እንቅልፍ ማስተዳደር እንደሚቻል; በገዛ እጃቸው ወደ ይውሰዱት

ብዙውን ጊዜ ሌሊት ሕልም ላይ ያለንን ህሊና እንዲቆጣጠረው, እና ጠዋት ላይ, አብዛኛውን ጊዜ እንኳ ምንም ነገር ትዝ አይለኝም. ይሁን እንጂ, አስከፊ ህልሞች እኛ በዚያ ቅጽበት የተሰማውን ስሜቶች ድረስ, በጣም ግልጽ እና አጥርቶም ይታወሳሉ. ጥቂት ሰው ምሽት ላይ የእሱን ነቅተንም ያቀረበው ሁኔታ ላይ ተፅዕኖ ሊኖረው እንደሚችል እናውቃለን. በአሁኑ ጊዜ, እንቅልፍ ማስተዳደር እንደሚቻል በመግለጽ በርካታ መጻሕፍት እና ሌሎች ጽሑፎች አሉ. አንዳንድ ባለሙያዎች የሚፈልጉ ሰዎች ሴሚናሮች እና የግል ልምዶች ማካሄድ.

እንቅልፍ መቆጣጠሪያ እንደ: በዚህ አቅጣጫ የመጀመሪያ እርምጃዎችን በማድረግ

የተፈለገው ለማግኘት ምክንያቱም ስለዚህ እናንተ ወዲያውኑ ይጀምራል, ውጤቶች እጥረት ውስጥ መቃኘት አለበት. በዚህ ጉዳይ ላይ, በግለሰብ ደረጃ በቂ ሁሉ: ሌሎች ለረጅም ጊዜ ሲሰቃዩ ሦስተኛው ሙከራ በኋላ አንድ, በትክክለኛው አቅጣጫ አንድ ህልም እንዲያዳብሩ ዕድል ለማግኘት. ዋናው ዓላማ አንተ በዚያ እንቅልፍ መረዳት አለብን, ነው, እና ሁሉም ነገር እኔ የእርስዎ የፈጠራ ብቻ ያጣጥሉታል አየሁ: ሕልም እውን ነው. ይህ የታቀደ በሙሉ ነፍስ እና ፍላጎት ስሜት እውን የሚችልበት አጋጣሚ እንዳለ ማመን አስፈላጊ ነው. የሚታወቅ ሆኖ, የእርሱ ሕይወት ሦስተኛ ሰው ነቅተንም ቀጥተኛ ቦይ ነው እንቅልፍ የሆነ ሁኔታ ውስጥ ነው. ወደ ፕሮግራም እንቅልፍ, ብዙ ምኞቶች አፈፃፀም እንኳ በጣም ያስደስቱኝ እና የሚመስሉ ከእውነታው አስተዋጽኦ ያበረክታል. በተራው ውስጥ ይህ ሕይወት ደግሞ ፀነሰች የተላበሰ ወደ ነቅተንም ለማዘጋጀት ይረዳል. ይህ ቴክኒክ የተካነ ከተመለከትን, አንዳንድ ሰዎች ትይዩ አጽናፈ ዓለም ውስጥ አንድ የህይወት ዘመን ይኖራሉ.

እንቅልፍ ማስተዳደር እንደሚቻል; ቀስ ምሽግ መውሰድ

ሁሉንም በአዳር ይታያል እያንዳንዱ ጠዋት ዝርዝር ውስጥ ተመዝግቦ አለበት. እናም ይህም የማይረሳ ስሜቶች እንደ መነቃቃት በኋላ ወዲያውኑ እንዳደረገ እና ምናልባትም ቀኑን ሙሉ አስፈላጊ የድምፁን የተሳናቸው ይገባል. አንድ ወግ ዓይነት ወይም ቆንጆ የማስታወሻ ደብተር ወይም ማስታወሻ ደብተር ለመግዛት እና አልጋ አጠገብ አንድ ብዕር ጋር አብሮ እነሱን ለመጠበቅ የራስዎን ሥርዓት መፍጠር ይችላሉ. በተጨማሪም በአግባቡ እውን ወደ ውጭ ማግኘት አስፈላጊ ነው, ይህም ወዲያውኑ ህልም እንዲጽፉ ሲሉ ያለውን ማስታወሻ ደብተር በዴሞክራሲና አስፈላጊ አይደለም, በማስታወስ ከሆነ እንደ አእምሯዊ, ተሞክሮ embodying, ለተወሰነ ጊዜ ተመሳሳይ ቦታ ላይ ማካሄድ ይገባል. ከዚያ በኋላ ብቻ ሙሉ መነቃቃትን ፈቅዷል. እርስዎ ሌሊት ወቅት ለበርካታ ጊዜያት ይነቃሉ ከሆነ, ሁሉ ጊዜ ሰነፍ መሆን በሕልም ለማስታወስ እየሞከሩ, እና አይደለም - ያቃጥለዋል. አንድ ቀን በኋላ ያለፈው የአሁኑ ስሜት በማወዳደር, መጽሐፍ ዳግም ማንበብ ይኖርብናል. እንደ ሕልም እንደገና ወደፊት ከሆነ ይህን ለመረዳት ቀላል ይሆናል.

እንቅልፍ ማስተዳደር እንደሚቻል; አንድ Win-Win ዘዴ

ተግባራዊነቱን ያህል ታጋሽ መሆን አለባችሁ. ቀን ራስህን ጥያቄ ቀጥ ይገባል በመላው: "ሕልም አይደለም? ራስህን በመስታወት ስንመለከት አሁን ማለም ነኝ? "ይህ ሁኔታ ወሲብንም በመቀየር ሊደረግ ይገባል, ሁኔታዎች, ምሽት እና የመሳሰሉት ውስጥ የለበስኩት ልብስ መቀየር. ከዚያም ነቅተንም አእምሮ በእንቅልፍ ወቅት ነው አንድ በትይዩ ጽንፈ ውስጥ ተመሳሳይ ጥያቄ ይጠይቃሉ. ከእነሱ ከግምት, የእርስዎን እጅ ማየት ማንኛውም ጉዳይ እነሱን መንካት ይሞክሩ. ስለዚህ እናንተ ነገሮችን መቆጣጠር እንደሚችሉ እንገነዘባለን. ይህ ዘዴ ለመረዳት እና ስልጠና ዓመት ይጠይቃሉ ለማድረግ በጣም አስቸጋሪ ነው. ሕይወት ሌሊት ላይ አስደናቂ ጀብዱዎች ጋር ያከትማል አዲስ ቀለማት እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ጋር መሞላት ይጀምራል ምክንያቱም ግን ውጤቱ ግን የሚክስ ነው. ይህ ትይዩ ውስጥ በጥቂት ቀናት የሚተካ ይሆናል በእውነተኛ ህይወት ውስጥ 4 ደቂቃ እንቅልፍ እንደሆነ የታወቀ ነው.