Semena ቺያ: ጥሩ ባህሪያት እና ግምገማዎች

ትናንት ከሰዓት በኋላ እና አያቴ አጉል በፊት ቀን ባህላዊ መድኃኒት የሚያስቡ የእጽዋት ሕክምና ሪዞርት እንኳ እርግጠኛ ተጠራጣሪዎች ምክንያት. የተፈጥሮ አትክልት ክፍሎች ሐኪሞች ባህላዊ መድሃኒቶች ውስጥ በአሁኑ ናቸው. መርህ ውስጥ, የሎሚ ሻይ ጉንፋን ወይም ውሻ ለ ከሚኖረው ተቀብለዋል pochechnikami ተነሳ - በደህና ወደ የጥንቆላ መገኘታቸው ሊሆን ይችላል ሁሉ በብዛት ጥቅም ላይ ዘዴዎች. ታዲያ ለምን ሌሎች ጠቃሚ ዕፅዋት የበለጠ ትኩረት መስጠት አይደለም? ለምሳሌ ያህል, በ Semena ቺያ ውስጥ.

ምን ነው እና በሕይወት የት

ይህ ቡቃያ - የእኛ የተለመዱ ሴጅ (በነገራችን በሰፊው እና በተለያየ ባሕላዊ ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ነው) አንድ የቅርብ ዘመድ. የስፔን ጠቢብ - እንኳ ሁለተኛው ስሙን የእኛ ጋር ተመሳሳይ ነው. ነገር ግን የራስህን ተክል ፍላጎት በዋናነት ለበግ «ዝርዝሮች», በውስጡ የውጭ "ወንድም" ውስጥ ጠቃሚ ዘሮች ውስጥ ከሆነ. ቺያ ዘሮች የመሠረቱ የሚሰማ ሽታ ጋር ትንሽ ይሰጠናል እና ለውዝ ያታለለበትን ቅመሱ.

በእኛ latitudes ውስጥ እንዲያድግ አይደለም ስፓኒሽ ጠቢብ, የአየር ንብረት የሚስማማ አይደለም. እሱ እስካሁን ማልማት የት ጓቲማላ እና ሜክሲኮ: - መናቅ.

በ Maya, Inca ና Aztec ሌጋሲ

የእርሱ ጊዜ በጣም ስልጡን ተደርገው በአፈ የሕንድ ሕዝቦች, ያውቅ ነበር እና Semena ቺያ አድናቆት. እነዚህ ታንሳለች ጠቃሚ ንብረቶች የጎሳ ጦረኞች በፊት ታይቶ ጽናት እና ማለት ይቻላል ከሰው ብርታት ሰጥቷቸዋል. የውሃ እጥረት እና መመናመን ከ መከራ ሳይሆን እንደ በመሆኑም ዘመቻዎች እና ውጊያዎች ውስጥ እነሱም, በቂ Zhmenya ሙሉ ቀን ይህን ድንቅ እጽ ነበር.

ይሁን እንጂ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, Semena ቺያ በጣም በስፋት ጥቅም ላይ ውለው ነበር. በሦስተኛው ሺህ ዓክልበ እነሱም ምግብ እንደ ብዙውን ጊዜ እንደ ባቄላ, በቆሎ እና amaranth ሆነው ጥቅም ላይ ይውላሉ. የስፔን ጠቢብ ተመሳሳይ ስጦታዎች ላይ ሸክም ገፈት ደግሞ ሃይማኖታዊ ነው ወለደች. እነዚህ አማልክት በፈቃደኝነትና እንደ ታክስ ተቀባይነት ሠዉ: የአዝቴክ ግዛት ዋና ከተማ አንድ ግብር እነዚህን እህል አንድ ግዙፍ ቁጥር ተቀብለዋል. Semena ቺያ ወደ ለመድኃኒትነት ዝግጅት ክፍል ዘይት ወደ ውጭ ይጨመቃል ነው, ዱቄት ከለወሰ ናቸው ነበሩ, እና ኬክ ላይ ለመዋቢያነት ነበር.

ይሁን እንጂ, ወደ ለማዳከም በመፈለግ መጀመሪያ በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን conquistadors ውስጥ የህንድ ነገዶች, ማለት ይቻላል ሙሉ በሙሉ ሰብሎች ስፓኒሽ ጠቢብ አጠፋ. እና አምስት መቶ ዘመናት ይቀርባሉ ረስቶአል ተደርጓል.

