Psychosomatics ወፍራም ሴቶች

ከስነ ልቦና ምክንያቶች ምስረታ እና በሰው ጤና ጥገና ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. የሰውን አካል እንኳ ክብደት አካላዊ እንቅስቃሴ, ተፈጭቶ እና ፍጆታ በየቀኑ ከምናገኛቸው ካሎሪዎች ቁጥር, በውስጡ ደረጃ ላይ ሳይሆን ስሜታዊ ሁኔታ ላይ ብቻ የተመካ ነው. ስለዚህ, ቀጭን እና ብቃት በስእል ለማግኘት የሚፈልግ ሁሉ ሰው, ማወቅ አለባቸው ይህ ከልክ Psychosomatics ክብደት እና እንዴት ለመዋጋት.

psychosomatics

ይህ አኃዝ መለኪያዎች ምስረታ ላይ የአእምሮ ተጽዕኖ ጉዳይ ለመረዳት እንዲቻል, ይህ ከስነ ልቦና ምን መረዳት አስፈላጊ ነው.

ሰብዓዊ ስሜቶች እና የአእምሮ ጤንነት በቅርብ የተገናኙ ናቸው. አንድ ሰው አሉታዊ ስሜቶች ከማየቱ ጊዜ, የእሱ ጡንቻዎች ውጥረት, ልብ, ፍጥነት ያለው ግፊት ይጨምራል ይሰክርም ዘንድ ቢጀምር. በዚህ ጊዜ ደግ የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ, ነው, ሰውነቱ ትራክት እንቅስቃሴ የተጨቆኑ ነው.

ዘና ያለ ሁኔታ ውስጥ, በተቃራኒው, የላይኛው የሚፈጩበት ትራክት secretion እየጨመረ ልማት, ሰው በረሃብ ስሜት ይሰማዋል, የአንጀት peristalsis ይጨምራል.

ነገር ግን በተግባር: Psychosomatics ከመጠን ያለፈ ክብደት, ኮምፐልሲቭ መብላት ጋር የተያያዘ ነው ሰዎች አንድ ጉጉት ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ, saturated ሳይሰማቸው, እንኳን የምግብ ፍላጎት አለመኖር ውስጥ ብዙ ይበላል. ይሁን እንጂ, በ ሥርዓት ውስጥ ምንም ተቃርኖ, ውጥረት ከባድነት ለመቀነስ አካል ችሎታው ሁሉ ጉዳይ ነው.

ውጥረት እና ከልክ ያለፈ ክብደት

በቀላሉ, አዛኝና የነርቭ ሥርዓት ሊቀሰቀስ ያለውን አግብር ማስቀመጥ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት, እና parasympathetic ያስከትላል - ዘና ብላ ፍላጎት. ነገር ግን እንደ ፈተና ወይም አንድ ቀን በፊት ጭንቀት እንደ የጋራ ስሜት, እይታ ነጥብ ጀምሮ ከቁብ ማንኛውም የስሜት ውጥረት, ሞት አደጋ የሆነ እምቅ ምንጭ እንደ አካል ከተሠሩት ነው.

ስለዚህ, የነርቭ ስርዓት parasympathetic ሁነታ ውስጥ autonomic ሥርዓት ሥራ ውጥረት ለመቀነስ "ይቀያይራል". , ውጥረት እንዲቀንስ ነው አንድ ሰው ደስታ ምግብ መብላት ይጀምራል እና አእምሮ አደጋ የማንቂያ ለማስወገድ የሚያስችል ፈጣንና ውጤታማ መንገድ ያስታውሳል; ይህ ተጨማሪ ክብደት Psychosomatics ላይ የለም ነገር ነው.

የምግብ ወደ ሱስ

አእምሮ መብላት በፍጥነት ስለዚህ ጸጥ እና ዘና, እና ያስችልዎታል መሆኑን ይረዳል በኋላ - የልብ ምት እና የደም ግፊት normalize ዘንድ, ይህ ትንሽ ደስታ ላይ parasympathetic ክፍፍል vegetatiki ማግበር ያለውን ዘዴ መጠቀም ይጀምራል. እና በንቃት ዘዴ ተግባራዊ በኋላ.

