ዮጋ ዝርያዎች - መግለጫ እና ልዩነቶች. Kriya ዮጋ. Bhakti ዮጋ

የሰው ልጅ መንፈሳዊ ፍላጎት መካከል የመሠረት አንዱ - በውስጡ መኖሩን ትርጉም እንዲሁም ዓለም መኖሩን መረዳት ነው. በወጣትነቱ, ይህ ሂደት ራሳቸውን አንፈራገጠውና አብነቶች ማግኘት, በአጎራባች አካባቢ እየተቃጠለ ፍላጎት, ሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ጋር የሚከሰተው. ወቅታዊ ጉዳዮች ውስጥ ተሳታፊ መሆን "የልጅነት ጉዳዮች" መረዳት ጋር የተያዙ አብዛኛዎቹ ሰዎች, በ "እዚህ እና አሁን" መካከል በአውሮፕላን ውስጥ ሕይወት ለመገንባት. ይሁን እንጂ መሠረታዊ ጥያቄዎች አስፈላጊነት ወላዋይ ስብዕና ዕድሜ ጋር የሚጠፋ አይደለም. መልስ ፍለጋ ውስጥ ሰዎች ብዙ ጥንታዊ ልማድ ዘወር - ዮጋ.

ያልታወቁ ምንጮች

ዮጋ አመጣጥ ቀን ወደ ከውጥኑ, ማንም የሚችሉት ያለውን ጊዜ ለመወሰን በጣም ጥንታዊ ነው. ለረጅም ጊዜ ግን በውስጡ መልክ ፐቶንጀሊ ጽሑፍ "ዮጋ Sutras" ይህ ኛ ክፍለ ዘመን ከክርስቶስ ልደት በፊት በ የተገመተ ነበር አንድ ፈላስፋ ጽሑፍ ጋር የሚገጣጠመው ብለው ያምኑ ነበር. ይህ እንደሚቀየሩ ጋር በጣም ከረጅም ጊዜ በፊት መውጣት ነበረብን.

ገደማ 4 ሚሊዮን ዓመት ያስቆጠረ ጥንታዊ ከተማ አካባቢዎች ውስጥ ሕንድ ክልል ውስጥ ተሸክመው ቁፋሮዎች, የተለያዩ ሰዎችን የሚያሳዩ ጥንታዊ ስዕሎች, አወረድነው ዮጋ ሰላምዎ. ትምህርት ልደት ላልተወሰነ ጊዜ ያህል ጊዜ ውስጥ ከደረቀ ስለሆነ. ይህ እውነታ ያረጋግጣል ስለ ዮጋ መሆኑን - የሰው ዘር በጣም ጥንታዊ ፍልስፍና እና የሃይማኖት ፅንሰ ሐሳብ.

ዮጋ ምንድን ነው

ዮጋ - አንድ multidimensional ጽንሰ መምህራን እንደ በውስጡ ፍቺ ያህል እንዲህ ሆነ. በውስጡ አጠቃላይ ጽንሰ ውስጥ ዓላማው ፈጣሪ (ከፍተኛ ኢንተለጀንስ, እግዚአብሔርን እና የፍስሀ ሜ. ፍራስ) ጋር ድብልቅ ነው የት ዒላማ መንገድ, ማለት ነው. ታሪክ በተለያዩ ጊዜያት ጌታው ታየ ውስጥ, መንገድ ላይ የራሳቸውን ራእይ ትምህርት ልምምድ ወደ የሚያመጣ ሲሆን ትልልቅ ስኬቶች ላይ መድረስ. ስለዚህ ዮጋ ልዩ ልዩ አሉ. የእነሱ ቁጥር መንፈሳዊ እድገት, አካላዊ ጤንነት ደረጃ ማለፍ እና ራሳቸውን እና ዓለም አክብሮት ለማግኘት, ልማት ፍልስፍና የራሳቸውን መንገድ ለማግኘት እያንዳንዱ ጀማሪ ያደርጋል.

