ሩዝ አመጋገብ

ሌላው ቀርቶ በጥንት ዘመን ውስጥ ያለውን የሩዝ አመጋገብ አካል ማንኛውም ጉዳት ሳይኖር, የሰውነት ክብደት ለመቀነስ በተፈጥሯቸው እና በብቃት, ቀስ በቀስ የሚፈቅድ ተመልክተዋል ነበር.

ምርት የሚከተሉት አይነቶች:

• ረጅም እህል ሩዝ - አንድ ምርት ነው በውስጧ ያለውን ማብሰል ፈሳሽ ውስጥ ትልቅ መጠን የማያስፈልገው ማብሰል ፍጥነት,.
• መካከለኛ-grained - ይህ ውጤት ለስላሳ ጄል-እንደ ለጥፍ ነው, ውሃ ብዙ ያስፈልገዋል.
• Kruglozernisty - ክሬም ጋር ተመሳሳይ የሆነ የተጠናቀቀ ምርት እንደ ማብሰል ጊዜ የሚዘልቅ ይጠይቃሉ.

ስለ ጤና, አመጋገብ እና መስህቦች መካከል እንክብካቤ ያለው ሰው, ጥያቄ በእርግጥ ይህ ምርት ሂደት ላይ ይግባኝ ይሆናል. ያነሰ ክብደት መቀነስ ለ ሩዝ ሊሰራ - ይህ የቂልነት ቡኒ ነው. ምክንያት የተከማቹ ገለባ ሼል, ይህም ወፍራም የመቃጠልዋን, እንዲሁም እንደ ቫይታሚን (ቡድኖች ሲ, A, B), ማዕድናት (ካልሲየም, መዳብ, ፎስፈረስ, ብረት, ዚንክ እና ፎስፈረስ), የሚያስፋፋ ፋይበር ሊያጣ አይችልም አሲድ (linolenic, palmitic, ፎሊክ አሲድ, oleic አሲድ stearic, linoleic), ካርቦሃይድሬት, ፕሮቲኖች. ቀጣዩ የመገልገያ ተደርገው parboiled ሩዝ. ይህ ምርት በእንፋሎት የጸና ባለፈ. ያነሰ ጠቃሚ, ግን ተጨማሪ አቅም አማራጭ - ተወልውሏል ነጭ ሩዝ ነው. ይህ ምርት ከእኛ እያንዳንዱ ወደ ይገኛል.

ይህም አለርጂ ሊያስከትል አይደለም ምክንያቱም ሩዝ አመጋገብ ጥሩ ነው. ይህ የአትክልት ፕሮቲን ከግሉተን በውስጡ ጥንቅር ውስጥ አለመኖር ምክንያት ነው. ይህም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን, እና ካንሰር ይቀንሳል እንደ በለስ, ጎጂ መርዛማ, የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች ከማለዘብ ወኪል ሆነው ፍጹም በሆነ የሰው አካል ያጠራዋል. በተጨማሪም, ሩዝ በተሳካ ሁኔታ, ማንኛውም አመጋገብ ማሟያ ይበልጥ ተቀባይነት እና የዋህ ማድረግ.

እርስዎ ከፍተኛውን መጠን ውስጥ ጠቃሚ ማዕድናትን ለማግኘት የሚፈልጉ ከሆነ, የቂልነት መብላት ይገባል ቡኒ ሩዝ. ክብደት መቀነስ, ይህ ዝርያዎች ለተመቻቸ ነው. እህል ውሃ ጋር 20 ደቂቃዎች ጠዋት, በቅድመ-ቤይ ውስጥ በባዶ ሆድ መውሰድ ይመከራል. ይህም አንድ ሰው ክብደት መቀነስ ምን ያህል ዓመታት የሩዝ እህል, በርካታ መብላት የሚያስፈልገን በማለት ያምኑበታል ነው.

ቡናማ ሩዝ አመጋገብ

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የተለያዩ የዚህ ዓይነት ንጥረ ጋር ባለ ጠጎች ነው. በጣም የተለመደው ለረጅም እህል እና srednezerny ቡኒ ሩዝ. በውስጡ እህሎች ዘይት የያዘ ኤንቨሎፕ ይቀራሉ ወዲህ ግን, በሚያሳዝን ሁኔታ, ምርቱን መደርደሪያ ሕይወት, ትንሽ ነው. ይህ ሩዝ ጠንካራ Nutty ጣዕም ያለው, ይህ ሼል በኩል ነው.

ነጭ ጋር ሲነፃፀር, ቡናማ ሩዝ ረዘም, ስለ 25 ደቂቃ ያህል ዝግጁ ነው. አንድ የበሰለ ቅጽ, ይህ መደበኛ ይልቅ እጅግ ከባድ ነው. በዚህ ምርት ላይ ጥቅሞች መካከል ሊጠራ ይችላል, እና ያለ ይወድቃሉ አይደለም ነገር. የሩዝ ምግቦች በጣም የተለያዩ መብሰል ይችላል, እሱ በተሳካ የጤና ጥቅም በተጨማሪ, ነጭ ይተካል.

ማሪን ሩዝ አመጋገብ

ጥራጥሬ አንድ ዓይነት - ብዙ ሰዎች ወደ ባሕር ሩዝ ማሰብ ይችላል. ይሁን እንጂ, ይህ አሳሳች ነው. ማሪን ሩዝ - ይህ መልኩም risinki አትቀቅል የሚመስል አንድ ፈንገስ ነው.

በዚህ ምርት መጠቀም ከሚኖረው ፈንገስ ሰውነቱ ትራክት መደበኛ ክወና አስተዋጽኦ አሴቲክ አሲድ ባክቴሪያ ይዟል, እና እንዲሁም የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች የሰው አካል ለመጠበቅ ነው. እንደ ብሮንካይተስ, ኢንፍሉዌንዛ, የቶንሲል, ምች ያሉ በሽታዎች ህክምና ላይ ሩዝ ትልቅ እሴት. በተጨማሪ, ፈንገስ ያለውን ክብደት normalize እና በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ ለማሻሻል, ራስ ምታት ለማስወገድ, ድካም ለማቃለል, አጠቃላይ ጤና ለማሻሻል እና ብቃቱን ለማሻሻል የሚችል ነው. በተጨማሪም neurasthenia, እንቅልፍ ማጣት, ጭረት ምስል መጠቀም, እና ጫና ለመቀነስ.

ስለ ፈንገስ ያለውን የሕክምና ባህርያት የሚያጠኑ ሳይንቲስቶች, መተግበሪያዎች ክልል ሰፊ የሩዝ ጠመቀ ነው ብለው ይከራከራሉ.