የቤት, የጤና በየቀኑ ጠቃሚ ምክሮች

ከቅርብ ዓመታት ውስጥ ከፍተኛ ተወዳጅነት አንድ ተብዬዎች ሕይወት ጠለፋ, ወይም ዘዴዎች ሕይወት (ጠቃሚ ምክሮችን ሕይወትን ለማቅለል) ተቀበሉ. ብዙ ቪዲዮዎች ነገር ወይም ዘመናዊ ሰው ሕይወት ለማቅለል የተነደፈ ሌላ መሳሪያ መፍጠር እንደሚቻል ስለ ኢንተርኔት ላይ ማግኘት ይችላሉ. ነገር ግን, በተግባር እንደሚያሳየው, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, ቀላል የጽዳት ያለውን የድምፁን ማወቅ ይበልጥ አስፈላጊ ነው ማብሰል እና የራሳቸውን ጤና, ሙያ ብንልም ምርቶች ስብሰባ ምን አለን. ለሁሉም ዝግጅቶች ጠቃሚ ምክሮች በየትኛውም ያላቸውን ማህበራዊ ሁኔታ, ቁሳዊ ሀብታቸውን እና የግሌ ምርጫ ደረጃ, በሁሉም የዕድሜ ክልል ለሚገኙ ሰዎች ጠቃሚ ይሆናል. ይህ ከእናንተ ተግባራዊ ምክሮች በዚህ መጠነኛ ስብስብ ውስጥ ራሳቸውን ሳቢ ነገሮች ብዙ ይሰበስባል ሊሆን ይችላል.

ወጥ ቤት በማጽዳት

• በመጀመሪያ ሁሉ ይህም ወረቀት በገበታ ወረቀቶች እና ፎጣ ልማድ, እንዲሁም እንደ ጥጥ ጨርቅ የተሠራ ጨርቅ ውስጥ ይካተታሉ ስለ ለመርሳት አስፈላጊ ነው. በማንኛውም ወጥ ላይ የሚኖሩ ባክቴሪያ የተለያዩ ላይ ብቻ ማስወገድ በካይ ላይ ውጤታማ, ነገር ግን በውጤታቸው አይደሉም. ልዩ ጨርቆች ማይክሮፋይበር ግዢ የሚሆን ገንዘብ መውሰድ - እነሱ እንኳን አሮጌ ወይም ግትር ጠብታዎች ለመቋቋም እና ተሕዋስያን ከ ክፍል ቦታዎች ከነጻ አስተዋጽኦ ማድረግ, እናንተ ረጅም አገልግሎት ያገለግላሉ. ከዚህም በላይ, ጨርቅ ማይክሮፋይበር ጨርቅ ልዩ ውህድ ወደ ምስጋና እንኳ የጽዳት ወኪሎች እርዳታ ያለ, በካይ ማስወገድ ይችላሉ. (- ሌሎች hostesses ጥሩ ምክር ሌላ ተአምር ግኝት ሊጠይቃቸው melamine ሰፍነግ).
• እያንዳንዱ ቀን, ምግቦች ዓለም namyvayut ግዙፍ ተራራ ዙሪያ እመቤቶች በቢሊዮን. እንዴት በፍጥነት በዚህ ለደንቡ ግዴታ መወጣት? ወዲያውኑ ምግብ በፊት በሞቀ ውሃ ውስጥ ባዶ ቅርፊት ይሙሉ እና የምግብ ሳህን ጀምሮ ቀስ በቀስ እንደወጣሁ አጥፈህ. እንደ ረጅም እናንተ ቁርስ, ምሳ ወይም እራት መብላት እንደ ቆሻሻ ሳህኖች እና የመመገቢያ ዕቃዎች ወደ አረፋ እና ሙቅ ውሃ ውስጥ እንዲሰርግ ጊዜ ይኖረናል - በእነርሱ ሙሉ በሙሉ አስቸጋሪ አይደለም ታጠብ.
• ሁሉም ሰው ያውቃል መታጠብ ምግቦች የሚሆን ስፖንጅ ባክቴሪያ የሚሆን ፍጹም የመራቢያ መሬት -. አንድ ሰፍነግ ያጸዳሉ, በእርሱም ሁሉ ሌሊት ለመጠቀም ማዘጋጀት ማለት ፍጹም አስተማማኝ እንዲሆን ይህ ለመቅረጽ እና አንድ ደቂቃ ከፍተኛው ኃይል ሁነታ ላይ ማይክሮዌቭ ውስጥ ለማሞቅ. አንተ እሷን ደስ የማይል ሽታ የሚመነጩ ይሰማኛል እንደ ወዲያው ወዲያው አሮጌ ስፖንጅ ያስወግዱ.