ዮጋ ልዩ ልዩ ብዙ ናቸው, እና አዲስ አይነቶች አሉ, ነገር ግን ሁሉም ተመሳሳይ ግብ አላቸው. አንድ የተወሰነ ሰው የሚስማማቸውን ልማዶች መካከል አንዳንዶቹን ለማየት የተለያዩ አቅጣጫዎችን ይጎብኙ እና ስሜት በጥሞና ማዳመጥ. አንዳንድ ሰዎች የተሻለ አማራጭ ህሊና ኅብራዊ አካል አማካኝነት ቦታ ይወስዳል የት Hatha ዮጋ, ይሆናል. የፈጠራ አዳብረዋል ሰዎች, ይበልጥ ጠቃሚ የሆነ ኮርስ ምስላዊ ወይም በየጎዜ ዘፈን አንድ ዓይነት ይሆን ነበር. ትንሽ ልማድ እና ንድፈ - ፍጹምነት መንገድ ላይ አስፈላጊ መሆኑን መምህራን እና ዮጋ የይገባኛል ጥያቄ መምህራን.

ዮጋ የመተንፈስ

የመተንፈስ ዮጋ በተአምራዊ, አእምሮ የባሕሩም አእምሮ ግልጽ እና አጠቃላይ ሁኔታ እንድንጠብቅ ይረዳናል. የሰው አካል ከ አራት ሺህ የኃይል ሰርጦች ነው. አንጹ እና በተቻለ መጠን ውስብስብ pranayama ይረዳል እንደ በቅርቡ አካል በኩል የኃይል ፍሰት ለማስማማት - መተንፈስ እንቅስቃሴዎች. በተጨማሪ, ሁሉም ነገር የተደረገውን እንቅስቃሴዎች መብት የውስጥ አካላት, endocrine እና የሆርሞን ስርዓት ማለት ይቻላል ሁሉ ላይ ደዌንም ይፈውሱ. ውጤት ለማግኘት ሁኔታ መለያ ወደ ኦርጋኒክ ያለውን ግለሰብ ባህሪያት ይዞ ልምድ አስተማሪዎች, የአካል እንቅስቃሴዎች መካከል በጥንቃቄ የተመረጡ ስብስብ, መምሪያ ነው. የዮጋ መድሃኒቶች ከቁጥጥር ጉዲፈቻ መጠን ልክ እንደ ያህል ሊጎዳ ይችላል.

ከማንኛውም አካላዊ ሁኔታ ጋር, በማንኛውም ዕድሜ ላይ በተግባር ጀምር, ነገር ግን በውስጡ contraindications ማወቅ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ ያህል, የልብ ችግር ላለባቸው ሰዎች, በጥብቅ pranayama ትንፋሽ ማቆያ የተከለከሉ ናቸው. ዘና, አእምሮ, እንዲረጋጋና መተንፈስ ልማዶች ነፃ, ሁሉም ይገኛሉ, ይህ nidra ዮጋ የመጀመሪያ አካሄድ ነው. በስልጠናው ወቅት አንድ ሰው ሙሉ አካል ዘና እያለ የሳንባ መላውን መጠን በማጎሪያ ችሎታ, ማሰላሰል ያገኛል የሚገኙበትን ሙሉ የዮጋ ትንፋሽ መተንፈስ ይማራል. የመተንፈስ የዮጋ የሚከማቸውን መርዞችን ማስወገድ ወደ ማጨስ እና መዝገብ ጊዜ ውስጥ ልማድ ማስወገድ ብዙ ረድቷቸዋል.

የነፃነት ዮጋ

Jivamukti ዮጋ - በዚህ በምዕራቡ የመነጨው አዲስ አዝማሚያ ነው. ለረጅም ጊዜ ሕንድ ውስጥ ጉዞዎች እና ዛሬ yogis መሪ ashrams ውስጥ ስልጠና በኋላ የትዳር Devid Layf እና የሳሮን Genon ሰዎች በምዕራቡ አስተሳሰብ መልመድ የዮጋ የራሳቸውን መስመር ጀመሩ. አሜሪካ በመላ - የመጀመሪያው ትምህርት ቤቶች ከዚያም ኒው ዮርክ ውስጥ በመጀመሪያ, 1989 ተከፈቱ, እና ነበር.

