የምንመረምርበት መጥፎ ያህል ክብደት ማጣት

በጣም ሩቅ መሄድ ይችላሉ ክብደት ሰዎች ማጣት የግል ፍላጎት ውስጥ. ከአንድ ጊዜ በግል በላይ እውነታ መቁረጥ መካከል ያለውን መስመር ተሻገሩ; ምክንያቱም እኔ, እኔ ይከራከራሉ በምን አውቃለሁ, ማመን ወይም አይደለም. ተስማምተው ለ ጦርነት መፈክር ስር መሄድ ግዴታ አይደለም - ክብደት መቀነስ መሠዊያ ላይ ሁሉንም ነገር! ይህ ሂደት ስፔሻሊስት ጋር ስምምነት ሊያገኙ ይገባል: ነገር ግን ወደ ውጭ አይሰሩም በሆነ ምክንያት, ጥንቃቄ ከሆነ, ጤና ጋር በተያያዘ ቸል መሆን አይደለም. ታሪክህን ተናገር.

ይሁን እንጂ እኔ አሳቢነት ሰዎች ተጨማሪ ሴንቲሜትር ለማፍሰስ ይጠማል, እና ሌላው ቀርቶ አንዳንድ ስሜት ውስጥ እኔ ብቻ ሮጦ ማለት እፈልጋለሁ. እውነታ እኔ ጊዜ ውጤታማ አስቀድሞ አነሡ ነው የአመጋገብ ኪሚካሎች አንድ ደረጃ ላይ ክብደት መቀነስ ለ. ወይስ ይልቅ እኔ ማንሳት, ነገር ግን ስፔሻሊስት መሆኑን እውቀት ጥራት ደረጃ የሆነ አንድነት አይደለም የአመጋገብ ኪሚካሎች. ይህ ምርመራ መሆኑን ግልጽ ለማድረግ አስፈላጊ ነው ክብደት መቀነስ ለ የአመጋገብ ማሟያ በሞስኮ አይደለም ከረጅም ጊዜ በፊት ተካሂዶ ነበር; ስለዚህ ሁሉም የደረጃ ውሂብ ወቅታዊ ነበሩ.

እኔ ምርጥ የሆኑ ተጨማሪ ዝርዝር በእኔ ላይ ፍላጎት ባየ ጊዜ እርግጥ ነው, አንድ ምርት ይበልጥ እሱን የሚታመን ነው. በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ, እኔ ከ 10 ኪሎ ግራም ጭነው, እና እኔ ራስህን ረጅም ምግቦች ለማሠቃየት የላቸውም ነበር መሆኑን ፍጥነት የተሰጠው አይደለም. ክብደት መቀነስ አካሄድ እያዘዘው በኋላ እኔ በቀኝ አንድ መረጠ እንደሆነ ግልጽ ሆነ. ማለት ይቻላል በፍጥነት ሊፈጩ ስብ የያዙ ምግቦችን ማስወገድ, ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ምግቦች ቅናሽ ፍጆታ: አዎን, እርግጥ ነው, እኔ የተፈጥሮ ፍላጎቱን ሞተ. ነገር ግን እኔ በጣም የተረጋጉ ተሰማኝ.

ከጣለው ሁሉ ወደ ክብደት ሰዎች ነገር እጅግ ሩቅ መሄድ ይችላሉ ማጣት ነበር. ማመን ወይም እኔ የምንናገርበትን በተደጋጋሚ እውነታ እና እብድነት መካከል ያለውን መስመር ተሻገሩ ምክንያት አይደለም, እኔ አውቃለሁ. ተስማምተው ለ ትግል መፈክር ስር መሄድ ግዴታ አይደለም - ክብደት መቀነስ መሠዊያ ላይ ሁሉንም ነገር! ይህ ሂደት አንድ ባለሙያ ጋር የተቀነባበረ መሆን አለበት, እና አንዳንድ ምክንያት ይህ ጥንቃቄ, ለመፈጸም የማይቻል ከሆነ, የራሳቸውን ጤና በተመለከተ ፈሪነት አናሳይም. እኔ ክብደት መቀነስ የእኔን ታሪክ ፈተና የአመጋገብ ተጨማሪ እነግራችኋለሁ.

ነገር ግን እኔ ብቻ አይደለም መንቀሳቀስ ሰዎች ተጨማሪ ሴንቲሜትር ለማፍሰስ ይጠማል, እና ሌላው ቀርቶ አንዳንድ ስሜት, ትክክለኛ ብዛት ላይ መሆኑን መጥቀስ እንፈልጋለን. እውነታው እኔ ከላይ አንድ ዓይነት ውስጥ ክብደት መቀነስ ጊዜ ውጤታማ የሆነ የአመጋገብ ኪሚካሎች መካከል ወደፊት አነሡ መሆኑን ነው. ከዚህ ይልቅ እኔ የተመረጡ አይደሉም ነኝ, እና Badakhshan ስፔሻሊስት ይህም ጥራት ቁጥጥር ማዕከል,. ይህ መጥፎ አመጋገብ ትንተና አይደለም ከረጅም ጊዜ በፊት በሞስኮ ተካሄደ, እና ስለዚህ, ሁሉንም የደረጃ ውሂብ አግባብነት ነበሩ ነበር ሊባል ይገባል.

በተፈጥሮ, እኔ ይበልጥ እሱን የሚታመን መሆኑን ታዋቂ ኪሚካሎች አልተመኘሁም የምርት ዝርዝር ባዩ ጊዜ. አንድ ወር ያህል እኔ በላይ አስር ኪሎ ግራም ሳይቀንስ, እና እኔ ራስህን ረጅም የረሃብ አድማ ለማሠቃየት የላቸውም ነበር እውነታ ከግምት አይደለም. የማቅጠኛ ኮርስ ስለመግዛት በኋላ እኔ ትክክለኛ ምርጫ እንደሆነ ግልጽ ሆነ. ስለ ቅናሽ ፍጆታ: አዎን, እርግጥ ነው, እኔ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ካርቦሃይድሬት ምግቦች, አንድ ፈጣን-እያብላላ ስብ የያዘ ማለት ይቻላል ብቻ ምግብ. ነገር ግን እኔ ቆንጆ ምቹ ተሰማኝ.

ያለምንም ማመንታት, እኔ ተመልከቱ: ይህም መጀመር የተሻለ ነው ሃብት, ውሳኔ ጋር አንድ ትልቅ እገዛ ላይ የታተመ ነው, ስለዚህ ክብደት ማጣት የሚፈልጉ ከሆነ, በአንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር መግዛት አትቸኩል አይደለም ይህም ክብደት መቀነስ, ለ የአመጋገብ ኪሚካሎች መካከል ትንተና, ክብደት መቀነስ ለ 0plohie የአመጋገብ ኪሚካሎች ላይ ይሰናከላሉ ይችላሉ ማለት እንችላለን ባለሙያ አስተያየት እና ደረጃዎች እንደማያስብ ባለሙያ ድርጅቶች ለማዘጋጀት. ወደ አስቸጋሪ ተግባር ውስጥ መልካም ዕድል - ከመጠን ያለፈ ክብደት ትግል!