አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ወደፊት ምክሮችን ማድረግ መማር እንደሚቻል

አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ማድረግ ለማወቅ ከፈለጉ, በመጀመሪያ, ደህንነት አስብ. ምናልባት በዚህ ሥልጠና መጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ፈጽሞ ከባድ, ግትር ወለል ላይ አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ማድረግ ይማራሉ. ይህ ሥልጠና ሁሉ ፍላጎት ውጪ ለመዋጋት, እንዲሁም እንደ ጤና ሊያዳክም ይችላል. እና የተሻለ በቅድሚያ አንድ አሰልጣኝ ወይም ሆስፒታል ውስጥ ከጥቂት ሳምንታት በላይ ረዳት ማዘጋጀት. እስቲ አሁን እኛ አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ማድረግ መማር የምንችለው እንዴት እንደሆነ እስቲ እንመልከት.

ስልጠና ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገር - በትክክል ይወድቃሉ የሚችል ነው. አንተ በጂም ውስጥ ለማሠልጠን ከሆነ በጣም ማመቻቸቱ ነው. ይህንን ለማድረግ, ወለል ላይ በአልጋ አጠረ አንድ ፍየል ላይ ይዘላል. ቀጥሎ የመጀመሪያው ዝላይ ያለውን ውጤት ነው. ብዙ አዳዲስ መጤዎች "አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ማድረግ መማር እንዴት በፍጥነት?" ይጠይቃሉ. እነዚህ በጥንቃቄ ሁሉም ተመሳሳይ አድርጉ መመሪያ ማጥናት የቪዲዮ የማጠናከሪያ ይመልከቱ, ነገር ግን አንድ ስህተት: እነርሱ አካል በርከክ የሚገፋፉ በኋላ. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መሆን የለበትም! እኛ ጠንካራ የግፋ ያስፈልጋቸዋል እና መሬት ላይ ሰውነትህ ትይዩ ያዘንብሉት. በላይ ማጥበቅ አታድርግ, ይህን መልመጃ ሁለት ሶስት ሰከንዶች መሆን አለበት. እንዴት ወደፊት አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ማድረግ ለማወቅ?

የፊት Flip ኋላ እንደ በተመሳሳይ መንገድ ያከናወናቸውን ነው, ብቸኛው ልዩነት ጉብታዎች እና ተዳፋት ነው. መሬት በትክክል እርስዎ (በግራ ወይም በቀኝ በኩል, ለምሳሌ) አግኝቶአል; ስለዚህ ይወድቃሉ ምቹ መንገድ መምረጥ አይችሉም. መምረጥ አንድ አቅጣጫ አንገትህ አሳርፈው አይርሱ. አለበለዚያ ይህ ተተኩ ሊከሰት ይችላል. የእርስዎ የደረት ወደ አገጭ ይጫኑ አይሞክሩ - ይህ ከባድ ጉዳት አስቀናችኋለሁ ይችላል (vertebral ስብራት ማካካሻ). የ peculiarity ወደ ያስተማረኝን አንድ የሰውነት ክብደት ወቅት በአንገቱ ላይ ቢወድቅ ከመሆኑ እውነታ ላይ ነው. ይህን ተምረዋል ከሆነ, ከዚያም ጎን ራስ ትንሽም ተራ ጉዳት ከ ማስቀመጥ ይችላሉ. አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ወደፊት ምክሮችን ማድረግ መማር እንደሚቻል

አንድ ፈረስ ጋር ያስተማረኝን እያደረጉ ከሆነ, በጣም በከፍተኛ አኖረው አይደለም ይሞክሩ. ሆኖም ግን, ለየት ያሉ አሉ - ይህ የመጀመሪያው ልምምድ ነው. በተጨማሪም, አካል ሞቅ-ከፍ ማድረግ አትርሱ. ይህ ጉዳቶች ለመከላከል ይረዳል. አንድ ጊዜ ያስተማረኝን በማከናወን ላይ ሳለ ራስ ወደ ደም Rush ጉልህ እርምጃ ወደ ምላሽ ለማሻሻል.

ፆታ ጋር ወደፊት አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ማድረግ መማር እንደሚቻል

አስቀድመው አንድ ፍየል የማያስፈልገው መሆኑን እርግጠኞች ነን? አሁን በተጠበቀ አንድ አቋም ቦታ ከ ስልጠና ወደ ላይ መውሰድ ይችላሉ. ሽባው ቸል አትበል; በእነርሱ ላይ መሬት እርግጠኛ ይሁኑ. damping ድልድዮች - ስልጠና አይነተኛ መሳሪያ. እነዚህ በእያንዳንዱ ትምህርት ቤት ውስጥ, በአብዛኛው አሮጌ የሚያጓጉዙት የተሰራ ነበር. እኛን ሂያጅ ጅምር እንመለስ. በጣም አስፈላጊው ነገር - ቀስ በቀስ. አንተ ግን ወዲያው አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ማድረግ መማር እርግጠኛ ናቸው. አስፈላጊውን ጥረት, እንቅስቃሴ, ዕለታዊ ልምምድ.

የታቀፍነው ሰዎች መገደል ወቅት ለጥ ጠንካራ ጡንቻዎች ጀርባ እና እምነት ስለ አትርሱ. እነዚህ ስኬት ሦስት ቁልፍ ደንቦች ናቸው. አንድ ጊዜ ያስተማረኝን ወደፊት ድጋፍ ለማድረግ መማር እንደሚቻል

ይህን ልምምድ ማድረግ የራሳቸውን የሚያስፈራህ ከሆነ, እናንተ ረዳት ያስፈልግሃል. እርሱ ለእናንተ ድጋፍ ማገልገል አለበት. ዋናው ነገር - ይህ እምነት ነው. እሱ በትክክለኛው ጊዜ እንዲካሄድ ስለዚህ የመጀመሪያው አነስተኛውን ማድረግ አትፍራ. አንዳንድ ጂሞች የተለያዩ እንቅስቃሴዎች ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ መርዳት, ነገር ግን ደግሞ ኢንሹራንስ ሆኖ ለማገልገል ብቻ ሳይሆን ልዩ መሣሪያዎች አሏቸው.