, ጤናቸውን ለማሻሻል ክብደት ያጣሉ እና ውኃ ላይ መጾም ይረዳናል በታች መመልከት

የተለያዩ ሰዎች እርዳታ በጾም ቀናት, እንዲሁም ሌሎች ዘዴዎች ትርፍ ክብደት ማስወገድ ይችላሉ. ውኃ ላይ ጾም ነው - አንድ በጣም ውጤታማ መንገድ አካል እና ጤና ሊያንሠራራ. ጭማቂ እና ቅቅል ላይ, ይህ ዘዴ እጅግ ያነሰ ጥቅም ያመጣል. ብቻ ውኃ በመጠቀም, ይህ ሂደት አንድ የሕክምና ውጤት ተሸክሞ, ሰውነት መርዞች ማስወገድ ይቻላል. ስብሰባው ከመጀመሩ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ማማከር እርግጠኛ ይሁኑ. እንደ ጾም ለ contraindications አሉ. እንዲህ contraindications ሳንባ ነቀርሳ, የሰደዱ በሽታዎች እንዲሁም ዕጢዎች እና ተላላፊ በሽታዎች ንዲባባሱና ተዛማጅ.

ውኃ ላይ ጾም የመከላከል ስርዓት እንዲጠናከር ይመራል. የአምላክ ትክክል ማድረግ እንደሚቻል ለማወቅ እንመልከት. በመጀመርያ ወቅት ጾም ብቻ የውሃ ፍጆታ ያለበት, እና ሻይ ወይም ቡና አይደለም, እና ዝግጁ ነው ምንም መረቅ አስፈላጊ አይደለም. ጋዝ ያለ ብቻ ንጹህ ውሃ,. በዚህ ሁኔታ, የ ሰውነት ቀስ በቀስ ውስጣዊ ኃይል ሁነታ ይናገራቸዋል, እና ተጨማሪ ኪሎ ማጣት ይነካል. ይህ ሁኔታ ሲጣስ ከሆነ, ከዚያም ራስ ምታት መጀመር ይችላሉ, በጣም ተደናግጬ የመሆን ስጋት አለ. በአንድ ወር ጊዜ እነዚህን ቅደም ተከተሎች ብዙ ጊዜ በመደጋገም በ ቀን ከአንዱ ጋር በውኃ ላይ ጾም ለመጀመር ተስማሚ. በመሆኑም, ሰውነትህ ውጥረት መቀበል አይደለም, እና ቀስ በቀስ ወዲህ ኮርሶች ጋር ማስማማት. ስብ አንድ ኪሎ ለማጠን, ከሁለት እስከ አራት ቀናት ከጾመ መሆን አለበት. ንቁ መንጻት ንጠልጥሎ ሂደት ሊከሰት እንዲቻል, ቢያንስ ሁለት ሳምንታት ሊወስድ.

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋናው ነገር ነው የሚችልበት ፈቃደኝነት እና ድል ላይ እምነት. አትፍሩ አላቸው. ቀስ በቀስ ለውጥ ላይ ጥቅም ላይ የአካል, እሱ መርዛማ ይነጻሉ. የተወሰኑ ደንቦች መከተል አለብህ, ከዚያም ውኃ ጥቅም ላይ ጾምን. በቀን ውኃ ከእንግዲህ ወዲህ ከአራት በላይ ሊትር መጠጣት ይችላል. መጀመሪያ ቀናት ውስጥ በበለጠ ፍጥነት ክብደት ያጣሉ. ስለዚህ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ የእርስዎን ክብደት ከሁለት እስከ ሦስት ኪሎግራም በ E የቀነሰ ይመጣል. በመሆኑም ሰውነትህ ትርፍ ውኃ ማስወገድ. ከዚያ በኋላ, እያንዳንዱ በቀጣይ ቀን ክብደት ግማሽ ኪሎ ሊቀነስ ነው. እርስዎ እንዲማቅቁ መጀመር በፊት ምሽት ሆድ መጫን ጋር ብዙ እንዲኖረው እንጂ የተሻለ ነው. ይህ ዘዴ ተበሳጨ እርጎ ወይም kefir ነው በፊት እራት እንመልከት. ለመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ እንዲማቅቁ የሚሄድ ከሆነ, ከዚያም ህክምና ከሦስት ቀናት በላይ ከእንግዲህ ወዲህ መሆን አለበት. በመጀመሪያው ቀን ላይ ውሃ እና መጠጥ አንድ ብርጭቆ ውስጥ አንድ ሎሚ በመጭመቅ. ራስህን ጫና አይደለም, ይበልጥ ብዙውን ጊዜ ለመሄድ መሞከር.