የቀድሞው ክብር ያለው መነቃቃት

Semena ቺያ በተሰጠው ተአምራዊ ንብረቶች ተጠቅሶ, በርካታ ጥንታዊ ቅጂዎች ላይ ነበሩ. በ 20 ኛው መቶ ዘመን ሁለተኛ አጋማሽ ላይ, መላው ፕሮግራም ዓላማ ይህም አንድ ሚስጥራዊ ተክል ማግኘት ነበር, ተቋቋመ. የ ተልዕኮዎች አንዱ, የዚህ ፕሮግራም ማዕቀፍ ውስጥ የሚንቀሳቀሱ, ጓቲማላ እና ሜክሲኮ የርቀት ተራሮች ውስጥ ተክሎች አነስተኛ ቅኝ አገኘ. Argentines ወንድሞቼ ወፍጮ እና ሌሎች ደጋፊዎች የሚያስገርም-ቡቃያ 15 ዓመታት ቅጂዎች በሕይወት የተረፉት የተመረጡ ነበሩ, እና በ 2006 በ ተክል ወደ ዓለም መድረክ ላይ መጣ. የ 9 ዓመት የአሁኑ ሚሊኒየም ይህም እውቅና እና የአውሮፓ ህብረት አንድ ምግብ ሆኖ ቆይቷል. አሁን በይፋ እኩል ላይ Semena ቺያ (እስከ% 5 አንድ የጅምላ ክፍልፋይ ጋር) መጋገር ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

የሕክምና እና የአመጋገብ ባህርያት

ተክሉን እህል መድኃኒትነት ባሕርያት ብዛት, በቀላሉ አስገራሚ ነው. ስለዚህ, ማንኛውም ችግር ያለ አካል በ A ይሻም በየቀኑ (ብቻ አዎንታዊ!), እየበዙ ነው ግምገማዎች ይህም Semena ቺያ, እነርሱም አለርጂ ሊያስከትል አይደለም ብዙ ዓመታት በመቁጠር ንብረቶች ማጣት ያለ ሊከማች ይችላል, ከግሉተን አያካትቱም. ከዚህም በላይ ማከማቻ ምንም ጥበቃ ያስፈልጋቸዋል.

በተጨማሪ, በውስጡ ክብደት በአምስተኛው ላይ የስፔን ጠቢብ ዘር ወደ ስፖርተኞች, "ከባድ" ሙያዎች እና ቬጀቴሪያኖች መካከል ሰዎች በቀላሉ የማይተኩ ነው ፕሮቲን ከፍተኛ-መጨረሻ ያካትታል. እርስዎ የፕሮቲን ክፍሎች መደበኛ ሕይወት ለማግኘት አስፈላጊ ሁሉ አሚኖ አሲዶች የያዘ መሆኑን ከግምት ጊዜ: እናንተ ይበልጥ ቺያ ማድነቅ ይጀምራሉ. , የእንስሳት ምግብ ብቻ ግለት እምቢ ሰዎች ግምገማዎች.

unsaturated ስብ ያለውን ጥቅም በተመለከተ ማወቅ በየጊዜው ያላቸውን ዝግጅት ወደ አንድ አመለካከት ጋር ባሕር ዓሣ ይጠቀማል ሰዎች, በጣም, ቺያ ዘር ደስ ይሆናል. እነዚህ ኦሜጋ ዘይት ይዘት (3 እና 6 ሁለቱም), 60% እስኪደርስ መዝገብ ብቻ 20% እንደ ሆነ በጣም የረጋ አልጌ ውስጥ ይታይ ነበር ይህም ሎብስተርም በጉበት ውስጥ በአንጻሩ - 40%.

ሙሉ ለሙሉ የሜክሲኮ ጠቢብ ምንም የኮሌስትሮል, እና ተክል ላይ ራሱ በንቃት ይህ ትግል ነው. አጠቃቀም ምክንያት ቺያ ግፊት የተለመደ እየሆነ ሲሄድ, ዕቃ ውስጥ, ሐውልቶችና ልብ ጥቃቶችን እና በአንጎል ውስጥ እድልን ለመቀነስ, እንዲያድጉ እና ማማ ይጀምራሉ ተዉ. በተመሳሳይ ጊዜ ዘር የካልሲየም አካል ውስጥ አቅርቦት, እና ወተት መስጠት የሚችሉ ሰዎች ይልቅ አምስት እጥፍ ከፍ እንደሚገኝና. አጥንት በቀላሉ እንዲሰበር ያላቸው ሰዎች ከአሁን በኋላ የኦስትዮፖሮሲስ ፈርተው ሊሆን ይችላል.

