እሽት የማቅጠኛ. በገዛ እጃቸው ወደ አካል መውሰድ

ማሳጅ - ክብደት መቀነስ ፕሮግራሞች ዋና ዋና ክፍሎች አንዱ, አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር አብሮ. ብቻ ምንም መንገድ የስብ ሴሎች መቃጠል የሚያበረታታ ውስጥ ማሸት ራሱ መሆኑን መጥቀስ ፈለገ. ይሁን እንጂ, እብጠት ለማስወገድ, የደም ዝውውር ለማሻሻል ቆዳ ይበልጥ ስለሚሳሳቡ ለማድረግ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

በጣም ውጤታማ ነው እሽት ይጠጓቸው. ሁለተኛው ቦታ በእጅ አፈጻጸም ሙያዊ አሠራሮች ወዳሉበት ነው. ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ሁሉም የውበት ሳሎኖች የመጎብኘት እድል አለን. ያለ በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ የሩሲያ ግዛት ውስጥ ምንም ጊዜ, ገንዘብ እና በምትሠሩት ሳሎኖች. ይሁን እንጂ, አንድ ፈቃድ አለ, የቀረውን ይከተላል. ማሳጅ የማቅጠኛ በኋላ በራሳቸው ላይ በቤት ማድረግ በጣም ይቻላል. ይህ አቀራረብ ክብደት ጥቅሞች አሉት. በመጀመሪያ, ራስህን ማሸት በማድረግ, እናንተ ደግሞ ካሎሪ ከማባከን ነው. ይህ ድርብ ውጤት ነው. በሁለተኛ ደረጃ, ራስህን ጊዜ ተገቢውን መጠን መስጠት ይችላሉ እና እርስዎ እንደሚመርጡ ያለውን ሂደቶች ለመምረጥ ስለሆነ. በተጨማሪም, እናንተ ገንዘብ መጥቀስ ሳይሆን, ብዙ ጊዜ ማስቀመጥ ይሆናል.

የማር massage የማቅጠኛ

የአገር የኮስሜቲክ ሂደቶች ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ cellulite ማር ማሸት በስተቀኝ የመጀመሪያው ቦታዎች መካከል አንዱ ነው. ይህ በጣም በቀላሉ ነው የሚደረገው, ልዩ ችሎታ የሚጠይቁ አይደለም, ይህ ችግር ቦታዎች ላይ በጣም ውጤታማ ተጽእኖ ነው. ከዚህም በላይ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ማር አንድ ንደሚላላጥ ወኪል ሆኖ ያገለግላል. የሞተ የቆዳ ሴሎች ነፃ ነው የ ቆዳ ይላቆጣል እና ለስላሳ ይሆናል. ብቸኛው አሉታዊ - በጣም አሳማሚ ሂደት. አካል ላይ በመጀመሪያ እንኳ ግራ እበጥ ላይ. የማር ማሳጅ 20 በየቀኑ ሕክምናዎች, ወይም በየቀኑ ሌላ ቀን ኮርስ ላይ አይከናወንም. ወደ ገላቸውንም, የሆድ, ሆድና: ውጤት ስፋት. የሚፈጀው ጊዜ: የማያቋርጥ መቅላት ድረስ.

ማሳጅ ተስማሚ ብቻ የተፈጥሮ ማር. ይህ crystallize ከሆነ ይሻላል. ወደ መዳፍ ላይ ማር ይተግብሩ እና ዠምሮ አቅጣጫ ለራሱ poshlepyvat ይጀምራል. አንተ ተጽዕኖ ኃይል ጋር በጣም ቀናተኛ አያስፈልግዎትም. በተቃራኒው, ብቻ በትንሹ የዘንባባ ተግባራዊ እና በደንብ እበጥሳለሁ. ከጥቂት ጊዜ በኋላ, ማር ሥጋ ወለል ላይ የተሰራጨ ሲሆን ቆዳ እጅ ጋር ይጣበቃል. የማር የጅምላ ነጭ ይቀይረዋል. ይህ የስብ አይደለም, አትጨነቂ. ልክ ማር የአየር አረፋዎች sated እና የሞተ የቆዳ ቅንጣቶች ጋር ቀላቅሉባት.

ማር ማሳጅ ውጤት ቁርበት ያለውን ከባድ መንዘር ከ ጋር ተመሳሳይ ነው. ደም epidermis በላይኛው ንብርብሮች ተጋድሎ ይተካል. በተጨማሪም, ቀዳዳዎች ይለቀቃሉ. ስለዚህ, ይህ የማቅጠኛ ማሳጅ ወደ ልብሱ እና ፀረ-cellulite ቴራፒ ጋር ፍጹም በሆነ ያዋህዳል.

Vacuum massage cupping

ሌላው ተወዳጅ የቤት ህክምና ተጨማሪ ሴንቲሜትር የማልጠቀምባቸውን - massage ሲልከን ጣሳዎች ጋር. በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ. 120 250 ወደ ሩብልስ ጉዳይ ዋጋ. የቀረበውን መመሪያዎች በመጠቀም ለ. አካል ርጥብ በሚሆንበት ጊዜ እኔ ደግሞ እሽት ዘይት ወይም መታጠቢያ ቤት ውስጥ cupping ማድረግ የተሻለ እንደሆነ መጨመር እፈልጋለሁ.