መጀመሪያ ቀናት ውስጥ እንቅልፍ ወይም የፍርሃት ሊታይ ይችላል, ነገር ግን እንዲህም ይሆናል. ብዙውን ጊዜ የእርስዎን ጥርስ መቦረሽ እና ይግሞጥሞጡ. ምሽት ላይ አምስት ሰዓት ላይ በሁለተኛው ቀን ላይ, የተቃጠለ ፖም ወይም pureed ሾርባ መብላት የተፈቀደላቸው ሲሆን ከዚያም, አንድ ጊዜ በኋላ, አሁንም መብላት ትችላለህ.

ውኃ ላይ 7 ቀን ጾም ከወሰኑ, በዚህ ሳምንት, አንተ ውኃ ትጠጣላችሁ; እንዲሁም ከዕፅዋት ተዋጽኦዎች እና ዳሌ ተነሣ አስታውስ. ይህ ብቻ ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ጋር, በቀን ሁለት ጊዜ 250 ግራም ፈቅዷል. ቀን ውሃ ሁለት ተኩል ሊትር እስከ መጠጣት አይፈቀድም. ለምሳሌ ያህል, ስለ ከሚኖረው አንድ የአንጀትን ለመውሰድ እርግጠኛ ጾም ከመጀመሩ በክቶርን ቅርፊት. ጠዋት ላይ, ሙሉ በሙሉ የእርስዎን ከደዌው ማጽዳት ሲሉ, አንድ enema ማድረግ. ይህን ለማድረግ, chamomile መረቅ, ጠቢብ, ሴንት ጆንስ ዎርትም ይጠቀሙ. ጾም ወቅት ይህ ሂደት በየቀኑ መድገም አይርሱ.

በኋላ ሁለቱም አንድ enema አለን, ከዚያም በተቃራኒው ሻወር መውሰድ, አንድ ጂም ያገኛሉ. እያንዳንዱ ግማሽ ሰዓት አሥር ደቂቃ ያህል ማረፍ አለብን. ምንም ማጨስ. ወደ ምራቅ መዋጥ አይደለም ይሞክሩ.

ውኃ ላይ በጣም ጠቃሚ ጾም, ግብረመልስ በጣም አዎንታዊ ነበር. ነገር ግን እዚህ እኛ በአግባቡ መሆን ይህን ዘዴ በኋላ አንድ ጤናማ አመጋገብ መመለስ አስፈላጊ መሆኑን ልብ አለበት. አንድ ሳምንት በረሃብ ከሆነ, የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት, ከዚያም ውኃ-ተበርዟል ጭማቂ እንዲሁም እንደ የአትክልት ሾርባ ላይ ቁጭ. አንተ grated ፖም መብላት ይችላሉ. ከዚያም ከሦስት ቀን ጠዋት አንድ ብርጭቆ ውኃ ይጠጣሉ, ቀን የአትክልት ሾርባ እና ጉዞዋን አትክልት ወተት ወቅት መብላት. የእርስዎ ምግብ በእነዚህ ቀኖች ቀላል መሆን አለበት. እናንተ ምክሮች በሙሉ መከተል ከሆነ, ውኃ ውስጥ በረሀብ በተጨማሪ, እናንተ ቀጭን ይሆናሉ, አንተ, ጤናማ በችሎታው ጤናማና ጠንካራ እንዲሆኑ ይረዳቸዋል.