ሽንት ቤት በማጽዳት

• ካፊያ ተወርሷል, ልዩ መጋረጃዎች የተለዩ, ይህም የሚከተሉትን ማወቅ ጠቃሚ ነው: በመጋረጃው ላይ ሻጋታ ቦታዎች መልክ በርካታ መታጠቢያ ፎጣ ጋር መታጠብ አስፈላጊ ነው. ይሄ ከድር ልማም ይፍቅበት ዘንድ ይረዳናል. ማጠብ በኋላ, በቀላሉ ቦታ ላይ ታንጠለጥለዋለህ - ቶሎ ይደርቃል.
• በሳሙና በኋላ, ወለል ላይ የወደቁ ፀጉሮች ብዙ እናገኛለን? አይደለም, አንድ ከእነርሱ አንድ ለመሰብሰብ የሽንት ቤት ወረቀት አንድ ብሆው እቀባለሁ እና በእያንዳንዱ ጠዋት ወለል ላይ የሚያወጡት.
• ልጆች ከመኝታ በፊት መታጠቢያ ቤት ውስጥ የሚያሳልፉት ጊዜ በጣም ይጠቀሙ. እነርሱ ጋር እየተጫወቱ ሳለ የጎማ ዳክዬ እና ሌሎች መጫወቻዎች, መስታወት ሽንት ቤት ሳህን ለማጽዳት እና ያፈሩትን ፍርስራሽ ማስወገድ ያብሳል. ልጁ በማዘጋጀት ላይ በፍጥነት ወለል ማጽዳት, ወደ መታጠቢያ ማጽዳት መስጠም, መተኛት. የባኞ ቤት ንጹሕ!

እንዴት ወለል ጠረግ

አብዛኛውን ጊዜ በእያንዳንዱ ቀን ጠቃሚ ምክሮች በጣም የተወሰነ ተፈጥሮ አላቸው: አንዳንድ ደራሲዎች ለማጽዳት የረቀቁ ዘዴዎች, ሌላው ያቀርባሉ - ከዋለ አቧራ ማስወገድ ያወጣኸው ልዩ ዘዴዎች. እንደ ሙሉ ቆሻሻ ማስወገድ እና በዚህም ቀጣይነት ያለው ጥረት ለመቀነስ እንደ እንዲሁ ወለል ማጽዳትን እንደ - ይህ በእንዲህ እንዳለ, ሁሉም የቤት እመቤቶች ተራ የቤት ሥራዎችን ማከናወን እንደሚቻል አላውቅም.

• ቀላሉ ምክር ጽዳት ለ ሂደት ያስቀምጣል: ሁልጊዜ ከላይ መጀመር እና ወለል ማጽዳት መጨረስ አለባቸው. በመሆኑም ሁሉም ወደ አፈር እና ወጥ ጠረጴዛ ከ ፍርፋሪ ጨምሮ ማንኛውንም ፍርስራሽ, ወይም ብትቶ ላይ ወይም ወለል ላይ ይሆናል, እና ከዚያ ወደ መጨረሻ ላይ ማጽዳት አለብን. በእያንዳንዱ ቀን ጠቃሚ ምክሮች በጣም ግልጽ ናቸው ቢሆንም, ከእነርሱም ሁሉ እንከተላለን ስለዚህም ያስፈልጋል ይልቅ ብዙ የበለጠ ጊዜና ጥረት የጽዳት ላይ ቀልቡ.
• በተሳካ ሁኔታ: ለመቅጽበት እንኳን ብክለት ለማስወገድ ቀጭን bristles ጋር መጥረጊያና ስለሚያሳዩ ያለውን የመኖሪያ ፎቅ የውስጥ. በግቢው ውስጥ ክፍተትበራሷ ነገሮች ንጹሕ ለመርዳት አንድ ወፍራም እና አንገተ bristles ጋር መጥረጊያና መጥረጊያ መጠቀም ይችላሉ.
• መጥረጊያ መጥረጊያ የጽዳት ወይም እንዴት አናት ላይ በአንድ እጁ ጋር መቅዘፊያ ታንኳዎች, እና በሌላ ላይ እጀታ ለማቆየት ሳለ - መሃል ላይ. ይህ ተቃራኒ አቅጣጫዎች ውስጥ የጦር መንቀሳቀስ, የተሻለ ውጤት, ትክክለኛውን ቦታ እንደሆነ ማወቅ ጠቃሚ ነው. የት ለመሰብሰብ እና ማስገባት ቀላል ይሆናል - ወደ ውጭው ጎኖች እና መሃል አቅጣጫ ክፍል እና ጠረገ አቧራ ፍርስራሽ ውስጥ ማዕዘኖች ጋር ይጀምሩ.

