እንዴት የተላጠ የአልሞንድ ለማጽዳት? የማብሰያ ጠቃሚ ምክሮች. ምን ያህል ጠቃሚ walnuts የለውዝ?

እንዴት በፍጥነት የለውዝ ለማጽዳት? ስለዚህ ጥያቄው ብዙ ጊዜ ዛጎሎች ውስጥ ለውዝ የገዙ ሰዎች ጠየቀ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እኛ እንዴት ማድረግ እናሳይዎታለን. በተጨማሪም, መታጠብ እና ማድረቅ ቴክኖሎጂ ፍሬዎችን ይገልጻሉ. በተጨማሪም ያላቸውን ጠቃሚ ንብረቶች መፍታት ይሆናል.

ዝግጅት ዙር

እንዴት የተላጠ የአልሞንድ ለማጽዳት? በጣም ቀላል. በመጀመሪያ, የተጠበሰ የለውዝ ጥልቅ የሆነ ሳህን ውስጥ አፈሳለሁ. በኋላ ከፈላ ውሃ አፍስሱ. አሥር ደቂቃ ያህል ላይ ይነሱ. ከዚያም አንድ colander የለውዝ አጥፈህ. ጥሩ ያለቅልቁ ውሃ (ቀድሞውንም ቀዝቃዛ) በኋላ. ከዚያ ሊጨርሰው እናድርግ.

ቀጥሎም, የለውዝ የተላጠ ማጽዳት እንደሚቻል እንመልከት. ሁለት አማራጮች አሉ.

የማጽዳት የመጀመሪያው ዘዴ

እንዴት የተላጠ የአልሞንድ ለማጽዳት? አንድ ብሎን ይውሰዱ. የእርሱ ጣቶች ጭምቅ. እንዲህ ያሉ እርምጃዎች የቆዳ ውጭ ንጹህ የለውዝ ዝላይ ምክንያት.

ተመሳሳይ ሂደት እያንዳንዱ ነት ጋር በተደጋጋሚ ነበር. በአምስት ደቂቃ ውስጥ በፍጥነት የለውዝ መካከል በግምት ሦስት መቶ ግራም ማጽዳት ይችላሉ.

ሁለተኛው አማራጭ

እንዴት የተላጠ የአልሞንድ ለማጽዳት? በመጀመሪያ አንድ ፎጣ ላይ ለውዝ ልበሱ. በኋላ ግማሽ ውስጥ አጥፈህ. ከዚያም ፎጣ በኩል እጆቹን, የለውዝ ሊጋባ. የ ለውዝ ላይ ይህ የጽዳት በመጀመሪያው ይልቅ ፈጣን ዘዴ, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ጥራጥሬውን ቁርጥራጮችን ይቀራሉ ይችላል.

አንተ ሁለተኛው ዘዴ ለመጠቀም የሚሄድ ከሆነ, የለውዝ አስፈላጊ ዘይቶች እንዳላቸው አስታውስ, እነሱ ፎጣ neotstiryvaemye ላይ በባሕርያቸውና መተው ይችላሉ. ስለዚህ, ቁንጥጫ ውስጥ ለመወርወር ያስባሉና አይደለም ነገር ይጠቀማሉ.

ማይክሮዌቭ ውስጥ

እንዴት ማይክሮዌቭ ውስጥ ጕብጕቡንና ቆዳ ለማጽዳት? አንድ ጥልቅ ሳህን (አይደለም ብረት) መውሰድ, ከዚያም ወደ ፍሬዎችን አኖረው.

ከዚያም ከፈላ ውሃ ጋር እንዲሞሉ ነው. ማይክሮዌቭ ውስጥ ልበሱ. ሠላሳ ወይም አርባ ሰከንዶች አማካኝነት ሙሉ ኃይል ወደ አሃድ አብራ. ከዚያም ማይክሮዌቭ ምድጃ ከ የሰሌዳ ማስወገድ. የ ለውዝ ማቀዝቀዝ. ከዚያ በኋላ ብቻ አቁማዳው ያስወግዳል እና ጣፋጭ እና ጤናማ ለውዝ መደሰት ይኖራቸዋል.

እንዴት ነው ማጠብ?