በመሆኑም አንድ ሰው, ምግብ ጋር ግንኙነት ለማዳበር ሱስ ተብዬዎች ይጀምራል. የምግብ ልማዶች ጥሰት ሁኔታ, በዚህም መንገድ የሰውነት ክብደት መጨመር. ጊዜ ምን ትርፍ Psychosomatics ለመረዳት ክብደት, ትክክል የመብላት ልማድ መልሰው እና ውብ, ቀጭን, የቁረጥ ምስል እነበረበት መመለስ ይችላሉ.

እንዴት ሱስ ማስወገድ ነው?

ትልቅ ቁጥሮች ውስጥ የምግብ ቅበላ - ጸጥ እና ዘና ለማድረግ ሳይሆን ብቸኛው መንገድ. የሰው ፕስሂ ነው, ስለዚህ ሁሉም ልማዶች በሌሎች እጅግ ተለዋዋጭ የሚተካ ይችላል ነው. ነገር ግን ስልታዊ ይህን ችግር ለመፍታት ያስፈልገናል.

ተጨማሪ ክብደት ለማስወገድ እንዲቻል, ሌሎች ዘና ዘዴዎችን መፈለግ አለብን. እነዚህ የጤና ጠቃሚ ሊሆን እና መብላት እንደ የያዘ እንደ ቀላል ነው አለባቸው: ያም ማለት: አንድ ሲጋራ ማጨስ ልዩ ጥቅጥቅ እራት, ወይም ውድ SPA-ሳሎን አንድ ጉብኝት ለመተካት አስፈላጊ አይደለም. ነገር ግን አንድ የእግር ጉዞ, የእጅ, ብርሃን እንቅስቃሴዎች, እስትንፋስ እንቅስቃሴዎች ሙሉ በሙሉ ማንቂያ ቢፈጠር ለመብላት የሐሰት በረሃብ ስሜት, እና በመጨረሻም የሚደረግብንን ማስወገድ ይችላሉ ወፍራም ላይ ተፋቀ. Psychosomatics ሰው ዳነ, እና እንደገና ጤናማ ስሜት ይሆናል.

ሌሎች ንድፈ

በራብ ምሳሌ ላይ ይህ የመርሃግብር ዝምድና ፕስሂ እና ፊዚዮሎጂ አንድ በሳይንስ ላይ የተመሠረተ ነው. ነገር ግን መካድ ስለ ክላሲካል, እና ማስፋፋት እና ማሟያ እንጂ ሌሎች ጽንሰ ሐሳቦች አሉ.

ለምሳሌ ያህል, አንዳንድ ደራሲዎች ትልቅ ምግብ መጠን, ግን ደግሞ በሌሎች ዘርፎች ላይ ለመቅሰም ፍላጎት ያለውን እውነታ ላይ ብቻ ትኩረት እንዲሰጡ ይመከራሉ.

አንድ ሰው ሁልጊዜ ወደ ጣፋጭ ይሳባሉ ከሆነ, Psychosomatics ፍቅር አለመኖር መገለጫ እንደ የማያደርግ ነው ወፍራም. ከስነ ልቦና ሕክምና አኳያ ውፍረት የሚያጠኑ ባለሙያዎች እንደሚሉት, ይህ ፍላጎት አሳማሚውን መለያየት መትረፍ ወይም አጋር ለማግኘት ረጅም ያልተሳኩ ሙከራዎች ጋር ስላጋጠማቸው ብቸኝነት ሰዎች እያጋጠማቸው ጣፋጭ ቅባቶች, ኬኮች እና ማንከባለል ለመብላት እንደሆነ ይታያል. ብዙውን ጊዜ, ልጁ ከወላጆቻቸው በቂ ትኩረት ለማግኘት አይደለም ከሆነ, ለምሳሌ ፍቅር ሌሎች ዓይነቶች, ስለ እያወሩ ናቸው, ወይም አረጋዊ ሰው ብቻ ጊዜ ማሳለፍ የቅርብ ዘመዶች እና ጓደኞች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.

ተቀማጭ አካባቢነት

ውፍረት ይህ ትርፍ ስብ በጣም አለመካሄዱን ቦታ ላይ በመመስረት, የተለያዩ ዓይነቶች መካከል ሊሆን ይችላል. በመሆኑም ከባድ የሆድ ጋር ሕመምተኞች ላይ ብዙውን ቁጣ, ቁጣ, ለመንከባከብ ፍላጎት ከማጣት ሰብዓዊ ዝንባሌ ተደርጎበታል. አንድ ሰው ወፍራም ዳሌሽ ማግኘት ከሆነ ወላጆች ላይ ትልቅ ክስተቶች ወይም ገደብ ላይ የሰው ግትር እና ቁጣ ማውራት ይችላሉ. ሙሉ እግራቸው, ይህ ጽንሰ ሐሳብ አንጻር ያለውን ነጥብ ጀምሮ, በጣም, ዘመዶች ላይ ስድብን እንናገራለን: ነገር ግን ሥጋ የላይኛው ክፍል ላይ ተቀማጭ ነው ያለውን ስብ: ፍቅር ናፍቆት ስለ ይላል.