ሳቢ የድምፁን

• Keep እጀታውን ላይ ያረፈው, ከተገደለና ብሩሾችን እና መጥረጊያና የገላዬም. ስለዚህ ትክክለኛውን ነገር ማግኘት እና ቅደም ውስጥ bristles መቀጠል ይችላሉ.
• ጽዳት ለ ለመጨለፍ በጥንቃቄ ይምረጡ. እንግዲያስ ከእንግዲህ ወዲህ አንድ የክትክታ በእያንዳንዱ አዳርሷታል በኋላ የሚቀረው የሚያውኩ አቧራ ስትሪፕ ለመቋቋም አለን - በሐሳብ ደረጃ, አንድ ጎማ ጠርዝ ሊኖረው ይገባል.

ወደ መኝታ ውስጥ ማጽዳት

መኝታ ሁልጊዜ ንጹሕና ተመልክቶ ምክሮች እመቤቶች ይከተላሉ. አንደኛ ነገር ሁሉ ጠዋት ነዳጅ አልጋ. አንተ ከሆንክ ሰነፍ ነው; እሷ ግማሽ-ከርቀት ነበር ዘንድ አልጋ ምረጥ በቀስታ ወደጎን እሷ አገጭ ወደ ብርድ እስከ በማውጣት ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ ማድረግ. እርስዎ ክፍሉ ለቀው በፊት, ወደ ሥራ ለመጨረስ.

ነገሮች መጠበቅ

• አብዛኞቹ ሴቶች መካከል ማስቀመጥም ማንም የምትለብስ መሆኑን ልብስ ሙሉ የታጨቀ ነው, እና በዚህም እንደ አስተናጋጆች በመሳቢያ ውስጥ በቀላሉ ካቢኔ ውስጥ መደርደሪያ ላይ አይገባውምና የሆኑትን ነገሮች ወለል እስከ አያጨናንቁም አለብን. አንተ ከአንድ ዓመት በላይ በ ያረጁ አይደለም ሊሆን ልብስ ማስወገድ እና በየሳምንቱ ራስህን ቃል, አሮጌውን ተቀማጭ, መፈታታት ወዲያውኑ ያልቆየ ከታጠበ ነገሮች መፈታታት.
• በእያንዳንዱ ቀን ላይ በጣም ውጤታማ እና ጠቃሚ ምክሮችን አንድ መርህ ወደ ታች ቀቀሉ: minimalism ጋር ይጣበቃል. አንድ ሳቢ መጽሐፍ ይገደል ፖሊስተር ወይም ትልቅ ፕላስቲክ ከረጢት የተሠራ የቅርጫት ቅርጫት, ተሸክመው ጉዳይ, ያግኙ, moisturizer, እናንተ ተኝቶ ሳለ ለማድረግ መምረጥ ምን, ሹራብ ወይም ሌላ ነገር ጀመሩ. በ የመኝታ ቤት ላይ ብቻ አንድ የማንቂያ ሰዓት, አንድ ሌሊት ብርሃን እና ስሌቶችና አንድ ቁልል ተው.

አጠበ

• ብዙ ሕይወት ለጠለፋ (AKA - ለማቅለል የሕይወት ዘዴዎች, ምክሮች) አንዳንዶች በሌላ መንገድ ላይ ምትክ ላይ የተመሠረቱ ናቸው. ጨርቅ softener ማጠብ ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ, ምናልባት አስቀድመው አየር ማቀዝቀዣ ህክምና በኋላ ፎጣ እርጥበት በደንብ ለመቅሰም ችሎታቸውን ሊያጡ አስተውለናል. እንዲህ ያለ አሉታዊ ተጽዕኖ ለማስቀረት, ነጭ ኮምጣጤ አንድ ሩብ ዋንጫ ከኹነታ በኋላ ወደ አዲስ ቴኒስ ኳሶች ወደ ማድረቂያ ንጹህ ጥንድ ወደ ይወራወራሉ ያለቅልቁ ወደ ማጠቢያ ማሽን ውስጥ ያክሉ. እነዚህ እርምጃዎች የማይንቀሳቀሱ የኤሌክትሪክ መገላገል ለመርዳት እና ቲሹ ያለሰልሰው ይሆናል.
• ሁሉም ማለት ይቻላል, ቀዝቃዛ ውኃ ታጥበን ይችላሉ - በዚህ አካባቢ ያለውን ጥገና የሚሆን ትልቅ ሲደመር ነው. ያም ሆኖ, መታጠብ ወረቀቶች, ፎጣዎች እና የውስጥ ሱሪ ብቻ ሞቃታማ ውሃ መጠቀም ይኖርብናል. Panties እና brassieres ጎጂ ባክቴሪያዎችን እድገት ለመከላከል ወዲያውኑ የደረቀ ይሆናል.

