኋላ የስፖርት ተጫዋቾችን አመስግና ከመረጠች በኋላ በዓለም አቀፍ ውድድሮች ላይ እጇን ለመሞከር መከሩ. አርቴፊቫ "የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች" በሚለው አውሮፓ ውስጥ ለመተግበር ወሰነች. በዚህ ተወዳጅ ውድድር ውስጥ ሁለተኛው ስፍራ ፕላኔቷን በሚያከብሩ ተወዳጅ ውድድሮች ላይ ለመሳተፍ ትኬት ሆኗል.

የኦክሳና ባል በማናቸውም ማዕረግ ሁሉ ተደሰተ. ልጁ በአራት ወራት ውስጥ የወሰደችው ውጤት ተማረከ. ይህ የቭላድሚር መልካም ውጤት ነው. አርቴፊቫ ለዚህ መስፈርት በጣም በቀን ለመድረስ ሁለት ሴንቲሜትር እንኳ እንዲቀንስ አደረጉ. አዎ, እናም ትርኢቶቹ እራሳቸው ብዙ ከባድ የሆኑ ምርመራዎችን ያደርጋሉ. በጣም ከባድ የሆነው እነሱ በመድረክ ላይ በሚቆሙበት ጊዜ አራት ኪሎግራም ሊያጠፉ ስለሚችሉ በጣም ከባድ የሆነው አመጋገብ ነው.

ሽልማቶች

በአሁኑ ጊዜ የአርዲዮሞቭ ስራ በጣም በፍጥነት እያደገ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ ድሎች ብቻ ሳይሆን በተካሄዱ ውድድሮችና አካላዊ ውድድሮች ውስጥ ተሳትፎ ማድረግ አስፈላጊ ነበር. በዚህ ጽሑፍ ገጸ-ገጸ-ባህሪያት እንደሚታወቀው, በህይወት ውስጥ አሸናፊ ለመሆን ስለምችለች "ወርቅ" ትይዛለች.

እ.ኤ.አ በ 2011 በአውሮፓ ውስጥ በተደረገው "የ Miss Bikini" ውድድር ውስጥ ከሚገኙት ኦካሳና በጣም የተከበረ ሽልማቶች አንዱ ነበር. ለዚህ ውድድር የመውደቁ በጣም አስቸጋሪ ነበር. ስለዚህ እንዲህ ባሉ ጠንካራ ተፎካካሪዎች ላይ ድል መድረስ ስፖርተኛው ወደፊት እንዲገፋ አስነሳው. ከዚህ በተጨማሪ ኦክሳና አርቴሞቫ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚለካው ጀግንነት ዓለም አቀፋዊ አሸናፊነት አለው. እሷም የቅዱስ ፒተርስበርግ ከተማ ሻምፒዮን ናት. ዛሬ የስፖርት ስፖርት ዋነኛ ዓላማ በታዋቂ የአሜሪካ ተወዳዳሪነት "አርኖልድ ክላሲክ" ውስጥ ድል ነው.

ዕለታዊ ስራ

ተፈጥሮ ለሴትየዋም ሆነ ለወሲብ ውበት ሰጥቷታል. ኦክሰኔ ግን ውጫዊ መረጃዋን ለማሻሻል በየጊዜው እየሰራች ትገኛለች. በቢኪሚኖች ውድድሮች የክብር ሽልማት ባለቤት በመሆን ለዕለት ተዕለት ሥልጠና ምስጋና ይድረሰው ነበር. በቅርብ መረጃው መሠረት የ Oksana Artemova ቁመት 162 ሴንቲ ሜትር ሲሆን ክብደቱ ደግሞ 64 ኪ.ግራም ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, የሴት ልጅ የሰውነት ክፍል ከልክ በላይ የሆነ ስብ አይኖረውም. እንዲህ ዓይነቱ የአካል አትሌት ለሀይሉ የኃይል ስርዓቱ እና ለጠንካይ ስልጠና ምስጋናውን ፈጥሯል.

አካላዊ ውጥረት የኦክሳና ህይወት ዋነኛ ክፍል ነው, ምክንያቱም እሷም ተጫዋች ስፖርተኛ ብቻ ሳይሆን የባለሙያ አሰልጣኝም ነች. የሴት ልጅዋ ትችት እንደሚለው ከሆነ ትልቅ ጡንቻዎች ህልም አልሆነም. የኦክሳና የመተኮሪያ አመክንዮ (ፑኪ-ኳስ) ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰላማዊ እና አንስታይ ሰውነት. ከአርክቲክ ውጪ ስልት አሪቶናቫ የምትመስለው አንዲት ትንሽ ልጃገረድ ትመስላለች, ምክንያቱም የአትሌቱ ቁመት 58 ሴንቲሜትር ነው.

ለየብቻው የሴት ልጅን የፈጠራ ችሎታ መገንዘብ እፈልጋለሁ. እያንዳንዷን ስዕሎቿ ለማድነቅ እና ለማነሳሳት አንድ ርዕሰ ጉዳይ ናቸው.

የኃይል አቅርቦት

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቀረቡትን የኦክሳና አርቴሞቫ የአመጋገብ አሰራር ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ አካል እንደሆነ ያምናሉ . በመደበኛ የሜዳ አትሌቶች ውስጥ የኦቾሜል ምርቶች, እንቁላል እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሣ ዝርያዎች (ስጋ) ይገኛሉ. በተጨማሪም በየቀኑ አሪቶሞቫ አንዳንድ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ይጠቀማል. ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ በግሮፕሬድስ ላይ የቢኪኒን ዘዴዎች በቢኪዲዎች ይጠራሉ. ኦክሳና በምርቃቱ ላይ መቀመጥ አለበት - ልዩ ምግብ. ልጃገረዷ ሁሉንም ፕሮቲኖችን በሙሉ ትጠቀማለች. ይህም ሰውነታችን ውሀ እንዲይዘውና የጡንቻዎች እፎይታ እንዲሰማው ያደርጋል. እንደ አትሌቲው ከሆነ መደርደሪያው ለእርሷ በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን የመሸነፍና ጽናት ፍላጎቱ ይህንን ችግር ለማሸነፍ ይረዳል.