አንድ የበጋ ካምፕ ለ ምናሌ ክፍል እናውቃለን? በሙሉ ማለት ይቻላል ምግቦች አትክልቶችን ላይ የተመሠረቱ ናቸው እና ቅጠላ የቱንም ያህል, ተራ ይዘዋል. እንዲሁም ተገቢ ነው. እያንዳንዱ ወቅት እኛን አንድ ዝግጁ-የተሠራ ምግብ ያቀርባል. እና ምግብ ቤቶች ላይ ምን አንድ የበጋ ምናሌ? ሰነፍ አትሁን; እንደምንም ሂድ. ምናልባት ትገረም ይሆናል, ነገር ግን ምግብ የበጋ ምግቦች ልጆች ጤና ካምፖች ውስጥ እንደ በተመሳሳይ አትክልቶችን ላይ የተመሠረተ.
የልጆች ምናሌ ለ የበጋ
በጣም ወጣት ልጆች ያለው አመጋገብ ዓመት ጊዜ መሠረት, የማያቋርጥ ማስተካከል ያስፈልገናል. የመጀመሪያው በጋ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, የወተት ምርቶች አጠቃቀም ላይ ያለውን ሕፃን ለመገደብ አይደለም, ስለዚህ አካል ውስጥ የፕሮቲን ይዘት ለመጨመር አስፈላጊ ነው. ብቻ ቀን kefir ልጆች ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ መጠጣት ይሻላል. እነዚህ ንጥረ አንድ ጎተራ የላቸውም; ምክንያቱም እርግጥ ነው, ቢት እና ቁርጥራጮች, ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ያስፈልጋቸዋል. በበጋ ኖርማ ስጋ ሃያ በመቶ ጨምሯል ይገባል. መቼም "አረንጓዴ ሳንድዊች 'ሰምተው? እነዚህ መደበኛ ቂጣው, ቅቤ እና መክተፍ ቅጠላ የመጡ ናቸው. እነዚህ ሳንድዊች ስለ ለልጆች በጣም አስፈላጊ ናቸው ናቸው. ብቻ ሕፃን ያስነሣላችኋል መሆኑን የተለያዩ አስቂኝ ፊቶች እና ምስሎችን ለመፍጠር ለምለም አመቺ.
የበጋ ምናሌ. ቁርሶች
ይህ ትልቅ መጠን ቁርስ ጀምሮ ወደፊት ቀን ማሳለፍ እንዴት ላይ የተመረኮዘ እንደሆነ ይታመናል. ጠዋት ላይ ይበላል እንኳ በጣም ከፍተኛ ካሎሪ ዲሽ, በጎኖቹ ላይ ወደ ስብ ውስጥ ማብራት አይደለም, ጉልበት ወደ የሚቀየር ነው. እርግጥ ነው, በፍጥነት ምግብ የሚመከር አይደለም አሉ. የ ቁርስ ለማግኘት ማመልከት ይችላሉ የተጠበሰ አይብ ቶፉ. ቲማቲም መጨመር ጋር አይብ ቁርስ ማብሰል አንድ አዘገጃጀት እንኳ አለ. ቶፉ, ቲማቲም መቁረጥ ጋር የተቀላቀለ መዓዛ ከሽቱ ጣዕም ስለ ሰባት ደቂቃ ያህል ማሰሮው ውስጥ አይጠፋም. ያለቀለት ዲሽ ትኩስ ድንብላል ጋር ረጨ ነው. እንዲህ ያለ ጥሩ ቁርስ የተቀጠፈ ይጨመቃል ብርቱካን ጭማቂ እና ደረቅ እንጀራ አንድ ብርጭቆ ጋር አገልግሏል. ይህ አዘገጃጀት የምግብ ፍላጎት አላደረገም ከሆነ, የሚከተለውን ማድረግ. በብሌንደር እንጆሪ, ሐብሐብ, እርጎ እና በ ቀላቅሉባት የስንዴ ጀርም. ቀዝቃዛ አረንጓዴ ሻይ ጋር በሚገባ የሚሄድ አንድ ጣፋጭ መረቅ ያግኙ.
የበጋ ምናሌ. እራት
እራት ላይ, በሆነ ምክንያት ሁልጊዜ ከባድ ነገር, የሰባ ይፈልጋሉ. በበጋ ደግሞ ሊጠፋ ፍላጎት ነው. እናንተ የጠፋ አይደለም ከሆነ እና, አሁንም "ትዕዛዝ" ወደ ሆድ accustom. አንድ የበጋ ለእራት አይነተኛ ምርጫ ሰላጣ ይሆናል. ከዚያም ማንቀሳቀስ እና ቀጭን በስእል ጠብቆ የሚሄድ አይደለም. ችግሩ በ ሰላጣ በፍጥነት አሰልቺ እንደሆነ ነው. ስለዚህ እኛ ምርቶች አዲስ ጥምረት ጋር ለመምጣት እናንተ ሁሉ ሌሊት ማማከር. ለምሳሌ ያህል, የግድ ሁልጊዜ ዱባ ወይም ቲማቲም ማስቀመጥ አይደለም. የ የተጠበሰ ሽሪምፕ, ያክሉ ስካለፕ ወይም ያጨሱ ነበር. ይህ ትክክለኛ, ጣዕም ያለው ነበር?
የክረምት ጣፋጭ ጥርስ ምናሌ
ጣፋጭ በጋ የሚወዱ የምግብ አሰራር የፈጠራ የሚሆን ሰፊ ወሰን ያቀርባል. ለምሳሌ ያህል, አንተ በግልህ አንድ የኦቾሎኒ አይስ ክሬም ማድረግ ይችላሉ. ይህ ተሞክሮ, ማከል እና ሙቀት ከ ማስቀመጥ. የ ያስፈልግዎታል የኦቾሎኒ ቅቤ, ስኳር ሁለት የሾርባ, ወተት እና በረዶ ፕላኔቱ ግማሽ ጽዋ. በብሌንደር ለመጨፍለቅ በረዶ ውስጥ, የኦቾሎኒ ቅቤ እና ስኳር ጋር ወተት መጨመር. ይህ ሁሉ ጣፋጭነት እየተሸጠላቸው. ተከናውኗል! ይህ kremanku ውስጥ ማጣጣሚያ ማስቀመጥ እና ለውዝ ጋር ይረጨዋል ብቻ ይኖራል.