እያንዳንዱ ቀን ቀላሉ ጠቃሚ ምክሮች

• የሥነ ልቦና ይህ አንዳንድ የቤት ሥራቸውን ለማከናወን እናንተ የሚወስደው ጊዜ ለመለካት አበክረን. በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ማሳለፍ ነው በትክክል ምን ያህል ደቂቃዎች ካወቃችሁ, ቀላል እና ከእነርሱ ጋር ለመቋቋም ይበልጥ አስደሳች ይሆናል. እንግዳ ነገር ግን እውነተኛ: ስለ የቤት ውስጥ ሥራዎችን አብዛኞቹ ብቻ አስር ደቂቃዎች ይወስዳል.
• ደስታ ጋር የንግድ ያዋህዳል ንጹሕ ሕሊና ጋር ነው, ባለብዙ-tasking ማሽን መርህ ላይ ይሞክሩት. የቅርብ ጓደኛዋ ጋር አስደናቂ የስልክ ውይይት መደሰት, እናንተ ሰሃን, ጠረገ ወይም አቧራ እንዲታጠቡ, መጻሕፍትና መጽሔቶች ለመሰብሰብ የ አፓርትመንት ዙሪያ ተበታትነው ምንጣፎችና መደብደብ, የእርስዎ የልብስ ማስቀመጥ ይችላሉ.
• ለሁሉም ዝግጅቶች ጥሩ ምክሮች አንድ ዘዴ "እንደሚበርር እመቤትን" ጸሐፊ ይሰጣል. ብዙውን ጊዜ ፍርስራሽ እና መጣያ ከሚሰበስቡት ቦታዎች - እና የተሻለ ምክር አንዱ ብቻ እንዲሁ-ተብለው ትኩስ ቦታዎች ለመግለጽ ነው. የራሱ ቦታ አይደለም የሚጠብቃቸው አንድ ነገር, ተመሳሳይ ነገር በደርዘን ይስባል; ምክንያቱም, መፈታታት "መገናኛ" ወዲያውኑ - ወረቀቶች አንድ ተራራ, መጫወቻዎች ወይም አንዳንድ አዳዲስ ነገሮችን ለማግኘት መጋዘን ተበታተኑ ክምር: ወደ blockage ነገር ሊሆን ይችላል.
• መቍረጥ ቅጥ ውስጥ የሚያምር ሳጥን ያግኙ, ወይም መክደኛው ጋር አንድ ተራ የፕላስቲክ መያዣ ግዙ. የልጆች እንቆቅልሾችን እና ንድፍ ክፍሎችን, የትም ውጪ, አንድ ነት ታየ አዝራሮችን, እና ተመሳሳይ ትናንሽ ዕቃዎች ጠፍቶ አልተገኘም በድንገት አጥፈህ ምቹ አለ ይሆናል. ፍጥነት እንዲህ ያለ ነገር ያስፈልጋቸዋል እንደ አንተ እሱን ለማግኘት የት ያውቃሉ.

ጤና

ጤናማ ምክሮችን እንዲመጡ ዓመታት ጥሩ ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳሉ.

