ክብደት መቀነስ ለ ሻይ ምን መሆን አለበት? ሻይ ውስጥ ጠቃሚ እና ጎጂ ተጨማሪዎች

Slimming የሻይ ብዙ ወፍራም ሰዎች በጣም ማራኪ መሳሪያ ነው. ይህም ይህ ቀላል ሊሆን ይችላል ሊመስል ነበር - ሻይ መጠጣት እና ምንም ነገር ሳናደርግ, ይከሳል! ይሁን እንጂ ወዲያውኑ መደብሮች ውስጥ ወይም ክብደት መቀነስ አንድ ዘዴ ሆኖ ፋርማሲዎች ውስጥ ይሸጣሉ ሰዎች በሻይ, ብዙውን ጊዜ በጉዳዩ ላይ የሚያስቀምጡ እና የሚያሸኑ ያላቸውን ስብጥር ውስጥ የያዙ መወሰን አለበት. ይህ አካል ከ ፈሳሽ መወገድ ወደ ታች እባጭ ይህም ያላቸውን "የማቅጠኛ" ውጤት, ያብራራል.

የአንጀት የአንጀትን ቅጠላ እና ፍራፍሬዎች ጋር ሻይ መጠጣት ሳቢያ ጊዜ ምግብ ሁሉ ንጥረ (ቫይታሚኖች, ማዕድናት) ገጥመን ካቆመ ከ. እንዲህ ያለ መጠጥ አንድ ለረዥም ጊዜ መጠቀም የተቀነሰ መድህን, ካልሲየም ጨው ኦርጋኒክ ኩላሊት ረብሻ እና የምግብ መፈጨት ሥርዓት leaching አስተዋጽኦ ያደርጋል.

እንዴት ክብደት መቀነስ ለ ሻይ እንዲመርጡ?

አንድ ጥራት እና ጤናማ ሻይ ለመምረጥ, የጥቅል በውስጡ ጥንቅር አልነበረም ከማን ጋር ማረጋገጫ ወኪል መግዛት ይሞክሩ. ሰው ሠራሽ ተጨማሪዎች የያዙ በሻይ, እንዲሁም የማንን ክፍሎች indistinctly የጥቅል ላይ የተጻፉ ሰዎች እንደ ተቆጠብ. ይህ የማቅጠኛ ሻይ አብዛኛውን አረንጓዴ ያካትታል በሻይ የተለያዩ የዕፅዋት ኪሚካሎች ጋር ወደ መጠጥ ቅመሞች ምንም GMO እና የኬሚካል ክፍሎች በጥንቃቄ የተመረጡ ናቸው አድርጓል.

እርስዎ የታቀደው ሻይ በአሁኑ አንድ አካል ሆኖ ከሆነ በክቶርን ቅርፊት, ቅጠሎች ወይም ብርጉድ senna ቅጠል, አንድ የአንጀትን ግዙ. የዚህ ሻይ ጥቅሞች አነስተኛ ይሆናል.

የትኛው ክፍሎችን ሊያካትት ይችላል ከዕፅዋት በሻይ ክብደት መቀነስ ነው?

fennel, አልፋልፋ, ዝንጅብል, hawthorn, ተልባ, Garcinia, Dandelion ሥር ወይም ቡቃያ nettle: እውቅና መንገዶች የሚከተሉት ናቸው. አንድ አስደሳች ጣዕም አምራቾች ውስጥ አንድ የሚቀባ ወይም ከአዝሙድና, ሊንደን አበቦች ማስቀመጥ ይችላሉ ሻይ ለማድረግ, ከረንት ቅጠሎች እና እንጆሪ. እነዚህ ሁሉ ዕፅዋት አረንጓዴ ሻይ polyphenols ውጤት ሰውነታችን ጤናማ, ረሃብ ያለውን ስሜት በማፋጠን, እና ተጨማሪ ለማጎልበት ይረዳናል.

