ቺዝ - ጤና እና ውበት ለ oat እህል አንድ አስማት ቅመም

ጥቅሞች ቺዝ ቁርስ እና ድንቅ ጣዕም ትኩስ ቺዝ ኩኪዎችን ያውቃሉ ሁሉ. ነገር ግን በቅርቡ መርሳት ጀምረናል ያለውን oat እህል, ሌላ ምርት አለ. ቺዝ - ከወትሮው የተለየ ይህም አጃ የተሰራ አንድ ዱቄት, ቺዝ የማምረቻ ቴክኖሎጂ. አግኝ ይህ የአምላክ እንጂ እንዲሁ ቀላል ውስጥ ያከማቻል. ብዙውን ጊዜ የስኳር እና Dietetic ምርቶች ዲፓርትመንቶች ውስጥ ይከሰታል.

የቀድሞ ተሞክሮ ጋር መሪነት እንበል, እናንተ ገበያ ሄደ: አንድ ረጅም ፍለጋ በኋላ ውድ የሆነ ምግብ አገኘ. አሁን ታስብ: ለምን አንተ በእርግጥ ቺዝ ነው ያስፈልገኛል?

ጥቅሞች እና ይጎዳል, ስፋት, ማምረት እና የምግብ ዘዴ - ይህን ሁሉ እኛ አሁኑኑ ያገኛሉ.

የማኑፋክቸሪንግ መካከል ሂደት

ይህ በወፍጮ ሊካሄድ ጊዜ ማባከን ሄደዋል ነበር ይህም የእህል ሼል, ምክንያቱም Tolokonov ዱቄት ብቻ ቺዝ ይልቅ ይበልጥ ጠቃሚ ንብረቶች ስሜት የተንጸባረቀበት ነው. መንገድ በማድረግ, ቺዝ ፊት ብቻ አጃ, ነገር ግን ደግሞ ገብስ, አተር አይደለም እያደረጉ. ዛሬ ይህ ከአሁን በኋላ እንደ ወገኑ አግኝ ነው.

በአሁኑ ጊዜ, ማንኛውም ሰው ዝሎ የራሳቸውን ቺዝ ለማድረግ የሚደፍር ከሆነ. ይህ አድካሚ እና ረጅም ሂደት ነው. በተጨማሪም, እዚህ እውነተኛ የሩሲያ ምድጃ ያለ ማድረግ አስቸጋሪ ነው.

በመጀመሪያ አንድ ቀን ስለ አጃ እንዲሰርግ ይኖርብናል. ለመብቀል እንደሚችል ተስማሚ የእህል. አባቶቻችን ብቻ ውሃ ማንኛውም አካል ውስጥ እህል አንድ ጆንያ ዝቅ ረጅም መከራ ነበር. አሁን ወንዙ በጣም የተለየ ንጽሕና አይደለም.

ተጨማሪ ያበጠ ቅንጣቶች እነሱ ለመጋገር ወረቀት ላይ ጭነው የሩሲያ ለማቀዝቀዝ ምድጃ ሌሊት ይመደባሉ በኋላ መስታወት ትርፍ ውሃ በወንፊት, ይተላለፋል.

ደረቀ የበቆሎ በሙቀጫ ውስጥ በቡጢ በወንፊት በኩል sieved. ይህም በኩል ማለፍ አይደለም ዘንድ ትልቅ ቅንጣቶች, እንደገና ይሞሉታል እና sieved. እና የመሳሰሉት ሁሉ የበቆሎ ድረስ አንድ ዱቄት ሁኔታ ይፈጩ አይደረግም.

ውጤቱ በፍጥነት ጣፋጭ ምግቦች የተለያዩ ማዘጋጀት የሚችል አንድ ክሬም-ቀለም ዱቄት ነበር. ከዛ ጨው እና የቤሪ መጨመር, በቀላሉ ውኃ ጋር ቺዝ አፍስሰው በቂ ነበር.

ጥቅሞች እና ቺዝ ውስጥ ተገኘ

ቺዝ - ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ, ነገር ግን ደግሞ ጠቃሚ ነው. ቺዝ ጥቅሞች, እናንተ ማውራት እና መነጋገር ይችላሉ. እዚህ ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ንብረቶች ናቸው:

1. Bioflavonoids ካንሰር መከላከል በደንብ ወደ endocrine እና የመከላከል ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያደቋቸዋል ነው ይሰጣሉ.
2. Lignin "መጥፎ" ኮሌስትሮል ያሳንሳል.
3. Alanine የደም ስኳር ይቆጣጠራል, በሽታ የመከላከል ሥርዓት የሚያጠናክር እና አንጎል ያነሳሳናል.
4. Cysteine, ስብ ያቃጥላል ጨረር ይከላከላል, ከባድ ብረቶችና ያስራል.
5. የፖታስየም እና ማግኒዥየም ከፍተኛ ይዘት በልብ normalization ይሰጣል.

በሌላ አነጋገር, አሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖች, አንቲኦክሲደንትስ, lecithin, ካልሲየም, ፎስፈረስ, ብረት, ሶድየም እና ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በጣም ተስማምተው በመላው አካል ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ እያሳደረ, አንዳቸው ሌላ እርምጃ ማሟያ, ቺዝ ውስጥ ይዟል.

ምርቱ አንድ አመጋገብ ላይ ተቀምጠው እርጉዝ ሴቶች እና ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው. የኩላሊት የጉበት በሽታዎች, የጨጓራና ትራክት, የደም ማነስ, ሳንባ ነቀርሳ, ብግነት በሽታዎች, የቆዳ በሽታዎች, እና ሌሎች ማስወገድ ለማግኘት (ሀ ውስብስብ ህክምና አካሄድ ጋር በማጣመር) ረዳት. ይህም ጭንቀት እና የድካም ጠቃሚ ነው.