እንዲሁም ቪታሚን ሕንጻዎች አይደለም ማድረግ!

ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ ረጅም ክኒኖች እርዳታ ጋር ርዝራዥ ንጥረ ነገሮች እጥረት ወደነበረበት አስፈላጊነት ላይ የሰውን ዘር አብዛኞቹ አድርጓቸዋል. እዚህ እርዳታ ለመስጠት ቺያ (ርዕስ ውስጥ ፎቶ) ሊመጣ ይችላል. ይህም መጠኖች ላይ, ማግኒዥየም እና (hematopoiesis ለ) ብረት አግባብነት ኦርጋኒክ (ያለመከሰስ እና እየተስፋፋ ችሎታ ለ) (የልብ የተለመደ ክንውን) ፎስፈረስ (ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት), ፖታሲየም, ዚንክ ይዟል. ነገር ግን ዘሮች ደግሞ ይህም ያለ ማንጋኒዝ, በተፈተሸ በመዳብ, አለን ያለውን endocrine ሥርዓት, እነሱ ይላሉ እንደ ልብስ መልበስ ይሄዳል.

መከታተያ ክፍሎች የተወሰነ አይደለም. Semena ቺያ ልብ, ነርቮች, የደም ሥሮች እና ተፈጭቶ ትክክለኛ ሕልውናው ተጠያቂ የሆኑ በቫይታሚን ቢ እና ኤ, ውስጥ ሰው መስጠት ይችላሉ. በተጨማሪም, እነዚህ ተመሳሳይ ዘሮች ሰው አጠቃላይ እርጅናን ለማዘግየት ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው.

የተፈጥሮ ስጦታ hudeyuschego

ክብደት መቀነስ ለ Semena ቺያ ምንም ያነሰ ዋጋ. ምክንያት ውኃ ገጥመን ከአሸዋ ልዩ ንብረት መጠን ይህም አንድ ደርዘን ጊዜ የራሳቸውን ክብደት ነው. ንጹህ ውሃ በብርጭቆ ውስጥ ዘሮች አንድ የሻይ ማንኪያ አፈሳለሁ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይህን መተው በቂ. ውጤቱ Jelly ጋር ተመሳሳይ ዝልግልግ ፈሳሽ ነው. ይጠጣ! ወደ ሆድ ለመድረስ በኋላ, የ "ጄል" የምግብ እና ኢንዛይሞች መካከል አንድ ትልቅ ጋሬጣ ይፈጥራል. በዚህም የተነሳ በከፍተኛ ደረጃ እንዲቀንሱ ያደርጋል ምግብ ለውህደት ሂደት, ሰውነታችን ይልቅ የተቆራረጠ እና ፈጣን ይልቅ በጊዜ ሂደት ቋሚ ይሆናል. satiety አንድ ስሜት በጣም ረጅም ጠብቆ ሳለ, ሰው አነስተኛ መጠን ያነሰ በተደጋጋሚ በመብላት እና ውስጥ ይጀምራል, እና የእሱ አካል ሊቀንስ ወይም ተጨማሪ ጊዜ ክፍሎች ውስጥ ሊከሰቱ, አዲስ መጠቀም ይቻላሉ.

በነገራችን ምንም ያነሰ ጠቃሚ ንብረት እና diabetics ነው. የምግብ ካርቦሃይድሬት የተገኙ የደም ስኳር ዝቅተኛ ለመጠበቅ ረጅም ጊዜ ይረዳል, ይህም የበለጠ ቀስ በቀስ ሊጡ ናቸው. "የስኳር በሽታ" ለመከላከልና ለመቆጣጠር እጅግ አስፈላጊ ነው.

እንዲሁም ልጆች እና አዋቂዎች

የኬሚካል ቫይታሚን Semena ቺያ ምትክ ሆኖ ቀደም ውይይት ተደርጓል. ይሁን እንጂ, እነርሱ አንድ ተጨማሪ የማይጠየቀው ጥቅም አላቸው; እነርሱ ጉዳት ሕብረ ፈጣን በሚሆነው እና ኦርጋኒክ አጠቃላይ ዕድገት እና ልማት ያፋጥናሉ. ይህ በዋጋ ንብረት በእኩል ጠቃሚ እና ሴቶች እና ልጆቻቸው ነው. በተለይ ከሆነ ያላቸውን hypoallergenic አስታውሳለሁ! ሁሉም በኋላ, ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ውስጥ ሕፃናት ውስጥ አለርጂ ያለውን አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው, ወጣት እናቶች የህጻናት diathesis ለማስቀረት, አንድ በጣም ትልቅ መጠን ራሳቸውን መገደብ. እና እናቴ ሁሉ በፍጥነት አስመለሰ, እና ልጅዎ አስፈላጊውን ርዝራዥ ንጥረ ይቀበላል እና በተመሳሳይ አለርጂ ላይ መቀበል አይደለም.