እርስዎ እነዚህን እጽዋት እና ራስህን ሲሆን እነዚህ ለመድኃኒትነት ስብስብ አለባበስ መሰብሰብ ይችላል. ለምን የበጋ thyme, ማዘጋጀት አይደለም እንጆሪ ቅጠል, ከረንት, ከአዝሙድና ወይም ኖራ ቀለም? አንተ ውፍረት መጠጥ ትግል ውስጥ አንድ ጠቃሚ እና ውጤታማ ማግኘት ስለዚህ እነዚህ ክፍሎች ሁሉ አረንጓዴ ሻይ ሊታከል ይችላል.

አረንጓዴ ሻይ ውስጥ ንጥረ ክብደት መቀነስ ያበረታታል

እሱም "ፍሌቨኖይድ" የተባለ ንጥረ ቡድን አባል, አንድ catechin ነው ዋናው የትኛው አንቲኦክሲደንትስ, ይዟል. ጥቁር ሻይ ስለ ንጥረ ነገር መጠን ወደ oxidation ሂደት ምክንያት ይቀንሳል ሳለ catechin ትኩረት, ነጭ እና አረንጓዴ ሻይ ውስጥ ከፍተኛ ነው. Catechin ምርጥ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው ቫይታሚን ሲ እና ኢ, የበለጠ ግልጽ antioxidant ውጤት አለው.

theophylline - ሻይ እና ካፌይን ይዘት, ወይም ይበልጥ ትክክለኛ, በተወሰነ መልክ ከፍተኛ. ይህ ንጥረ ነገር አንድ የኃይል ምንጭ እንደ አካል ጥቅም ላይ ስብ እና ቅባት ነፃ መቃጠል ማፋጠን የሚችል ነው.

L-theanine - አንድ አሚኖ አሲድ, ይህ ብቻ አረንጓዴ ሻይ ውስጥ ይገኛል. አካል ውስጥ, ይህም የአእምሮ የነርቭ ግፊቶችን መካከል በማስተላለፍ ወቅት አንድ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ጋማ-aminobutyric አሲድ, ወደ ሊቀየር ይችላል. L-theanine በመቀበል ላይ ትኩረት ያበረታታል እና በአንድ አካል ላይ ዘና መንገድ እርምጃ ይወስዳል. L-theanine የስፖርት ሕክምና ጥቅም ላይ ስብ ምድጃ አንድ አካል ነው.

አረንጓዴ ሻይ ውስጥ የተካተቱ ምክንያት polyphenol ሙቀት ውስጥ መጨመር ነው እና ሂደት ያፋጥናል ስብ የመቃጠልዋንም. catechins, theophylline እና L-theanine ጥምረት ግልጽ ውጤት ክብደት ቅነሳ ይሰጣል.

እንዴት ክብደት መቀነስ ለ ሻይ መጠጣት?

ሻይ ከ በጣም ጥቅም ለማግኘት, ይህ ወተት, ስኳር ወይም ክሬም ያለ ፍጆታ አለበት. በተጨማሪም ኬኮች, ብስኩቶች, ሳንድዊች ጋር ክብደት መቀነስ ሻይ ምቹ አይደለም.

ማለትም አረንጓዴ ሻይ ክብደት ለመቀነስ ሲሉ ወድቀዋልና መሆን አለበት. በቀን አንድ ሊትር አንድ መጠን ላይ መጠቀም ከሆነ ክብደት መቀነስ ውጤታማ ይሆናል. አንተ ብቻ, አካል ብዙ ሻይ መጠን ጫና 2-3 ማድጋንም አጠቃቀም ጋር መጀመር የለበትም. አንተ መጠጥ በደንብ-በቸልታ ከሆነ ከዚያም የተመከረውን የተለመደ መጠን ጋር አታስቆጡአቸው. ሆኖም ግን, አንድ ቀን ሻይ ከ 1.5 ሊትር መጠጣት የሚመከር አይደለም, እና አለበለዚያ ሆድህን ላይ ጉዳት ያስከትላል; በባዶ ሆድ ላይ መጠቀም አይገባም. ሻይ ለማግኘት የተሻለው ጊዜ - መብላት በኋላ አንድ ሰዓት.