Jivamukti ዮጋ አምስት መርሆዎች, ቀደም incarnations ላይ ለፈጸመው ድርጊት ጀምሮ, የሚወለድ ልጅ ጎማ እፎይታ ለማግኘት ይረዳናል ይህም ልማት እና አፈፃፀም አለው. ፍልስፍና በአሁኑ ጊዜ እና በዚህም ካርማ ለማሻሻል ይረዳል ይህም ፍቅር ጥሩነት መንገድ: ላይ ያለውን አቋም ሳይከፋፈል ይረዳል, incarnations የሚከተሉትን ተከታታይ ለማለፍ, የእውቀት ብርሃን ለማሳካት ያግዛል.

, ማንትራ ሲዘምሩ, ዮጋ asana ልምምድ በአዲሱ ዝርያዎች ተማሪዎችን በማሰልጠን pranayama በማድረግ ሂደት ውስጥ. ውስጥ ደግሞ አስተምሯል ኮርሶች ዮጋ ፍልስፍና ለማሰላሰል ላይ ክፍሎችን, መንፈሳዊ ሙዚቃ ሰማሁ ነው. ይህ አዝማሚያ - በምዕራብ ዮጋ ታሪክ ውስጥ በመጀመሪያ ነፍስ ሳይሆን ጤና ጋር ይበልጥ ያሳሰበው ነው, አመለካከት, መንፈሳዊ ልማዶች እንደ አይደለም በጣም አካል የሚያተኩረው.

ዮጋ በዚህ በተለያዩ አምስት መሠረታዊ መመሪያዎች አሉት:

• የአሂምሳን. ራስህን, ወደ ውጭ ዓለም, ሌሎች ሰዎች እና እንስሳት, ጉዳት የለም ግፍ አትሥሩ. የአሂምሳን.
• Bhakti. እውን ይህ ሕይወት መንስኤ - እግዚአብሔር \ ራስን እውን \ የፍስሀ. ሥጋዊ አካል ለማስተካከል ዝማሬን, ጸሎት, asana ልምምድ በኩል አስተዋልሁ.
• Dhyana. ማሰላሰል \ ለማሰላሰል \ በማተኮር - መንገድ አጽናፈ ዓለም ጋር ለመገናኘት.
• በናዳ. ስለ ሙዚቃ, ስለ ዝምታ, ድምፅ በመስማት ላይ sosredochenie በኩል ጤናማ አመለካከት ያለው ልማት.
• Shastra. ሥነ ጽሑፍ በኩል ጽንሰ እና የዮጋ ፍልስፍና ጥናት, እውቀት ልማት, ችሎታ-ሳንስክሪት ዘምሩ.

የዮጋ ሃይማኖታዊ መንገድ

Bhakti-ዮጋ - ጥንታዊ ልማዶች አንዱ. Induiststkaya ወግ እግዚአብሔር ቀጥተኛ መንገድ ነው, በጣም በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መገለጽ ወደ የዮጋ ይመራል ይገልጻል. በሳንስክሪትኛ የሚለው ቃል "bhakti" "ፍቅር እና የማደር" ማለት ነው. ጂምናስቲክ ትምህርት ምንም የለውም በማድረግ, ይህ አዳብሯል ያለውን የመለኮት አገልግሎት ላይ የተመሠረተ ሃይማኖታዊ እንቅስቃሴ ነው.

የ maha-እንዲጎላ, ወደ ጸሎት 108 ጊዜ መደጋገሙ ሙሉ ክብ እያሉ ይጮኹ ልማድ መሠረት. መቆጣጠሪያ የ ጠራዥ ዶቃ ክበብ ጸሎት ክበብ መጀመሪያ ይጠቁማል በውስጧ የያዘች 109 ዶቃዎች አማካኝነት, መከናወን ነው. ለጀማሪዎች, በቂ ጠዋት የጸሎት ክበብ ለመፍጠር. yogis ያህል ማሰላሰል ልማድ በማስፋት ቋሚ መሆን ነው.

