Multivarka ውስጥ የአተር ተፈጭተው - ቪታሚንና ማዕድናት ምንጭ

ዛሬ እኛም ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ላይ ትኩረት ያደርጋል. የጥራጥሬ ዘርጋ ተግባር, ካንሰር እና የልብና pathologies አደጋ ይቀንሳል እና የአመጋገብ የአመጋገብ ውስጥ ጥቅም ላይ እንድንረጋጋ.

አተር ይዘዋል የአትክልት ፕሮቲን, መልኩን ምሥራቃዊ ዝርያዎች ጤናማ አይደለም ያነሰ ነው እንዲሁም ፎስፈረስ, ፎሊክ አሲድ, ፖታሲየም እና ቫይታሚን ሲ. ሽንብራ, - በዓለም ላይ የባቄላ መካከል በጣም የተለመደ አንዱ. እሱም 7% ስብ, 30% ፕሮቲን, ቫይታሚን .1 ይጠብቃል. ሽንብራ, አተር ልክ እንደ, ፎሊክ አሲድ እና ፖታሲየም ውስጥ ሀብታም ጠቃሚ የአትክልት ፕሮቲን እና ፋይበር, ይዟል የስኳር እና ካንሰር እንዳይከሰት ይከላከላል.

2.5 ሰዓት እና ምሳ ወይም እራት የሚሆን ፍጹም ነው - multivarka ውስጥ የአተር ተፈጭተው 2 አጠፉ. ይህን ለማድረግ የሚከተሉትን ምርቶች ማዘጋጀት ይኖርብናል:

- አተር;

- ሽንኩርት;

- ጨው;

- በርበሬ;

- ደካማው የደረቀ.

ሽንኩርት እጥበት እና በደቃቁ ይቆረጣል ነው. አንድ ሳህን ውስጥ Multivarki በላዩ ላይ የአትክልት ዘይት እና ጥብስ ሽንኩርቶች አፈሰሰው. ይህ አማራጭ ዘወር ነው ለ 30 ደቂቃ ያህል "መጋገር". ሽንኩርቶች ተነነ አለበት ይህም ጭማቂ, እናድርግ.

በዚህ ጊዜ, አተር ማድረግ. የእሱ በጥንቃቄ ተደርድረዋል እና የቧንቧ ውኃ ስር ታጠበ. ከዚያም በውኃ የተሞላ አተር ሙሉ በሙሉ ጠልቀው ነበር በጣም ማበጥ.

ድስቱን ከ ሽንኩርት, ውሃ, ትንሽ ጨው, በርበሬ ጋር አተር ጭነት አፍስሱ, እና አማራጭ ያካትታል "አንድ ባልና ሚስት." አንዴ ማሰሮ ውስጥ ከዚያም እኛ "ጥማቸውን" ለመቀየር, መፍላት ጀመረ እና 1 ሰዓት ቆጣሪ ተዘጋጅቷል.

ተፈጭተው ነው, ሽንኩርት, ቅጠላ እና "ጥማቸውን" ሁነታ ለማከል ለአንድ ሰዓት ያህል ማብሰል ለመቀጠል ብቻ ይኖራል, ለማለት ዝግጁ ነው. multivarka ውስጥ የአተር ተፈጭተው ለረጅም ጊዜ stewed ግን የሚያስቆጭ ነው. አንድ የቤት ውስጥ የኤሌክትሪክ መሣሪያዎች በመጠቀም ጊዜ, ምንም ጥረት ማድረግ አይደለም.

Multivarka - ይህ ዘመናዊ ኩሽና ውስጥ በጣም ጠቃሚ መሣሪያ ነው. እሷ, ስራ ላይ ሰዎችን ለመርዳት ያለውን ነገም, በእንፋሎት ወይም ማብሰያ በመተካት ይመጣል. በምርቱ ሁሉ ንጥረ ይዞ እሷ ጥብስ, ቀማሚዎችና ወጥቤቶች, ማንዣበቦች,. ምግቡ ሁሉ ቪታሚንና ማዕድናት ናቸው, እና ዝግጅት ሂደት አዝናኝ ይሆናል. multivarka ውስጥ የአተር ተፈጭተው ምክንያት የድምጽ መጠን ማሞቂያ ጥቅም እውነታ ጋር, ፈጣን የወጭቱን ላይ ይልቅ የበሰለ. ይህ አተር ሁሉ ንጥረ እንዲቆዩ ያደርጋል ማለት ነው. Multivarka ባለቤቱ ምግብ, ጥሩ ስሜት እና ነጻ ጊዜ ይሰጣል. በውስጡ የበሰለ አንድ ዲሽ ጠቃሚ እና ጣፋጭ ይሆናል.

Multivarka "Redmond" - አዲሱ ትውልድ አንድ multifunctional መሳሪያዎች ነው. ፍጹም ጤናማ መብላት ስለ ሐሳቦች ጋር ወጥ መሳሪያዎች ጋር በተያያዘ የቅርብ ጊዜ ክንውኖች ውስጥ. ስለዚህ multivarka "Redmond" ውስጥ የአተር ተፈጭተው በቤትዎ ውስጥ እውነተኛ gastronomic እጅግ በርካታ መሆን. ፍራይ ሽንኩርት እና ካሮት, አተር እና ወጥ ማብሰል በኩሽና ክፍል ውስጥ አሁን ይቻላል. የ ተፈጭተው ወደ ቤከን ለማከል ከሆነ, ከዚያ የቤት ራቅ ጠረጴዛው ከ መንዳት አይችሉም. Multivarka "Redmond" የተወሰነው ጊዜ ላይ ትኩስ ቁርስ መብት ማብሰል ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ, ልክ ጽዋ ውስጥ አስፈላጊውን ምርቶችን ተኛ እና "ቆጣሪ» ላይ ያለውን ፕሮግራም ይጫኑ. ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ multivarka ቁርስ ውስጥ ብቻ ከእንቅልፋቸው ጠዋት, እና የአተር ተፈጭተው ውስጥ ዝግጁ ነው.