• oolong ሻይ polyphenols የጤና-ወደነበሩበት ይዘዋል: የቅርብ ጥናቶች ውጤት መሠረት አንድ ቀን ጉልህ ገርና ችፌ ምልክቶች አስታግሶልኛል ሦስት ኩባያ መጠን ውስጥ oolong ሻይ እየጠጡ እንደሆነ አገኘ.
• የሚያሻቅብ ምክንያት ታየ ይህም ራስ ምታት, ፔፔርሚንት ዘይት ወይም ልዩ የሚቀባ የያዘ menthol በመጠቀም ሊወገዱ ይችላሉ. መድኃኒቱ ወደ ቤተ መቅደሶች ወደ የተላጠው ነው.
• እናንተ ክሮኒክ ፋቲግ ከ መከራ በየጊዜው ልከኛ ሁን ከሆነ, ቡና እና ተጨማሪ እንቅልፍ ያለውን ማለቂያ ኩባያ ስለ አይረሳም. እንግዳ ነገር ግን እውነተኛ: በጥቂት ቀላል አካላዊ እንቅስቃሴዎች ወይም ትኩስ አየር ውስጥ ብቻ ረጅም የእግር ጉዞ ለማድረግ ከሆነ, በከፍተኛ ጥንካሬ ያክሉ.

ትክክለኛ አመጋገብ

• እንዲሁም ለሕይወት ጠቃሚ ምክሮች የአመጋገብ ላይ ተግባራዊ ምክር ያካትታሉ. ለምሳሌ ያህል, አንተ የደም ግፊት (ጨምሯል የደም ግፊት) የሚሰቃዩ ከሆነ, ወደ ምናሌ ለማከል ይሞክሩ ፖታሲየም ውስጥ ሀብታም ምግቦችን. የፖታስየም ሶዲየም ደረጃ ይቀንሳል እና የልብ ጡንቻ ማግኛ ያበረታታል. ይህ ኤለመንት ሙዝ, ውስጥ ይገኛል cantaloupe እና ብርቱካን.
• ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ተጨማሪ ዋና ዋና ምግቦች ለማከል አትፍራ - ትኩስ, የተጠበሰ, stewed. ሁለቱም ምርቶች ቫይረስ እና ባክቴሪያ ንብረቶች ይወርሳሉ. በተጨማሪም, እነርሱ ያለመከሰስ ለማሳደግ.
• አንዳንድ ጥሩ ምክር አማራጭ ሕክምና ሊቀዳ ይችላል. ይህ የተፈጥሮ ተክል አካል ደም ውስጥ ኮርቲሶል ደረጃ ይቀንሳል በዚህም ውጥረት ለመቀነስ እንደ - (ቅዱስ ባሲል ነው) በመሆኑም Ayurveda መጠጣት ሻይ የእጽዋት tulsi ይጠቁማል.
• እናንተ ደረቅ ቆዳ ያላቸው ከሆነ, ተጨማሪ አቮካዶ ይበላሉ. ልዩ ፍራፍሬዎች ሞኖአንሳቹሬትድ የሰባ አሲዶች እና ጤናማ ቆዳ የሚሆን አስፈላጊ ነው የቫይታሚን ኢ, የበለጸጉ ናቸው. አንተ ሰላጣ እና ሳንድዊች ወደ አቮካዶ ማከል ይችላሉ. Gourmets እንኳ ከእነሱ አንድ የቁርስ ያደርገዋል.

የጤና ጥቂት የታወቁ ጠቃሚ ምክሮች

• ኃይለኛ ማይግሬን ውስጥ, ውኃ ሙሉ ብርጭቆ መጠጥ - ምታት መካከል መንስኤዎች መካከል አንዱ ፈሳሽ ሊሆን ይችላል.
• እርስዎ ችግር ቆዳ ያላቸው ከሆነ, marigold የማውጣት ይዘት ጋር lotions እና ሳሙና ይፈልጉ. የሕክምና አበቦች ያላቸውን አንቲሴፕቲክ ንብረቶች ይታወቃሉ.
• መቼ የምግብ አለመንሸራሸር ከምግብ በኋላ ፔፔርሚንት ሻይ አንድ ጽዋ ይጠጣሉ. ኮሰረት choleretic ውጤት ያለው እና ፈጣን የጨጓራ ያበረታታል. እርስዎ ቃር ዝንባሌ አላቸው ከሆነ ይሁን እንጂ ጥንቃቄ ጋር ይህን ቡቃያ መጠቀም.
• መፍሳት ማኘክ እና ግማሽ የሻይ ማንኪያ መዋጥ ከሆነ fennel ዘሮች. እንዲህ ዓይነቱ ምክር ጤና ጋር የተያያዙ ጠቃሚ ምክሮች ማንኛውም መጽሐፍ ይሰጠናል: Fennel (ታማኝነትንም), የሚገኝ ርካሽ እና ሙሉ ጉዳት - እንኳ እንደተወለዱ ልጆች ተብለው "ከእንስላል vodichku" ለማስታገስ colic የተሰጠ ናቸው በከንቱ.