Bhakti-ዮጋ ብዙ አካላዊ ጥረት, asanas ልማት እና አስገዳጅ ልምምድ አይጠይቅም. እዚህ ላይ የተለየ አቀራረብ - አምላክን በታማኝነት ለማገልገል ፈቃደኛ, Ayurveda በኩል ጤና ለመጠበቅ, እንዲህ ያለውን የቬዲክ ደንቦች መካከል የዕለት ተዕለት ሕይወት የአሂምሳን, ሃይማኖታዊ ሥነ ጥናት, እና መከተሉ ሁሉ መሰረታዊ ትእዛዞች, ማከናወን. መጀመሪያ በጨረፍታ, መንገድ ቀላል ይመስላል, ነገር ግን በጥንቃቄ አንዳንድ ክስተቶች ጋር በተያያዘ ያለባቸውን እርምጃዎች ምክንያት መተንተን ከሆነ, ዘመናዊ ሕይወት ልማዶች, በዚህ መንገድ እነሱ የማይታይ ይመስላሉ እንኳ ማሸነፍ ሰብዓዊ ምግባሮች በኩል ይገኛል.

የድርጊት እና አክብሮታዊ

Kriya ዮጋ የውስጥ ኃይል መካከል መቻቻልና አማካኝነት መንፈሳዊ እምቅ እውን ለማሳካት, ፍጹምነት መንገድ ላይ አንድ ሰው ያግዛል. ተግባራዊ ዘዴዎች ዋና ግብ ለማሳካት አምስት ቅርንጫፎች ውስጥ ተመድበው 144 እንቅስቃሴዎች (kriyas), የያዘ, ተግባራዊ:

• Kriya Hatha ዮጋ. (ጡንቻማ መቆለፊያዎች ዋና chakras አካባቢዎች ውስጥ የሚገኙ ናቸው) ጥንዶች, mudras (እጅ እንቅስቃሴዎች), bandhas ውስጥ የፈጸማቸው 18 ምርቶች ያካተተ ይህም asanas ያለውን ልማድ, ያካትታል.
• Kriya Kundalini Pranayama. የሰው ሰባት chakras በኩል የኃይል ፍሰት ቴክኒክ መነቃቃት.
• Kriya Dhyana ዮጋ. መገልገያዎች ማሰላሰል ትኩረት, በማጎሪያ, ልዕለ-ኃያላን መንግሥታት መካከል መነቃቃትን በመጨመር, አእምሮ ያነጻል.
• Kriya ማንትራ ዮጋ. የተፈጥሮ እዉቀት, የማሰብ ያነቃዋል መሆኑን ማንትራ መካከል ውስጣዊ ዝማሬን, ወደ chakras ያለውን ይፋ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
• Kriya Bhakti ዮጋ. አገልግሎት እና በእግዚአብሔር አምልኮ የታለመ እንቅስቃሴዎች.

Kriya ዮጋ ይገልጻል እንዲሁም ሰብዓዊ ፍጡር ሁሉ አምስት ገጽታዎች በማሻሻል: መንፈሳዊ, አስፈላጊ, አካላዊ, አእምሮአዊ, የአዕምሯዊ.

የ ጌቶች መካከል መንገድ

ሱረቱ ሻብድ ዮጋ - ጥንታዊ ልማዶች አንዱ. ሳንስክሪት ከ ሁለት ዋና ዝውውር ስሞች አሉ: ወይም "ብርሃን እና የድምጽ ዥረት / ነዛሪ ስለ ዮጋ" "ስለ መምህራን ዱካ." ይህ ልማድ በተመለከተ ብዙ ወሬዎች እና አፈ. ቀጥተኛ መዳረሻ ክፍሎች እየተከሰተ እንደ ምንም ተግባራዊ መመሪያ የለም. ጥንታዊ መጻሕፍት ውስጥ, ዮጋ የዚህ ዓይነት ሕልውና ላይ ብቻ ፍንጮች አሉ.