Tolokonov ምግብ ከ ጉዳት - በጣም አጠያያቂ አንድ ክስተት. እሱም ጥብቅ የሆነ አመጋገብ ላይ ተቀምጠው እና ቺዝ አንድ በመብላት በስተቀር, አጋጥሞታል ይችላል. አካል ድብታ ለመጀመር, ያዳክማል, ነገር ግን ይህ ምክንያት ቺዝ የእንስሳት ፕሮቲን አንድ እጥረት ይሆናል.

በተጨማሪም አመጋገብ ውስጥ ቺዝ ብዙ ቁጥር የካልሲየም እንዳይዋሃዱ ይቀንሳል. ነገር ግን በጣም ጥቂት ሰዎች ትልቅ ነዳጅና ላይ ይህን ምርት እንዲኖረው ይፈልጋሉ ይሆናል.

ቺዝ ውስጥ የማብሰያ

ገንፎ, ሾርባ, ጣፋጮች, ለመሥራትም, ህጻን ምግብ - ቺዝ ጋር መብሰል የምንችለው ነገር አይደለም ሙሉ ዝርዝር. ይህ አሰልቺ ምግቦች ያልተለመደ ጣዕም በመስጠት, በቤት ምናሌ ንዲጎለብት ለማድረግ ግሩም መንገድ ነው.

ለምሳሌ ያህል, ጣፋጭ ምግቦች የሚስቡ አዘገጃጀት አንድ ሁለት.

ቺዝ የመጡ ኩኪዎች

• ቺዝ, ዱቄት, ስኳር - አንድ ብርጭቆ.
• 1 እንቁላል.
• 100 GR. ማርጋሪን.
• 0.5 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ እና በጨው በቁንጥጫ.

ሁሉ ድብልቅ, ለግማሽ ሰዓት ያህል ፍሪጅ ውስጥ ሊጥ ያኑሩ. ከእነሱ መልቀቅ, ትናንሽ ኳሶች ወደ ሊጥ መከፋፈል ምድጃ ውስጥ ለመጋገር ወረቀት እና ጋገረ ላይ አኖረው.

Nutty ማጣጣሚያ

• ቺዝ ግማሽ ጽዋ.
• 5 walnuts.
• አንቀጽ 1.5. (እኔ ያስደስተኛል ይህም) ማንኛውም ሌላ ለውዝ ማንካ.
• 0.5 ሸ. L. ማር.
• 0, 5 ሸ. L. የሎሚ ጭማቂ.

የ ለውዝ የመፍጨት (እርስዎ በብሌንደር ይችላሉ), ከፈላ ውሃ በብርጭቆ አፈሳለሁ; ሁሉም ደበደቡት እና ለማቀዝቀዝ ያስችላቸዋል. ከዚያም ተጨማሪው ለውዝ ቺዝ, ማር, የሎሚ ጭማቂ, ጥቂት ጨው እና ሁከት በሚገባ.

እንጆሪ ማጣጣሚያ

እየተሸጠላቸው ቀላቃይ 150 ሐ. oat ዱቄት, 300 GR. የቤሪ እና 6 የሾርባ. ቸ. ስኳር.

ኮስመቶሎጂ ውስጥ ቺዝ

Tolokonov ዱቄት አሁንም የቆዳ እንክብካቤ እና ፀጉር እንክብካቤ ለ ምርቶችን በማምረት ላይ ውሏል. ምግብ, የቆዳ በሚሆነው ይሰጣል እና መልክ ለማሻሻል ይህም በቅባት የቆዳ ሕክምና, እንዲሁም መደበኛ ጥገና, ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ሕዝቦች መፍትሄዎች አሉ.

ለምሳሌ ያህል, እንዲህ ያሉ ጭምብል ማዘጋጀት ይቻላል.

ደረቅ ቆዳ ለ

1 አንድ ሬሾ ውስጥ ቺዝ ይቀላቅሉ: 1 አንዳንድ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ጋር. ለምሳሌ, የኮመጠጠ ክሬም, ጎጆ አይብ, እንቁላል አስኳል, የወይራ ዘይት, ማዮኒዝ (የተፈጥሮ ወይም ቤት!) ለማግኘት, አይስክሬም, የተፈጥሮ ፍሬ purees. የ ድብልቅ አንድ ወፍራም ንብርብር ተግባራዊ እና 20 ደቂቃዎች በኋላ ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ያለቅልቁ ነበር.

በቅባት ቆዳ ለ

ማመልከቻ ዘዴ እና ዝግጅት ሂደት አንፃር የሚመሳሰል ነው, ነገር ግን የሚከተሉት ቅመሞች ከ መምረጥ አስፈላጊ ነው: ያልሆኑ በቅባት ክሬም, እንቁላል ነጭ, (ሌላ ፈሳሽ ቅመም መጨመር ጋር እርግጥ ነው,) ዳቦ, kefir, ለማሳመር ጭቃ ውስጥ ፍርፉሪ.

ቺዝ ደግሞ በተሳካ ፊት እና አካል እንዲሁም ፀጉር ጭምብል የሚሆን መኖሪያ ሲያጥብ አንድ አካል አድርጎ መጠቀም ይቻላል.

በመሆኑም, ቺዝ - ይህ ለብዙ መቶ ዓመታት የሰው ዘር የሚያገለግል, እና ተረስቶ አይገባም አንድ ጣፋጭ እና ጤናማ ምርት ነው.