አመጋገብ ዶክተሮች

ሐኪሞች አመጋገብ ምንድን ነው? ከልክ ያለፈ ክብደት ከስምንት እስከ አሥር ኪሎግራም መካከል መጥፋት ብቻ አንድ ሳምንት አመራር የሚችል ልዩ አመጋገብ,. ይህ ከፍተኛ የክብደት መቀነስ ይህ ዘዴ በተቻለ ፍጥነት ሲሉ የሕክምና ሰራተኞች የዳበረ ቆይቷል ቀዶ ለማግኘት በጣም ወፍራም የሆኑ ታካሚዎች ማዘጋጀት እንደሆነ ይታመናል. የሚያሟጥጥ እና አራት-ቀን: ርዝመት ላይ በመመስረት, የሕክምና አመጋገብ ዛሬ በሁለት መሠረታዊ ትርጉሞች ውስጥ ይገኛል. ይህ ክብደት መቀነስ ዘዴ በረሃብ የእርዳታ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ, ግትር ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገቦች ያለውን ክፍል ያመለክታል.

ይህ የታወቀ አመጋገብ ዶክተሮች ያካትታል?

ስድስት ድግሱ የተከፈለ ነው የማዕድን ውሃ, ብቻ አንድ ጠርሙስ ጥቅም ላይ ምግብ የመጀመሪያ ቀን ወቅት. ምሽት ላይ ስምንት ወይም ዘጠኝ ሰዓት ወደ ወተት ዝቅተኛ ስብ (አንድ ከግማሽ በመቶ ወይም ከዚያ በታች) እና አንድ አፕል ስምንት ሚሊ ትበላለች ብቻ በሁለተኛው ቀን ላይ የተፈቀደ ነው. የመጀመሪያው ሙሉ በሙሉ የተባዙትን ሦስተኛው ቀን: አንተ ቀኑን ሙሉ ብቻ የማዕድን ውሃ መጠጣት ይችላሉ. በአራተኛው ቀን የሚበቃው ተወክሏል. በዚህ ቀን ላይ, የአትክልት ዘይት አንድ tablespoon የተቀመመ አንድ ሰላጣ ውስጥ ትኩስ ጎመን እና ካሮት, መብላት ይችላሉ. መላው ሰላጣ ሶስት ዋና ዋና ምግብ ይከፈላል ይገባል. በአምስተኛው ቀን ወተት ውስጥ 0.8 ሊትር ነው የሚወከለው. ስጋ 100 ግራም እና እንደ ብዙ አረንጓዴ አተር - ጎመን, ድንች እና ሌሎች አትክልቶችን ለምሳ ጋር የአትክልት መረቅ አንድ ብርጭቆ - አመጋገብ ስድስተኛ ቀን ዶክተሮች ምሳ በፊት አንድ የተቀቀለ እንቁላል እና ቁርስ ሻይ ግማሽ ጽዋ, ይጠቀማሉ. ሶስት ተጨማሪ ምግብ አንድ ፖም ለመብላት. የመጨረሻ ቀን ውስጥ አመጋገብ ዶክተሮች 100 ግራም ይወከላል. ጎጆ አይብ እና ወተት ወይም እርጎ ሁለት መነጽር.

"የማይበግራቸው" ሁለተኛ, ረጅም, አመጋገብ አማራጭ. የመጀመሪያ የተባዙ እና ሦስተኛ ቀናት በስምንተኛው ቀን: - አመጋገብ ዶክተሮች (14 ቀናት ቆይታ) ይወከላል. በዘጠነኛው ቀን ላይ ወተት ብቻ 800 ሚሊ እና አንድ የአፕል ላይ ይውላል. በአሥረኛው ቀን, የማዕድን ውሃ አንድ ጠርሙስ. ቀን አሥራ አንድ: ደካማው (ሊትር ማስቀመጫ) ጋር አትክልት ሰላጣ, ሦስት ደረጃዎች ይከፈላል. ሁለተኛው ቀን: 5-6 ምግቦች ወደ የተሰራጨ ወተት 1 ሊትር,. በአሥራ ሦስተኛው ቀን: ለምሳ ጠዋት እና ዝቅተኛ ስብ ጎጆ አይብ ውስጥ አንድ የተቀቀለ እንቁላል. የማዕድን ውሃ የመጨረሻ ቀን 1 ሊትር.

የምግብ እንዲህ ዝቅተኛው መጠን እነሱ እንደውም አካል አትግቡ ምክንያቱም አመጋገብ አካሄድ ውስጥ, ቫይታሚንና ማዕድን ኪሚካሎች ለመውሰድ እርግጠኛ መሆን አለብን. የ ምግብ ማመልከቻ በኋላ ከሁለት ወር በላይ ምንም ቀደም በተደጋጋሚ ይቻላል. እንዲህ ያለ ከባድ የአመጋገብ ገደቦች በኋላ, ወደ አመጋገብ, የጠፋ ክብደት መመለስ ነበር ጊዜ, አንድ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦች (አትክልት, የወተት ምርቶች እና ከሲታ ሆድም) ጋር የእርስዎን አመጋገብ ለመጨመር ለመጀመር ቀስ በቀስ ቢያንስ ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት በላይ አስፈላጊ ነው - ባህሪ ነው አንድ አመጋገብ ዶክተሮች ይደብቃል. በዚህ ዘዴ ውስጥ ማመልከቻ በኋላ ግምገማዎች ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም, ነገር ግን በአብዛኛው ክፍል, ተግባራዊ, በውጤቱ ደስተኛ ናቸው.

በዚህ አመጋገብ ያልተለመዱ ሰዎች አሉታዊ ገጽታዎች ምንድን ናቸው? በመጀመሪያ ደረጃ, በረሃብ የእርዳታ መርሆዎች ላይ የተመሠረተ እንዲህ ያለ አመጋገብ በኋላ, ሁሉም የአጭር-ጊዜ ስብነት የሚሆን የተለመደ ነው, ይህም ክብደት, መጠበቅ አስቸጋሪ ነው. አመጋገብ ማሸነፍ በጣም አስቸጋሪ ነው መቋረጥ ያለ ሰዎች ብቻ ጠንካራ መንፈስ ተገዢ ነው. ከዚህም በላይ, እንዲህ ያለ ግትር አመጋገብ አንድ contraindications ዝርዝር እና ምንም ዓይነት የጤና ችግር ጋር ብቻ የተፈቀደላቸው ሰዎች "በላዩ ላይ መቀመጥ" አለበለዚያ የሚወዱት ነገር በላይ ብዙ ተጨማሪ ሊያጣ ይችላል ነው.

ሲደመድም, እኛ ሐኪሞች አመጋገብ ብቻ ሳይሆን በከፍተኛ ሁኔታ ቀልጣፋና ውጤታማ ነው, ነገር ግን የእርስዎ ጤንነት ላይ ከባድ አደጋ ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ይበሉ. እኛ አጥብቆ ከእናንተ በፊት እንመክራለን, ስለዚህ አንተ ላይ የእርስዎን ምርጫ ማቆም የምትችሉት እንዴት ነው አንድ ሐኪም ያማክሩ.