መሰረታዊ እውቀት አስተማሪ ከ ተማሪ እና በሚስጥር በቃል የሚተላለፍ ነበር. የውስጥ ማሰላሰል - ይህ ዮጋ በዚህ ዓይነት ውስጥ ልምምድ ዋና ዓይነት እንደሆነ የታወቀ ነው. ብዙ ጥንታዊ ቅዱስ መጻሕፍት ውስጥ, ሐረግ አንድ ከአናሎግ "በመጀመሪያ ቃል ነበረ" እነዚህን ድምፆች ማግኘት ይችላሉ, እና ባለሙያ የሆነ ክምችት አለ. ሳይንቲስቶች በቅርቡ በአጽናፈ ዓለም ውስጥ ስፍር በመስፋፋት, አንድ ድምፅ እንዳለ አሳይተዋል.

ሱረቱ shabtd ዮጋ ውስጥ ብርሃን እና ድምጽ ውስጣዊ ንዝረት ላይ ወደሚገኝ ማጎሪያ አለ, ልማድ ምንም ውጫዊ ቀስቃሽ ወይም ተርሚናልና አያስፈልግም. ይህ በዚህ እንደሆነ ይጠቁማል ዮጋ ዓይነት ተሰጥኦ ያለው አንድ የተወሰነ ደረጃ ላይ ደርሰዋል ሰዎች ይበልጥ ተስማሚ ነው. እንቅስቃሴዎች ይህ የተለያዩ ለማግኘት ባለሙያዎች መሠረት, ይህ ወግ እውቀት የወሰኑ የጌታቸውን አስገዳጅ መገኘት ይጠይቃል.

የእውቀት መንገድ

Jnana ዮጋ ወይም ዮጋ zhzhnyana, ጥንታዊ መጻሕፍት ውስጥ ተገልጿል መንፈሳዊ ልምምድ ያለውን ጥንታዊው ዓይነቶች ናትና. እውነትን የመረዳት ዋናው መንገድ ወደ አእምሮ, በማሰላሰል የሰላም ነባር ሦስት ገጥ እንዲያዘነብሉ ጥፋት, ጥንታዊ መጻሕፍት, ማኑዋሎች የበራላቸውን አስተማሪዎች ጥናት ለማስተማር ነው.

ዮጋ የዚህ አይነት ምሌከታ, ነጸብራቅ በኩል ወደ ዓለም አያለሁ እንዲሁም እርስ በርስ እውነት ለማረጋገጥ ያስተምረናል, እንዲሁም ደግሞ እውነት ግለሰብ ራሱን ውስጥ ዐዋቂ ነው ነገር ብቻ ነው የሆነ ግንዛቤ ይሰጣል. Jnana ዮጋ የራሳቸውን ምልከታዎች እና መደምደሚያ ላይ, ምኞት ቼክ በእያንዳንዱ ደረጃ እና አጽናፈ ዓለም መሠረታዊ ሥርዓቶች ሁሉ እውቀት ያመጣል, የምትታየዋን ዓለም ውስጥ የተካኑ ጥርጣሬ ያስተምራል.

ምርጫ ነጻነት

ዮጋ - አንድ የህይወት መንገድ. Osilivaet መንገድ ብቻ ላይ የሚሄድ ሰው እና የመምረጥ እውነትን መረዳት አንድ መንገድ ብቻ በመለማመድ በኋላ ሊፈታ ይችላል. የሩሲያ መንፈሳዊ ልምምድ ለ ባህላዊ ኦርቶዶክስ, ዓለም እና መሣሪያ ለመረዳት ተልዕኮውን ምንም ያነሰ ስኬታማ ለማሳካት የሚችል መሆኑን አይርሱ.