የኬፊር አመጋገብ ቫሊ

ታዋቂው ዘፋኝዋ ላንዳ ዶላኔ በአንድ ጊዜ ሁሉንም ሰው በሚገርም ለውጥ አደረገች, በአጭር ጊዜ ውስጥ ተስማሚ የሆኑ አማራጮችን አገኘች እና ቀያጅ የሆነ ሰው ሆነች. ሁላችንም ኮከቡ የተዋጣላቸው ቅጾች እንዳሉት እናያለን, ስለዚህ እንዲህ አይነት ለውጦች ከዘፋኙ አዲስ አቀንቃኝ ጋር በመደሰት ሁሉም ሰው በድንጋጤ እንዲደናቀፍ አድርጓል. ላሪሳ ዶሊና ለስኬት መልመጃ ምሥጢር የመናገር ሚስጥር በጭራሽ ደበቀች.

በመቀጠልም የታዋቂው ዘፋኝ ዘዴ ዘዴ የኬፊርን የአመጋገብ ሸለቆ ተባለ. እንደ ሁሌ ጊዜ ሁሉም ብልህ ናቸው ቀላል-የዚህ ምግብ ዋናው ክፍል kefir ነው. ሁሉም ሰው ከኬፈር ፈሳሽ, ባክቴሪያ, ጥርስ እና የተለያዩ ጥቃቅን ተህዋሲያን በማግኘቱ ይህ ምርት በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል. ሁሉም አንድ ላይ በጠቅላላው ፍጥረት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, እና በአብዛኛው በቪታሚኖች እና በአሚኖ አሲዶች ይዘት ምክንያት የመከላከያ ክትባትን ይጨምራሉ. ዶክተሮች እንደሚሉት እነዚህ ሰዎች በየቀኑ የሚመገቡት ኬፉር በሚባሉ መድኃኒቶች ምክንያት ከኩላሊት ጋር የተያያዙ ችግሮች, የአንጀት ተግባራት, የደም ዝውውር እና የነርቭ ሥርዓት ተግባራትን የሚጥሱ ናቸው.

ላሪሳ አንዳንድ የአደባባይ ቁልፎቿን በመጥቀስ የክሬይሪ ቫይሊን ሸለቆ የሚጀምረው በአካሉ ሲዘጋጅ ነው ምክንያቱም ኮከቡ እንደሚገልፀው የግማሽ ግማሽ በዚህ ላይ ተመስርቶ ነው.

ስለዚህ ምግብ ከመጀመራችሁ በፊት አንድ ቀን ውስጥ መጨመር እና ለ 24 ሰዓታት መመገብ የለብዎትም. የአመጋገብ ስርዓት ከተቋረጠ በኋላ ለአንዳንዴነት ቀስ በቀስ ወደ ምግብ አዘውትሮ መሄድ እና ጣፋጭ, ቅባት እና ዱቄት እንዳይገባ መከልከል አስፈላጊ ነው. በመግቢያው ላይ 50 ግራም ዕጽዋት የመጠጣት ልማድ በሚቀጥለው ጊዜ መቀመጥ አለበት, ምክንያቱም ለሰብዓዊ አካል በጣም ጠቃሚ ነው. ይህን ሻይ ማጨስ በጣም ቀላል ነው, ስለዚህ የቅመማ ቅመሞች (ቅምጦች), የቅዱስ ጆን ዎርት, ካሊንደላ እና ሁሉም የሚፈነዳዉ ውሃን ከአንድ ሰአት በኋላ በማጠፍ እና 50 ግራም ለመጠጣት መሞከር አለብዎ. በየቀኑ ከምግብ በፊት.

እያንዳንዱ ከጤና ጋር የተያያዙ ምግቦችን ለማከም ለሰባት ቀናት የኬፊር የአመጋገብ ሸለቆ ተገኝቷል.

በመጀመሪያው ቀን 400 በሬን (የተጋገረ) ድንች ተከቦ መስጠት አለበት.

በሚቀጥለው ቀን 400 ግራም የስኳር ጫማ ቸኮቴዎች መበላት አለባቸው.

በሦስተኛው ቀን ለመብላት 400 ግራም ፍራፍሬ ያስፈልገዋል. ልዩነቱ ሙዝ እና ወይን ነው, በአመጋገብ ወቅት እነሱን መጠቀም አይመከርም.

በአራተኛ ቀን 400 ኩንቴ የተቀቀፈ የዶሮ እመቤትን መስጠት ይችላሉ. ይህን ሲያደርጉ ቅመም እና ጨው ሳይጨምር ተዘጋጅቶ መዘጋጀት አለበት.

በአምስተኛው ቀን. በጣም በሚወዷችሁት ተወዳጅ የበሰለ ፍሬዎች 400 ጂን (ከተከለከለው በስተቀር) መብላት ይችላሉ.

በስድስተኛው ቀን 1.5 ቫርኒት ንጹህ ካልሆነ ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል.

የምግብ ቀን መጨረሻ ደግሞ ሰባተኛው 400 ግራም ፍሬ ነው.

ሸለቆ "kefir" ተብሎ የሚጠራ የአመጋገብ ስርዓት በየቀኑ አንድ መቶኛ አንድ መቶኛ የሻይፈር መጠጥ መጠጣት አለብህ. በየቀኑ ምግብን በየቀኑ እንዴት እንደሚያከፋፍሉ, በተመሳሳይ ጊዜ, በተመሳሳይ ጊዜ የተቀመጠውን ምግብ ይግዙ ወይም በትንሽ ድርሻዎች ይከፋፈላሉ - ምንም አይደለም, ዋናው ነገር ምግብዎ በቀን ይበላዋል.

የኬፊር የአመጋገብ ሸለቆ በቀላሉ ሊተላለፍ ይችላል እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት ከወሰኑ ሰዎች ልዩ ልዩ ዋጋ አይጠይቅም. እና ክብደትዎ ሙሉ በሙሉ አልጠፉም ብለው ያምናል, አመጋገብ ሊደገም ይችላል, ነገር ግን ከተለመደው አመጋገብዎ በኋላ ከ 10 ቀናት ባነሰ ጊዜ ውስጥ መደረግ አለበት. ከመጠን በላይ ላለመውሰድና ላለፉት 7 ቀናት ከእንደዚህ ዓይነት ምናሌ ጋር ለመመገብ አለመሞከር በጣም ጠቃሚ ነው, ሆኖም ግን በቂ የሰውነት ቅርፆች, ስብ እና ካርቦሃይድሬቶች ማግኘት አለባቸው.

የኮከቡ ምክሮች በጣም ተወዳጅ ናቸው እና አሁን በሁሉም ቦታ ላይ, በኢንተርኔት ላይ የኩፊር አመጋገብ ሸለቆ, የትኞቹን ደስተኛ ሴቶች እንደሚጠቁመ ግምገማዎች እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. ለአብዛኛው, በውጤቱ ከመጠን በላይ ክብደት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ማእዘኛዎች ሆኖ በትግሉ ውስጥ እውነተኛ ድነት ሆኗል, ምክንያቱም እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ በወገባ እና ሽንግ ውስጥ ያሉትን ገንዘቦች ለማስወገድ ይረዳል. በአጭር ጊዜ ውስጥ በመላው ሰውነት እና በተፈጥሮ ሀይል ውስጥ ቀላልነት ይሰማዎታል እና በዙሪያዎ ያሉ በአዲሱ ቀጫጭንዎ ላይ በአክብሮት ያደንቁዎታል.