ሐሳብ ማስማማቱን

ሴቶች እና ወንዶች ውስጥ Psychosomatics ከመጠን ያለፈ ክብደት የችግሩ መንስኤ ለማግኘት እና ለማስወገድ ይጨምራል. ይህ ካሎሪዎች አለመካሄዱን የት ተመልከት አዎንታዊ አሉታዊ አመለካከት ለመተካት የራሳቸውን አስተሳሰብና ስሜት, ወይም በራስዎ አካል በመመርመር ላይ ማንፀባረቅ:

• ዘመዶች ላይ ወንጀል ቃላት "እኔ ሁሉም ቅሬታዎች ይቅር እና ያለፉ እንሂድ" ለራሴ ተደጋጋሚ አለባቸው ከሆነ;
• በፍቅር ቅሬታ, ሐሳብ verbalize ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ነው ጊዜ "እኔ ፍቅር አይገባኝም; ለመቀበል እና እሷን መስጠት ይችላል";
• ዋና ሐሳብ ላይ ብስጩ እና ቁጣ "እኔ እኔ ሁሉንም ነገር ይስማማል, በዝግመተ, ነፃ ነኝ." መሆን አለበት

ይህ ቅንብር ተቃራኒ ሐሳብ አሉታዊ ተጽዕኖ ያስቀራል አስፈላጊ ነው. እንዲሁም አስደሳች ትዝታዎች እና ልብ የሚነካ ቆይታ - የደህንነት ሐሳብ, ዘና, ቁጣ ቆሟል ከባድ ፍርሃት.

ሥነ ጽሑፍ

ምን Psychosomatics ለማወቅ እንዲቻል, የ ሥነ ጽሑፍ ሊያመለክት ይችላል.

የስነ ልቦና ችግሮች መሠረት ላይ ውፍረት ርዕስ መጽሐፋቸው ላይ ያስነሳል ዝርዝር ጸሐፊ ሉዌዛ ሄይ "እንዴት ሕይወት ለመፈወስ". የእሷ ዘዴ አንድ ሰው "ጃም" የሥነ ልቦና ችግሮች ማድረግ ዘንድ መንስኤዎች, ችግሩ አንድ ጥልቅ አቀራረብ ያካትታል. በራሳቸው ላይ መሄድ ቀላል ደንብ, እንደ እነዚህ ተጨማሪ ኪሎ ስሜታዊ ሁኔታ normalization, በኋላ.

በመሆኑም አንድ የሚያምር ምስል ለማግኘት ጉዳይ ወፍራም Psychosomatics ላይ ተጽዕኖ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ሉዌዛ ሄይ, አሌክሳንደር Astrogor, Luule Viilma እና ሌሎች ደራስያን ውጤታማ ክብደት መቀነስ ሂደት ላይ የተለየ መልክ አንፈቅድም. የ ዘዴዎች ተገቢ አመጋገብ ለማግለል እና በተግባር ግን የችግሩን አመጣጥ ማወቅ እና እነሱን ተጽዕኖ ጊዜ ክብደት normalization ሂደት ቀላል ነው እንጂ.

በተጨማሪም ተወዳጅ ቪዲዮ Blogger ያድጋል Dmitriya Trotskogo የሚገኝ ሲሆን ብቻ ችግር እና መፍትሄ አመጣጥ መነጋገር; ይህም: "ትርፍ ክብደት መንስኤዎች, ወይም እንዴት postroynet Psychosomatics". Palmist ትርፍ የስብ ክምችት ያለውን ችግር ምርመራ አንድ ሰው ፊት አንዳንድ ገጸ ባሕርያት አሉት - የሰው ውስጥ ከሚከማቸው በዋነኝነት ቂም. ከስነ ልቦና ሕክምና አንፃር adipose ቲሹ ለማከማቸት ቀጥተኛ የካርታ - "ቅር የማስቀመጫ ውኃ" ብሎ ድሚትሪ ትሮትስኪ መሠረት.