እነዚህ ተመሳሳይ ባሕርያት - ለማመንጨት እንሞክራለን, እና ለመመለስ - ተወዳዳሪዎች ለመጠቀም ፈቃደኛ. Semena ቺያ ፍጹም, ጡንቻዎች ውስጥ ድካም እና ህመም (የሚባሉት "ዘግይቶ የጀመራችሁ ጡንቻ ላይ መቁሰል") ለማስታገስ ጉዳት በኋላ አጥንቶች እና ለስላሳ ሕብረ ማግኛ እንዲያድርባቸው እና የስፖርት የሚጫወቱ ሰዎች አካላዊ ውሂብ ማሻሻል.

ከማለዘብ

አንተ ቺያ መፈወሻ ገጽታ ውስጥ ብቻ ፍላጎት ከሆነ, ለመብላት በቂ ነው ሻይ አንድ ሁለት በቀን ዘሮች ማንኪያ. ቅድመ-ሕክምና እነሱ አደይ አበባ ዘሮች እንደ ሊኖራቸው ይችላል, አያስፈልግዎትም. አንድ ጥራጥሬ መብላት, ወይም እርጎ ጋር, እነሱን ኮክቴሎች የተመሠረቱ ጭማቂ በማድረግ, (እንደ አትክልት እና ፍሬ ያሉ) ሰላጣ, የመጀመሪያው እና ሁለተኛው ኮርሶች ሊታከል ይችላል. የተፈለገውን ከሆነ, ማብሰል ቺዝ ሂደት ነው እና ቺያ ዘሮች ታክሏል, ነገር ግን ጠቃሚ ባሕርያት አካል የማጣት አደጋ ሊያጋጥምህ ይችላል. ስለዚህ አማቂ ውጥረት ከተገዛለት አይደለም ነገር ለመምረጥ የ "ድጋፍ" እንደሆነ የተሻለ ነው

ቺያ ጋር በደንብ ያልሆኑ ሰዎች ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት

, እና አጠቃቀም, እና "vkusnyashek" የሚፈልጉ ሰዎች በሚቀጥለው ኮክቴል መገንባት ይችላሉ. እሱም "ሙዝ የቁርስ" ይባላል. 2 ትንሽ ማንኪያ ቺያ ዘር 2 mandarinchik ውሰድ (ማንጎ ወይም ሙዝ ይተካል ይችላል) ላይ, ማንኪያ እና የእንጆሪ ፍሬ ውሃ በብርጭቆ የራሰውን. በብሌንደር ቢት እና ጣፋጭ እና ጤናማ ጠዋት መጠጥ ይጠጣሉ. እኛ muesli ለማከል ከሆነ, ሙሉ ቁርስ ያገኛሉ.

እናንተ ታላላቅ ነገሮች አለኝ, ወይም ከፍተኛ የአካል ወይም የአእምሮ ውጥረት ደርሶባቸዋል ከሆነ, ኃይል ማድረግ. ዘሮቹ, ይሁን እንጂ, በአንድ ጀንበር እንዲሰርግ አለብኝ, Jelly ዘወር. ሎሚ ጭማቂ, ማር ተመሳሳይ መጠን እና ውኃ ሁለት ማድጋንም የሾርባ አንድ ሁለት ለማከል. እንደገና በብሌንደር የተጠናወታቸው እና ቅልቅል አበረታቸው ለመጠቀም ዝግጁ ነው.

ይህ ቺያ ለመግዛት ምን ያህል እና የት ጥያቄ ጋር ለመቋቋም ይቆያል. ቅመሞች ላይ ያተኮሩ ሱቆች አሉ. በቅርቡ እነዚህ ዘሮች ብዙውን ናቸው አላቸው. ደስታ በጣም ርካሽ አይደለም ምክንያቱም ሆኖም, ወዲያው ደግሞ ወጪዎች ማዘጋጀት. ዋጋ ማሸጊያዎች እና አምራች ያለውን መጠን ይወሰናል, ነገር ግን ከ 300 ሩብልስ እናንተ አይሳካላችሁም መክፈል. ይሁን እንጂ እንዲህ ማድረጋችሁ የሚክስ ነው!