ብዙ ሰዎች ላይ ፍላጎት እና እንዴት የተላጠ ለውዝ ማጠብ. በእርግጥም ብዙ ጊዜ (ግልጽ ምናልባትም ሁልጊዜ አይደለም) ሰዎች እጅ ይወስዳል. ስለዚህ, በደንብ ውሃ ለውዝ ጋር ያለቅልቁ.

ይህ አሰራር የለውዝ ጣዕም የሚጎዳ አይደለም. ሞቅ ሩጫ ውሃ ስር በደንብ ይታጠቡ. አንድ ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ, ወይም የተፈጥሮ አማካኝነት ደረቅ ለውዝ በሁለቱም በኋላ. በምንጭ ውኃ ሥር ጥበት በተጨማሪ, ሙቅ ውሃ መጠቀም ይችላሉ. እነሱን ጥቂት ደቂቃዎች (አስር የሚደርሱ) ለ ለውዝ ሙላ.

የለውዝ በማስኬድ በኋላ በወንፊት ውሃ ከ መወገድ አለበት. ልክ ውኃ ሊጨርሰው አይደለም. ከታች ጭቃው ግራ ስለሆነ, ይህም ውስጥ ዋና እንደገና ያደርጋል.

ማድረቂያ

ጊዜ ንጹሕ ለውዝ, ወዲያውኑ በጣም ደረቅ ነው. ይህ ማይክሮዌቭ ውስጥ ወይም ምድጃ ውስጥ ሊደረግ ይችላል. ይህ ዘዴ በጣም ውጤታማ እና ፈጣን ነው. የ አኖረው የብራና ቤኪንግ ወረቀት ላይ የለውዝ ልበሱ. ወደ ማድረቂያ ሂደት ወቅት በየ አስር ደቂቃ ለውዝ ጣልቃ ያስታውሱ. እነሱ ማቀዝቀዝ በኋላ.

ይህ በተፈጥሮ ፍሬዎችን ለማድረቅ, እና ደግሞ ይቻላል. ነገር ግን ክፍሉ የሙቀት መጠን ላይ በመመስረት, አምስት ቀናት ገደማ ይወስዳል.

ያለውን ትሪ ወረቀት ይሸፍኑ ይውሰዱ. አናት ላይ የለውዝ ያስቀምጡ. የእሱ የሽፋን ወረቀት. በመሆኑም የደረቀ ለዉዝ የአልሞንድ ዱቄት ለመፍጠር በጣም ጥሩ ነው. ሁለተኛውን ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል. እንዴት ማድረግ? እኛ ከታች አብራራ.

የለውዝ ዱቄት

የለውዝ ዱቄት ሊሆን ይችላል. በብሌንደር እርዳታ የደረቀ የተላጠ ለውዝ መፍጨት. የ ፈጪ ይሆናል ልቅም, ይበልጥ በቋፍ ለመሥራትም ከዚህ ዱቄት መግዛት ነው.

አንተ በጣም ጥሩ ዱቄቱን ለማድረግ የሚፈልጉ ከሆነ, ከዚያም 1 ሬሾ ፓውደር (ስኳር) ጋር ለውዝ የመፍጨት: 1.

ምን ያህል ጠቃሚ walnuts?

የለውዝ ብዙውን ጊዜ ንጉሣዊ ነት ይባላል. ለምንድን ነው እንዲህ? እነዚህ ለውዝ በማይታመን ጠቃሚ ናቸው; ምክንያቱም. በ የለውዝ ውስጥ ንጥረ ነገሮች መካከል ግማሽ ስብ (ከ 49%) ይወስዳሉ. ይህ ምርት 100 ግራም ውስጥ 20% ፕሮቲን ይዟል. በተጨማሪም የለውዝ ጠቃሚ የአመጋገብ ፋይበር (በግምት 12%) አላቸው. ከእነዚህ ነት ያለው ጥንቅር ካርቦሃይድሬት (10%), አመድ (ትንሽ ያነሰ 3 ከ%) እና ውሃ (5%) አሉት.

የለውዝ በተጨማሪም በተጠናወተው ሊሆን ስብ (የጠቅላላው 4 ግራም). ይህ እንደ palmitic, stearic, margaric, arachidic እና milistinovaya እንደ የሰባ አሲዶችን ሙቱ አለው.