Vacuum እሽት የማቅጠኛ ውጤታማ ሊምፍ ማስወገጃ ያለውን normalization አስተዋጽኦ ያደርጋል, ችግር አካባቢዎች ውስጥ የደም ዝውውር ይጨምራል.
ጥጆች, ዳሌሽ, forearms, መቀመጫዎች, ዳሌ እና ሆዱ: ውጤት ስፋት. የሚመከር አካሄድ; ከዚያም አንድ ቀን ውስጥ 20 ሂደቶች, 1-2 ጊዜ በሳምንት.

እነዚህን የቤት ሕክምናዎች contra-የሚጠቁሙ መሆናቸውን እባክዎ ልብ ይበሉ. ይህ ሥር የሰደደ በሽታ, አለርጂ, የቆዳ dermatitis, varicose ሥርህ ማንኛውንም ንዲባባሱና ያካትታል.

መላው አካል ለማግኘት በእጅ ማሸት

እንደ ደንብ ሆኖ, ክብደት መቀነስ ምክንያት በራስ-ማሸት አጠቃላይ ክብደት መቀነስ ኮርስ ውስጥ ለማካተት ይመከራል. በዚህ ሂደት ውስጥ ዋናው ነገር - ደረጃ በቋሚነት ሁሉ ቴክኒኮች ተገቢውን ቴክኒክ. ሁሉም እንቅስቃሴ ልብ አቅጣጫ ከታች ጀምሮ ተሸክመው ናቸው. እያንዳንዱ ዞን ወገብ ጀምሮ እና forearms ጋር በማያልቅ, ለብቻ እየሰሩ ነው.

እኛ ጥልቀት ዱቄቱን ጋር ማሸት ይጀምራሉ. ጭመቅ ካሜራዎች እና አንጓ ከዚያም ወደ ሆድና ፊት ለፊት ላዩን, እና ውስጣዊ ጎን ማሸት. ወደ ገላቸውንም ውጭ መስራት እና ለመመለስ ጭን እንዴት ወደ ከጉልበት ላይ እግሩን ማጠፍ እና ወንበር ላይ ማስቀመጥ. በ ጭናቸው ላይ ያለውን ቆዳ ሲቀላ አንዴ አካሂደናል ፓት እያሹ በማድረግ ይሂዱ.

የሚቀጥለው ዞን - ሆድ. አንተ አቋም, ከባድ የሆድ ጡንቻዎችና ማሸት ይኖርብናል. ወደ ቀዳሚው ሁኔታ ውስጥ ሆኖ በትክክል ተሸክመው እያሹ አንጓ, ከታች የሚንቀሳቀሱ ወደላይ ተመለስ እና. ወዲያው አንድ አነስተኛ አካባቢ ለመያዝ እና ከግራ ወደ ቀኝ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ. በጣቶቹ መካከል ሆዴ ላይ በአግድም crease ወፍራም ይያዙ እና በጣም አጥብቆ እሷን ቆነጠጠኝና. ከዚያም ይወርዳል እና እንቅስቃሴ ይደግሙታል. በቂ ስብ አካል ስብ ካለዎት እርስዎ አቡኪና እንደ በዚያ በኩል ይሰራሉ.
ጥርጣሬን እንደ ረጅም ቆዳ ቀይ እየሆነ እንደ ሆድ መታመታ. በሰዓት አቅጣጫ ብርሃን ግርፋት ጋር እሽት ጨርስ.

የኋላ ወለል ላይ ያለውን ክብደት መቀነስ blotchy ቆዳ ግልጽ እጅ የተሠራ በመሆኑ ዞን forearms ደግሞ መፍትሄ ያስፈልጋቸዋል. የደረት ፊት ለፊት ውስጥ እጆቻችሁን አንሡ; ወደ ክርናቸው አጠገብ ማጠፍ. የክብ እንቅስቃሴዎችን ጋር ቆዳ ማሻሸት, ከዚያ ለመረዳት ወደ ክንድ, የዘንባባ እና ጣቶች ክርናቸው ጀምሮ እስከ የሚንቀሳቀሱ: ለውሺውም. ብርሃን ግርፋት ጋር እሽት ጨርስ.

Acupressure ክብደት መቀነስ ለ ምስራቅ ሙላት ሁልጊዜ የውበት መለኪያ ተደርጎ ቆይቷል ምክንያቱም, ስለዚህ ከረጅም ጊዜ በፊት ሳይሆን ሊውል ጀመረ. ነገር ግን ግኝት አዲስ አይደለም. በጃፓን, shiatsu አንድ ማደንዘዣ እና stimulant ይበልጥ የመካከለኛው ሐኪሞች ሆኖ ያገለግላል. የምስራቅ - ይህ የማይመስል ነገር ነው ስለዚህ አንድ የማቻቻል ጉዳይ, እናንተ ሁሉ ዘዴዎችን ጠንቅቀው እና ማሳጅ ራስህን ማከናወን አይችሉም. ነገር ግን የመብላት ፍላጎት አንደበትን ሊገራ ለመርዳት የሚያስችል ቀላል መንገድ አለ. እሱ ብቻ shiatsu የተወሰደ. በራብና ጥቃት ጣት በሌባ ጣት መካከል ያለውን ነጥብ ማግኘት ለማስወገድ. ይህም ማለት ይቻላል መሃል ላይ ትገኛለች እና ትንሽ በገቡ ሆኖ ተሰማኝ ነው. የ ኢንዴክስ ይዞ ሳለ እንዴት, በሌላ እጁን አውራ ጣት ጋር ማሸት ነው. በሌላ ክንድ ያህል መድገም. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በራብ ስሜት አልሸፋፍነውም.