በተጨማሪም የአልሞንድ ውስጥ ሞኖአንሳቹሬትድ አሲድ (30%) ነው. በተለይ ጠቃሚ linoleic እና oleic ናቸው.

የለውዝ በቫይታሚን ውስጥ ሀብታም ናቸው. አንድ ሪቦፍላቪን አካል, እንዲሁም ታያሚን pirodiksin አለ. አንድ ቫይታሚን B9, ገጽ, እና pantothenic አሲድ ደግሞ አለ. እነዚህ ለውዝ-እና ማክሮ የተሞሉ. ለውዝ ብዙ ፎስፈረስ, ፖታሲየም, ካልሲየም ውስጥ. እኛ ርዝራዥ አባሎች ስለ መነጋገር ከሆነ ከገለባ ማንጋኒዝ ከመዳብ ብዙ ይዘዋል. አንድ የሲሊኒየም, ዚንክ, እና ብረት ደግሞ አለ.

ጠቃሚ ንብረቶች

ምን ያህል ጠቃሚ walnuts? የለውዝ አንተ አመጋገብ ውስጥ ማካተት ከሆነ የተለያዩ በሽታዎች ለማሸነፍ የሚቻል መሆኑን መልካም (እንኳን የሰደደ) ናቸው. አንድ ጤነኛ ሰው በማይታመን ጠቃሚ ውሂብ ለውዝ. ከገለባ ብቻ አንድ ሁለት ቀን በቂ ነው. በጣም ጠቃሚ ጣፋጭ የለውዝ ዝርያዎች ይቆጠራሉ. እነዚህ ለውዝ ኩላሊት ጀምሮ አሸዋ መወገድ ይረዳናል. እነዚህ urolithiasis ሕክምና ረገድ ትልቅ እርዳታ ናቸው.

አልሞንድና ሲለውና ጥሰት ጉዳይ ላይ ጠቃሚ, እንዲሁም የመምጠጥ ለማጎልበት. በተጨማሪም ለውዝ choleretic ንብረቶች ይወርሳሉ. የውሂብ ኮር በመጠቀም, አንድ ሰው ደም ያሻሽላል. ስለዚህ አብዛኛውን ጊዜ የለውዝ ማነስ ሕክምና ጥቅም ላይ የዋለው. ዋልኑት በጎ ጉበት እና አለመደሰት ላይ እርምጃ ይወስዳል. ምክንያት በውስጡ ጥንቅር (ማግኒዥየም, ፖታሲየም እና ፎስፈረስ ፊት) ላይ እየተዘዋወረ እና የልብ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው. በተጨማሪም ለውዝ መካከል መደበኛ ፍጆታ አንጎል እንቅስቃሴ ለማሻሻል ይችላሉ. የለውዝ የነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ አለው. እሱም እሷን እስኪበርድ. አልሞንድና የእንቅልፍ ጋር ይረዳል. ስለዚህ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም አይችሉም.

የለውዝ antioxidant ባህርያት አላቸው. በዚህ ነት ውስጥ የተካተቱ ናቸው ንጥረ ነገሮች, ጤነኛ ሴሎች መካከል ያለውን ጥፋት ለመከላከል. ይህ መከሰትንና ስጋት ይቀንሳል ማለት ነው. የለውዝ በተጨማሪም የካንሰር በሽታዎች ልማት ይከላከላል. ለሆድ የአንጀት ጠቃሚ ለዉዝ መካከል ጣፋጭ ዝርያዎች. እና የለውዝ ግሩም ለመዋቢያነት ነው. ዋልኑት በርዕሳቸው ይተገበራል. እነዚህን ዓላማዎች, የለውዝ ዘይት, ዘር emulsion ለ. እነዚህ ገንዘቦች ቆዳ እና ፀጉር በሁለቱም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም ቅጥያዎች እና cellulite ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በመጨረሻም, አንድ ትንሽ

አሁን የአልሞንድ የተላጠ በዚህ ነት ይልቅ ጠቃሚ ማጽዳት እንዴት እናውቃለን. እኛ ይህንን መረጃ ፍላጎት ቆይቷል ተስፋ አደርጋለሁ.